weiboguo5034
七分运动三分饮酒，吃减脂餐比运动快得多，补充下图不吃零食，水果吃糖分低如苹果香蕉适量，每天要喝2升水以上，肉类吃牛肉鱼肉、不带皮的鸡肉，配合有氧运动更快些。我157厘米106斤从10月底开始减，减到1月时90斤，有点偏瘦了现在又开始增肥，计划增到95斤。
小肉猫99789908
我来说说吧，年前2个月的时候决定减肥，起重140斤！因为本人特别懒，不爱运动，方法就是不吃饭，早晨吃玉米，鸡蛋等，中午青菜或牛肉，鸡胸肉，晚上不吃，零食不吃！两个月瘦了16斤，虽说不是特别多，但是回家过年包括疫情在家期间，吃饭恢复正常，几乎没涨！每天上称，吃得多一点了我就会第二天控制一下！
麦子and
哈哈哈哈，头条是探测到我了吗[害羞][害羞][害羞][害羞]这个身高体重就是本尊啊！说真心话，我个人觉得只要以后能一直保持这个体重我就心满意足了，人到中年容易发胖，以前的目标是115斤，现在120斤不要再长就高兴了，现实生活不比那些天天上镜的明星演员，要瘦像杆子才好看，我的身材还比较匀称，买衣服也好买，只要身体健康就好，就让我一辈子都保持在120斤吧！
烟雨江南52323421
比我还胖。。。。。。我1.74 才118 我都嫌胖了 关键我还是男生。。。。
IBN73
大姨妈后的第一天开始断食，断食三天 三天内大量喝水， 这三天可以瘦5到7斤，三天后断掉主食，只吃菜，吃水果，主食可以用粗粮代替！
得天独厚
刚才称了一下96.3斤
我说还要减10斤，
老公说：你有一点神
我说：对，我就是你的女神[偷笑]
从123斤到96斤坚持了3个月[呲牙]
用户2302762735010
管住嘴迈开腿。
小崔生活日记
身高体重和你一样 疫情开始后。。。一天一餐。。现在裤子大了一圈[捂脸]
用户3009889373
120是我近几年最瘦的状态，那时候看上去正好，有点微胖，随便买衣服也都能穿，120减什么啊！标准体重好不好？？？难道一百以下才算好看？那都成白骨精啦。你要相信健康最美，网红那种畸形审美不适合普通人。现在136，我，无话可说[捂脸]
土土黑胖子
很标准 ，不需要减轻体重。如果说一定要折腾一下的话，那就跑跑步，练练瑜伽，在柔韧性和耐力方面锻炼一下吧。
