旭丿就湜遮漾紫
作为一个打了25年球的业余篮球爱好者（其中10年因为疾病无法打球），我从我自身的经验跟你说说吧。
你从来没有打过篮球，并且不清楚你被安排所打的位置、你的体力是否可以支撑你在球场做折返跑、以及你对篮球的理解有多少，我就作出一些建议和训练安排。
按照你的身高体重，在大学里面很可能被安排打内线，有可能是中锋或者大前锋。因为你没有打过篮球所以，组织、得分后卫以及小前锋不会让你去做的，放心 。所以你定位是中锋或大前，你主要作用就是防守以及篮板球。你可以为球队作出最大的贡献。
一、有时间的话把《灌篮高手》动画刷一遍，没时间的话将樱木花道学抢篮板的那一段看，不断地看。篮板不是你跳得高就能抢到的，位置、卡位置，用你的身体把人卡住再抢篮板。
二、篮板抢到后，不要运球，主动叫后卫过来拿球。因为你没有打过球，未必会传球。所以传球距离越短越好。
第三、进攻时，你什么都不需要做，专注篮板球的抢夺。防守时，注意不要失位，可能你队友会跟你说怎么打联防或者盯人。这个问题不大，记住一点球场上比赛，你的身体、眼睛要跟着球，不要跟人，永远你的身体是与球同侧并面向篮球。意思有点难理解，你就当篮球是个美女，眼睛看着，几把对着。她去那里你的眼睛和几把都要对着她。
第四、嗓音，你在球场上发出巨大的声音能有效激励队友并且吓唬对手。当你的队友射球的时候，你可以叫卡位、篮板；当队友进球了你可以叫好球；当对手射球是，你可以叫短了，篮板、你跳起来喊:盖你帽；当对手突破时，你可以叫补位、卡位、防突……就算不会打一可以吓唬，哈哈哈。
第五、眼神要坚定、集中、凶点、带杀气。防守时腿张开同肩宽、下端一点、把手完全张开、就带着这个气势+声音，绝对爆炸。
第六、买一双朴实无华的篮球鞋，一定不要买耐克、ad、一定要买国产。200元以下的高帮篮球鞋。你搜李宁、匹克、361度都有大量廉价鞋款，黑色高帮就可以了。
第七、搜Cuba的比赛视频，看看大前和中锋是怎么打球的。你什么都不需要练，就一直看灌篮高手和Cuba的比赛视频就可以了。
做完这些估计你对球队起到作用会非常大。祝你好运。
补充:你看看其他答案就知道我没有欺骗你了。综合前面所有的答案，基本就是我这个意思了。
斌哥哥小课堂
我遇到过你说的情况。首先我是会打篮球的，初中、高中都是校队成员，进入大学后偶尔会打球，不会像高中那样不是在球场上就是在去球场的路上。有一次，我们系里打比赛，我自然就进入了班里的篮球队。而在我们班里，真正会打篮球的可能就算我一个了吧，另外几个人，只能说是会打，偶尔打打半场，从来没打过全场，甚至让他自己运球过半场都是困难的。在比赛中我就眼睁睁的看着我的队友把球运出界，而且是在没有人防守的情况下。我能理解他的感觉，他在运球过程中其实是很想把球传过来的，但是他的身体无法支持他这样做，因为他没试过跑动中运球、传球。
如果你没有打过篮球比赛，根据你的身高、体重，你需要做的就是以下几点：
1、发球。这个是最基本的，将球传给队友，别失误就好了。
2、掩护。给队友挡拆，给队友创造更多的机会。
3、防守。利用自己的身体优势防守好对位球员，参与协防其他球员。
4、抢篮板。你的身高、体重在篮下优势还是有的，在进攻或者防守的时候卡好位，抢篮板。
总结起来就是一句话，减少失误，多给队友创造机会。
爱玩球的jack
这个问题有半年了，不知这位提问者学得怎么样了。虽然晚了点，我也分享一点建议，这个身高体重又没怎么打过球的话，一般会安排在内线打防守，可以去找一下张卫平的篮球教学视频，中锋篇。虽然视频比较老了，技术动作不好看不酷，但是很实用，讲清了中锋在场上应该做什么，特别适合初学者
THATM
一般大学新生都不怎么会打，特别是不适应打全场，你不会打的就不要过多精力参与进攻了，来回跑徒费体力，拖在后面压防守，不让对方有快攻机会，防守时候主要瞄准对方箭头人物适时包夹，防守时手伸起来站直了，他们那些喜欢表现的脑袋一热喜欢硬干，挨到你你就往后倒，这样可以充分发挥你的作用
winter1707
完全没有经验的话，多多联系投篮和抢篮板吧。运球就不要练了，多打打无球。其实无球是个挺重要的角色，三分，中距离要是练得准的话。可以当一个外线高射炮台用。其实正常校内比赛的水平吧，三分空位有个40-50％命中率也就够了。参考模板：灌篮高手里的阿神
张景芮
看准对方主力球员，一跳投就垫脚！你就发挥最大作用，就是功臣！后果就是自备创伤药，有可能会被打的很惨
歪瑞慢
球队有教练，让你干嘛就干嘛就对了。有钱就请队员吃东西喝水。。。
止戈35956813
充分利用自己的5次犯规，看准时机，对面上空篮的时候就跑过去故意犯规 赌他罚球。5次下来能让球队少丢很多分，5犯罚下场就能休息了
