黑色幽默下的盛世花開
沒有經過實戰的傳統武術是不能防身的，街鬥最實用的技術，就是拳擊，早年演的少林寺，我是李連杰的粉絲，開始學習傳武，練五年傳武，打不過練過一年拳擊手，我年青時學過傳武，練套路，打沙袋，迷戀那些漂亮的腿法技巧。年輕人心勝好動，也長找練傳武朋友比劃兩下。雖然打不出來電視電影當中那種效果，但自以為還是很滿意。後來和一個部隊的轉業兵練過拳擊的，切磋過一次，出於公平，我不允許出腿。結果我迷戀的那些動作都是多餘的。不但消耗體力，而且還都是瞎忙活。這場比賽雖然沒有完敗，但是吃了不少苦。練過拍打硬功，頭部的擊打次數沒有讓我當場倒地。自己心知肚明不是對手，完全處在劣勢當中。後來就專心的研究拳擊加上簡單實用的鞭腿和蹬腿、擺腿，那時候還沒有出現散打技法，現在看來是練對了。八、九十年代制安沒現好，出外做生意走動，化解過幾次危機？身邊的人拿我當傳奇，也喜歡和我交朋友。人在年輕的時候就多學點兒，藝多不壓人對你的生活會有幫助。
相由心生不一樣輪迴
練武功可以強身健體，作用還是明顯的。如果能堅持練功，對身體素質的提高和保持，更有裨益………。
我在小學四年級到初中階段，練過三年。練功之前體質較弱，亦不夠靈活，和小夥伴對抗時常處於下風。記得小學五年級時，也就是練功的第二年。偶然和小夥伴起爭執，兩人撕扯在一起；出乎意料的是，我接連把他摔倒了三次。當時自己都十分驚訝，因為這在之前是不會發生的！！後來想，其實就是練功的成效，無論是力量性還是靈活性都有了一定程度的提高，所以在強烈對抗中逐漸佔據上風。
因此可以說，練功對提高身體素質、力量和靈活性都有好處。
但對於題主的問題而言，需要考慮多種情況，看施暴者的主觀意願和程度以及手法工具等等。但可以肯定的是，練過和沒練過，一定會有一些區別。
zhangyanhui63
我小時候練過，那時候非常羨慕有一身功夫的，可是有次打架被個大個子的給削了一頓，我明白了打架光靠練武術套路沒用，得有力量，速度，最最重要的是得有膽氣，沒有膽你再強壯也白費。其實現在最好的防身術就是～跑。練跑吧，絕對好使。
福來珠寶
武術這個玩意能提高自己的自信，就是自己瞎練個把月也覺得打得贏三五個人，再說防身，如果用於和別人發生爭執打架鬥毆，還是有一定作用的，如果三五個人打你一個，我看還是算了。現在的人大多心狠手辣，鄙人也曾見過街頭打架鬥毆，三五個人面包車下來分分鐘捅死幾個擺起，這種操作怕是練啥都夠嗆。當然練總比不練好，再不濟也能強身健體不是。
講一個真實故事，我小的時候，街上有一個惡霸，練過拳，由於在街上混，遊走於賭坊和夜總會幫人看場子為生，所以實戰方面沒得說，據說雙方赤手空拳的情況，一個人能打七八個。
一次被一幫人暗算，一頓毒打，完了了以後全都躲起來，那廝找不到人，惱羞成怒，找到我叔撒氣，一頓打，因為我叔認識打他那幫人，關係不錯，平時都一起玩的，我叔在我映象裡面脾氣暴躁，小時候都怕他，被打以後第二天就拎著砍刀到處找那人，在茶館找到，一路捅了二十幾刀，然後自首，一去就是二十幾年，去年才放出來，頭髮都白了……
所以習武防身，我是抱懷疑態度……雖然我自己也練拳。
柳泛煙
魏美智
俗話說，打鐵還得自身硬！若想練武防身就得先打好自身基礎，首先是扎馬步，每天扎三次，早晨一次，中午一次，晚上一次，每次一個小時，堅持百天之後，買一刀草紙，找一個皮實的方凳（最好是石凳），把草紙綁在方凳上，紮好馬步，用兩隻手的手掌掌面掌背反覆拍打草紙，全部打爛之後再買新的，綁在方凳上繼續拍打，如此反覆多次，直到最後打得第一張草紙不爛，最低下那一張爛了，你的手掌功夫就出來了，這時候你再練習踢木樁，找一塊空地，栽一根木樁，用倆腳的腳面腳背反覆踢樁，每天踢三次，早晨踢一次，中午踢一次，晚上踢一次，每次一個小時，堅持踢仨月，當你的倆腳硬如鋼鐵了，你的腳掌功夫就出來了，這時候，你就可以跟著師父練習武術套路，熟練之後就是由師父給講手拆招，再練對打，散打，再以武會友………以此一來，你的武術功夫就會持續增長，就能夠防身禦敵了！！！你想想，中國傳統武術是不是挺不容易練出來的吧？？？！！！
