勤奮的草根
在這輝煌吋期一定要做好個人防護，幫肋家人做好各種防護指導措施，應該早睡早起鍛鍊身體提高免疫力，學習一些防護知識多看一些疫情方面的新聞，幫肋家人做點家務，在沒事玩會手機，但千萬不能跑外面聚會走親，防護疲情人人有責，要共同努力才能做到控制的效果。
吉祥如意286683772
這個春節由於疫情原因，我們大多都宅家裡，輕易不能外出。那麼，怎麼讓宅在家裡的自己過得更有意義呢？
一、陪伴關懷家人
今年的春節，必定是不同往年，疫情無情人有情。難得有這樣一段清閒的時間和家人一起過年，多陪陪家人就是最大的意義。一起聊聊天，說說工作和奮鬥，談談牽掛和思念，聊聊規劃和打算；一起看看電視，感受一家人一起觀影的溫馨；一起在小區安全地散散步，感受一家人一起散步的恬淡；陪家人買買菜、做做飯，讓家人嚐嚐自己的廚藝，感受一家人其樂融融的幸福；照顧好孩子的學習和生活；也可以網絡上、電話裡和親朋拜拜年，聯絡聯絡關心的情感。
二、享受美好生活
不要讓無聊消磨美好的時光，要學會享受這難得的休閒。你可以細心的搞一下家裡的衛生，耐心地侍弄一下家裡的花草，調換一下飾品擺放的位置，拍一些賞心悅目的照片，讓溫馨的小家溫暖你的心靈。你可以泡一杯清茶，在窗前的暖陽裡，捧讀一本小說，或品鑑散文和詩歌。或者聽聽喜馬拉雅，讀讀知乎，或看看今日頭條，陶冶豐盈的生命。
適當進行戶內運動，強健身體。運動的好處在於幫你減少精神上的緊張，增加心血管機能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵禦疾病。
三、規劃現在未來
靜靜地回顧一下過去，看看自己收穫了那些成果，還有那些不足，為今後工作總結一下經驗，更好地規劃一下未來的生活。
可以做一個小小的規劃，想想在這個休閒的假期，如何充充電？讀一些什麼書？學一學什麼課程？如何開闊自己的知識視野？提升哪方面的能力？為春節之後的事業和生活儲備怎樣糧草？那就開始行動吧。
休假不是休憩，而是修整；宅身不是宅心，而是再戰。請設計好自己的今春，讓宅在家裡時光獨具意義！
祝你天天開心快樂，充實健康幸福！
何老師心理課堂
最近全國肺炎疫情還是處在很緊張的情況之下，大多數老百姓都在家蝸居了很多天了，都期望早點出去工作，早點出去透透氣，想必大家都應該對生活有了重新的定義。下面就我個人的感觸給大家分享一下：
疫情必定過去，生活還得繼續，在這疫情期間很多人失去了生命，很多人在醫院經歷了生死離別，當這一切過去我們應該感恩生命，感恩當下，不要在無謂的浪費生命，無謂的侵犯自然。看到這麼多白衣天使在自己的崗位上無私奉獻，我們每個人更應該在自己工作崗位上踏踏實實工作，不浪費時間，不貪圖安逸，抓緊時間學習工作，在自己平凡的崗位上為了自己，為了社會做出貢獻，當我窩在家裡的這些天突然感到工作對一個人是多麼重要。
在工作之餘我們更應該抽出點時間陪陪家人，陪陪父母和孩子，因為你不知道明天會發生什麼，更應該珍惜今天的所有，和家人度過每一個有意義的一天，不要在被窩裡和手機上浪費生命。
在閒暇之餘多親近親近大自然，多善待一下大自然的植物和動物，它們是我們賴以生存的朋友，不要無辜的傷害它們，它們也是這個地球的一份子，我們無權去傷害它們。
生命是短暫的，每一天每一分鐘都是那麼的難能可貴，請好好珍惜吧。
生活的旅途
兩個字：煎熬[捂臉]
我是寧波的，浙江目前疫情是除了武漢最嚴重的，都封城，並且封村了[流淚]而且2天一家只能一人出去一次。真是煎熬的了！所以，希望大家一定要在家裡蹲！！！不要給國家增加負擔。疫情比我們想象的更加嚴重。
下面是我的作息時間，大家可以參考一下。
7.00 起床 站到窗戶邊眺望遠方，深呼吸。
7.30 吃早飯
8.00 房間跑步
8.45 看書
11.00 吃飯
