2020-02-06 13:55:14 佚名

時光瀲灩滴墨盛放1

情緒是人的一種正常反應，如何管理好情緒，以自身修養有很大的關係，發洩自己的情緒會傷到別人，壓抑自己的情緒容易生病，最好的辦法在荒郊野外裡發洩自己的情緒，已達到身體的平衡。同時還要看書學習，提高自己認知水平，還有就是去旅遊，去草原，去空曠的地方。

東大鄉

這句話我很認同！我是這個腦袋不靈光的人，其實也就是情商低啦，沒辦法，一直都是如此。到現在慢慢的我在改變，以前我覺得我不可能會因為每個人或者某件事情去改變自己的態度或看法，但步入社會以後我看法有所改變了。就比如我現在的工作，一級壓一級，上面領導說什麼，你要應付，有情緒也不能暴露出來，就在前不久因為一件小事我頂撞了上級主管，當著同事的面讓他下不來臺，可能是因為老鄉的緣故他當天我們就說話了，但是同事一位姐姐把這個事情跟我分析了一下，她跟我說當時如果收拾下自己的情緒事情也不會這樣，每個人都有不成熟額一面，但是適當得時候也要收起來，現在我回想起來覺得她說的是有道理額！所以大家以後處事說話都要三思而後行，學會應變

阿利和彤彤的生活

這話有點在理。在現實生活中，一個人成不成熟的標誌，主要是看自己有無控制或消化情緒的能力。這個能力既有賴於仿效典型的作法，更多的是在歷練中磨礪出來的。許多初入江湖的人，經過一番錘打，最後經由＂三型＂的轉變一一即由刺蝟型一一狐狸型一一最終變成了金毛型。

所謂的刺蝟型，就是剛剛上崗的毛頭丫頭丶小夥子們都有個高自尊的心態，心高氣傲，像刺蝟一樣，誰也碰不得，渾身是剌，臉皮太薄。屬於情緒敏感型；

所謂的狐狸型，就是一般的情況下，能夠從容應對，相對臉皮厚了一些，能夠壓住火氣，甚至有一定的智慧，巧妙地化解矛盾與尷尬局面。屬於情緒消解的半熟型。待到機會來臨時，會主動去後發制人於死地；

所謂的金毛型一一寵物狗一種。不僅是對別人的訓斥沒有脾氣，反而不計前嫌，主動去討好。給人一種非常＂皮實＂一一胸懷大度的感覺。待到時機成熟，利用＂合理＂的手段，順勢反咬一口，絕不致命。之後再去安慰或者給予一定的彌補，令對方終生感激不盡。屬於化有為無的真熟型。

一般來說走到狐狸型的已經不多，達到金毛型地步的更是鳳毛麟角。

本題提出了一個很普遍的社會現象，很好。遺憾的是表述不夠貼切。控制情緒的能力主要不是學習與隱藏之術，而是實踐砥礪中淬取出來的道。因此簡單嘮叨幾句，不當之處，請各位高人指點。

天道若龍

我認同“人要學會消化自己的情緒”這一點，也就是人要懂得合理的情緒管理。

而對於“學會隱藏自己不成熟一面”的說法，有其合理的成分，即如果自己有明顯不成熟的方面，在人際交往中，尤其是工作關係中，最直接的做法是將其隱藏起來。

也有其片面之處，我覺得光隱藏不成熟還不夠，還應該努力改變自己的不成熟，尤其當這種不成熟已經嚴重影響到了自己的人際關係時。

情緒管理

不懂得管理自己情緒的人，容易被負面情緒牽著鼻子走，說話做事容易衝動不理智，因此也容易做出偏激的、傷害他人和反噬自己的事情。

很典型的一個例子就是電視劇《不要和陌生人說話》裡馮遠征扮演的安嘉和，一會兒對妻子情話綿綿，一會兒又被嫉妒情緒瘋狂左右，對妻子實施家庭暴力，最終導致自身和婚姻都走向終結。

