山裡竹
當今社會的，快速發展下，生活節奏快，出現了宅在家裡的，人越來越多了。宅在家裡雖然，是一種生活方式，但經常宅在家裡，並不利於身心健康。閒下來的時候，可以想想自己，想要做什麼？總不能一直這樣，呆在家裡吧。人活著要活得有意義，活得有人生價值，宅在家裡可不是，你的生活目標。因為總是宅在家裡，兩耳不問天下事，抬頭一片迷茫，回首滿是滄桑，低頭刷著幕，只能在家裡啃老。
人一定要多出去走走，喜歡一個人宅在家裡，看著外面的，世界燈火闌珊，不思不念不棄。人要有積極的，人生態度，人往往逆境時使人成熟，絕境使人醒悟。無論怎樣活著，都不能總宅在家裡，一事無成，前途渺茫，要有自己的奮鬥目標！時間是寶貴的，不能荒廢大好時光，白白浪費太可惜了。所謂順其自然，並非代表不，可以不努力了，不能老是宅在，家裡矚目遠方，你才會加快步伐，觀賞風景的。美麗屬於自信者，人活著要有，樂觀的生活態度，有陽光心態。一個精神生活，很充實的人，一定是一個很，有理想的人。要從家裡走出來，不能老是宅在家裡，美好的生活，再向你招手，你的前途充滿陽光，生活充滿希望！
紅葉23509
不請自來[害羞]
對於一個超級宅的人，怎麼才能使他走出來？其實，沒有多少人願意宅在家裡，他們宅在家裡，無非兩種情況：
第一：信息化時代問題。在進入智能手機時代以前，人們最大的樂趣就是三五一群的，尋找各種各樣好玩的，有趣的，甚至現在看來，覺得腦袋秀逗的事情玩，那時候的溝通，都是面對面，你一嘴，我一句，就算有不喜歡的地方，也直接說出來。而現在呢？幾乎大部分的溝通都是在網絡上完成的，而網絡又催生了一些《鍵盤手》，其中極端的是隻要自己不喜歡，不高興，就開始發表“高見”，引來一些不知真相的附和，長此以往，網絡快感就像那些吸毒人員一樣，猶如蝕骨之蛆一樣，放不下，戒不了。
第二：性格問題。本人以前也有點宅，也僅僅有點宅而已，原因有點兒，我本將心向明月，奈何明月照溝渠的意思吧。經常自己做的事覺得很正常，但是在某些人看來，就不對，就會語言攻擊，有些時候做了覺得很了不起的事，那些人就又會出來酸言酸語的，再某些事情做的很糟糕，他們又出來，冷嘲熱諷的。長此以往下去，內心不夠強大的人，會產生交流問題，甚至會有自閉傾向，這總情況，我想，宅是最好的逃避方式。
不管是這兩種問題哪一種，我覺得，一句話，不逼他一把，你永遠不知道，他有多優秀，當然了，身邊的朋友家人還是要給予支持幫助，讓他武裝自己，強大自己，那樣某一天，他會覺得，外面的世界也許沒有網絡那樣繁盛，但是最真實，看的到，摸得到，感受得到。
落十二
首先得看是那種宅？
有一種宅是很可怕的，通常很難改掉，就是看盡世界萬物，覺得啥都不值得的這種。
我就是這種。從一開始的一刻都在家待不住，到如今的宅家裡幾個月不出門都沒關係。我不喜歡逛街，不喜歡旅遊，甚至連之前最愛的美食都吸引不了我。
沒有喜歡的人，想見的愛豆沒有勇氣，總之什麼都不想，出去浪費時間還不如宅在家裡看書寫作追劇……
還有一種宅是本來就很宅。這種宅多半是沒有走出去體會外面的世界的，這種宅很好走出來。通常有一個志同道合的好友，或者一生摯愛的戀人，再或者特別感興趣的事慢慢吸引，以熱愛的名義引導他走出家門，享受外面的樂趣。
總結就來就跟談戀愛一樣，還是那句話：“若他涉世未深，就帶他看盡人間繁華，若他心以滄桑，就帶他坐旋轉木馬。若他情竇初開，你就寬衣解帶。若他閱人無數，你就灶邊爐臺……”
還有一句忠告就是：不要以任何愛的名義輕易走進他（她）們的世界，待到他們排除內心萬難，拋開所有決心與你走到外面世界，別一回頭你們就不見了，再次回到自己的世界，可不是說能走出來就能走出來的。
大蚍蜉撼小樹
每個人都會有宅的想法，無外乎興趣點在哪？
有的人喜歡玩遊戲，所以會每天每天宅在家玩遊戲
有的人喜歡刷手機，所以也會選擇宅家
我覺得跟性格關聯不大，跟興趣有很大關係
