逃跑的猫
这要看看个人的文化水平和工作，我是一个70后的辣妈不上不下的年龄，餐饮行业，文化水平也不高务不出道理大建议，打个比方我发表一下我个人的建议，疫情其首先注意好自己的身体，在照顾好家人，这个时候家里人人都不能生病，不能给国家和家庭增加负担，早餐后第一件事看新闻。关注疫有什么变化和防疫知识，在看看全国老百姓生活动态，有时间网上看看有没有适合自己学习的，本来防疫其间各家各户大大小小都会有经济损失，心里负担重，这个时候看看网上能不能找到更好的门路，适合自己和家人做的，或能让自己收益的知识，少想心情不好增加负担的事情，我儿子说头条平台很好，他帮我下载一个头条平台，现在我有时间就会进来看看能不能学点什么，有没有我能解答的，看看自己的意见和建议能不能帮到别人！谢谢大家！更要谢谢平台给我增长知识！！！
辣妈厨房美食
现在疫情期间大多不出门，一直玩手机看电视很快就会腻了，吃了睡，睡了吃，不仅容易增加变胖的几率，还容易因为睡太久躺太久导致腰疼背疼脖子疼，所以除了在家可以多做运动比如瑜伽，练练舞活动活动，有兴趣的也可以动动手学怎么做美食，我就是一个很真实的例子，回家二十多天，出去的次数五个手指都可以数的过来，实在闷得慌，在老妈的驱动下做了我们这里的特色传统美食酿粄，忙活忙活，你会发现时间过得真快，一天很快就过去了，因为要准备材料，要和面粉，要调馅料，还要包馅最后开火蒸直至出炉只需二十分钟就可以吃上热乎乎的酿粄啦，咬上的这一瞬间真的很有满足感，当然你也可以做点你喜欢的别的东西，给家里人换换口味变变花样，同时自己也可以多掌握一项技能哦[呲牙]
女大条青年
自古以来，“祸依福生，福依祸存”，这次突如其来的病毒疫情，尽管打乱了很多人的生活规律，但对我来说应该是“因祸得福”，原来下班回来看够了头条，马上逛几十个微信群，再发几个朋友圈，再淘宝一圈，一轮下来就是好几个小时，有时候吃饭都心不在焉，身心俱疲之后还是一无所获，懊悔时间浪费的实在可惜。
常言道“物极必反”，连续几天不上班 、不出门，百无聊赖之后，让我痛定思痛，制定了一个学习写作的计划，找出了几本文学书籍，边学习边写作，每天按照作息时间表读书码字，生活过得即充实又有意义；尝到甜头之后，我甚至制定好了几年内出书的计划，你们说，这样的生活方式是不是比原来强多了？[呲牙][呲牙]
阿坤夜语
今天已经是2月6号正月十三了，距离元宵节仅仅剩2天时间了，往年这个时间正是刚复工的忙碌状态。而今年，由于新冠病毒的来袭，导致现在还不能复工，往年都是嫌春节7天假太短，而今年，却嫌假期太长了，每天宅在家，不能出门，不能上班，无聊到不知该做点什么事可以打发时间。那到底能做点什么事可以使宅在家的日子更加有意义一点呢？
一 彻底打扫卫生。家里门窗玻璃是不是好久没擦了，那就利用不能出门的时间，擦擦玻璃，还自己一个明亮的视野。打扫打扫家里各个角落的卫生，创造一个干净卫生的家。油烟机，空调机，洗衣机等，是不是好久没清洗了，反正现在不忙，那就来彻底清洗一下他们吧。
二 整理衣柜。家里的衣柜是不是有点乱，整理一下吧，脏衣服清洗一下吧。
三 学习做菜。民以食为天，学会做饭，走到哪里都不会挨饿。以前是没时间学习做饭，现在大把的时间，钻研一下菜谱，学习一下自己喜欢的美食的做法，再学学网上大家都有什么好菜谱，既打发了时间，又学习了生存的能力。没成家的人，一个人吃饱全家不饿，但成了家的，肯定天天要在家做饭给家人吃，给孩子吃，家里有了烟火，才有生活的气息。为自己的爱人学做一道他们喜欢的美食，再看着他们吃的精光，那种幸福和满足只有体验过的人才懂。再说了，最近外面餐厅90%都关门了，即使还有开门的，也不敢去吃，更不敢叫外卖，所以嘛，还是自己乖乖在家学学做饭吧。
四 整理思路，为复工做好准备。现在虽然不能上班，但我们可以整理一下自己的思路，找找工作的状态，为年后的顺利复工做好准备，复工了才能更快走入正规。也可以跟领导聊聊复工后的工作计划。
