酷酷的艾森
不知道你是什么星座的，我是双子座的，风象星座，心情容易忽高忽低变化落差很大，其实我也不是特别迷信星座这回事，主要我的一个朋友认识我之后对双子座进行了一次又一次的探讨，总觉得我不愧是双子座的。
我有时候就是会心情突然很低落，变得很伤感，一想确实是想不到什么原因，无厘头的烦躁低落，不想说话，不想动，就静静呆着，大脑一片空白，不知道脑子里在想什么，感受到空气里都是满满的失落感，好像是突然之间一无所有，被孤独包围，反反复复也想不出为什么会那么难过而不能自拔。
看到别人不开心烦躁，自己会有无数种方法来安慰，无论是冷笑话、讲道理、转移注意力…都是信手拈来，当要安慰的人是自己的时候，表示很无力，束手无策，无数方法中竟想不到也没有任何一种是可以平复心情，恢复状态的方法，真是应验了大道理劝别人时候人人会说，都没有哪一句是可以自己劝得了自己的心，说给别人听时候，自己都觉得句句在理，拿来劝自己却油盐不进，觉得这些都太虚，根本没有任何说服力。
其实有时候我也挺喜欢那种莫名其妙的伤感失落，会有觉得那是一种享受，那种低落到极点的感觉，让整个人都变得特静，心也挺静，慢慢的就会放空一切，大脑里什么都想不起来，闭着眼睛静静地呆着，全身心都是轻松的，之后某个瞬间又会能量满满的复活，我朋友说我是自己给自己找虐，但是我有时候会觉得这是一种难得的平静。
可能这个我们需要的不是别人苦口婆心的安慰，需要的时候时间，哪怕一会会，给自己一个心里过度的空间，有时候被安慰的人一直追问自己心情低落的原因，反而会变得更烦躁，有时候就是没有原因，想有心灵独处片刻的空间。
做一颗铁打的星星
心情突然很低落，不知道怎么安慰自己，怎么办!
第一哭一场，把自己关在房间痛痛快快哭一场，是排解心情低落的好办法，哭完后洗个热水澡!清爽好多。
第二吃甜东西，喝杯蜂蜜水，甜的东西可以让人精神愉快。
第三走出去，去逛街购物，买东西是让心情愉悦的好方法，我突然心情不好就约好友去逛衔，去时阴天，回来阳光明媚。
第四我心情突然低落时，我会跟老公说，别惹我烦着呢!然后捶他两下发泄一下就好了!
春华秋实284761848
人活着，就没有是一帆风顺的，而现在的生活压力也越来越大，总是会在不知不觉中感到突然的心情低落，莫名其妙的不想说话。自己也是会有这样的时候，那时自己都是做一些其他事来转移情绪的
1.自己待在一个安静的地方 心情不好低落的时候，一般是不太想说太多的话，更喜欢自己一个待着，就那么静静的发发呆，放空思想不去想。
2.哭一场 再自己的房间里哭一场，将自己心中的不快和感到委屈的事一起哭出去，让情绪发泄出来
3.听一些舒缓的歌 就我而言，心情不好的时候，喜欢听一些舒缓，安静的歌曲，这样会让心情平静，更好的调整。
4.看一场电影或者娱乐性质节目 一场打动人心的电影或者一个欢快，搞笑的节目，都能将那种感动与快乐传递和感染，而不至于沉浸在低落之中。
5.去户外走一走 心情不舒畅了，就去外面走一走，看一看。我心情低落的时候，也是喜欢出去走走，看身边那些来来往往，忙忙碌碌的人们，看着他们忙碌的身影，就会觉得自己的这点伤感低落，真没什么。
生容易，活容易，生活不容易，烦恼，低落，忧愁都会有，只要自己调节好，用简单的心看事，用快乐的态度对待生活，你总会阳光明媚的。
禾之呈然
每个人不可能一直都会顺风顺水的，也会有情绪低落的时候。
当你开心的时候，心态特别好，非常自信，整个人都会感觉与众不同。
当你心情低落的时候，所有的负面情绪就都来了，以往所有的痛苦又死灰复燃了。就想一个迷宫一样，完全无能为力。
人生在世，本来就是苦多乐少，何不知足常乐呢？
心情低落的时候，就不要去打扰别人，也不要做任何决定，一个人静一静，或者去睡一觉（特别有用）
心情不好的时候就走慢点，但不要放弃，要相信风雨过后便是彩虹。
虽然我也处于懵懂时期，希望能与君共勉！
娱乐直通车01
我最近也很难过，但是我觉得是个人的心态比较重要，关键就在于你怎么想，在这里，我想提一个人，没有任何诋毁他的意思，他就是乔任梁，你说他长得帅吗，有钱吗，年轻吗？他在我心中几乎是完美的，比我们这种小喽喽强的太多啦，但我想说的是每个人有不同的烦心事，地球是圆的，不可能让你一直走好运，但是遇到不开心的事，夜晚坦然面对，生而为人，那能不体会酸甜苦辣，你尝过甜，那余生必定有苦，这些都是相辅相成的，没必要想太多，顺其自然也许比较好，人千万不要让自己闲下来，一闲下来就瞎想
高尚的幌子
有时候，悲伤总会悄然来袭，毫无征兆，却一发不可收拾。我们都是如此，但这个时候你可以尝试一下这些方法：
一.正如五月天的歌词中写的那样“伤心的人别听慢歌”，悲伤的时候，别听慢歌，用一些热情的歌曲去调整自己的心情，或者去KTV大声唱出自己的不开心，又或者找一个没有人的地方，放声歌唱，将所有的悲伤发泄出去。
二.一部搞笑的电影也能够将你从悲伤的沼泽中拉出来。你可以挑一部爆笑的电影看一下，让所有的不开心通过笑声宣泄出去。
三.如果不想听歌，也不想看电影，那就出去做运动，运动到自己筋疲力尽为止。累到极致的时候，也就不会那么悲伤了，因为你只想着休息和睡觉。
四.如果什么都不想做，那就关了灯，盖好被子，好好睡一觉，没有什么是睡觉解决不了的。如果不行，那就睡他个一天一夜。
个人感受：
当你把自己的日常生活安排的很充实很满的时候，你就会为了这些事奔波着，努力着，这样你会少了很多一个人胡思乱想的时间，悲伤几乎也就无机可乘。让自己忙碌起来，让生活充实起来，这样会好很多。
悟空呀
不用刻意安慰自己的，主要是要主动给自己一个合理的释放机会和空间即可。
谁还没个生理期啊！过去了就好了
饮茶的菩提
大家好，我是水墨墨清溪溪。
每个人都有情绪高涨的时候，也会有情绪低落的时候，这是情绪的一种自然正常的反应。
可能有的人情绪低落是有一些原因的，而我情绪低落的时候，往往是没有原因，莫名的。我把它归结为“作”，我个人感觉就是没事儿找事儿。所以我从不惯着莫名低落的情绪。
我从不主动安慰，也不寻找发泄点。更不会波及他人。我选择“内化”。就是在哪生在哪灭，自我消化。不理它。不惯着它。任情绪肆意增长，增涨到一个高点的时候，自然就会下降 ，就会平复。可能看似这个方法很冷血，但是却很管用。也是我自我管理情绪的一个好方法。分享给大家。
水墨墨清溪溪
我就是感性的人，容易激动也容易感动，经常心情低落，流泪，伤感，就这样人没办法。
六s姐
这几天心情一直都很低落，发生了很多事情，无人可以倾诉，跑到了老妈的坟前大哭了一场，哭过了生活还得继续，为了孩子加油吧……
