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腎虛現在也是現代人比較常見的一種疾病，那麼對於腎虛類型的分類你瞭解多少呢？如果有腎虛症狀，我們該怎麼治療呢？下面我們就來一起了解一下吧。

【1】分類

（1）腎陽虧虛：腎陽不足的人大多會有腰部冷痛的感覺，又時還會伴有手腳冰涼、尿頻的症狀。

（2）氣陰兩虛：陰虛傷及腎氣，所以患者會出現腰膝痠痛、下肢乏力、畏寒、手足心熱的症狀。

（3）陰陽兩虛：久病不愈，陰虛及陽或陽虛及陰，這是患者通常會腰膝冷痛、手足不溫、畏寒肢冷、咽乾口燥、大便溏薄或乾結、舌淡苔薄白而幹或水滑等。

（4）陰虛陽亢：腎陰虛，虛陽上越，患者會出現頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝痠痛、煩躁易怒、口乾苦的症狀，有的患者可能還伴有高血壓、神經衰弱等。

（5）腎陰不足：腎陰不足，經常會出現腰膝痠痛、手足心熱、耳鳴、聽力下降、重聽等症狀。

（6）陰虛火旺：這是陰虛陽亢的進一步發展，通常表現為精神亢奮、痤瘡、面赤口燥、舌紅少苔而乾等。

（1）加強運動鍛鍊

經常活動腰部可以讓腰部氣血循環暢通,讓腎氣得到不斷充養。適宜的運動不僅能改善體質,還可以促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

像慢跑、瑜珈、網球、太極等可以達到養筋健骨、舒筋活絡、血脈通暢、健腎強身的效果。

（2）飲食調養

有腎虛症狀的患者在日常飲食上可以多吃含鐵、蛋白質的食物,例如木耳、大棗、烏雞等。平日護腎的話要多吃韭菜、人參、烏雞、海參等。

（3）穴位按摩

經常的按摩腰部和腳心可以很好幫助我們改善腎虛的症狀。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,所以經常按摩湧泉穴可以起到益精補腎、強身健體、防止早衰的作用。

中醫小蘭可棒啦

腎虛症狀腦力方面表現:記憶力下降記憶力減退注意力集精力足工作效率降低腎虛症狀情志方面表現:情緒佳情緒常難自控頭暈易怒煩躁焦慮抑鬱等腎虛症狀意志方面表現:缺乏自信信心足缺乏自信工作沒熱情生活沒激情沒有目標和方向腎虛症狀性功能方面表現:性功能降低男子性興趣降低性慾降低陽萎或陽物舉而堅遺精、滑精、早洩顯微鏡檢查見精子減少或精子活動力減低育女子子宮發育良建議飲用 茚帝聖茶 具有全面調理因良生活飲食習慣、過度方式等因素導致神系統受損活腎功能衰退讓各項機能正常發揮作用

鄉野胖子

1.腎氣虛 包括腎氣虛弱、腎不納氣。

（1）腎氣虛弱：又稱腎氣不固。主要症狀是腰膝痠軟，聽力減退，小便頻數或失禁。男子滑精早洩，女子白帶清稀。面色㿠白，氣短乏力，舌質淡胖有齒印、苔薄白，脈細弱。

（2）腎不納氣：氣短，動則喘甚，或喘而汗出，小便不禁。舌淡苔薄，脈虛弱。

2.腎陽虛 包括腎陽不振、腎虛水泛。

（1）腎陽不振：腰膝痠軟，畏寒肢冷，夜尿頻多色清，面色㿠白，頭昏耳鳴，陽痿滑精。舌淡，脈沉弱。

（2）腎虛水泛：全身水腫，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽氣喘。舌淡苔白，脈沉滑。

3.腎陰虛 包括腎陰虧虛、陰虛火旺。

（1）腎陰虧虛：形體虛弱，腰腿痠軟，頭昏耳鳴，健忘，失眠，遺精早洩。舌紅少苔，脈細。（2）陰虛火旺：潮熱盜汗，五心煩熱，虛煩少寐，頭暈目眩，顴紅唇赤，腰膝痠痛，口乾咽燥，夢遺。舌紅少苔，脈細數。

4.腎精不足：小兒發育遲緩、智力低下、骨胳痿軟；成人性功能減退，男子少精，女子閉經不孕；過早衰老，耳鳴、耳聾、記憶力減退，舌質淡、脈弱。

腎病醫生楊彥芳

　　腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。種類的不同，表現的症狀也是不同的，只有正確瞭解病情，才能更好的對症進行治療。

　　1. 腎陰虛：除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數。

　　2.腎陽虛：有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早洩、舌淡苔白、脈沉遲。

　　3.腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早洩、舌苔淡白、脈細弱。

　　4.腎陰陽兩虛：有五心煩熱、盜汗或腎虛脫髮吃什麼藥 自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

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腎虛一般是分為四種的。分別是腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛，腎陰陽兩虛四種，不同疾病引起腎虛情況的症狀反應也不一樣，治療方法也不一樣，一定要去醫院檢查，配合醫生的診斷對症治療。