因此，我認為學會管理情緒（消化情緒），是一個人成長中的必修課。

情緒管理就是善於掌握自我，善於調製合體調節情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應能適可而止的排解，能以樂觀的態度、幽默的情趣及時地緩解緊張的心理狀態。——MBA智庫百科

與親人愛人相處時，我們需要管理自己的情緒，這樣才不至於因一點瑣事便撕破臉皮，也有助於婚姻和諧、家庭和睦。

與朋友同事相處時，我們也需要管理自己的情緒，因為旁人沒有義務，也沒有耐心反覆忍耐你的情緒化和壞脾氣。過度的情緒化，只能讓別人都對你敬而遠之。

隱藏和改善不成熟

個人認為，一個人的不成熟有很多種表現，例如上述的容易情緒化不理智；心眼小，總愛斤斤計較；自私自利，甚至損人利己；不考慮別人感受，容易說話傷人還不自知；做錯事不敢承認，逃避責任；做事容易半途而廢，沒有明確的目標和堅持的毅力等等。

“人無完人”，以上這些不成熟的表現中，大多數人肯定多少都有一種或幾種，而且短時間很難改變，所以學會在必要的時候隱藏自己的不成熟，也是一項不錯的技能。

但是，隱藏不成熟只是緩兵之計，更重要的還是要在平常生活中，能夠有意識地改善自己的不成熟。這需要有主觀意願做支撐，具體的方式也可能因人而異：

可以定期進行自我反省，審視自己的過失和不足，看看自己有沒有一些習慣性的不成熟舉動，在無意識的情況下影響傷害到了他人和自己。

可以多讀書多讀史多思考，和智者對話，以史為鑑，讓自己增加學識，變得更加理智；增強自身的責任感，變得更加成熟。

以上是我個人對自我情緒消化和不成熟隱藏改善的一些見解，希望對提問者和其他讀者有所幫助和借鑑。

亞休

“許多人所謂的成熟，不過是被習俗磨去了稜角，變得世故而實際了。那不是成熟，而是精神的早衰和個性的消亡。真正的成熟，應當是獨特個性的形成，真實自我的發現，精神上的結果和豐收。”

——周國平《靈魂只能獨行》

我們總是在假裝，假裝長大，假裝成熟，假裝無所謂，把所有傷悲不甘壓入心底，假裝沒事。我們不再據理力爭，似乎變得寬容而從容，只有心裡有小小的聲音再說:不，不是這樣的。那也沒什麼，你不說，誰知道呢？

世故成熟也沒什麼不好，它就像披身的鎧甲，藏住了那些軟弱和幼稚。似乎，真的長大了。在這個成人的世界，誰又還能成為想哭就哭，想笑就笑的孩童呢？再也沒有人可以擋在你面前做抗風防雨的大樹了，你也不是天生的主角，誰又需要以你事事為先，處處顧及你的感受？所以啊，人，有的時候，確實需要學會消化自己的情緒，掩蓋那些不成熟，這是長大變成別人大樹的必經之路，我們都無法避免。

只是，還是希望，能有那麼一些人，能讓我們摘下這個沉重的面具，想笑就笑，想哭能哭，在這成人路上尚能保留一絲童真吧。哎，誰還沒有幼稚過呢？瞧，那個幼稚鬼，可笑到令人想哭

忘川酒肆

這是一個很常見的問題，我想試著用另一個角度來看看如何回答這個問題。

1. 人際邊界

當我們處於任何一種人際關係中，夫妻、親子、戀人、朋友、同事等關係中，我們都要強調人際邊界。在中國這種集體主義文化中，有時候人際邊界是比較模糊的，我們總是會說“你的就是我的”。這種集體主義相互幫助相互扶持的傳統本身是很重要的，因為人類是群體動物，我們單打獨鬥是很難生存的，我們需要他人，所以我們也將就與他人融入一段關係。

但是，即便在非常親密的關係中，也要講究界限。

所謂的界限，就是明確的知道“什麼是你的，什麼是我的”。回到題主談到的話，那麼什麼情緒是你的，什麼情緒是我的，就是很重要的事情。當題主提問“如何消化別人的情緒”的時候，不禁要反問“為什麼我們要消化別人的情緒？”為什麼朋友、親人要把他們的情緒放在我們身上？為什麼他們不能管理自己的情緒，要讓別人幫他們來管理？

