Siwindy
看你想学些什么呢？对什么感兴趣？像我的话就比较排斥跆拳道，如果让我学跆拳道的话，肯定没有那种信心把它学好。首先要清楚自己想要学什么，如果不知道自己学什么的话，那就要看自己是想日常防身，还是想参加比赛？想速成还是慢慢来？
如果想日常防身的话，建议学习传统武术，这样的话传统武术能够更好的传承下去，随着时间的积累，随着功力会慢慢的增加。像太极拳八卦掌，还有形意拳都是比较不错的拳种。
如果想上擂台打比赛的话，短时间内练出来建议练习自由搏击，还有拳击，泰拳都是比较OK的。
路哥双节棍
近年，在中国学习泰拳的人越来越多了。很多人学习泰拳就是因为泰拳的实战性很强，相比跆拳道等注重强身健体的项目不同，泰拳的腿法和膝肘攻击特别实用。但是在UFC中专业泰拳出身的选手就比较少，这是为什么呢？今天我们就来了解一下。
首先，泰拳虽然有很多实用的攻击方式，不过和UFC在打法上还是有一些差异的。UFC比泰拳的打法更加不受限制。泰拳是一个站立的格斗，但是在UFC上不仅仅能够使用泰拳的打法，还可以通过擒拿和摔跤制服对方，所以UFC比泰拳更无限制。
在水平差不多的情况下，一个专业的泰拳选手员在格斗场上就会比较吃亏了，因为对手可以使用膝、肘和腿攻击，还可能会使用摔跤和擒拿。而泰拳运动员的攻击方式就受到极大的限制了。
UFC的武术概念其实和中国武术的很多理念也是一样的，格斗并不是一项单纯的力量的对抗，学会使用巧劲儿也十分重要。武术不仅仅是一个身体力量的对抗，还是身体灵活性和爆发力的较量。
所以说，其实UFC是比泰拳更加接近实战。UFC的选手一开始练习的就是如何将对方撂倒在格斗场上，而泰拳的站立打法却给自身设了限制，所以泰拳选手能够成为UFC选手的就比较少。大家觉得泰拳为什么那么受欢迎呢？你觉得在UFC中哪类选手比较多呢？
本人认证考核期间，希望楼主给个优质回答，万分感谢。
生活离不开足球
太极拳
王宗岳《太极拳论》的发现
1852年（那清代咸丰二年）河北永年人武澄清在任河南舞阳县县令时，于该县一盐店发现了一本拳谱抄本。这个拳谱有四篇文章：《太极拳论》、《十三势歌》、《打手歌》以及《太极拳释名》，《太极拳论》署名“山右王宗岳”。该拳谱后来经过武澄清的弟弟武禹襄及武禹襄的弟子李亦畬的整理、研究，逐步传播开来，被公认为太极拳理论的经典著作。
标志着太极拳拳术理论成熟完善的经典著作，就是《太极拳论》了。而这篇拳论最早来源于武禹襄，他自称是王宗岳所著，这本太极拳论的传播才使得太极拳真正命名和广为流传。其中一些经典的章句“一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。”“动之急则急应，动之缓则缓随”等等，成了公认的太极拳的风格与特色。而王宗岳其人考焉不详，亦有关于博爱县唐村考证的王宗岳踪迹一说，但其来源是口述史，并未见确切文字记载，所以也有人假设，王宗岳不过是假托之人，《太极拳论》真正的创作者，应该就是当时之人。到底是谁也未有明确考证，但是武禹襄先生确实是第一个拿出这本拳谱的重要人物，所以从这一点上看，武禹襄在太极拳成熟和发展期所作的贡献是十分瞩目的，如果说太极拳是赖以杨露禅普遍传播的，那么太极拳理论的大成，首推武禹襄，如今，太极拳的听劲化劲理论发展到十分成熟的地步，尤其是太极拳关于松、空的一些体会。但是其理论根源确实是在这本“拳论”中就已经奠下了的。除了“拳论”武禹襄还有著作， “打手要言”不仅在太极拳理论上具有举足轻重的位置，而且它与太极拳论一脉相承，相互呼应，放在一起，自成体系，从理论到实践都臻于完备。
杨式太极拳传人许禹生在1921年所著的《太极拳势图解))中载有“北派所传者，一由王宗岳传河南蒋发，蒋发再传河南怀庆府陈家沟陈长兴。”而吴式太极拳名家吴图南先生的《国术概论》一书，也载有“王宗岳之后，有蒋发者，河南人也，得太极真传，名闻乡里。河南怀庆府陈家沟陈长兴受业焉。”皆肯定王宗岳其人的存在，且传蒋发。
