勤奋的草根
最近全国肺炎疫情还是处在很紧张的情况之下，大多数老百姓都在家蜗居了很多天了，都期望早点出去工作，早点出去透透气，想必大家都应该对生活有了重新的定义。下面就我个人的感触给大家分享一下：
疫情必定过去，生活还得继续，在这疫情期间很多人失去了生命，很多人在医院经历了生死离别，当这一切过去我们应该感恩生命，感恩当下，不要在无谓的浪费生命，无谓的侵犯自然。看到这么多白衣天使在自己的岗位上无私奉献，我们每个人更应该在自己工作岗位上踏踏实实工作，不浪费时间，不贪图安逸，抓紧时间学习工作，在自己平凡的岗位上为了自己，为了社会做出贡献，当我窝在家里的这些天突然感到工作对一个人是多么重要。
在工作之余我们更应该抽出点时间陪陪家人，陪陪父母和孩子，因为你不知道明天会发生什么，更应该珍惜今天的所有，和家人度过每一个有意义的一天，不要在被窝里和手机上浪费生命。
在闲暇之余多亲近亲近大自然，多善待一下大自然的植物和动物，它们是我们赖以生存的朋友，不要无辜的伤害它们，它们也是这个地球的一份子，我们无权去伤害它们。
生命是短暂的，每一天每一分钟都是那么的难能可贵，请好好珍惜吧。
生活的旅途
这个春节由于疫情原因，我们大多都宅家里，轻易不能外出。那么，怎么让宅在家里的自己过得更有意义呢？
一、陪伴关怀家人
今年的春节，必定是不同往年，疫情无情人有情。难得有这样一段清闲的时间和家人一起过年，多陪陪家人就是最大的意义。一起聊聊天，说说工作和奋斗，谈谈牵挂和思念，聊聊规划和打算；一起看看电视，感受一家人一起观影的温馨；一起在小区安全地散散步，感受一家人一起散步的恬淡；陪家人买买菜、做做饭，让家人尝尝自己的厨艺，感受一家人其乐融融的幸福；照顾好孩子的学习和生活；也可以网络上、电话里和亲朋拜拜年，联络联络关心的情感。
二、享受美好生活
不要让无聊消磨美好的时光，要学会享受这难得的休闲。你可以细心的搞一下家里的卫生，耐心地侍弄一下家里的花草，调换一下饰品摆放的位置，拍一些赏心悦目的照片，让温馨的小家温暖你的心灵。你可以泡一杯清茶，在窗前的暖阳里，捧读一本小说，或品鉴散文和诗歌。或者听听喜马拉雅，读读知乎，或看看今日头条，陶冶丰盈的生命。
适当进行户内运动，强健身体。运动的好处在于帮你减少精神上的紧张，增加心血管机能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵御疾病。
三、规划现在未来
静静地回顾一下过去，看看自己收获了那些成果，还有那些不足，为今后工作总结一下经验，更好地规划一下未来的生活。
可以做一个小小的规划，想想在这个休闲的假期，如何充充电？读一些什么书？学一学什么课程？如何开阔自己的知识视野？提升哪方面的能力？为春节之后的事业和生活储备怎样粮草？那就开始行动吧。
休假不是休憩，而是修整；宅身不是宅心，而是再战。请设计好自己的今春，让宅在家里时光独具意义！
祝你天天开心快乐，充实健康幸福！
何老师心理课堂
两个字：煎熬[捂脸]
我是宁波的，浙江目前疫情是除了武汉最严重的，都封城，并且封村了[流泪]而且2天一家只能一人出去一次。真是煎熬的了！所以，希望大家一定要在家里蹲！！！不要给国家增加负担。疫情比我们想象的更加严重。
下面是我的作息时间，大家可以参考一下。
7.00 起床 站到窗户边眺望远方，深呼吸。
7.30 吃早饭
8.00 房间跑步
8.45 看书
11.00 吃饭
11.30 午休
1.00 晒太阳
然后下午带女儿，换老婆休息[捂脸][捂脸][捂脸]
钢铁侠的MRpai
肺炎病毒目前还处于传播扩散期间，如果我们不能亲赴前线与病魔战斗，那我们也不能给国家添乱，一个字，“宅”。
