你若离我不弃3

当我顶着满脸痘去皮肤科医院看医生的时候医生毫不留情的告诉我这是青春痘也叫痤疮，在医院的程序就是针清然后就是拿药，医生也有特别嘱咐，多喝水，不要吃辣和油炸食物，不要熬夜，最后为了安慰我说放心吧很快就会好的。于是我就回家了，时间眼看着一天一天过去我脸上的痘痘却依然在我的脸上驻扎为营。

我每天几乎花很多时间在网上查各种针对痘痘肌的资料，并且用一个小本子把重要的记录下来，刚r开始我也在网上搜索脸上长痘痘是什么原因造成的？很多资料显示，成人长痤疮的原因有以下几点：1，身体里的毒素堆积过多。2，因为情绪原因压力过大。3，经常熬夜睡眠不足导致身体的抵抗力下降。但是大多数成人的痤疮都是因为内分泌失调，有些女孩子没这么严重但是在经期期间疯狂冒痘痘，但是这种痘痘来得快去的也快。

找到自己是什么原因造成的然后对症下药，我是分为内调和外调两个部分来解决痘痘，首先要养成一个良好的生活习惯饮食清淡，然后再用溶解痘痘的产品把痘痘去掉，然后我每天都会早起空腹喝一杯蜂蜜水，平时多吃水果像猕猴桃，草莓，橙，补充维生素，还要保持心情愉悦，还可以吃苹果和香蕉帮助消化防止便秘，就这样坚持了一段时间痘痘没有了连痘印都完全没有。

说到这里我也要友情提示一下，长了痘痘尽量不要做的几件事情：

1，不要经常洗脸，遵从早晚一次

2，不要过度的去角质

3，千万不要用手去抠，挤，挑

4，少吃辛辣，油炸，高热量的食物

5，不要过度使用药用药膏来抹脸

敏感肌小朱

本人大油田 之前只是偶尔冒痘 不怎么熬夜 后来有段时间疯狂熬夜 然后就烂脸了 然后一开始就一直没去管他 以为过段时间就好了 但是越来越严重 去医院看了（一定要去三甲）之后 医生开了药膏 涂了之后就好了很多 后续也要去复查 祛痘那段时间 不吃油炸辛辣食物 不吃甜品 吃的饭菜也是少油少盐 每天跑步 每天11点前必睡觉

这段时间让我觉得保持良好作息 饮食清淡是肯定对皮肤好的

港乐漫游指南

起痘任何时候都会，只要处理得当不留痕就行了。我孩子都8岁了，都会长痘。这跟生活习惯和身体🈶️关系！不过，现在只要它长我就让它消:……我有🔥一小瓶超好用👇无论是毛孔粗大，还是姨妈痘，青春痘、压力痘、捱夜痘、一抹全部都不在话下🙅消炎迅速不伤肤，这个相当好用

