用戶2954137998116
內關自己，看別人活著的難處，看自己是少啥，比別人多啥，這看看別人的長處，看看自己的短處，讓自己變得心情好，就是思維方式，多想好的一面，別鑽牛角尖，心大了，心情就好了，
李老師145447106
我也是個抑鬱症焦慮症患者，我已經吃了七年的藥了，有時候都會失去信心，覺得自已遇到一個小事兒都能壓倒自己，自己的承受能力太差。其實想想還是心態的問題，自己如果有個好心態，也許會自己都不會抑鬱了。真的沒有抑鬱的人體會不到這些人的痛苦，真的自己的腦子胡思亂想，有時候想哭就是哭，自己真是個神經病。其實看起來狠正常人一樣，但是自己的內心已經打亂了，思維都不收控制七想八想的。有時候也可想表達自己的心裡活動，說出來又怕別人笑話。想想自己為什麼會抑鬱呢？有時候都是恨自己的。有時候想想自己只有戰勝自己才能擁有一個全新的自我。但是真的很難。希望自己挑戰自己吧！加油！
歲月靜好140521233
抑鬱症並不可怕，可怕的是我們不能去正視它，首先承認自己得病了，這是第一步，走出這一步也是往好的方向發展的第一步。大部分人都不會承認自己有抑鬱症的，自己強撐著，而且諱疾忌醫，這無疑又把自己的路給堵死了。我以前是個重度抑鬱症患者，與死神擦肩而過過，住過三次精神病院，但是都沒有好轉。後來有幸接觸中國傳統文化，通過學習國學，慢慢地自己心量放大了，承載能力增強了，心態也改變了，隨之性格也改變了，也慢慢地走出來了，現在不僅自己好了，也帶動周圍的人往好的方向發展，得了抑鬱症雖然很痛苦，但是從反面看它又帶給了我們不一樣的人生體驗，就像易經地陰陽一樣，既然有它不好的一面，也就會有它積極地一面，關鍵是我們怎麼看待它。現在我不僅走出來了，還在上中國人民大學中國哲學專業地在職研究生，希望把我的經歷寫出來，分享給大家，讓大家能夠從我的經歷中汲取經驗和教訓，少走彎路，走出抑鬱，涅槃重生，我們共同書寫美好的明天。
珉川
本人患抑鬱症和焦慮症已經五年之久了，曾吃過三年的藥物治療，一年的心理治療，後來病情穩定，我便停藥了，最近因為跟別人生氣，我的焦慮症和抑鬱症又犯了，現在正在吃艾司唑侖片和鹽酸曲挫酮片治療中，現在嚴重失眠，心裡難受，很想哭，心裡還有恐慌的感覺，但沒有輕生的念頭！
若想走出這個圈子，唯一的辦法只能靠藥物治療和心理治療，另外也要靠自己來戰勝它，病情穩定後，是停藥還是減藥，最好遵醫囑，不要自己貿然停掉藥物或減掉藥物，以免影響治療效果，我當初就沒有遵醫囑，而貿然停掉了藥物，現在因為一點小事又導致病情復發了。
涵涵10663324
抑鬱症？以前我在生了孩子後的一段時間就是每天都覺得無聊透了。活著有什麼好的，還曾想過各種自己自殺或死的場景，有好幾次都行動了。
但一看到身邊的兒女又眼淚直流，想到母親苦口婆心的說著人生的“哲理”。又覺得對不起她！這樣苦苦掙扎了一兩年有一個晚上都想到了結束自己算了。這個想法才萌生出來，旁邊玩著的兒子突然爬過來抱住我的手臂緊緊的，他說：“嗯！媽媽，我要你的！你別走！”我當時就覺得奇怪，難道小孩子也能感應到我的想法嗎？哭著抱起他媽媽不去，一直在你們身邊。那麼小的人當時哪來的力量？！我就這樣被兒子揪回了現實……
你有這樣的情況時要學會努力、盡力的想著世間的美好。想想家人！你若不在了他（她們）該怎麼辦？
這時想想只是當時的自己愛鑽“牛角尖”而已，過後想想自己當時真傻。多往好的方面想，再不就找朋友或心理醫生說說你的苦。
微閱星君
我感覺我也有極度的抑鬱症。。。。唉。。。我結婚前不是這樣。。。她走了一年多，丟下個三四歲的小孩不管。。。。我現在晚上都不出門，自己門店的生意也不太搭理，天天睡到十一二點才去店裡，其實早就醒了，就是不願意起來，每晚醉醺醺的，不喝酒睜眼到天亮。叫她乾脆離了，她就是不離。。感覺每天都在煎熬。。。
負手傲蒼穹
我有一個好方法，放下目前的事，到一個山青水秀的地方去爬爬山，三個月後百病都治癒了，當然也包括抑鬱症。百試百靈，還能減肥，我爬了三個月就瘦了36斤，這樣去了脂肪、油脂，十多種病也自然好了，也使你精神面貌換然一新。
用戶2551023994223
導致抑鬱，注意是導致抑鬱。
人本來是一張白紙，因為環境才有了思維、理性、感性、需求。
這樣看就是個很正常的環境。
細想一下，什麼思維科學？怎樣的做法理性？如何的感性才正常？什麼需求才合理？
這些問題，哪一個得不到合理滿足都會使人陷入怪圈之中。
所以，抑鬱不可怕，可怕的是自己不知道抑鬱的原因。
找找原因，尋求解因之策，那就是一把走出抑鬱的鑰匙🔑
其實知道原因，兩個字就可解決，“放下”，學會放下。
失戀人，重新找到新愛，事業低谷，趕快轉型，等等慢慢把壓在心頭的抑鬱之石拿掉。
靜穩
抑鬱症只是對於內外取捨，過於敏感，大小事都以實放在心上，以內外境界為實，取捨得失，不能自撥，心中常懷憂愁，氣血混亂，引向睡眠，傷失志氣，六神無主，身心無依，性識無定。。毀壞身心。
這樣的朋友，可以佛學智慧，瞭解人生真諦，隨順緣起因果，了達緣起性空，性空緣起，一切都是平平等等，取捨有方，每天打坐持咒修定。氣脈歸正，心情舒暢。百病消除，很快健康。
咒語都是吉祥語，六字真言，大悲咒，藥師咒。任選一個就行。
用戶3902057079593
凡是能患上抑鬱症的人，都是心態不好，心理承受能力差，愛鑽牛角尖。
若是有流氓心態、強盜邏輯，必定不會抑鬱。
"該吃吃該喝喝，啥事別往心裡擱"， “臉皮厚吃個夠，臉皮薄吃不著”，“沒臉沒皮天下無敵”，“留得青山在，不怕沒柴燒”，“此處不留爺，自有留爺處”等，這些俗語得以流傳，是有一定道理的。
其實，別人並不比自己好到哪兒去。
別人愁的事情你是看不到而已。
周永康、郭伯雄、徐才厚等人，當時何等的風光，階下囚後怎麼樣？
人類史上此等實例少嗎？