五 网上办公。最近好多企业都进行了网上办公，虽然在家办公效率远远没有在单位好，但是现在特殊时期，没办法而为之，能网上办公那尽量网上办公，既不耽误工作也可以避免传染病毒。
六 看看书充实自己。不管到什么时候，看书都是很好的习惯，现在也出不了门，那就充实一下自己，看看书，学习一下。钻研一下专业相关知识也好，看一本不错的传记也罢。也有计划考证的，晋升的，这个时间正好可以专心看看相关的书。
七 用心陪陪家人。放下手机，好好陪家人聊聊天，看看电视，下下棋，做做饭。陪孩子看看绘本，玩玩玩具。
八 实在无聊，那就追剧吧。以上的都不想干，那就选一部自己喜欢的电视剧或者电影，看看吧，绝对打发时间。只是注意用眼哦。
九 找找老朋友打打电话，聊聊微信。现在虽然网络时代了
心理进阶学
今天已经是2月5号正月十二了，距离元宵节仅仅剩3天时间了，往年这个时间正是刚复工的忙碌状态。而今年，由于新冠病毒的来袭，导致现在还不能复工，往年都是嫌春节7天假太短，而今年，却嫌假期太长了，每天宅在家，不能出门，不能上班，无聊到不知该做点什么事可以打发时间。那到底能做点什么事可以使宅在家的日子更加有意义一点呢？
一 彻底打扫卫生。家里门窗玻璃是不是好久没擦了，那就利用不能出门的时间，擦擦玻璃，还自己一个明亮的视野。打扫打扫家里各个角落的卫生，创造一个干净卫生的家。油烟机，空调机，洗衣机等，是不是好久没清洗了，反正现在不忙，那就来彻底清洗一下他们吧。
二 整理衣柜。家里的衣柜是不是有点乱，整理一下吧，脏衣服清洗一下吧。
三 学习做菜。民以食为天，学会做饭，走到哪里都不会挨饿。以前是没时间学习做饭，现在大把的时间，钻研一下菜谱，学习一下自己喜欢的美食的做法，再学学网上大家都有什么好菜谱，既打发了时间，又学习了生存的能力。没成家的人，一个人吃饱全家不饿，但成了家的，肯定天天要在家做饭给家人吃，给孩子吃，家里有了烟火，才有生活的气息。为自己的爱人学做一道他们喜欢的美食，再看着他们吃的精光，那种幸福和满足只有体验过的人才懂。再说了，最近外面餐厅90%都关门了，即使还有开门的，也不敢去吃，更不敢叫外卖，所以嘛，还是自己乖乖在家学学做饭吧。
四 整理思路，为复工做好准备。现在虽然不能上班，但我们可以整理一下自己的思路，找找工作的状态，为年后的顺利复工做好准备，复工了才能更快走入正规。也可以跟领导聊聊复工后的工作计划。
五 网上办公。最近好多企业都进行了网上办公，虽然在家办公效率远远没有在单位好，但是现在特殊时期，没办法而为之，能网上办公那尽量网上办公，既不耽误工作也可以避免传染病毒。
六 看看书充实自己。不管到什么时候，看书都是很好的习惯，现在也出不了门，那就充实一下自己，看看书，学习一下。钻研一下专业相关知识也好，看一本不错的传记也罢。也有计划考证的，晋升的，这个时间正好可以专心看看相关的书。
七 用心陪陪家人。放下手机，好好陪家人聊聊天，看看电视，下下棋，做做饭。陪孩子看看绘本，玩玩玩具。
八 实在无聊，那就追剧吧。以上的都不想干，那就选一部自己喜欢的电视剧或者电影，看看吧，绝对打发时间。只是注意用眼哦。
九 找找老朋友打打电话，聊聊微信。现在虽然网络时代了，联系方式更加多样化便捷化，但人与人之间的感情却淡了，遇到紧急事没人愿意帮忙了。那是感情淡了啊。不如利用这段时间，跟老朋友唠唠嗑，聊天天，也许还能学到一点新的赚钱路子。
MrMan39
大家现在不能出门，但是生活还得继续。
1.大家要保持良好的心态，要有耐心，积极向上的过好每一天。
2.保持良好的生活习惯，不要因为整天在家，就天天熬夜、早上不起床，良好的生活习惯可以让人的精力更加旺盛。
3.积极锻炼身体，增强自身免疫力。现在疫情防控形势严峻，增强自身抵抗力就是为国家防护疫情贡献自己的一份力量。