梅王爺
【武術與健身】練武真的能防身嗎？一般情況下，習武健身是沒有問題的，但練武防身就值得商榷了。近代以來，流行一句話常言道：“武功再高，也怕菜刀”，一句話道盡了武術窘境。但是，武術在冷兵器時代，是佔據主導地位的，說明其防身功能是很強的。什麼原因使武術的防身功能弱化了呢？
第一、熱兵器的流行，使得近身肉搏戰變成了遠距離的殺傷，貼身近戰逐漸遠離戰場，使得原來戰場應用最多的武術，變得可有可無。一個應用場景最廣泛的技術，隨著場景的消失，逐漸的淘汰，也是歷史發展的必然。
第二、武術的固定套路化，也是武術失去防身能力的重要原因之一，對於這個原因，很多練習傳統武術之人可能不認可，但這是事實。武術套路固定化的初衷，並不是為了練習武術，而是為了觀賞性，長期的套路練習，使得武術的應變能力降低，而套路練習者的武術動作，由於日積月累的反覆練習，形成習慣性變化，也就是變化單一，缺少了臨場應變能力。套路練習，為了招式之間的銜接，往往犧牲的是應有的臨場變化。
第三、搏擊運動的規則化，也是傳統武術失去防身功能的原因，為了因應搏擊運動員的保護需要，規則允許的都是非致命性攻擊，迫使武術中的致命性攻擊，逐漸退出了習武的範圍，而對防身來說，需要的是一招制敵，在這個氛圍下，防身功能就弱化到可以忽略了。
第四、武術道德化，對武術的爭強鬥勝本質，用道德綁架的方式對習武者進行摧眠，大師們經常會說：“習武先修德”或“有多高的德，就有多高的武”。其實，是為了掩蓋武的不足。真正的“武德”，是“以武載德”。不講自己“德不配位”，反要求習武者，提高道德標準，以此綁架習武者對自己武術功底的質疑。造成傳統武術競技性能的降低，甚至缺失。
最後，武術的防身功能源於單式的功防演變，想要武術能防身，千招會不如一招精，這句話的精，講的就是招式的應變能力。恢復武術的原始本質，就是要問自己，如何能應對不同的被攻擊情況，去爭強鬥勝。
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太極論道—老人頭
練武當然能防身，不過關鍵還得看你練的是什麼武術，不管是傳統武術還是現代搏擊，只要有攻防訓練和實戰訓練，就能用於防身。
對於新手來說，如果只是為了日常防身，建議直接選擇散打。
因為散打簡單、易學、還實用。只要學個直拳、擺拳、正蹬、鞭腿、這四個最基本的攻擊動作，再掌握一些最基本的躲閃、步法和摔法，然後再經常找對手來相互切磋模擬實戰，這樣的話來應對一般普通人是沒有任何問題的。
切記：所有的武術都不是學會了就行了，動作只是一種外在的形式，一定要勤於練習和琢磨，領會其中的要領，把攻防動作通過日積月累的方式，練成無意識的肌肉記憶，在一定的特殊條件下，形成條件反射，這樣不管是攻擊還是防禦，都是那麼的自然而然，能達到這種程度，你也是一位搏擊高手，防身自衛自然不在話下。
這些都是我習武十餘年的一些經驗和感悟，希望能幫到你。
我是程靖武術教練，以武會友，共同進步，更多武術相關，請點擊關注！
程靖武術教練
只要是練，不管文與武，都會有深層的增強，比起座在家中養心養生的強多了，第一次虎臥撐，可能你就十來次，練久了，可能達到數百次。練其他武藝力量也隨日久愈深，這麼練法，怎麼不能防身？最許碼你有力量能抵抗侵犯。但膽氣很重要，別到真對付侵害時膽力不佳，會導致你筋骨酥麻，練再多也沒用
滇海無涯
練習武術能否防身是因人而異的，不能一概而論。有人身體素質較好，稍加鍛鍊就可以戰勝普通人。當然如果那種體弱者練武首先前提是增強身體素質，只有自己身體素質好了，隨便練習一下就可以防身了。任何人練習武術首先是健體，因為只有身體強健，才能進行對抗訓練。