也許是他們的人際界限不夠明確，也許是我們自己的人際界限不夠明確，我們才會陷入一個需要去應對“如何消化別人情緒”的圈子當中。

理論上來說，最簡單的處理方式就是告訴對方（或者告訴自己），“請不要把你的情緒發洩在我的身上”。但是大部分的人會覺得這是一個很欠揍的餿主意。的確是這樣，如果你用這樣的方式去對待你的父母，很多的父母會責怪子女不孝順，責怪子女不懂事等等，會讓子女很內疚很自責，所以子女不得不去承受著父母的負面情緒。

這就是一個邊界不清晰的父母會給孩子帶來的困擾。他們會讓孩子不知不覺的就把父母的責任轉接到了孩子自己身上，孩子就成了父母情緒的“背鍋”了。

2. 照顧好自己的情緒之後再照顧別人的情緒

以上，我並非是想讓大家變成一個無情的人，反而是希望大家變成一個真正有情的人，但是，如果你是一個無法照顧好自己情緒的人，那麼你是很難去照顧和消化別人的情緒的。

我們大部分人都有這樣的經驗“自己很煩的時候，聽什麼話都是煩的”，假如當你心情很不愉快很沮喪很難過的時候，無論誰和你講一個負面的事情，你也會很難耐心的去安慰對方去消化對方的情緒。所以，這種時候，你不妨告訴對方“我心情也不太好，我先調整一下，一會兒我們再談好麼”。

3. 該怎麼做？

假如你看完上面兩點並覺得似乎有一點道理，那麼我覺得第三點或許可以對你有一些幫助。

① 與你有關的情緒最難消化

可能你的父母一方向你抱怨另一方的不是，或者你的朋友和你講訴他糟糕的生活，那麼往往我們會比較淡定的來接受這些負能量，甚至有時候我們會勸說對方想開一點。

但是，如果這些情緒是和你有關係的，那麼你可能就會很難受，也很難消化這些事情。假如你的母親向你抱怨父親的不是，順帶還數落你“就是因為你那麼不聽話，那麼不乖，才讓我那麼生氣……我們吵架都是因為你成績不好……”，你會倍感痛苦、委屈和無奈。

② 你只能消化自己的情緒

假如你真的面臨著我上述所說的家庭環境，你也一時半會兒沒辦法脫離這樣的家庭環境，也許我們需要用一點策略來幫助自己。

你不妨用一個表格，分別羅列出別人的情緒是什麼，我的情緒是什麼，挨個寫下來。並嘗試著瞭解情緒背後的原因。你需要學會在面對別人情緒的時候也體察自己的情緒，並且學會把情緒分開。

如果你的媽媽很憤怒，並且把這樣的憤怒傳遞給了你，你會有什麼感覺呢？也許你也會很憤怒，但是你對憤怒的原因會很不一樣。

首先，你要先練習完成這個過程，可能這個過程本身看起來很簡單，實際上操作起來很困難，因為明確知道自己情緒是不容易的事情。但是一旦你慢慢能夠清晰的做完這個練習過程，你會發現自己的情緒已經平復了一大半了，因為做練習的過程就是讓你明確人際邊界的過程，讓你不必要承擔原本不屬於你的東西。

其次，當你瞭解你的情緒是什麼的時候，你就可以對自己的情緒做出管理和消化。你有很多選擇，你可以選擇轉移注意力讓這些情緒過去；也可以選擇宣洩出來，通過其他的途徑；你也可以選擇找一個信任的人去講出來。情緒就像一個氣球一樣，如果沒有出口，這個情緒就會越來越多，氣球也會越來越大，最後就承受不住了。所以，你需要管理你的情緒氣球，通過任何一個可行的途徑去“放氣"。而注意人際邊界也是為了更好的讓你管理好氣球的“入氣口”，不要隨意的把不屬於你的氣放到氣球裡面來。