舉措建議

腎虛患者一定要及時調理飲食習慣，不要吃上火油炸食物，不要兇酒抽菸，不要熬夜和過度勞累，多休息，保持良好的睡眠質量。

注意事項

腎虛多由陰虛火旺，腎氣不足等原因引起的，一定要注意避免同房過度，情緒激動，憂心鬱結。

新知樂學

中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。

一、腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早洩、舌淡苔白、脈沉遲。

二、腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數。

三、腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早洩、舌苔淡白、脈細弱。

四、腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

以上就是腎虛常見的幾種症狀，調理腎虛一定要搞清楚自己的腎虛屬於哪一種，只有搞清楚了才能夠有效的補腎，如果你是腎陽虛那麼去服用腎陰虛的藥物只會越補越虛！另外不建議大家去吃藥，是藥三分毒，人的身體有很大的恢復機能，平時只要多鍛鍊腎虛還是可以完全能改善過來，具體怎樣去鍛鍊，我建議大家要經常練習腰肌強腎的方法！具體怎樣鍛鍊呢，首先兩腳與肩同寬，雙手握拳，拇指內扣，放在腰部腎俞穴的位置，雙腿微蹲，開始上下抖動，抖動的時候帶動雙臂按摩腎俞穴，此方法每天鍛鍊20分鐘可以有效的補虛！

另外配合著其他方法，控敏法和固精法可以輕鬆提升男人那個時間以及增粗和增大！練習的時候一定要跟著視頻鍛鍊，俗話說動作不對努力白費，不但費時還費力，想要視頻的朋友可以關注私信我！

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腎虛有腎陽虛，腎陰虛，腎精虧虛，腎氣虧虛等不同。

腎為先天之本，是生命的原始，五臟六腑的機能，腎藏有元陰元陽，能夠生化陰陽滋養全身，推動全身機能，所以我們一定要重視養腎。

由於現代生活習慣不好，飲食不規律，性生活過度等因素，多會造成腎虧狀態，也經常會被忽略，所以掌握一些腎虧的表現，能夠防範於未然。

如何判斷腎虧？可以從以下方面去判斷。

1、性功能狀態。如果腎氣充盛，則男性晨勃正常，性生活張弛有度，男女生殖健康，孕育正常；相反，如果腎氣虧虛，則多會出現疲勞困倦，性慾減退，男性多出現陽痿早洩，或男女不孕不育等各種症狀。

2、皮膚狀態。皮膚是否晦暗，是否光澤？如果腎虛，皮膚多會顯得蒼老、變得粗糙、沒有光澤、黯淡無光、眼眶發黑；而如果腎氣充盛，則皮膚光澤有彈性，很少皺紋產生。

3、骨骼牙齒狀態。腎主骨，而齒為骨之餘；腎虛，多會容易出現骨質疏鬆、容易骨折、腰腿關節疼痛、牙齒鬆動、牙齦萎縮等表現，這些多是因為腎衰引起。

4、聽力狀態。腎氣虧虛，則會出現頭暈耳鳴、聽力下降等表現，一些老年人聽力不好，就多是因為年老腎衰引起。

5、毛髮是否濃密。腎其華在發，一個人頭髮狀態好壞，是否烏黑濃密，髮質是否脆弱，是否容易脫髮，都能判斷一個人的腎氣狀態。

6、思維、記憶力表現。腎主腦生髓，很多精神活動、記憶力、思維狀態，頭腦清晰度，都可以判斷一個人腎衰程度。

腎虛，除了日常使用的六味地黃丸，金匱腎氣丸，左歸丸，右歸丸等等常用的中藥材，五臟六腑會相互影響，比如有些脾胃虛的人，後天充養不足，也會間接導致腎虛，症狀複雜的也可以考慮用中藥湯藥綜合調理；日常均衡膳食，注意加強鍛鍊，養成健康的生活習慣，相信就能擁有好身體！

中醫養生鄭芝環

中醫來分，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，而他們的共同特點是：腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、耳閉,記憶力減退、精神疲乏。

腎陽虛的特點是：腰膝痠軟以冷痛為主,伴有形寒肢冷、小便頻數、小便清長、大便稀溏。男子可以出現陽痿、遺精、滑精。女子可以出現宮寒不孕。舌質淡紅、苔薄白、脈沉細弱。

腎陰虛主要表現以腰膝痠軟為主 ,伴有兩顴發紅、五心煩熱、心煩失眠、口乾咽燥、夜間為甚,舌質紅、少苔、脈細弦。

飲食方面腎氣虛和陽虛的患者可以適當的吃一點狗肉、羊肉、豬肉，但是狗肉、羊肉溫補比較好;腎氣虛的患者適當的可以吃一點牛肉、羊肉;陰虛和津虧的患者，最好不要吃牛羊肉，適當的可以吃一些鴨肉，鴨子是涼性的，再就是豬肉比較適宜。

關鍵字: 健康 腎虛 一方面