在家宅，一天两天可以，十天半个月也许有人就受不了了，总想着出去转转，可是想想目前的疫情，又不能出去，只好在家想办法打发时间。
平时我们或因为上班或因为送孩子上学，睡个懒觉都会觉得是件奢侈的事，那么，放假这几天你可以理直气壮的睡到自然醒。
平时由于工作忙，很少有时间好好陪陪孩子，现在空闲时间长了，可以在陪陪孩子，比如陪孩子游戏，和孩子比赛捏彩泥等等。
趁这段时间有空，你也可以给自己充充电，多学习一些专业知识，与时俱进才不会被淘汰，艺不压身嘛。
你也可以尝试做做之前没做过的美味佳肴。
总之，只要肯动脑筋，你就不会闲下来。为了能尽快打倒这个肺炎病魔，我们一定老老实实宅在家里。
人生百课
生病的就好好养身体如果没有感染生病的话
1.找个兴趣爱好学习下，觉得会很快很充实。
2.干家务干农活、有条件可以玩线上商业在线教育、自媒体等。
3.工作者趁这机会看资料学习考个证，学生就好好学习专业课。
漠雪啸狼
此时此刻，白衣天使们在夜以继日争分夺秒的救治患者，我们这些普罗大众只能隔岸观火爱莫能助，唯一的贡献方式就是呆在家里，不给国家添乱，静候疫情缓解的佳音。
那么在此期间我们不能静下心来好好想想该做些什么来充实自己，每个人都有不同的兴趣爱好，那么现在琴棋书画就都能派上用场了，而看书首当其冲，书是人类进步的阶梯，的确之前可能没有时间去细品比如 四书五经 ，四大名著那些大家文豪的精髓，领略过后是不是醍醐灌顶，逆境中觉得人生豁然开朗呢？
疫情终将过去，黎明总会到来！中国前进的脚步走的太快，偶尔暂停一下不是坏事。可以让我们也让世人好好反思一下，究竟我们要怎样善待这个地球，善待生灵，善待我们自己……
武汉加油[加油]中国加油[加油]
惊鸿一聚建叔
1.了解正确的知识 积极主动从正规官方渠道了解相关知识，出行带口罩，主动预防。通过向家人朋友和专业人士诉说或是寻求帮助来缓解情绪。
2.转移注意力 如听音乐、看电视、阅读书籍、室内运动等，找一些能够调节心情的休闲娱乐方式，阅读带有积极情绪的信息，从而帮助自己消除可能会出现的那些恐慌、抑郁、焦虑的情绪。
3.保持每天正常的作息 尽可能维持正常的生活作息，尽量保持生活的稳定和规律，制定作息时间表，努力让自己过得充实而有意义。
4.尽量控制自己每天接收有关信息的时间，关注权威媒体发布的消息，主动过滤各种渠道传来的虚假消息，不信谣，不传谣。
5.尽量控制自己每天接收有关信息的时间，关注权威媒体发布的消息，主动过滤各种渠道传来的虚假消息，不信谣，不传谣。
通过与家人朋友聊天、发朋友圈、发微博等方式来转移注意力，或写情绪日志记录心情。
红耀艺术
此时此景，我想吟诗一首:
百年难遇，全民一心。
全民一心，百年难遇！
古人云:修身、齐家、爱国。在家里都可以实现的大好时机，你抓住了吗？
修身:平时你有时间和精力锻炼吗？睡眠充足吃饱喝足，你不得做个计划？俯卧撑仰卧起坐深蹲做起来啊。健身是消耗时间和气血，换来肌肉的撕裂和修复增长。
齐家:平时你有空陪家人孩子吗？一定要全身心融入进去，创造和谐幸福的家庭氛围，是每个人都应该具备的情商指标。
爱国:好好在家待着，就为国家做贡献了。睡觉都睡得特别有意义，爽不爽？
你的兴趣爱好呢？造起来吧！
朕是嬴政啊
本人：从起床六点钟早上三个小时安排看推荐小说（往下看）推荐免费APP（阅扑）九点三十分吃早餐，然后休息一下再去打王者到十一点一个半小时，吃午饭过会再到楼上休息半小时。下午自然是看直播到晚上五点钟（斗鱼）直播
以上是个人建议的在家生活安排。
严重的雾霾
我的安排：
早晨6：00-8：00感恩冥想，正向确认，呼吸法运动
8：00-12：00制作短视频
12：00-14：00抖音直播
14：00-18：00听课，听喜欢的音频，录课，108拜运动
18：00-22：00偶尔看喜欢的电视，听课，睡前冥想
