暖心的大大

随着时代的发展，越来越多的上班族加班熬夜吃快餐，不健康的饮食规律和生活规律，导致胃越来越差，据统计，全球近一半的胃癌患者在中国，约有1.2亿人胃不好。一个同事经常熬夜，现在经常半夜胃疼的睡不着觉，这就是不注意身体的后果，而首先伤害的就是胃，因为胃部是人体内最主要的器官，它是机体与外界进行物质交换的重要场所，人体生命活动所需要的营养物质就是靠肠胃吸收的。

胃病是一种慢性病，缺乏特异性症状，部分患者可无任何临床表现。 大多数患者可有不同程度的消化道症状，如饱胀、暖气，少数有食欲减退、恶心。常表现为持续性上中腹疼痛，可于进食后立即出现。若患上胃病，会使人体免疫力下降，使肠胃不能正常吸收人体所需营养，从而影响患者的身体健康。一般来说，经过科学的治疗，胃病可慢慢康复，若长期不治，少数有癌变可能。

杜绝不良习惯

1、吃饭过快

2、饮食不规律

3、经常熬夜

4、吸烟等都特别容易导致胃病

5、节食减肥，很容易消化不良

保持良好的生活习惯生活

1、早上起来喝杯温水能帮助肠胃道“减负”，可补充流失的水分，促进胃肠蠕动

2、一定要吃早餐，长期不吃早餐容易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。

3、保持良好的情绪，如果有焦虑或者抑郁，及时询问医生。

4、注意保暖，防止受寒。

5、可以少吃多餐，可以避免胃胀的不适感。

胃病易反复是十分令人头疼，因此对胃病一定要重视，积极防御，如果身体出现不适，一定要赶紧就诊，不能一拖再拖，身体才是革命的本钱。

我用你看

胃病可以治好，用中药就可以。中医有很多调理胃病的方剂，只要对症，吃了就有效果。如果你对胃病足够重视，又能按医嘱严格忌口，坚持调理一段时间，胃病就能治愈。

保和丸：主治食积停滞、腹胀、嗳腐吞酸、胃纳不佳、大便泄泻等。此方对于慢性胃炎、肠胃功能紊乱，属于中焦宿滞者，通过药物加减，都可以治疗。

健脾丸：用于补益脾胃，理气运滞。主治脾胃虚弱、饮食不化、脘腹痞胀、苔腻微黄、脉气较弱。

参苓白术散：补脾胃，益肺气。治疗脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。此方可用于治疗慢性胃炎、慢性结肠炎、胃或十二指肠溃疡。

治疗胃病的中药方剂还有很多，只要辨证正确，运用得当，治好胃病不在话下。

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中医启明星

你好，胃病是需要长期治疗的，对于胃炎来说，我们要针对性的进行分析。

如果是慢性胃炎，首先要去根除一些基本的病因，这样胃炎可能会治愈。但是胃病需要自己的饮食习惯做出调整，如果只是单纯的吃药调理是不够的。

反反复复

而且胃炎有一个特点，特别是慢性胃炎，它有可能会反复发作，是发作期跟缓解期的交替。因此不能松懈，几天没有不舒服如果就开始放肆的吃吃喝喝，很可能会把老毛病再勾出来。

针对应对

有幽门螺杆菌感染的病人，要根除幽门螺杆菌；如果是吃一些刺激性的食物，要杜绝吃刺激性的食物；如果说是有胆汁的反流或者胃酸的反流，根据医嘱可以使用制酸剂、胃黏膜保护剂，或者用一些动力药来解决相关的症状。

注意，用药一定要在医生指导下使用，千万想当然的去药店自己买药。

如果并不是单纯的慢性胃炎，我们需要引起警惕。因为胃病长期发展可能会引起癌变，如果有萎缩性胃炎，一定要定期复查胃镜，防止它癌变。

养老保健张主任

慢性胃炎，指的是胃部中胃黏膜因为各种原因而出现的炎症病变，患者常因此而会出现不同程度的上腹隐痛、食欲缺乏、餐后饱胀、反酸等疾病症状。

一般来说，病变不太重的慢性胃炎可以完全治好

慢性萎缩性胃炎因为腺体细胞已被破坏，正常的腺体细胞数量已减少，要使细胞恢复到正常的数量不大容易。

慢性胃炎，只要经过合理、规范的治疗都有可能达到临床治愈。这种治愈指的是症状的消失，临床上的无症状状态。

1、积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

2、保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。

3、慎用对胃粘膜有损伤的药物。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。

4、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

5、过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素多。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。

