不介意孤Du
第一:聽指揮宅家!
第二:暢遊網絡,學習使用更多的軟件。
第三:看書,練字!
第四:關注疫情!
第五:在臥室適當運動,在客廳偶爾追劇,聆聽音樂的正能量之聲!
飲一口酒
抗疫期間,一定要保持生活規律,我每天是這樣安排:
1.儘量按時起床。每天五點半到六點之間起床(比平時晚半個小時),洗漱後,做十分鐘熱身活動。
2.跑步一個小時左右。利用家裡的陽臺客廳餐廳廚房空間慢跑,大約六七公里(平時在單位操場跑五公里,二十七分鐘左右)。
3.走路七至八公里。每天跑步結束後,按跑步路線走路一個小時,下午四點至五點帶領家人走路三十分鐘至四十分鐘。
4.合理安排飲食時間。每天早上運動結束後,及時做早餐,九點吃早餐,中午一點吃午餐,晚六點吃晚飯。上午與下午適當吃點水果,補充維生素。
5.及時瞭解疫情信息。利用國家衛健衛平臺、河南發佈、鄭州發佈等平臺及時瞭解各省(特別是湖北省)、河南省(特別是南陽信陽駐馬店周口等地區)、鄭州市及個人居住區域的疫情狀況。同時瞭解各級政府發佈的疫情防控措施,做到積極配合。
6.做好部門和家人疫情防控。積極配合單位做好部門各種信息填報,利用釘釘及微信及時督促大家將體溫等變化情況彙總上報。並將鄭州市和單位防控文件通知及時通知到部門每個人。
7.充實剩餘時間。可以通過手機電腦瞭解新聞等,閱讀圖書,看看電視,與家人聊天交流。
肥有理
抗“疫”閉關期間,每日生活主要安排如下:
1.兩到三天出去採購一次生活必需品;
2.《胡雪巖全傳》共六冊,每日閱讀一部分;
3.帶孩子鍛鍊身體:熱身運動、踢腿、衝拳、組合拳練習;
4.自己健身時間:太極熱身運動、陳式太極拳精要十八勢練三遍、俯臥撐一百;
5.下廚烹飪;
6.帶孩子練習二胡,練習曲及重要曲目練習;
7.玩玩單簧管和竹笛、陶笛,純屬娛樂;
8.喝茶以及陽臺盆景、綠植養護;
.......
自律的生活更充實
踏楓行歌
這段時間,很多人都被疫情困在家裡憋壞啦!不過我們可以找些自己的愛好做啊!
一,可以在家睡覺,將以前落下的覺都不回來。養精蓄銳,蓄勢待發!
二,有無愛好的朋友們現在這個時間都是最適合學習的時候。多看看書,儲存知識量。
三,教練瑜伽,即能強身健體,又可增強免疫力!四,可以戴上耳機,打開麥克風在吼吼吼,娛樂一下。
五,喜歡安靜的朋友,寫寫書法,軟筆硬筆都可以。這樣可以讓狂躁的情緒安靜下來。不知不覺時間就過去啦。等可以出去的時候,我想大家都學會了很多技能哦。
米小圈教育社區
好的作息習慣,可以大大的提高工作效率,在疫情防控期間,雖然不用上班了,好習慣的保持依舊很重要。
1,正常的早睡早起必須堅持,很多習慣都會影響到孩子,帶個好頭很重要:
2,平時為了生活奔波,聚少離多,疫情防控期可以在家裡組織小遊戲或者創新幾道新菜,增進家庭感情,彌補一下缺少的愛與孝;
3,學校延遲開學期間,不能放任孩子,我們可以換個角色,做孩子的良師益友,感受一下做老師的責任,傾聽孩子的心聲,常言道:父母是最好的老師;
4,堅持少出門、不出門,為家庭負責,親戚朋友負責,對國家就是貢獻。
打贏防控狙擊戰,全民在行動,讓我們萬眾一心,眾志成城。
發現周邊新鮮事