4.健康的饮食，在家尽量多吃蔬菜，荤素搭配，少吃一些垃圾食品，少喝酒少吸烟，不要轻易相信网络一些谣传的防疫秘方。
5.在家可以多看一些新闻，加强对疫情的了解，时刻关注祖国
6.适当进行学习。活到老学到老，在家可以进行网络或者书本学习，可以学习知识，也可以学习一下其他技能。
7.拓展自己的兴趣，可以试着学习弹吉他、跳舞、唱歌等，丰富自身。
即使不能出门，但是生活还在继续，时间还在流逝，不管在哪，我们都要珍惜时间，利用有限的时间去做更有意义的事情。最后，武汉加油！中国加油！我爱你，中国！
懒猫兽创
疫情突发，在病毒面前，人有时真的很脆弱。
有了长假，不用早起上班，又恰逢春节，很多人可能放飞自我。
熬夜通宵，胡吃海喝，运动只有打麻将，休闲娱乐只有躺着刷手机。一个不出门的长假之后，人可能更颓废了。
保持一个良好的作息习惯，早睡早起，饮食清淡，适量运动。
keep上有很多适合室内的运动，也有2分钟碎片化运动，坐久站起来跟着app上运动一会。
还有像是趁早搞的#跟潇洒姐运动100天#、b站上的周六野，有很多短时间的运动视频，都可以跟着做一做。
不论何时，都要有一个健康的身体。
蔡小闹
鹏运3711603097436
疫情当前，广大市民已经在家宅了好几天。不少人每天都花很多时间关注与疫情相关的各种信息，越关注越感觉紧张、焦虑。再加上不能出门，有些人难免空虚无聊、心情烦闷，甚至暴躁易怒。特殊时期，如何调整自己的心态，才能保护好自己、照顾好家人，不给社会添乱？
虽然疫情的不断变化对于我们是一种心理危机，但在当前形势下，“勇于面对、调整自我”是最佳的心理应对方式。应对当前疫情的10条心理学建议
1.保持自然的生活节奏和稳定的生活状态。如合理的作息时间与正常的饮食习惯等。
2.客观审视，防止吸纳过量负性或失实信息。正确认识疾病，理性接纳事实，既不侥幸，也不恐慌。以官方发布信息为准，不道听途说，不偏听偏信。
3.保持居家环境干净整洁，营造温馨和谐的家庭氛围。家是心灵的港湾，家庭成员间的沟通和相互支持非常重要。
4.避免惰性，坚持运动。保持平时的健身习惯，开展居家运动。行为能够促使态度的改变，从而增强我们战胜困难的力量和信心。
5.发展兴趣爱好，学习充电提升自己。在有限的空间里，尽量做有意义的事。
6.保持亲人间的联系与沟通，构建情感共同体。通过电话、微信等方式，与家人和亲友保持联系，相互间的鼓励与支持会增强我们战胜疫情的信心。
7.正性思维，积极赋意。多一些正面思考，赋予一些负性事件以积极的意义，保持积极、理性、平和的心态。
8.面对压力，释放情绪。面对焦虑、抑郁、烦躁等情绪时，寻找合适的情绪宣泄方式。如向亲人倾诉、做瑜伽、看电视等。
9.打开心灵，关怀他人。送人玫瑰，手留余香，在帮助他人的过程中，感受来自他人的关心和温暖。
10.走出恐慌，恰当求助。如果心理压力较大，自我调节失效，建议及时寻求心理援助。
莫向问伊人仍憔
因新型冠状病毒感染传播造成的疫情，大家都不能出门了，宅在家里就是为国家做贡献。十多天了我没有出过门，真是不习惯，憋坏了。可是没法了啊，为了疫情防控，只能呆在家里。在家无聊，可以找点事干，打法时光。现在网络发达，大部分人都是玩手机，平时就离不开手机，现在更是机不离手。抖音上，朋友圈里，有很多在家无聊的，有的就拍抖音视频，有的学做凉皮，当然有的学做菜。闲着也是闲着，跟着网上学做几个菜就挺好的，既长了知识，又让全家换了口味，何乐而不为。我每天都是先把家里打扫的干干静静，余下的时间看看书。现代人都不愿意看书了，其实多看书，多学习知识是很不错的，尤其是现在这特殊时期。这时候我觉得才有多的时间能多看一些书。书是知识的宝库，现在老了才觉得书读得太少了。读书困了，我就在网上搜索一些爱看的电影、电视剧，我喜欢看战争片和励志的电视剧，好些都是老片，觉得也挺好的。总之，保持良好的心态，根据自己的爱好合理搭配时间，你不会感觉难熬的。
