1、太溪穴 太溪穴又被人们称为“大补穴”，女性经常按摩不仅能补肾经，也能补全身。太溪穴很好找，就在脚后跟的跟腱凹陷处，身体较差的人一般揉捏此处会毫无感觉，此时应以按摩出略微痛感为好，才能使穴位打通。每次按摩太溪穴，最好是用食指点按，按压3分钟，当穴位有热感即可。
2、血海穴 血海穴归属于脾经，经常按摩打通此穴位有生发新血、补血养气的作用，被看作成为天然的补血剂。可屈膝而坐,掌心置于膝盖处五指张开时，大拇指末端的位置就是血海穴，可以在每天.上午的9-11点之间用指腹揉按，此时脾经经气最为旺盛，按摩时注意不要过度用力，女性可以多按。
3、足三里穴 足三里穴，这个穴位距离膝盖凹陷处下方大约4指宽处的地方。中医眼里，足三里穴被叫做长寿穴，平常经常按摩这个穴位能够疏通经络，有助于强身健体、提气补血。按摩足三里穴，最好是将手指握拳用手指关节旋转按压，每次按压200下，当穴位局部有酸胀感即可。
4、列缺穴 这个穴位在手腕内侧，大拇指下侧，能感觉到脉搏的跳动处。经常按摩这个穴位，可以有效缓解伤风咳嗽、头痛、气喘等。按摩这个穴位，最好是用拇指按摩，每次按摩3分钟，先顺时针按摩再逆时针按摩，当穴位有热感即可。
5、少商穴 少商穴这个位置很好找，它在拇指外侧指甲角0.1寸处。中医对于少商穴，十分看重。按摩这个穴位，最好是用拇指按压，每次按摩3分钟，当穴位有热感即可。经常按摩这个穴位，可以有效缓解喉咙疼痛、缓解咽喉不适、消除异物感。
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