所以，這也是為什麼存在一個行業是心理諮詢，有一部分的人是專門學習如何去理解人的情緒，如何去幫助人們管理和處理自己的情緒的，所以假如你實在很困難於處理你的情緒，尋求心理諮詢是一個很好的途徑。同樣的，假如你身邊的人實在沒辦法處理情緒，你也可以給他們很好的建議讓他們去找專門的“情緒處理站”處理他們的情緒，而不要隨意的把他們的情緒塞給別人，造成別人的困擾。

胖妞要減肥a

1，誰都有脾氣，但要學會收斂，在沉默中觀察，在冷靜中思考，別讓衝動的魔鬼，釀成無可挽回的錯；有些人看起來整天面帶笑容，並不是因為他們事事順利，只是他們比你敢於面對問題、善於遺忘不幸、勇於擁抱未來。
2.都是成年人了，情緒要學會自己消化，學會隱藏自己不成熟的一面。人一輩子最珍貴的品質其實就兩樣：一時熱血，一是天真。日子再窮，也不要掛在嘴邊，因為沒有人無故給你錢；工作再累，也不要抱怨，因為沒有人無條件替你幹。
3.望你成熟，穩重，絕處逢生，越活越優秀。不要逢人就掏心掏肺的，要知道有些人，面前心連心，背後動腦筋。人生到最後，比的不是贏，而是心安。壞人贏了，可良心卻輸了。做人吧，心安就是贏了一輩子，視頻後邊那兩位我就不說你倆什麼了[捂臉]

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北漂高小高

1 誰都有脾氣，但要學會收斂，在沉默中觀察，在冷靜中思考，別讓衝動的魔鬼，釀成無可挽回的錯；有些人看起來整天面帶笑容，並不是因為他們事事順利，只是他們比你敢於面對問題、善於遺忘不幸、勇於擁抱未來。2 都是成年人了，情緒要學會自己消化，學會隱藏自己不成熟的一面。人一輩子最珍貴的品質其實就兩樣：一時熱血，一是天真。日子再窮，也不要掛在嘴邊，因為沒有人無故給你錢；工作再累，也不要抱怨，因為沒有人無條件替你幹3.這世上，真的沒有什麼搖身一變，沒有什麼突然，有的只是我們看不到的浸潤著心血和汗水的低調努力。別去羨慕別人有什麼，真的有時間，你還是不如自己努力來的實在。

甜甜嬰童

對於這個問題呢，我只持有50%的態度去支持他，另外，50%的態度是絕對的反對，有些人會說我這樣的回答是廢話，但是我想說的就是，如若有困難，那麼平衡困難，最好的事物就是喜從天降，那麼換句話說，不停的抑制自己的情緒，自己的情緒得不到釋放，或者是消化，那麼你的人性就達不到平衡點，如果你的人性都達不到平衡點了，你的人生會精彩嗎？你會發現這類人看待什麼事情都極度的悲觀，只能看見事情的陰暗面，看不見事情陽光的那一面，長此以往，下去惡性循環，如果社會當中每個人都是如此的壞，不用想都覺得恐怖吧？有些事情我們值得提倡，但提倡的同時呢，我們要找到更多的疏導渠道，什麼事情都禁止，不是解決社會矛盾的根本辦法。

人類往往不成熟的那一面，其實就是人類創新的那一面，如果每個人都很成熟，仔細想一想，這個世界還會進步嗎？這個社會所有一系列的創新，都是成熟與不成熟之間的矛盾，擦出的火花產生的，比如說現在工廠裡的機械手臂，工廠希望降低成本，也就是降低工人的工資，工人肯定不同意，於是工人選擇了辭職，如果是一個成熟的人，就會認為工廠這樣的決定是錯誤的，但就是因為有些不成熟的人覺得他們走就走唄，我們想辦法代替他們不就完事，於是呢，機器手臂就被髮生了，從此以後，一些人類不願意乾的工作，極其手臂就解體了，不要把成熟看的太過於重要，人性是具有多面性的，他的每一面都有它的美好，當然也有它的弊端，如何平衡你每一面的佔比？那就是你達到完美生活完美狀態的必經之路。

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