我認識的有個朋友，很內向，也少話，不喜歡接觸人，但是他愛好種植花和盆栽植物，所以經常會出去學習，去戶外研究，很少待家裡
所以，要讓一個宅的人出來戶外，就要發現引導他的戶外興趣愛好
1.戶外運動，大部分男孩子都比較感興趣，雖然前期引導會很難，但走出來培養興趣，就會越來越濃，要時刻認可和鼓勵
2.設計類學習，我相信任何男孩子都會感興趣的，可以先找個感興趣的設計類別，去公司或者補習班學習，不僅可以帶來收入還可以增加自身技能
3.參與些聚會，可以先讓朋友來家一起聚會，再慢慢通過朋友引導戶外聚會，吃飯，逛街，看電影，談人生，談理想，吹吹牛，旅旅遊
4.價值性引導，瞭解他現在喜歡宅，一般在家做什麼，然後根據他喜歡的，發展成戶外價值，比如喜歡在家玩遊戲，可以引導遊戲戶外自媒體，比如喜歡看書，可以引導讀書館價值性
更多的宅男宅女，除了沒有突出興趣點，還有一點就是是要克服惰性，希望能幫到你
室內設計師J
一、人必須面對現實，不工作賺錢哪有宅的資本。真的宅男都是自食其力的，也正是出於對業餘愛好的瘋狂痴迷，宅男才必須無奈地忍受出門工作的煩惱，即便不出門，也必定有至少一份帶來收入的自由職業或者一筆自己掙來的積蓄維繫生活。那些花著父母血汗錢來顯擺的傢伙們，你們還不配做宅男。說得難聽點，你們就是啃老族，即便你家境富裕，用不著你掙錢，也只能算是繭居族。
二、對自己專注的事物很執著，但執著的對象並不侷限於個人喜好。
宅男對自己專注的事物往往投入超乎常人想像的精力，還有財力，且個人喜好不侷限於一種。比方我的業餘時間幾乎全部花在了ACG和AV上，目前僅AV就看了至少2000部；遊戲嘛，數量沒這麼多，但是很多都重複玩幾遍，而且遊戲時間長短本來就不好把握，又殺腦細胞，所以摺合起來只通關200款（次）左右，但對喜好外的事物，只要有人託付與我，同樣態度執著，絕不敷衍了事。可以說，執著是宅男固有的態度，所以宅男喜歡鑽研，有時候吹毛求疵到了令人咋舌的地步。
三、為人低調內斂，但有唯心主義傾向。
宅男大多沉默寡言（或內向，或悶騷），不屑交際（不是不擅），活在自己的世界裡不想走出來。比方我，每天上班時說話不超過10句（最少的一天2句），說也儘量縮短耗時甚至跟彈舌一樣快，反正是能不張嘴就儘量閉著。看到別人假惺惺地彼此寒暄也無動於衷，因為自己無求於人，用不著客套。有些同事在我面前裝屄，懶得搭理，免得他下不了臺。這些與自己喜好無關的人、事、物不想去多廢口舌。
四、現實的時間觀念淡薄，虛擬的時間觀念卻截然相反。
宅男待在自己的房間裡，時常因為醉心於手頭的事情而忘記時間，對於他們來說，有精神的時候就是白天，不得不睡覺的時候就是晚上，顛來倒去，幾乎沒有日與夜的概念。作息時間毫無規律可言，所以遲到是家常便飯。但在虛擬世界裡，對於時間的把握能力卻令人難望項背，可以說出一集動畫哪一秒是什麼臺詞，對遊戲的操控可以精確到幀。
五、心理處於亞健康狀態，但自得其樂。
宅男大多有怪癖，如戀物癖、戀童癖，且均患有不同程度的心理疾病，抑鬱症、幽閉症、恐人症、KIKIMORA症、精神分裂症×想症（×＝臆、幻、妄、狂）、癔症、強迫症等心理疾病的症狀很容易在宅男的身上找到。例如我就有嚴重的人格分裂，從我邁出家門的那一刻起，我就不再是真正的我，就像是火團的外面裹著厚厚的一層冰，誰也別想看到那團火，因為誰也走不進我內心的“宅”，用我QQ上的簽名來描述就是“靈魂隱居，軀殼遊蕩”。一般人肯定會為此苦惱，而宅男的特徵就在於不以病為病，且享受其中，所以宅男往往具有犯罪潛質，自己卻察覺不到，沒有自制力的極有可能成為真正的罪犯，這也是御宅族遭人排斥的原因。所以，不要再動不動就說自己是宅男，你未必具備宅男的特徵，即便你是個宅男，也沒有什麼好沾沾自喜的，御宅族不是一個地位崇高的群體。
只想找個地唱唱歌
一個人超級宅，無外乎有兩個因素導致：
一、內在因素
