果果簡食記
鋅是孩子成長過程中重要元素，缺鋅會對孩子成長或多或少都有影響。那麼鋅在孩子成長過程中起到什麼作用？如果發現孩子缺鋅怎麼辦？
一、鋅元 素的作用：
1、寶寶成長的重要元素：
鋅參與了兒童體內碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發揮，也與許多核酸及蛋白質的合成密不可分。同時可維持小兒中樞神經系統代謝、骨骼代謝，保障、促進兒童體格（如身高、體重、頭圍、胸圍 等）生長、大腦發育、性徵發育及性成熟的正常進行。
2、讓孩子愛吃飯
鋅可以讓寶寶維持正常的味覺和嗅覺功能，從而讓寶寶有食慾。這是因為維持味覺的味覺素是一種含鋅蛋白，它對味蕾的分化及有味物質與味蕾的結合有促進作用。
3、維持正常免疫功能
想讓寶寶提高提高免疫力是所有父母的心願，或是讓寶寶煅煉，或是吃各種營養。其實最音單的提高免疫力的辦法就是讓孩子的鋅處在正常水平。因為鋅是對免疫力影響最明顯的微量元素。
4、為寶寶視力保駕護航：
鋅參與兒童體內維生素A的代謝和生理功能，對維持正常的暗適應能力及改善視力低下有良好的作用。
二、孩子缺鋅會有哪些表現：
1、容易生病：
正如前文所說，鋅直接關係孩子免疫力的強與弱，如果孩子缺鋅，家長可能在日常生活中就能發現一點小傷口就會導致大問題，時不時還會有其他炎症等症狀，總結下來是，要麼不生病，要生病就很長時間。
《國外醫學地理分冊》曾發表研究結果：缺鋅會導致人體重要免疫器官比如胸腺、脾以及淋巴結的萎縮，它們的重量會減少20%-40%。同時，《日本醫學介紹》研究指出：缺鋅會使免疫T細胞功能下降。
2、發育滯後：
由於鋅參與了寶寶成長過程中碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成。如果缺鋅將會導致孩子細胞分裂降緩，從而導致孩子發育變慢，尤其是對腦部發育影響頗大！
3、不愛吃飯：
這也許是孩子缺鋅後，父母最先發現的問題。因為缺鋅會導致經常性的腹瀉，對食物的消化吸收能力顯著下滑，進而造成營養不良
4、視力下降：
由於鋅直接參與到了維生素A激活，如果孩子體內缺少鋅，那麼導致寶寶夜視能力下降。
三、孩子每天需要多少鋅：
鋅的需要量各年齡組不同，0-6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7-12個月的嬰兒為8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14-18歲時增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的需求量就會下降，每天只需要攝入11.5毫克就夠了。
根據2017年版本的《中國居民膳食營養素參考攝入量》數據，中國1～3 歲兒童推薦每日鋅攝入量為 4 毫克（均值為 3.2 mg），4～7 歲兒童為每日 5.5 毫克（均值為 4.6 mg）
四、如何補鋅：
1、母乳
對於哺乳期內的寶寶，那麼母乳絕對是最佳補鋅來源了。因此如果發現寶寶缺鋅，媽媽就城要調整自己日常飲食。哺乳期，媽媽的推薦攝入鋅含量為12毫克，孩子要是缺鋅，可以酌情增加2-5毫克，堅持一週就能基本見效。
2、食補：
對於其它年齡段的寶寶發現孩子缺鋅最好的辦法就是食補。這是最為天然補鋅辦法，在食材選擇上注重穀物沒有肉類好，肉類沒有海鮮類好。
3、藥物補充
部分寶寶可能缺鋅厲害，單純食補可能無法有效補充。需要在醫生的指導下適當服用補鋅藥劑。我孩子就曾經補充過類似藥劑。
梅花鹿1112
孩子缺鋅6個表現，媽媽補鋅3個舉措
孩子缺鋅6大表現症狀
1、消化功能減退
2、反覆出現口腔潰瘍
3、生長髮育變慢，比同齡人矮
4、免疫功能降低，常生病
5、智力發育落後
6、化驗檢查鋅水平低，血清鋅往往在11.47umol/L以下。
預防孩子缺鋅3大舉措
1、適量吃動物性食物
給寶貝適量吃一些動物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實，動物性食物是寶貝生長過程中需要的基本營養，是必須要吃的。
2、經常吃含鋅豐富的食物
經常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點鮮豆漿，做菜時用一點花生油。此外，如果已經出現缺鋅的情況，可以給寶貝吃紅瓶蛋白鋅，屬於天然的生物蛋白鋅，幫助孩子補充鋅元素，提高免疫，口感類似雞蛋卷，孩子也愛吃的。
3、培養良好的飲食習慣
現在的寶貝，偏食、挑食的現象越來越嚴重。有些媽咪總是片面地重視給寶貝補充高級營養品，而卻忽視了大眾飲食，由此導致營養不均衡。因此，飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營養。
果果簡食記
孩子一旦缺鋅，身體會出現一些表徵，而且缺鋅的程度不同，表現也不同。但重要的是，孩子的父母要了解哪些才是孩子缺鋅的症狀。當孩子出現以下5個症狀時，孩子可能是缺鋅。
第一，味覺降低
孩子缺鋅後，舌粘膜運轉將不正常，會出現味覺下降的情況。而味覺不好，孩子就會出現厭食、食慾不振等表現。
第二，生長緩慢
