噓樹開花了
多想一些好的事情，對自己多點信心，相信自己也相信別人多一點，就有有效緩解負面情緒。
能覺得自己有負面抑鬱情緒，其實也是一種幸福；當你在為溫飽掙扎時，當你還在為明天的明天怎麼過時，你可曾想過，或可曾“給”自己有負面情緒的機會？？肯定不會對不對。因為你知道，假如自己這樣就會餓死，假如自己這樣就會沒有明天，這樣的你，你還會有負面情緒？這樣的你還敢有負面情緒？所以覺得自己有負面情緒的，敢說自己有負面情緒的，基本上是現實生活並沒有什麼負擔的人（俗稱；吃飽了撐的）。換個說法，其實也是種幸福，因為這是你可以任性的資本。當你在抱怨自己生活的不如意時，疏不知，這可能是多少人夢寐以求而不可得的生活。
人；都有七情六慾，有不良情緒屬於正常現象，不要動不動就把自己當成生病了，就會沒事，也不會有什麼事。你的所有情緒，都是自己的所願所想所選擇，不要輕易把它推給別人（怪自己生病），你就不會有太大的情緒，更不會有負面情緒，你也不會讓自己有負面情緒。
當你覺得自己有負面情緒時，不要把它妖魔化，也不要覺得太可怕，當它是人生中的調劑品就好了。
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