而对于慢性萎缩性胃炎

1、合理膳食

多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜及牛奶，饮食清淡，避免过热或过冷，戒烟戒酒，少吃腌制、熏制的食物。

2、根除HP

叶酸、β胡萝卜素、维生素B1对冒黏膜萎缩，肠化、异型增生的逆转作用：逆转这些病变既是对萎继性胃炎的治疗，也是对胃癌的预防。

要坚持治疗，注意调养，慢性胃炎才不容易复发，才有可能达到所谓的根治；反之，如果不坚持治疗，继续不良的生活习惯，就会导致慢性胃炎反复发作，甚至病情加重。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在慢性胃炎的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

黄志艳大夫

生活中有很多的人患有胃病，而且胃病的发病时间不固定，胃病一旦发作起来，使人们很痛苦，但是胃病并不是不可以治愈的，治疗胃病需要一个长期的过程，胃病是3分靠治，7分靠养，胃病是可以治愈的，难以治愈的原因是没有按照疗程治疗或是没有注意饮食调养及没有彻底清除幽门螺杆菌感染。所谓3分治疗，7分靠养。胃病的发病多与饮食因素有关，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒，调味品以及摄入过咸、过酸与过粗糙的食物反复刺激胃粘膜。更重要的还有不合理的饮食习惯、饮食不规律、暴饮暴食等或由于蛋白质和B族维生素长期缺乏使胃粘膜变性。下面会介绍一些治疗胃病的过程。

第一：胃病是是一种慢性疾病，需要一个长期的治疗过程，从日常生活小节上做起，起码一天三顿要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

第二：胃病是可以治愈的，有胃病的人需要在日常生活中提起注意，一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的，纤维类的东西不好消化建议少吃。增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。

第三：胃病可以治愈但是有一些禁忌，胃病的人要绝对戒烟，浓茶，碳酸性饮品（汽水）避免胃癌的出现。

胃病是一种慢性疾病，治疗起来需要一个漫长过程，但并不是不可治愈的，只要保证合理的饮食习惯，坚持治疗，很快就会得到治愈。

往事烟波

你是否会在繁忙的工作中，忘记吃饭，结束工作后又开始暴饮暴食，然后时不时出现胃痛难忍呢？

现如今，我们的工作日益繁忙，生活越来越好，可是胃却越来越差，很多人都在饱受胃病的困扰。现代人生活压力大，工作繁忙，尤其是年轻一代，作为社会的主要劳动力，经常加班到深夜，吃饭不定时，有时长期挨饿，有时又会暴饮暴食一顿以示对工作辛苦的犒劳，导致胃部健康状况令人担忧，慢慢地，有些人变成了老胃病。

“十人九胃”，这句医学谚语也说明了胃病的发病率很高，而对于胃病，普遍的认识是“胃病不靠治靠养”，有些人认为养胃就是少吃多餐，吃一些易消化的食物，但其实这并不是在养胃，只能说这是在省着用胃，让胃能获得自我修复的时间，那到底什么是养胃呢？

01

胃，一个工作的脏器

胃是人体重要的消化器官，形如囊，左大右小，横卧于膈膜下，上端为贲门，接于食道，下端为幽门，连于小肠，是“六腑”之一。胃的生理功能主要是：接收、储存、消化食物等，当食物从口吃进去到胃之后，就会在胃里消化转化为身体其他脏器所需的能量，所以食物送到胃之后，是给胃送去了工作，少吃多餐也就只是让胃工作的时候量少一些，但是时间长一些，并不是真正意义在养胃。

而胃作为我们身体的一部分，也有着自身的作息规律，有时挨饿，有时暴饮暴食，夜间多食，这些对胃来说并不是正常的作息规律，慢慢地，胃的工作超负荷了，胃病也就找上门了。

02

“脾为后天之本”，脾胃同养

从中医的角度来说，脾为后天之本，出生后所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质提供能量。脾为后天之本，强调了脾的重要性，如脾胃功能正常，饮食如常，则全身五脏六腑、经络、气血均旺盛，身体常少疾病，易于长寿；否则健康不佳，人体易病，不易长寿。历代医家都主张欲要保持机体的健康，必须维护脾胃功能的健旺，从而使饮食经常保持正常，消化吸收良好。

小知识

脾主运化，脾能把饮食物化生为水谷精微，并把水谷精微转输到全身，使得脏腑经络、四肢百骸、乃至筋肉皮毛等都能得到充分的濡养，从而进行正常的生理活动，机体保持健康。饮食入于胃，经过胃的初步腐熟，下送小肠，“泌别清浊”，其中精微的部分通过脾气散精以布散全身，若运化水谷精微的功能减退，则饮食物中的营养物质不能很好地吸收、输布，就会出现食欲不振、腹胀、便溏和完谷不化等，而其他脏器因为得不到儒养，也会出现心悸、头晕、食少、体倦、舌淡、脉弱等症状。

