宅家健身18法,科学锻炼你我他!

受疫情影响

大家都“宅”在家不能出门

不能出门的日子里

大家横着躺了竖着躺

大门一关、被窝一钻、手机一端

过上了在家躺着

给社会作贡献的幸福时光


有人数葡萄干、有人数大米

有人开窗喊楼

有人在家舞狮……


宅家健身18法,科学锻炼你我他!


给大家介绍一套
由国家体育总局和中华全国体育总会

发布的科学健身18法


希望大家能够在新春佳节

收获好身体,增强抵抗力

打赢防疫硬仗!


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缓解肩颈紧张的6个方法

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缓解腰部紧张的6个方法


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来源:广东省卫生健康委官网、广州幸福站


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