ph还好
相信很多家人都有这样的忧虑，就是孩子好像离不开智能手机了，孩子也玩手机上瘾了。没错，在如今这个时代，孩子们好像也成了一些公司的营销对象了，智能手机替代了玩具。不可否认，手机里某些应用能够开发孩子的智力，但孩子过早的接触手机容易不受控制，特别是迷恋上一些游戏很容易上瘾，从而造成一定的危害。
首先，使用智能手机上瘾后，会让孩子对手机或游戏会产生痴迷，这种症状会持续成为儿童注意力缺陷和性格上的一些扭曲，而且很多游戏里的内容和现实肯定有一定的差距，容易让孩子对现实和虚拟的混淆。有调查结果显示：从小就频繁使用智能手机的孩子，视力下降、强迫症、抑郁症、社交恐惧症等出现的机率更高。
为什么会出现孩子频繁的使用智能手机，这与家长肯定脱不了关系，有的家长在公共场合或者在和朋友吃饭时，为了不让孩子闹，干脆就让孩子玩手机，这样孩子就安静了，就不会打扰家长。这点我们家长真的要扪心自问，平时是不是都这样做过，如果有，请悬崖勒马，做好一个父母应尽的责任。
如果发现孩子已经上瘾，那该怎么办？怎么教育呢？
从正面管教，逐渐引导孩子减少玩手机，而且自身也要做好带头作用，和孩子在一起时要多和孩子说话交流，不要一味的自己在玩手机，让孩子增加好奇心。孩子已经上瘾而且使用手机频率较高，想要立马消除是不可能的，这就需要父母对孩子玩手机的时间和频率进行一定的管控，缓解并降低孩子反抗心理，家长在孩子面前也应该尽量不使用手机。
当然，玩手机也不是全盘否定，对孩子智力开发也肯定有用。我们做家长的只要能正确引导孩子使用手机，也能达到很好的效果
说我就知道
手机成瘾其实没有一个标准，这需要你静下心来思考一番：我现在对手机的依赖是不是影响了我的生活。
比如我就在某一天突然厌烦了必须时刻注意手机，因为生怕错过贴吧、微博、微信、qq、邮箱、知乎的消息。结合个人经验，我觉得有以下几个地方要注意：
1.我曾经买过一台功能机，然后决定以此功能机当做主力机。然而没过三天，就觉得坚持不了了，因为日常生活中很多事情用一部智能机会方便很多，比如付款，比如导航。而且既然是手机成瘾，那么和戒烟一个道理，欲速则不达。所以不推荐这种做法。（当然，如果你有大毅力可以克服这些，那你可以试试）
2.删除掉所有软件。这个办法我也试过，就在放弃功能机之后，我删掉了几乎所有app，保留了邮箱和导航。但是这个时代的发展是强迫你去适应这些日新月异的软件的，比如我一开始特别不喜欢微信，然而当身边的所有人都开始使用的时候，你就不得不用了，于是这个办法让我进入了一个怪圈：删掉所有app，朋友家人找我微信视频我只好再下载下来过后删掉，领导在微信群里发布了一些任务我没法及时收到，于是再下载下来由此循环，这样不但达不到效果，还容易耽误事。所以我们要明白，戒手机只是戒掉我们对他的依赖，而不是戒掉它所带来的方便。所以这种做法也不推荐。
我算是成功地戒掉了手机依赖症，我觉得也许有朋友也想戒掉而不知道怎么办，所以我推荐一个办法：让自己忙碌起来。简单吧，但是做起来并不容易。
当初我的做法是早晨六点半起床，我自己做个像样的早饭，然后上厕所的时候不要拿着手机，拿一本书，休闲类的书，别拿知识性的，因为很难看下去，容易导致放弃。
上班的时候不必说了，很忙碌，主要说下假期吧，吃完早饭洗漱完大概七点出头不到七点半，我没有女朋友，所以在一开始选择去网吧，因为玩游戏最能分散注意力，然后慢慢的由网吧改为在家里看一些纸质的小说，再然后慢慢改为看一些专业书籍。
九点去买菜，别去超市，去菜市场，那里的生活气息更重，比超更容易让你心胸舒畅。买完菜到家十点左右，这个时候可以整理房间，类似于大扫除那种的整理，这个时候整理房间其实完全是打发时间，后期可以转换为看专业书籍来给自己充电。然后做饭，吃饭，午睡。别睡太久，一个小时足矣，因为我发现我玩手机其实很多时候是因为赖床然后用玩手机打发时间。起床以后去郊游吧，有车开车没车骑车，往绿色的地方走，有山水的地方走（这里到了后期依然可以变为看书，因为前期这么做是为了转移注意力，等养成习惯以后，完全可以用看书来充实自己，是的，我很推荐看书，不是必须看专业书，哪怕看看自己感兴趣的书呢，比如我有段时间对于电商很感兴趣，于是搜罗来了大量这方面的书看，注意，别怕花钱，要看纸质书）。
那么什么时候最容易玩手机？当然是晚上了，吃完饭百无聊赖地靠在沙发上，和朋友扯淡，和姑娘在微信里调侃，这个最好解决，夜生活刚开始你还玩什么手机？约上朋友去打球、跑步、喝酒聊天啊！对哪个姑娘有好感约出来散步、请客吃小吃、看电影总比你在微信上没味道地调侃好多了吧？
最后，要早睡，我发现我自己有个疲劳度，就是在十一点半左右的时候会很困，这个时候睡觉第二天可以早起，但是如果熬过去了这个时间点我会玩手机到一两点才睡下，所以掌握好自己的疲劳度。
这套方法完全是我自己摸索的，我用了大概一个多月的时间戒掉了手机依赖，当然我的方法可能不适合别人或者有些地方不是很科学。
你不知道的事34123355
我身边就有很多孩子沉迷手机游戏，大部分都是父母忙于工作，很少有时间陪伴孩子。
改变这个问题。首先需要家长配合，抽时间多陪陪孩子，这个陪伴是有质量的陪伴，幸福的陪伴。陪伴不是看管管教孩子，这个年纪的孩子已经过了管教的年纪，这样不仅起不到效果还会适得其反，这个年纪孩子出现问题要好好沟通，了解孩子为什么喜欢玩手机，他的心理需求点，对症下药。在家里家长起到榜样不玩手机。
还可以试试转移孩子注意力，根据孩子的兴趣爱好，家长带动孩子做一些有意思的手工制作和户外活动，要适合孩子的年纪，让他感兴趣。看一些励志适合孩子成长的电影，给孩子报几个兴趣班，丰富课余时间。
孩子年纪小，自制力比较差，把时间安排满一些，转移注意力，减少孩子玩游戏时间，形成习惯就好了。
高难度生存模式体验员
我靠，这问题问的，，不玩不就行了，看点小说，出去玩，反正转移注意力
正午书香52965512
无规律不成方圆。
制定规则，严格遵守。
梦想不止于此
多陪孩子看看书，做做游戏，去室外活动安排好时间给睡前讲故事，这样分散他的注意力，妈妈的手机在他对手机就不感兴趣了，希望能够采纳
小娟精选电视
言传身教，想想自己年轻时候的样子
我要切西瓜丶
这个现在不止是孩子，大人这都会有，需要自制力。给他找感兴趣的事情，慢慢减少玩手机频率。
如果是玩游戏的话，又使他更感兴趣的事，就会转移注意力。
添旗
可以开起手机的家长模式，看看孩子干什么了，多观察几天，对症下药。让孩子发现手机外的乐趣，在学校多打打球，让孩子多说话
搞校diao
不要给他手机，买个电话手表搞定👌
