愚夫曼
焦虑症是一种心理障碍，每天为一些小事纠结，过不来过不去的，陷在里面出不来。世上本无事，庸人自扰之，把事情看大了就觉得很大会睡不着觉，把事情看小了会觉得无所谓轻松放过。同样一件事看法不同效果也不同，我的一个朋友曾经在公交车上丢了钱，她很懊恼。我说你换一种想法试试，也许你得钱丢了让最需要钱的人捡去了，他得以吃上热饭，得以买好东西回家孝敬爹娘，得以买件衣服穿，是不是你功德无量呢？她一想也是啊，就不懊恼了。所以运用此法则，凡事想阳光的一面想积极的一面，就能打破焦虑。再比如有人对我不尊敬或者说不好的话，我就想他愚痴不懂道理，我不做计较，我还要学好，日后他会明白道理的，这样想自己还是积极的学习工作，不去计较别人的是与非，日后那个人看到你的成就会觉得不好意思，这样也能破焦虑。所以看医生不如看自己，纠正自己的心理状态，把心调理得积极阳光，什么病邪都不复存在。
破迷开悟13
这还用问吗？当然是要看心理医生了。
一般性的焦虑，人们可以通过一些自身的调节克服焦虑的情绪，但是如果这种情绪上升到了焦虑症了那么就真的需要引起重视！
心理疾病千万不可忽视！！！
说实话，这也是去年在我自己经历了一些事情之后得出的一个结论。很多事情发生在身边了，就会感触颇多。
一位相处了十几年的同事，真的是看着他的孩子长起来的。以前只知道孩子有一点点轻度的抑郁，但是在去年的时候突然发病，并且症状表现出比以往更加的凶险，整夜整夜的睡不着。入院治疗了很长时间，但是在非常长的一段时间医生也找不到确实有效的办法。现在半年多过去了，虽然有所好转，但是孩子的状况还是非常的令人担忧。同事也一下子憔悴了很多。
我想说的是，精神方面的疾病相对于身体上的病痛是看不见摸不着的，因为他的看不见，摸不着，会使人们不太重视。但是事实是，有些时候他们会比身体上的疾病治疗起来难度更大，更无从下手。所以说及早的治疗非常非常必要的。
做老师的二孩儿妈妈
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焦虑情绪每个人都会有，只是程度不同而已。你所说的焦虑，是否要看心理医生，需要看具体情况。
如果说是遇到了棘手的事，如升学考试、职场问题、情感问题，使你沮丧焦虑，这是很正常的现象，可以通过转移注意力的方式，多做体育运动，多做些事，让自己忙碌充实起来，就可以慢慢消化不良情绪，化解焦虑不安情绪。
如果是莫名其妙的焦虑，而且对生活和健康造成了严重影响的，像因焦虑而怀疑一切，看不到人生希望，对生活产生厌倦情绪，休息不好，睡不好觉，甚至茶饭不思，也不愿与人交往，看到别人就不顺眼，甚至把一切人都当做竞争对手，就是一种病态了，那是需要到精神课看心理医生。
曾经遇到过一个女孩，平时好像很正常，可是一到快要期中、期末考试她就出问题，异常焦虑，失眠。后了解到是小时后父母对她期望过高，每次没考到95分就要挨骂挨打，每次考试她就担心不能达到父母的要求。久而久之，焦虑成了习惯，成了病态。到高中课业繁重，应考强烈，她的毛病也加重。后来在老师的劝说下她父母带她去看了心理医生，并在医生的帮助下慢慢改善焦虑情绪。
当然，心理医生与心理咨询师个人觉得不是一回事。心理咨询师考取资格证就可以执业，但解决不了疾病问题。精神科可以通过心理疏导和药物治疗来解决患者的问题。
有心理焦虑情绪，要勇敢面对，努力克服不良情绪。多读好书，用古今中外名人事例来激励自己，从他们屡遭命运打击却努力改变自己的生命质量的事例中吸取动力。多动手劳动，多参加户外运动，积极和他人交往，让自己身体健康。凡事想开点，不钻牛角尖。保持良好心态，积极面对困难，生活状态就会改善。
希望我的解答对您有所帮助，如果您觉得我说得有道理，欢迎关注我，我们在互相关注中共同进步。
南山松1618
首先，我们要搞懂两个概念。
1.什么是焦虑?