咸鱼白粥混社会

你好，感谢你的提问。

关于长痘这件事，首先要了解导致长痘的因素。

长痘和基因有非常密切的关系，有的人天生不长，而有的人天生就容易长痘痘。

抛开这些天然的因素，我们能做些什么来改善痘痘皮肤的痘痘问题呢？

1.饮食调整

研究表明，高热高油高GI的食物会导致痘痘。

2.作息调整

熬夜可能会导致痘痘情况的加重，因此早睡早起和运动也能够改善内分泌，从而导致痘痘情况的减轻。

3.在护肤品的选择方面可以使用温和的清洁产品减少对皮肤的刺激，同时使用一些可以帮助调整面部油脂分泌的护肤品来改善痘痘的问题，比如说水杨酸等。

4.如果已经形成的痘印，则要选用适当的祛疤产品，收藏下面这张图就可以知道豆豆和痘印都可以用什么样的药膏去去除。

5.如果是严重的痘印和豆坑，只能使用医美手段来帮助去除。

女博士颜究院

想不长痘就要知道为什么长痘

长痘痘的人大多数属于寒症体质，汗腺不开，很少出汗，喝水也少，本来随着汗液排出的400多种毒素滞留体内，身体为排出毒素，只有用痘痘的方式来排毒。

由于寒症体质→喝水少，大肠会将水份吸收干净→便秘，大便中的毒素太多→只好用痘痘来排毒了。

2008年接治一个14岁小女孩，不但脸上长满痘痘，前胸后背全是痘痘，姑姑花1000多元买的中药，路过时候到我的工作室，望诊就知道孩子寒大→她母亲寒大，每次来月经疼痛不能上学→胎儿住在＂冰房子＂里→遗传的寒，所以孩子不出汗不喜欢喝水→大便干燥→才会有那么多的痘痘。

去痘先排寒：用振腹，艾灸神阙穴，排出身体的寒毒→喝水出汗→毒素随汗出，拉出的屎又臭又黑，熏得自己都受不了。

自愈方法：1、用艾灸神阙穴排出身体的寒毒；

2、用臭氧发生器(也叫臭氧机)，坐浴→便秘自愈并排出宿便，解脚和手，排出身体的垃圾和毒素→毒素排出→痘痘自愈。

相约在健康直播间

（一）痘痘的类型

（二）长痘位置对应的身体问题

1、额头上长痘痘主要是因为你平时压力比较大，心情绪比较暴燥造成的心火旺盛的问题，同时也可能是刘海过长，头发带来的细菌。

2、双眉长痘痘：胸闷，心率不齐。

3、眉头长痘：肝功能不好。

4、眉骨长痘L注意肝脏的保养。

5、鼻翼长痘：卵巢机能或生殖系统有关。

6、鼻梁长痘：脊椎骨可能出现小问题。

7、左脸颊长痘：肝功能排毒出现问题。

8、右脸颊长痘L肺功能失常。

9、唇周边长痘：便秘。

10、下唇长痘：身体虚寒。

11、内分泌失调。

12、太阳穴长痘：包含过于油腻。

13、右颧骨长痘：上肺下大肠。

14、左颧骨长痘：上肝下胆。

15：背部或其他部位：注意个人卫生 。

（三）左脸颊长痘的原因

左脸颊对应是肝,提示肝火旺盛, 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。情绪与肝是最为密切的。左边脸颊长痘，可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒等功能出了状况，有热毒，需要进行一些肝脏排毒的调理。

（四）右脸颊长痘的原因

右脸颊对应是肺,肺部功能失常引起右脸颊长痘痘。如果你发现右脸颊突然长了很多痘痘，同时又伴有喉咙干燥、痰多咳嗽、肺火上升等症状就要当心了，这是肺部在向你敲响了健康警钟。

（五）导致内分泌失调引起长痘原因及改善

1、因为青春期，或者是因为女性的经期所产生的一些状况。

2、多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调

3、平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。

4、保证注意休息、充足睡眠、不要熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足避免过度劳累与激动、保持精神愉快，

（六）导致嘴巴周围长痘的原因

1、 便秘或者肺胃肠等积热或湿热等有关、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因。

2、嘴巴四周长痘痘这类患者主要是缺乏B2、B6，引起代谢功能障碍。

3、 使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

4、皮肤新陈代谢能力差,胃火过旺，加上食物的刺激,厌氧菌的感染等造成的。

（七）嘴巴周围长痘的改善

1、注意饮食清淡，不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化、等食品、这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

2、大量喝水，是白开水，而不是饮料。多吃含锌和维生素A和B的食物，多吃一些清凉解热的食物。

3、刷牙的时候要多用清水冲涮，以免牙膏残留在嘴巴里面也会长痘痘，牙膏里面有些物质是不可以长时间的保留在口中的，因为某些物质经过长时间的发酵，会产生有害物质。

4、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生。

5、平时多运动，保持乐观情绪，保持充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。

（八）下巴长痘 的原因

1、生理期前后的内分泌紊乱。一般来说女性在经期前的1到2周之间，也就是医学上说的黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，二者水平陡然上升，雌激素水平下降，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生青春痘粉刺，所以有许多女生在月经前7到10天左右下巴上比平时更容易长青春痘，粉刺。