生命太极拳
我认为是形意拳，它注重实战，打法凶狠，没有花招，直进直退，身法迅疾，较少窜高翻筋斗，此种打法尤其适合战场作战，或在群殴中以一敌十。拳谱说:“视人如蒿草，打人如走路。”“遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦”，“拳打三节不见形，如见形影不为能”，“起如风，落如箭，打倒还嫌慢”。形意拳要求在最短时间内解决战斗:“不招不架，只是一下”。意思是敌人打来，我根本不必招架，只须致命一击，便可取胜。清末时，有的形意高手常常是一拳即将强敌打飞。
娱乐繁华秀
只重防身实用 不重强身健体 是你衡量武术的标准是吧朋友？
那说白了 就是能打人就行 但是你则说自己 体质较差 比较单薄 这确实有点让人无所适从 而且你列出的清单也以内家拳为主 内家拳更注重个人修养
下面 做一下简单介绍 希望对阁下有帮助 在学习任何拳术的过程 个人体制都会因应 训练强度得到相对提升 而相对容易上手的是外家拳术
南拳讲究桩功，以练坐桩为主，还有丁桩、跪桩
套路：短小精悍，结构紧凑，动作朴实，手法多变，短手连打，步法稳健，攻击勇猛
洪拳
所谓洪拳三宝一般是指工字伏虎拳、铁线拳及虎鹤双形拳等三套洪
拳套路
有南北洪拳之分 一是长桥大马、长手长攻的大开大合武术；另一种是短桥窄马、短手近攻、贴身攻防的武术。
咏春 短桥小马 最具特色的 是二字钳羊马和寸劲 创拳这是 五枚师太 传弟子严咏春 而得名 防守严密 技巧力少 消耗体能相对少 以寸劲迅间击倒目标
还有菜李佛 菜李佛也属于南拳的一种 但并非就是南拳是相近 其口诀乃： 穿 抛 挂 捎 插 大开大合 长桥大马
等等等等 就不做一一介绍了
而有一种说法 李小龙先生 则师承于 菜李佛 与 咏春 其中一者 多数的说法是 咏春 而后结合其它无数创立截拳道 可以说南拳一脉 是截拳道的鼻祖
就写到这里 希望对你有帮助 个人建议你可以学学咏春看 我觉得比较适合你 还是那句话 武术没有速成可言 亲加锻炼 才会有所成就
飞天猪扒怪
从实战和健身来说拳的实用性。
实战的角度应该是八极拳：八极拳刚劲朴实，刚中夹柔，伸中含曲，缠绵绵绵，一招多法，三盘连击，以短制长，以气催力，以声助力，迅猛凌厉。技法讲究：以短对长，贴身靠打打，打多人直进硬上，在身体向前窜跃的过程中完成。在很多影视作品和视频都有展示。发劲刚猛，突进快退，威力惊人。八极拳只要得真传和苦练是实战性很强的拳术，对强身健体也起到积极的作用。
从健身角度太极拳则是首选：太极拳沉稳而善守。气沉丹田，心神归一，动作轻慢圆匀，劲力如行云流水，春蚕吐丝，连绵不绝，周游无息。练拳忌蛮拙力，先站桩，练拳架，练推手，练推手更能增加练拳的乐趣，健身太极拳练高架即可，动作舒展大方。每天早晚练习对提高免疫力，延缓衰老极有好处。
咏春与太极
柔道的致伤性是无可置疑的，但如果碰到多人或者身手敏捷的对手，那就只能吃个哑巴亏了。毕竟实战不是练习，有个不动的人摆出架子让你抓，柔道的攻击范围极短，但只要抓住人，他就能致伤。
散打的机动性更好，致伤性与力道成正比，腿脚相加变化莫测是实战的制胜要点。（中国的散打实力也是一流）
空手道的力量沉，没蓄力的情况下往往在一瞬间难以发出最强的力道，它是稳扎稳打性的，防身的能力不错。
跆拳道就不用说了，它只能算作一个商业性锻炼身体的路子，可以吓唬人，但若碰到有功底的它就没多大用处了。
至于中国功夫，
形意拳是个不错的选择，俗话讲“太极十年不出门，形意三年打死人”它与太极拳、八卦掌齐名，虽然都同属内家拳，单个人认为它是内家中的外家拳，形意打法多直行直进，与八卦之横走，太极之中定有显著之差别．形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲亦是最快．两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走．