焦虑是一个人对未来潜在危险的担心、害怕或紧张。
2.什么是焦虑症？
焦虑症是指焦虑和担心达到了一种疾病状态，而且这种紧张和担忧的情绪会持续几个月，甚至半年以上。
其次，焦虑的症状有哪些？
■ 对一些事情的担心，比如担心身体患病，工作没做好，发生意外等。
■ 容易受惊吓。
■ 睡觉不好，梦多，经常惊醒。
■ 注意力不集中，坐立不安。
■ 身体不适感，如胸闷气短，头晕头疼，胃肠不适，尿频尿急，喉咙不适等。
第三，焦虑症的主要病因是什么？
一方面与精神心理因素有关，例如受社会环境因素的影响。另一方面也与患者的个性特征有关，例如内向、敏感、缺乏自信、情绪不稳、生活缺乏乐趣等。
第四、焦虑症如何疗愈呢？
一种方法是吃药治疗，可以控制症状，缓解焦虑情绪，但可能会有副作用。
另一种方法是心理咨询，咨询师会帮助你认识到焦虑症产生的原因和背景，缓解各心理现象之间的矛盾和冲突，并引导你学会转移或化解精神压力。
还有就是学会适时地倾诉自己不适情绪，积极进行自我心理的调节，进行运动，参加一些活动。
泉怡心理
如果焦虑症比较严重的话是需要看医生，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
荆门海之声
如果焦虑症比较严重的话是需要看医生，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。焦虑症的自我心理治疗：1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
扒少爷
可以去看看心理医生，看心理医生很正常，就是国内对这些认知太少了。
个人感觉LZ应该属于轻微的焦虑状态，离症还有很远的距离，建议练习正念，冥想之类的，让自己放松，多运动，多和朋友出去玩，多和家人朋友交流，活在当下。一年前，我焦虑症爆发的时候，天天在家研究心理的书籍，越陷越深，还好心理医生一句‘你不觉的自己太关注了么’打醒了我。现在的状态是工作，吃喝玩乐，练习正念，练习摄影，不关注自己的症状（现在也几乎没啥症状了）。
刘姗362423
焦虑症需要看心理医生，答案是肯定的。在临床中可采用以下方法治疗焦虑症。
认知行为治疗：可减轻对焦虑的躯体反应的害怕，而这种害怕被认为是此病的基础。并且能帮助个体面对恐惧性场景，并成功减少回避行为。当前较为主流的方法包括：内观暴露、情景暴露、认知重构、呼吸控制、应用放松训练。
支持性心理治疗：向患者解释疾病的性质及预后，以减轻患者的心理负担和发作间歇期的焦虑情绪，同时可鼓励患者坚持治疗计划。
精神动力学治疗：传统精神动力学治疗可能对那些缺乏独立和自信的患者有所帮助，对某些患者来说是一种有用的辅助治疗，但不适合急性期使用。
绿眉狗
仙草姐姐很忙
焦虑症是需要看医生的，焦虑症对人的身体健康影响是非常大的，焦虑症如果长时间的不治疗的话，就会影响人们的工作效率和学习效率，给人们的精神产生巨大的压力。建议焦虑症患者一定要去医院看心理医生，心理医生会给你一些心理疏导，能够让你尽快的成功治疗焦虑症，也可以避免出现一些意外。焦虑症患者应该采用药物治疗和心理治疗同时进行，坚持服用药物，服用一些抗抑郁的药物，一定要在医生的指导下用药，坚持一段时间之后就可以缓解病情。也可以多听听音乐，听音乐可以放松心情、缓解焦虑，对身体健康的好处是比较多的。焦虑症患者一定定期去看医生，建议每隔一个月就去医院看看医生，这样的话是比较安全的。