鋅和體內80多種酶的活性有關，而酶的活性又是孩子體內細胞新陳代謝的關鍵。當孩子缺鋅後，體內代謝功能會出現異常，從而導致生長變得緩慢。
第三，皮膚問題
孩子缺鋅還容易出現一些皮膚疾患，比如口腔潰瘍、舌苔上蛇粘膜脫落等，大一點的孩子還可能會出現痤瘡。
第四，免疫力弱
缺鋅導致孩子的免疫力下降，身體容易被病菌感染。孩子缺鋅後，換季時容易出現呼吸道感染疾病。
第五，智力低下
鋅能促進孩子腦細胞中的蛋白質和DHA合成，當孩子體內缺鋅時，智力會表現得比一般孩子更低下。
漢白玉
我家孩子前一段時間出現一下情況就去檢測了，醫生給出的答案缺鋅:
1.頭上有一圈頭髮稀疏，和緊箍咒一樣。
2.老是莫名其妙的咬人，口欲強烈。
3.經常性感冒，發燒，免疫力低。
4.消化不良，拉稀，有口臭。
主要我孩子比同齡人高，以為是缺鈣，沒太在意，就給他喝了一些牛奶，誰知缺鋅，因為鋅比較難補，就比較擔心。
當時醫生交待了一下，開了三精藍瓶口服液，叮囑我要給孩子多吃點瘦肉，蔬菜，堅果。我也按醫生說的做了，給孩子進行食補。
現在孩子改善了好多，頭髮也不明顯了，也不咬人了，鋅要慢慢補，需要一個過程，不用擔心。
希望我的回答對你有所幫助。
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初為媽媽
我是末末寶貝的孃親，很高興受邀請來回答這個問題。
鋅元素在孩子的成長過程中很重要，如果寶寶出現以下症狀，就要及時補充鋅了。
1、孩子身高體重低於正常值，不好好吃飯，厭食。
2、有的孩子味覺敏銳度下降可以導致異食癖，喜嚼紙屑、泥土、橡皮、粉筆灰等。
3、缺鋅可以使孩子的細胞、體液免疫力的下降，那麼孩子就經常發燒感冒、反覆咳嗽。
4、缺鋅還可以誘發口腔皰疹、口腔潰瘍等口腔炎，而且傷口長期不能癒合。
如果孩子有以上症狀就有可能缺鋅了，下來呢，去醫院給孩子做微量元素的檢測，及時補充鋅元素。
食物補充鋅：
肉類，如豬肉、牛肉、羊肉等含鋅元素的含量比較高；
魚類如鰻魚、黑魚、帶魚等，也含有豐富的鋅元素。
蛋類和奶類還有蝦、紫菜、核桃、小米、栗子、荔枝等食物中也含有豐富的鋅元素。
藥物補充：
可以根據寶寶微量元素檢查的情況，對症給予補充葡萄糖酸鋅口服液，或者是葡萄糖酸鋅顆粒來補充鋅元素。
鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，鋅對小孩更加重要，希望我的回答能給大家帶來幫助。
末末寶貝的孃親
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長髮育等生理過程中起著重要的作用。孩子缺鋅的表現有1種食慾不振，2種頭髮長的慢，稀，黃，軟，可能是缺鋅造成的，3種多動反應慢，注意力不集中，4種免疫力低下，特別容易感冒感染病毒的那種，5種視力下降容易導致近視遠視散光等等等，如果要補鋅多點給小孩食用富含鋅元素的食物，比如海鮮，貝類魚類，動物肝臟和瘦肉等，也可以補充乾果，還可以去找醫生開些藥物來進行補鋅。
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淳米拿
你好。這個是可以的。可以通過母乳餵養的形式給寶寶補鋅。其實母乳中也是富含鋅豐富的鋅的，做媽媽的也可以多補鋅。補鋅溫馨提示：1、多吃含鋅豐富的食物：平時飲食補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。2、想補鋅效果更好、更快些的，推薦使用新稀寶片，它是高活性補鋅產品，比葡萄糖酸鋅吸收要好，可以起到不錯的補鋅效果，可以試試。
波比與眾不同
孩子缺鋅的表現很多總結起來有五個方面跟小夥伴說一說：
第一：食慾下降、厭食、拒食、還有挑食，第二：生產發育遲緩免疫力低下，第三：多動注意力不集中，學習成績下降，第四：容易近視、遠視、夜視困難，第五：亂吃東西像咬指甲、肯頭髮、吃玩具等
生活中豬肝、雞肝、瘦肉等補鋅效果最好，也可以給孩子口服一些葡萄糖酸鋅溶液來緩解症狀，如果症狀嚴重最好去醫院進行檢查。
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豫見你很高興
孩子缺鋅的症狀表現為皮膚沒有光澤、毛髮枯黃，臉上生癬，吃飯不好，生長髮育緩慢，免疫功能下降，容易生病。目前，醫院檢查微量元素方法簡便，僅需取一滴末梢血便可以檢測出來。 對於孩子缺鋅可及早檢測並進行治療。俗話說：“藥療不如食療。”例如：補鋅食物牡蠣、豬肝、魚類、高鋅雞蛋、板栗、核桃、紅棗、雞蛋、牛奶、紫菜、蝦皮等等。
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豫見宛城
一般的，缺鋅的兒童會出現以下常見的症狀：1、食慾減退，厭食挑食、異食2、兒童生長受阻3、皮膚改變4、味覺減退5、兒童性發育遲緩6、行為異常（異食癖）7、反覆口腔潰瘍、地圖舌、粉刺等。補鋅溫馨提示：1、多吃含鋅豐富的食物：平時飲食補鋅宜多食粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。2、想補鋅效果更好、更快些的，推薦使用新稀寶片，它是高活性補鋅產品，補鋅效果要比葡萄糖酸鋅、甘草鋅等有機鋅要好得多，可以試試