所以，当看到一个瘦弱多病的人，一般都是脾胃不好，多半是饿的，只要把脾胃调理好，很多病也就自然好了。

03

吃进去的应顺应身体所需

“病从口入”，在过去，这句话的含义是说食物卫生，饭前要洗手，避免传染病，而往深一点去说，其实啊，很多病是因为我们吃出来的，不单单是说食物不卫生，也有进食时间不当，种类、数量不对。现如今，吃饭有时候并不是为了填饱肚子，有时侯是应酬，并不遵循我们身体机能所需。我们知道，每个人多多少少都会有些偏食，这是因为身体欠缺了某些营养，身体机能做出了反应，然后传达到我们舌头上的味觉，促使我们就想吃某种食物，而当我们进食的时间、种类、数量，由于某种原因，产生了混乱之后，导致了吃进去的食物与身体所需不协调，病也就来了。

04

过思伤脾，应保持情绪通畅

中医认为，脾在志为思，故过思最易伤脾，而致脾的升降功能失常，脾气郁结，运化失健，发生胃脘痞闷，饮食不香，消化不良，腹胀便溏等不适。脾为后天之本，脾伤则气血生化乏源，就出现心神失养等诸多疾病，如失眠、神经衰弱等。

思作为人体的一种情志活动，是正常的而且也是必需的。一个人如果不会思考，则无法立足社会，不能正常地生存下去。但是，当人们面对某一问题思虑过度，或者思虑时间过长，百思不解仍思不休止，超过了人体自身所能调节承受的限度，而在思想认识上，又不能主动或被动地转移这种不良情绪状态时，思就成为一种致病因素，对机体构成危害，从而造成各种疾病。

当“思”升级为“焦”虑的时候，真正的胃病也就来了。先举个例子，有一位60多岁的老太太，得了胃溃疡，在聊天的过程中，了解到她一直处在焦虑当中，原来她有两个儿子，大儿子、儿媳挺孝顺的，收入上面也过得去，基本上是靠大儿子养着二老；而二儿子，比较麻烦，犯了点事，现在在监狱里，还有几年就出来。现在这个老太太，一方面担心她二儿子在监狱改造，一方面担心他出狱后，容不了社会，会给大儿子带来负担。就这样，即担心二儿子，又担心给大儿子增加负担，每天就这样反复地担心这担心那，处于焦虑的状态中，那为什么说焦虑过度就会得胃病呢？

我们先来拆一下“焦”这个字，下面4点代表的是“火”，上面部分是“小鸟”的含义，整个字的含义就是火烤小鸟，可以想想小鸟的处境。从中医的角度来说，焦虑就是产热，也就是会产生炎症，等到火烤烂了，那么溃疡就来了。上面的这个老太太，就是焦虑过多，身体产热，也就有了炎症；再从中医的角度来说，过思伤脾，思虑过多，变成了焦虑，就损坏了脾脏，脾失运化，身体自然也就出问题了。

所以啊，真正的养胃，并不是说少吃多餐，或者是吃的多好，一方面是要顺应我们身体机能的需要，一方面要学会去除焦虑，遇到问题，反观一下自己是否有能力解决，如果没办法解决，那就学会放下，就跟上面的老太太一样，既然没有办法帮两儿子都安排好，那就放下，这样才是对身体好，也才能够真正帮助到自己的儿子。那有些人会说，那些老胃病的，以前焦虑的事情都已经解决了，为什么还会有胃病呢？那是因为他们养成了焦虑的习惯了。