11.30 午休
1.00 曬太陽
然後下午帶女兒，換老婆休息[捂臉][捂臉][捂臉]
鋼鐵俠的MRpai
肺炎病毒目前還處於傳播擴散期間，如果我們不能親赴前線與病魔戰鬥，那我們也不能給國家添亂，一個字，“宅”。
在家宅，一天兩天可以，十天半個月也許有人就受不了了，總想著出去轉轉，可是想想目前的疫情，又不能出去，只好在家想辦法打發時間。
平時我們或因為上班或因為送孩子上學，睡個懶覺都會覺得是件奢侈的事，那麼，放假這幾天你可以理直氣壯的睡到自然醒。
平時由於工作忙，很少有時間好好陪陪孩子，現在空閒時間長了，可以在陪陪孩子，比如陪孩子游戲，和孩子比賽捏彩泥等等。
趁這段時間有空，你也可以給自己充充電，多學習一些專業知識，與時俱進才不會被淘汰，藝不壓身嘛。
你也可以嘗試做做之前沒做過的美味佳餚。
總之，只要肯動腦筋，你就不會閒下來。為了能儘快打倒這個肺炎病魔，我們一定老老實實宅在家裡。
人生百課
生病的就好好養身體如果沒有感染生病的話
1.找個興趣愛好學習下，覺得會很快很充實。
2.幹家務幹農活、有條件可以玩線上商業在線教育、自媒體等。
3.工作者趁這機會看資料學習考個證，學生就好好學習專業課。
漠雪嘯狼
此時此刻，白衣天使們在夜以繼日爭分奪秒的救治患者，我們這些普羅大眾只能隔岸觀火愛莫能助，唯一的貢獻方式就是呆在家裡，不給國家添亂，靜候疫情緩解的佳音。
那麼在此期間我們不能靜下心來好好想想該做些什麼來充實自己，每個人都有不同的興趣愛好，那麼現在琴棋書畫就都能派上用場了，而看書首當其衝，書是人類進步的階梯，的確之前可能沒有時間去細品比如 四書五經 ，四大名著那些大家文豪的精髓，領略過後是不是醍醐灌頂，逆境中覺得人生豁然開朗呢？
疫情終將過去，黎明總會到來！中國前進的腳步走的太快，偶爾暫停一下不是壞事。可以讓我們也讓世人好好反思一下，究竟我們要怎樣善待這個地球，善待生靈，善待我們自己……
武漢加油[加油]中國加油[加油]
驚鴻一聚建叔
1.瞭解正確的知識 積極主動從正規官方渠道瞭解相關知識，出行帶口罩，主動預防。通過向家人朋友和專業人士訴說或是尋求幫助來緩解情緒。
2.轉移注意力 如聽音樂、看電視、閱讀書籍、室內運動等，找一些能夠調節心情的休閒娛樂方式，閱讀帶有積極情緒的信息，從而幫助自己消除可能會出現的那些恐慌、抑鬱、焦慮的情緒。
3.保持每天正常的作息 儘可能維持正常的生活作息，儘量保持生活的穩定和規律，制定作息時間表，努力讓自己過得充實而有意義。
4.儘量控制自己每天接收有關信息的時間，關注權威媒體發佈的消息，主動過濾各種渠道傳來的虛假消息，不信謠，不傳謠。
5.儘量控制自己每天接收有關信息的時間，關注權威媒體發佈的消息，主動過濾各種渠道傳來的虛假消息，不信謠，不傳謠。
通過與家人朋友聊天、發朋友圈、發微博等方式來轉移注意力，或寫情緒日誌記錄心情。
紅耀藝術
此時此景，我想吟詩一首:
百年難遇，全民一心。
全民一心，百年難遇！
古人云:修身、齊家、愛國。在家裡都可以實現的大好時機，你抓住了嗎？
修身:平時你有時間和精力鍛鍊嗎？睡眠充足吃飽喝足，你不得做個計劃？俯臥撐仰臥起坐深蹲做起來啊。健身是消耗時間和氣血，換來肌肉的撕裂和修復增長。
齊家:平時你有空陪家人孩子嗎？一定要全身心融入進去，創造和諧幸福的家庭氛圍，是每個人都應該具備的情商指標。
愛國:好好在家待著，就為國家做貢獻了。睡覺都睡得特別有意義，爽不爽？
你的興趣愛好呢？造起來吧！
朕是嬴政啊
本人：從起床六點鐘早上三個小時安排看推薦小說（往下看）推薦免費APP（閱撲）九點三十分吃早餐，然後休息一下再去打王者到十一點一個半小時，吃午飯過會再到樓上休息半小時。下午自然是看直播到晚上五點鐘（鬥魚）直播
以上是個人建議的在家生活安排。
