赤裸裸的浪费
蜗牛也放屁
26分钟前 · 生活领域创作者
1. 如果平时尿酸高，一定要接受规范降尿酸治疗。规范的意思不仅要坚持吃药，还要平稳降尿酸。
尿酸就像个傲娇的“小公举”，需要细心呵护。如果你对它不上心，尿酸太高，它会让你痛到刻骨铭心；如果你太狠心，尿酸降太快，它也会让你痛到怀疑。
2、控制嘌呤摄入量，尤其是处于痛风急性发作期的朋友。远离高嘌呤食物，比如啤酒、火锅、动物内脏、大部分海鲜等。
可能有人会有疑问：为什么有些人按照医生叮嘱严格管住嘴，痛风还是会发作？
这就涉及到尿酸的来源问题，前面我们说了尿酸有两个来源：通过食物摄入和体内生成。
其实大部分尿酸都是体内自己生成的，就算你摄入的少，但是代谢排泄差的话，也会导致尿酸在体内堆积，从而诱发痛风。要避免这种情况发生，促进尿酸排泄就显得很重要了，也就是要做好第1、3点
3、不渴也要喝水。高尿酸者每天要喝水2升以上，保证每天2升尿量，促进尿酸排泄。
4、天凉注意关节保暖。降温时更容易形成尿酸盐结晶，诱发痛风。因此秋冬季节尤其是夜晚，应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，不要为了时髦露脚踝哦。
5、适当运动，控制体重。肥胖不仅会引起“三高”（高血糖、高血压、高血脂），还会诱发“第四高”——高尿酸。
蜗牛也放屁
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1. 如果平时尿酸高，一定要接受规范降尿酸治疗。规范的意思不仅要坚持吃药，还要平稳降尿酸。
尿酸就像个傲娇的“小公举”，需要细心呵护。如果你对它不上心，尿酸太高，它会让你痛到刻骨铭心；如果你太狠心，尿酸降太快，它也会让你痛到怀疑。
2、控制嘌呤摄入量，尤其是处于痛风急性发作期的朋友。远离高嘌呤食物，比如啤酒、火锅、动物内脏、大部分海鲜等。
可能有人会有疑问：为什么有些人按照医生叮嘱严格管住嘴，痛风还是会发作？
这就涉及到尿酸的来源问题，前面我们说了尿酸有两个来源：通过食物摄入和体内生成。
其实大部分尿酸都是体内自己生成的，就算你摄入的少，但是代谢排泄差的话，也会导致尿酸在体内堆积，从而诱发痛风。要避免这种情况发生，促进尿酸排泄就显得很重要了，也就是要做好第1、3点
3、不渴也要喝水。高尿酸者每天要喝水2升以上，保证每天2升尿量，促进尿酸排泄。
4、天凉注意关节保暖。降温时更容易形成尿酸盐结晶，诱发痛风。因此秋冬季节尤其是夜晚，应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，不要为了时髦露脚踝哦。
5、适当运动，控制体重。肥胖不仅会引起“三高”（高血糖、高血压、高血脂），还会诱发“第四高”——高尿酸。