2、毒素积累。体内毒素排泄不畅，长期积累，对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，痘痘冒出在所难免。

3、肾虚。中医认为：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。

4、不良生活习惯。比如个人皮肤本身呈油性，却又不注意下巴处的清洁卫生——喜欢用手捋下巴、托下巴，吃完饭用不洁物擦嘴等都是潜在原因。再比如精神有压力和经常熬夜劳累时，肾上腺也会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢，造成痘痘反复出现。当然还有一些饮食上的不良嗜好也不容忽视。

（九）快速祛痘关键在于内调

1、多吃含钙铁锌的东西。钙能安抚脆弱的神经，含钙多的食品如：牛奶、鸡蛋、鱼肉等。锌可以提高免疫力，使蛋白质快速合成，促进伤口好起来。含锌的食品如：扁豆、蘑菇、肝脏、玉米等。

2、多吃维生素含量多的食品。

3、多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

（十）知道长痘原因后需要注意

1、每天洗脸的时候要彻底洗干净，不要有残留的化妆品，要多注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品。

2、要多喝水,早上就杯温水可以适当的加一些蜂蜜、不要熬夜、

3、平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

4、少吃肥甘厚味的食物如动物油、

战痘民族小北

本人皮肤为混合干性肤质，简单来说就是T字区出油，鼻头有黑头，脸颊干有细纹，还要经常性冒痘，再加上我强迫症加手欠，必挤痘，每次都是挤到出血才罢手，事后敷上某野收敛水，也没救回来，导致脸颊两侧的毛孔越来越大，还留下了几个特明显的痘印，更悲催的是，有的痘痘总是反反复复在一个固定的地方长。

相信你们也用过祛痘膏，只能用来应急，长期用一但抗药，药膏也就失效了，所以改善基底才是正道，安利你们一定要试试我最近的心头爱欧比信的奇迹精华霜，专治皮肤各种不服。

它的质地就是那种黄色膏状物，看着有点像跌打损伤的用的那种药膏，有点儿硬，所以官方配了一个小勺用来挖它，闻起来是那种淡淡的蜂蜜味儿~

虽然看起来硬，但是上手被体温乳化后，涂起来延展性特别好，而且皮肤吸收的也特别快，就像吃进去了一样，皮肤表面润润的，涂多了会有一些粘~但是不搓泥，也不影响后续护理和上妆。这个我建议放在爽肤水之后使用哦~

我记得刚用几天的时候，我就发现脸上的痘痘都瘪了不少，也没新冒痘痘。比较深的痘印都淡化了不少，颜色从原来的深褐色变成了黄褐色。

坚持用了小一个月，痘印变成的浅浅的黄点，痘痘也消失了，原来总起痘痘的固定地点，熬夜或者上火也不见痘痘冒头了。而且脸颊处的干纹也消失了，尤其是以前嘴边像法令前兆的细纹。

用到现在2个多月了，皮肤比以前有光泽多了。而且有一个多月即使是来姨妈，痘痘也没有来光顾过。

最近天气热了，感觉有些油，我每次只用一点，刚好够涂满脸就够了，这样的好处是省钱哈哈

琴芷妍

有个在皮肤科当医生的闺蜜的好处就是，用护肤品不会踩雷

尤其我还是一个油痘肌，每次用护肤品都怕闷痘，怕过敏，怕脸上的油多得可以煎鸡蛋

所以我不管用什么护肤品，买之前都会先问过她

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今天分享我日常爱用的护肤品，全是得到我闺蜜的首肯或者推荐的，同样是油痘肌的你们可以放心种草