太极拳博大精深，若没有前辈指点与长时间深刻领悟劲的走向，很难大成。但是一旦太极出了功夫，实可谓拳种的王者，若练出半架子功夫，实战效果还不如人家练了半年散打的好。
八卦掌，它运动时纵横交错﹐身捷步灵﹐随走随变﹐与对方交手时身体起伏拧转﹐敏捷多变。拳谚说它“形如游龙﹐视若猿守﹐坐如虎踞﹐转似鹰盘”。是一种独具身法但不失力道的拳种。
综合来说，你若纯粹防身，可以练练散打。（防身术中的散打成分有不少，实战性能也绝然出众，个人比较看好）当然若有条件，可以去试试中国功夫，中国功夫深入以后，就远不是老外们的技击术所能比拟的了。
友情提示：注意日常要多多锻炼手臂，腰以及腿部的力量，而且要坚持！！
特此说明一下：
功夫练深了，不管是外家功夫还是内家功夫，实战性都不会差。
现在有很多道友都持着“太极十年不出门，形意三年打死人的观点“，都是想外功仅仅只是厉害一时，并不像内功可以厉害一世，内家功夫练到后期就远比外家功夫厉害，其实不然。
且说中国的三大内家拳法：形意 八极 太极 ，着实都有资料记载与师门传承，拳法造诣均是博大精深，本人也是练太极的，最初的想法与大家一样，但是后来偶遇的一位前辈，确实改变了我不少的价值观，不妨与众道友分享一二。
他说，练功夫的过程就是一个自身转变的过程，别看外家功夫起初生猛，但劲法精深后却有一个由外转内的过程，内家拳也是一样，也有由内向外转变的过程，就好比太极中的崩劲，你说那一崩起来就一定比练外家的来得差吗？那位前辈70多岁，一手大崩将本人崩飞两米（本人身高183，体重90kg），真的是”崩飞“.....
当然，也许是见识浅薄，本人并未见到过外功练至”入内“的前辈，但想来，就算说那个外家高手懂得个缠丝劲，也只是意料之中的了。
希望对你有所帮助，不谢！！！~~~~~~~~~
丛丛说事
中国的武术流派众多，各家都有所长，不过传统武术表演成分偏多一些，不是说没有实战功能，所以现在还是以散打，拳击，搏击等站立格斗为主，如果只是锻炼身体，学习传统武术的拳种都可以达到效果，如果是为了实战，还是建议散打吧，也可以练习截拳道，集各家所长，其实练的就是一个速度，身体素质，正所谓唯快不破嘛，希望对你有用。
颶風不惧
实用分好多种：1、防身的话，易学易会而且实用，当然是自由搏击、格斗术。2、强身健体，拳击和一些拳术像截拳道、跆拳道等。3、当然最后还是个人爱好，非职业选手还是加个拳馆从体能、基本功等方法一步一步循序渐进。我本人就因为从小爱好，自己瞎练，导致现在两手腕不同程度受伤。
大漠独狼夜
我们回族查拳有四个特点，可以学习一下。①姿势舒展，动作紧凑。肢体关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性和关节的灵活性要求较高，有助于发展肌肉、韧带和关节的灵活性。
②动迅静定。要做到拳似流星眼似电，腰似蛇行脚赛钻，行如风，站如钉，亦即在练功过程中，不论大动作或小手法都必须非常快速、敏捷，同时在异常快速旋转、闪躲或冲、蹬、踢等技击方法进行时，又能突然地静止而稳定。
③发力顺达，节奏鲜明。查拳发力的顺序是下肢起于腰，传于肩、肘，达于手；下肢起于胯，传于膝，达于足。在完成这个发力顺序的同时，还要做到节奏分明，即在整个套路演练过程中要求刚柔相济，快慢相间，一气呵成，自然顺达。
④协调完整。人体内外要协调完整，对于动作中的手法、身法、步法必须上下照顾，前后连贯。有些比较复杂的动作，如转身、拍脚、跳跃、起伏、转折等技术动作，必须有良好的平衡能力，同时眼神、意识、呼吸必须与动作密切配合，做到眼到手到，神形合一。这种内外配合的练法有助于增强大脑的调节作用，使呼吸和内脏器官得到锻炼。