自己本身的性格導致，性格較為內向，不擅長與他人溝通；更有甚者，恐懼與他人溝通進行溝通交流。溝通本就是雙向的，你不喜歡與別人溝通，久而久之，別人也不會與你溝通，最終導致你越來越宅。
二、外在因素
自己身處的環境導致，可能周圍大家都比較宅，相互之間都不經常交流，最終自己也就隨波逐流了，養成了超級宅的習慣。
個人建議：其實，我自己性格也是那種偏內向的，有點恐懼與別人溝通。但是，人麼有的時候就是要逼自己一把，越是自己不擅長的領域就越要挑戰下自己，勇於跨出與別人溝通的第一步。建議經常買一些關於如何與別人溝通的書籍（例如：卡耐基系列），時常練習與他人交流溝通，不要膽怯，別人也是十分樂於與你溝通交流的。另外，自己要保持樂觀積極的心態，多看書多讀報拓寬自己的知識面，從而才能積累與他人交流的談資，才能做到交流時的侃侃而談。
JoeJiang9527
1、內向的性格，或者是壓抑型
2、內向的性格：覺得穩定，有規律的生活最舒服適合他，不肯變化 不願意與別人交流。這樣的性格，你只要讓與別人交往 、外出變成習慣即可，他遵循的是生活的慣性
3、壓抑的性格：本來天生很活潑，但是在後臺受到打擊後把自己的性格收斂起來，這樣的性格的需要有人先打開心結，讓傷痛逐漸淡去，他才能走出來
普通的何么妹
很多人內心深處是想要外出的，但是卻因為很多原因就是走不出去，首先要找到自己走不出去的原因是什麼，是因為思想懶惰還是因為沒有人和自己一起出去，只有找到了原因才能夠對症下藥。
很多人心裡雖然想要要經常出去走走但是一旦真的要他走出去的時候卻因為懶惰而不願意出去了，這時候你要明白想要外出的心和宅在家裡的心哪一個是你真正想要的，或者說覺得哪一個是真正對你有好處的，如果認為不能在繼續維持宅在家裡的狀態了，那麼就要客服心裡上的懶惰。
告訴身邊的朋友你心裡的想法，讓他們在有戶外活動的時候一定要叫上你，不管使用什麼樣的方法都要把你帶出家門，有了其他人的干預，這樣不僅可以強迫你克服心裡上的懶惰，還可以避免一個人外出時的尷尬。
擴大自己的朋友圈，多積極主動的結交一些喜歡戶外活動或者不喜歡宅在家裡的朋友，這樣可以在他們的帶動下，讓自己也變得活躍起來。
不要讓自己住的地方離自己的好朋友太遠，很多時候我們是想要出去活動的，但是卻因為和朋友們生活的地方離得太遠，最終將想要出去活動的想法僅僅停留在想法上了，而沒有付諸行動。所以如果你想要改變自己宅的生活現狀，那麼在選擇居中場所的時候儘量和朋友圈離得近一些。
很多人在休息日的時候會很晚睡，這樣會導致白天的時候起的很晚，即使外邊陽光明媚也會想就算外出也不會在外邊玩很久，所以就乾脆不出去了，這樣是非常不好的生活習慣，很多宅男宅女不是因為自己想要宅，而是錯過了外出的最佳時間才宅在家裡的，所以不要在休息的時間就打亂作息。
放浪成駭
超級宅的人，他是一個缺乏社交的人，缺乏和人溝通交流的人，是一個很內向的人。對於這樣的人，不要急、慢慢來。找一個志同道合的好友或是一個鐵哥們，慢慢引導他做一些，他喜歡和感興趣的事情，耐心鼓勵他走出家門，享受一下外面的樂趣，看一看外面的風景，體驗一下各種各樣的自然風光，時間常了他自己，自然而然就會走出來。
果果奶奶7069
對於這個問題，個人認為要捋清楚。
1、為什麼會宅在家？
宅在家有很多種方式，對於宅這個有很多動作表現。比如:玩手機，玩電腦，看電視，發呆…… 很多人會認為這是孤僻的表現。但是根據我對身邊宅的朋友的瞭解，其實他們並不是屬於孤僻的人。我覺得“宅們”會宅在家可能有兩個方面——信息爆炸和興趣(自我理解，這個很容易想到)
2、出去對“我”有什麼好處？
退些年代，大家為什麼那麼愛出去？因為有追求的——金錢？求學？開闊視野？對將要接觸陌生世界的憧憬？ 而現在看來，在如今信息化如此發達的時代，大家不愁溫飽，所以會宅。自己沒能突破這道門，無非是沒有突破自己罷了。安於此？(興趣，引導)