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1️⃣喷雾

学生党用依云，经济能力OK的用雅漾，反正用下来觉得都没有差别，都是温泉水嘛，只是依云的喷头没有雅漾的那么细，但是用喷雾只是为了让皮肤不干燥，随时可以补水，所以两个都OK

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2️⃣清洁

🌈洗面奶—

一定要用清洁力适中的洗面奶！长痘真的不是因为清洁不干净！反而是因为清洁过度！氨基酸洁面的好处就是洗得干净不刺激皮肤，不会让皮肤长痘

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🔅轻肌洁面慕斯

我现在用的最多的一款，便宜大碗好用，不用起泡，还能卸妆，适合我这种懒人哈哈哈哈哈，闺蜜说配方表有消炎成分，对痘痘还是很有帮助的

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🔅芙丽芳丝：都被大家说烂啦，一说到氨基酸洁面都会想到它。确实用起泡网泡沫会多一点，徒手起泡会很稀，唯一不喜欢的就是这一点了

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🌈清洁面膜—

🔅馥蕾诗澄糖

敏感肌不建议用这种磨砂类的，角质层薄的一个月一次，大油田可以一周一次，贵是贵了一点，但用完的肤感真的很酥糊，脸滑滑的

⚠️长痘的时候不要用‼️

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3️⃣控油

学生党用轻肌水，经济能力OK的用神仙水

🔅神仙水

油皮亲妈啊，也不怪人家那么贵。但我觉得用来当爽肤水的效果一般般，不能祛痘，湿敷才是最有效的，也是最花钱的！湿敷的时候还要忍受一股臭脚味

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🔅健康水

为了省钱，我基本都是用轻肌水，这一瓶是闺蜜推荐的，她科室的同事在用。当爽肤水用，湿敷去痘痘用，湿敷缩毛孔用，湿敷补水，都直接用它，虽然控油的效果没有神仙水那么快，不过它是慢慢帮你把皮肤的水油调节到平衡的状态的那种，又有消炎成分，出油慢慢少了，皮肤也不干燥，痘痘就没有啦

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4️⃣防晒

一到夏天我就不用乳液，直接用完水就上防晒，我是真的怕闷痘啊

虽然有点啰嗦，⚠️但请你一年四季都擦防晒霜‼️

不防晒的后果是变黑变丑变老变油痘痘狂长❗️

🌈油痘肌最好是用摇摇乐型防晒霜

去年到今年用的最多的是白蕾丝，跟其他物理防晒一样，都有泛白的缺点，但成膜很快，泛白也不会维持太久。但是有酒精，敏感肌不要用啊，换成fancl吧

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最后啰嗦一句：油痘肌不要吃油腻的油炸的，不要喝奶，不要吃甜食，不要熬夜❗️

超爱护肤的DAYiing

这个问题我比较在行的了，非常全的一篇 祛痘大全 及改善攻略大全~！

biubiumk

不懂如何护肤搭配 或皮肤有什么疑问 都欢迎来找我哦。

为什么会长痘？

绝大部分人都没办法分辨自己的皮肤问题及为什么会反反复复，我就来说下 几种部分的痘及原因。

奶制品虽然GI不高，但是容易致炎，可明显提高长痘几率。

3，护肤不当

好了亲爱的同学们，如果你还有关于护肤的其他问题，欢迎来咨询哦

护肤天秀

痘痘任何时候都会长，长痘后处理的方式是很重要的。处理不得当就会留疤。不要使用激素产品，要选择医用产品，不要盲目投医。要选择1.二不产品：不致粉刺，不致痘痘 2。二无产品：无刺激无敏感性。引起痘痘的因素有很多，所以治疗的方法也是不同的，针对性治疗。但是我站在医生的角度一定要饮食清淡，少食辛辣、燥热性食物,如牛羊狗肉。戒洒,少食油腻、甜食,少熬夜，如果是油性皮肤适当用去油洗面奶洗脸。做好皮肤的清洁，不要乱用护肤品。希望对你有帮助！

關鍵字: 痘痘 医生 针清