周智琛
您提出的“认真去做一件事”类似于全神贯注、投入忘我的状态，也即达到心流的状态。小一大书悦读会向您推荐图书《心流》，希望对您有帮助。周三绿色乐活日快乐！
内容介绍
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
精彩摘录
1.幸福取决于我们对外界事物的阐释。只有在不计较好坏全身心投入生活的每一个细节时才会觉得幸福。
2.日积月累的最优体验会汇集成一种掌控感是一种能自行决定生命内涵的参与感这是我们所能想象的最接近所谓幸福的状态。
3.心流即一个人完全沉浸在某种活动当中无视其他事物存在的状态这种体验本身带来莫大的喜悦使人愿意付出巨大的代价。
悦读者荐
米哈里·契克森米哈赖在《心流：最优体验心理学》提出了三个关键词：一是幸福；二是最优体验，他称之为心流，三是精神熵。
人类与动物最大差别在于神经系统过于发达，但感知更多是苦恼，无知无畏，反之多知多畏，多知多忧。意识系统需要秩序，其无序时人们会焦虑，无论生理欲望满足与否，都与意识系统的秩序较少关联。
心流是指我们在做某些事情时，全神贯注、投入忘我的状态——在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在事情完成之后人会有一种充满能量并且非常满足的感受。构筑内心的秩序就是一种好的生存状态（well being） 心流只是一种方法，它背后强大逻辑是，你要通过锻炼控制自己的意识，去获取真正的幸福。人生要的不仅是最后终点结果，而是每时每刻点滴成长的过程，成长不是为了达到什么目标的手段，而成长本身，就是我们的目的。
亚里士多德曾说，世人不分男女，都以追求幸福为人生最高目标。五色悦读者，祝你做真实而独特的“吾”，并且幸福。
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小一大书悦读会
如果你想长时间保持这个状态比较困难，因为人的注意力集中只有30分钟左右。看你做的事情是什么，如果是学习，我建议你平时多背点东西，不要让大脑放空，因为大脑是有惯性的，越放空，越难很快地进入状态，有事没事在脑中背点东西，比如文言文，甚至九九乘法口诀也可以，不要说，这样我岂不是很累？NoNoNo，背久了你会发现脑子转得越来越快，注意力很容易集中，人也会轻松不少，呃，详情参照和尚诵经，他们就很专注呀！还有，尽量把你正在做的事想的无比快乐，大脑的注意力也会集中。
潜龙在渊GJZ
很认真地做一件事情，无非是要持续地、有质量地做。要保证自己在一件事情上持续投入时间和精力，可以从下面几个方面着手。
一、树立长远目标，同时也制定小目标。
长远目标让人有方向，短期小目标让人对执行有掌控感。
结合自己的具体情况，制定出远大的目标，并且将它细化，分成步骤来实现，在做到了每一个小目标的时候，便于自己了解进度，也便于自己进行及时调整，改正错误。
二、有进步，才能激励自己持续地做一件事。
要认真、持续地做事情，没有正面的激励是不能维持的。
就像一个人，很努力地学习，但是成绩总是倒数，渐渐地，他的学习热情一定会下降。
所以，我们在做事、学习的时候，一定要注意复盘，阶段性总结经验和失败，让结果变好，看到数据上升，人也更有动力，持续做事，当然也不会难么难了。
三、时间管理很重要。
时间管理包括日程管理、精力管理等等方面，具体实施要提醒的是分清紧急事件、非紧急事件，把紧急事件放在精力最好的时间段来完成。
时间管理的工具有很多，比如番茄钟等等。
同时，也要注意劳逸结合，科学的休息，体育锻炼很有必要。
如果我的回答对你有帮助，也欢迎你转给自己关心的朋友看。
一点心理学
如何长时间静下心来做一件事 对于缺乏自制力的人而言太难了！假设此人为A！
一 生活中有太多不确定性因素，它们分分钟让A注意力焕然，心情波动不能静下来。让A瞬间半途而废前功尽弃。
二 自身惰性 每个人都有惰性，即使没有外来因素干扰，时间久了惰性集聚爆发，认真做事的心气低落，自然就停止了。什么原因都没有！
个人建议：先看清一个事实，人在轮回之中永远无法逃避自己现在和未来的处境，又因果定律是宇宙法则，所以改善今生和未来世的命运只能靠自己。
从自己喜欢的事做起，每天一点点，越来越好！我有个朋友喜欢唱歌，别人夸他音质好，他就在微信群和唱吧群跟免费教学的老师学，时间久了学了好多东西，成了业余人士里的专业人士！他跟我说，原来他觉得自己这辈子一事无成，但是由于爱唱歌学唱歌，他现在变得很有韧劲，有意义的事能坚持下来了。
所以，想干一件事儿，先要有坚持下来的信心，这个信心就是从自己以往的成功经验而来，生活中就是要不断做各种事培养信心！
后福18
银魂里有句话“和你们这群少爷们不一样，我们光活着就要竭尽全力了”
无法认真做事，很大一部分原因是现实还没有把你逼到一定份上。人体验一下绝望是有好处的。
当现实不留情面的告诉你，不认真的对待每件事，没人会在乎你，没人会看的起你，你不配去梦想不配有爱的时候
你就知道了，会把眼前的每件事当成救命稻草一样紧紧抓着，丝毫不敢马虎
虽然这会不可避免的被人们不理解，请相信我，有一天，他们会发现，当初笑话的那根救命稻草，成了需要仰望的参天大树
我很庆幸，我明白这些的时候还不算晚
大河南小芳
做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。
鑫鑫纹绣
首先，要给自己树立目标，从短期的开始，需要做什么，怎么做，先做什么，后做什么…… 然后，给自己写个日程表，自我督促，什么时间做什么事，有目的性。 再次，做一件事时要静心，不要心猿意马想其它东西，尽量克制自己的思想。 最后，就是好好做事啦 PS：开始时难免会思想不集中，做事效率不高，慢慢会好的，当然这需要你的自制力，把你实际的时间表与完成度写在预先日程表的旁边，做以对比，找出不足，做个反省，日积月累，会看到自己的进步。
美丽de人生
茫茫人海中翻到你，算是缘分。想认真地去做一件事情，我来教你这么想。当你觉得很难认真做事地时候，闭上眼，想象下为什么要学习，学了以后是不是就能更好的生活了。不学会怎样？还是变回原来的样子吗？树无根不长，人无志不立，饭得吃，事也得做，要么不做，要么干的漂亮！加油！