那么从饮食上来说，有什么食物对脾胃是好的呢？推荐两款养脾胃的膳食！

养胃小米南瓜粥

材料：小米100g，南瓜200g

做法：

1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。

2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。

3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。

猪骨山药汤

材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量

做法：

1.猪脊骨洗净，用刀斩成小块。

2.把猪脊骨焯水，去血沫捞出备用。

3.砂锅里添足水，放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。

4.嫩玉米切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块，小火继续炖制。

5.山药去皮，切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐，小火煮10分钟即可。

山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是脾胃虚弱者的最佳药方。

其他具有养胃的食物：

薏米：健脾祛湿、养胃消肿

红豆：健脾止泻、促进排尿、清热解毒

银耳：和胃润肺、健脾生津

羊肉：温补和胃、促消化

白萝卜：促进胃肠蠕动、下气消食、暖胃温中。

樱桃：调和脾胃、补铁、养胃

芹菜：祛脾胃湿热、促进胃液分泌和胃肠蠕动。

要想胃好、胃舒服，在注意饮食规律、均衡、卫生上，还应多留心自己身体的真实感受，解除没必要的焦虑，使得进食能保持身体内心所需、保持协调，从而相应地调整饮食。

王镇说

• 各行各业都存在着极高的工作竞争压力，因此很多白领对待工作都十分努力，生怕稍微不努力就会被淘汰。

  10个白领有9个有胃病，为何这么多白领患有慢性胃病呢？

  一、三餐不定时。

  很多白领一旦忙碌起来就经常三餐不定时，要不然就随意塞两三块饼干先填满肚子。长期这样做对胃的伤害很大，严重时会引发慢性胃病。当要吃饭的时候没有定时吃，这对于胃而言即使人们没有进食，肠胃还是照样蠕动，等待消化食物。而这时候分泌出来的胃液，没有食物当缓冲，自然受到腐蚀的就是胃粘膜了，当胃壁变得越来越薄时，便会增加胃穿孔的危险。

  二、吸烟。

  很多男性白领每当加班时都会习惯性抽烟，他们认为抽烟是加班提神的精神剂，殊不知抽烟也会加重胃病。这主要是因为香烟中所含的尼古丁成分所导致的，尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，从而加重对胃壁的刺激和破坏作用。

  三、工作压力大。

  工作压力过大是导致胃酸分泌过多的重要因素之一。白领在工作时每天都会面对各种各样的压力，而压力过大会使人长期处于紧张状况。这样会导致肠胃系统也无法得到正常的休息，导致胃酸过多，从而引发慢性胃病。

  那么，白领在面对慢性胃病时，该如何根治或者缓解呢？记住以下3点，有效帮你根治或缓解慢性胃病。

  1、适当运动，锻炼身体。

  对于慢性胃病白领而言，平时下班回家后最好多加注意锻炼身体，这样才能更好的促进胃肠蠕动。但要注意的是：不要在饭前饭后立即剧烈运动，以免引起胃里的不舒服，加重病情，使病情进一步深度恶化。

  2、饮食要规律。

  对于白领而言，工作在忙也要尽可能的按时吃饭。让自己养成饮食规律的好习惯，忙的时候不要久饿，也不可以吃太撑。平常要多吃蔬菜水果肉奶蛋等丰富的食物，不要单吃某种食物。另外，平时饮食也要尽量少吃辛辣的食物，这样对慢性胃病的人有益处。

  3、多喝一些养胃粥。

  一直以来粥类食物都是我国居民养胃的首选，各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点。但是一些特殊的胃病患者如：反流性胃病的患者，就不适合吃粥了。

NANA谈健康

治疗慢性胃炎的关键是祛除发炎的原因。注意下面这些细节，配合相应的药物来治疗，可以有效改善胃病。

1. 尽量不要大量饮用咖啡、酒、浓茶、辛辣等刺激性食物。

2. 如果要服用阿司匹林等抗炎药，应选择肠溶片，且饭后服用，并加服胃黏膜保护剂和抑制胃酸药，才能减少胃肠道的不适反应。

3. 每餐不宜过饱，要定时定量。

4. 精神压力要自我调节好，不能长期处于紧张状态，要适当地运动。

5. 痰液、鼻涕带着细菌，不要把它们回吸吞入肚子里。

何药师详谈肠胃健康

元真橙org

胃病可以治好，关键是要你多注意饮食。

首先，早饭一定要吃。

我的一个姐姐，平时工作忙，每天很早就要去上班，所以几乎每天晚上都不吃早饭，所以，导致她慢慢的得了胃病。所以，如果你得了胃病，一定要吃早饭，喝一点粥，暖暖胃。这样，自己的胃才能慢慢调整过来。

其次，不能多吃辛辣的食物。

如果，你得了胃病，那么千万不要吃太多辛辣的食物，否则，就有又对自己的胃造成了伤害。就像吃辣条，吃麻辣烫，这类的食物都不能多吃。如果，你有胃病，千万不要多吃这类东西。否则，胃病会加重的。

然后，吃饭要有规律。

就像工作十分忙的人一样，有时候三餐都顾不得吃，忙的时候，有时就忘了吃饭。而且，有时还吃饭不规律。有胃病的人，三餐一定要规律，这样胃病才会慢慢减轻。

总之，胃病的治疗是一个长期的过程，为了让胃病好，还是多注意一下，自己的饮食。不要因为工作而忘记了吃饭，这是不值当的。毕竟，身体是革命本钱，有了好的身体，才能有力气工作学习。

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