嗨!大家好,我是職業農人,很高興受邀回答這個問題,今年的春節,對於全國人民來講可以說是“我們太無聊了”,想去的地方都不能去了,走親訪友也變成了“雲問候”,甚至舉杯敬酒都只能在視頻通話上進行。無聊的日子還在繼續,相信很多朋友們都已經坐不住了,今天就來和大家分享一下,面對無聊,我們應該如何打發時間。空虛不是因為沒有事做,是因為自己心理沒有價值感,沒有情感支持。那就給自己找點事做,不一定是大事呀,學點什麼,什麼都可以學的,別拿什麼無聊標準去評價,從中獲得樂趣、收穫。關心一下別人,也會有收穫的;做點什,,做了就有收穫;其實再沒事可做,就去做義工,有很多人需要幫助的,生活其實是很豐富的,只是自己沒有看到,沒有找,沒有去感受罷了,所以自己心裡是空檔,當把心裡填滿,,就充實了,什麼是無聊,整天無所事事才是無聊,有這個機會去上課、吃飯、學習其實是很幸福的,很多貧困的孩子想要都要不到,很多工作以後的還覺得最好的就是這段“無聊的”時光,要珍惜這段美好的時光,要用它去做有意義的事情,努力提高自身的知識水平和思想道德水平。 光陰似箭,希望當你回過頭來看的時候覺得你做了很多有意義的事情,而不是在嘆息自己當初因不應該做而做了什麼浪費了這段“無聊的”的光陰。
下面就讓我們從這幾個方面做起:
一、讓自己忙起來
無聊的一個很重要的原因就是自己太閒了,試著讓自己忙起來,忙到靈魂忘記自己的樣貌和身體。這樣可以讓自己的一天過得更加充實。
二、做一些積極有益的事情
多做一些積極有益的事情,可以讓自己感到這一天活的是有價值,而不是白白的浪費了一天的時間,造成愧疚感。
三、你可以找一本書,或者到附近的圖書館看書,把你的思維轉移到書本的情節上,讓你緩解孤獨的感受。
四、很多人週末的時候就只是床上發發呆,漫無目的看看電視,這樣做時間久了會讓自己感到一天過得很無聊,很容易感到精神空虛,對生活提不起興趣
五、定一個小目標
漫無目的生活很容易讓人感到空虛,我們需要給自己的生活定一個小目標,然後努力去執行下去。
六、做自己喜歡做的事情
做自己喜歡做的事情,好好吃一頓,好好玩一次,好好地去看一場網絡電影。去做自己最喜歡的事吧,人生難得孤獨。
七、寫日記
寫日記可以讓我們學會自我反省,而且不斷的完善自己各方面的不足之處。緩解一些不良的情緒,寫日記的好處還有很多,這裡就不一一列舉了。
八、接納孤獨
不要一味的排斥孤獨的感受,試著接納擁抱孤獨,好好地讓自己的內心靜一靜,梳理一下自己的思緒等等。
職業農人
哲學家梭羅說過:“我願我行我素,不願塗脂抹粉,招搖過市,寧可或立或坐,沉思著。在獨處時,我做回了自己。”
浮躁的人生需要適時來個急剎車,放慢腳步,沉澱自己。來一場自己和自己的邂逅,心靈與心靈的碰撞。沉澱自己,找回初心。
“封城”何嘗不是一個難得的契機,望著窗外雪花紛飛,戴著耳機聽聽喜歡的歌,看看喜歡的書,刷刷疫情新聞,給家人做幾頓愛意滿滿的午餐……
陌瀾煙
在家裡旅遊,我們在這幾個房間來回轉,享受皇帝生活。有時用微信和視頻和親朋好友聯繫,用微信在頭條裡和不同的人發表對事情的不同看法,持別關心工作在災區的醫生和護士,還有那些人民,相信國家,相信人民,共度難關,一定會戰勝病毒取得勝利!在此我感謝這些在春節都沒休息,依然為人民服務的人們!祝您們和我們一樣健康幸福!
一生平安168168168168
鼠年春節,本應吉祥。但誰成想,冠毒猖狂。疫發武漢,全國遭殃。疫情傳播,日日見長。為防傳染,隔離為上。
國家號召,家中躲藏。沒有急事,莫上街逛。尊守要求,沒到街上。閒在家中,心中發慌。一日三餐,睡覺上床。腦袋變大,體重見長。
幸有頭條,伴我身旁。推薦專欄,就似一窗。瞭解疫情,掌握情況。悟空問答,寫寫文章。拍拍視頻,談談感想。
看書學習,汲取營養。堅定信念,緊跟中央。繼續隔離,做好預防。戰勝病毒,貢獻力量!
半個南山人
在疫情發生的這段時間,因為不能出門,每天的生活軌跡基本一樣,玩手機、看書、看電視。
日子過得該挺荒廢的,不過好在年前報了2個培訓班,2.9號正式開課,到時候估計就忙得時間都不夠了。