健康小蜜蜂

不论是我国还是全世界，肺癌都是第一大癌，它长期霸占"癌症发病和因癌死亡的第一宝座"。再加上大多肺癌发病隐匿，发现和确诊较晚，所以其治疗效果和生存时间令人堪忧。如何发现成了这个十分重要的问题！

肺癌不是悄无声息，手和脸可以体现出来，出现哪些迹象说明肺已经严重损伤？

首先，纠正题目中的一个小错误:"肺癌不是悄无声息"，事实上早期肺癌，甚至有些中晚期肺癌是悄无声息的！这是为什么大多肺癌诊断是就已经是中晚期的一个重要原因！很多早期的肺癌患者之所以发现自己得了肺癌，其实并不是有什么明显的临床症状，也并没有明显的不舒服。他们或是在每年的例行体检中发现；或是在单位入职体检发现；或是在其他疾病检查治疗的时候发现。另外有些病人出现不舒服的时候到医院做检查，比如出现咳嗽咳血、胸闷气短或者胸痛，检查一做发现体内居然已经有肺癌多处转移！所以，肺癌很多时候是"无形杀手"，悄悄地来，很要命！这个病人⬇️⬇️⬇️单位体检一做就是一个右侧肺癌！

其次，手和脸可以体现出来，哪些迹象表明肺已严重损伤？

上文提到肺癌很多时候可以无声无息，悄悄到来，但是有的时候他也会有一些临床表现，但人们却"全然不知"，甚至都已经"病入膏肓"了，病人却还拖着。

1. 如果出现脸肿的厉害，同时呼吸困难，那么要警惕肺癌引起"上腔静脉综合征"！这个综合征其实就是肺癌纵膈淋巴结转移，肿大的淋巴结压迫上腔静脉，导致上腔静脉的血液回流到右心房受阻碍，所以头颈部静脉血淤积，脸就容易肿。除了脸肿以外，还会出现嘴唇淤青，脖子上静脉变粗、清晰可见，甚至头晕脑胀、恶心想吐。
看⬆️⬆️⬆️这个病人是上腔静脉综合征，治疗后这个脸小了很多！上腔静脉综合征是急重症，抢救不及时那是要死人的。所以，大家一定要注意。

2. 如果出现手指末节粗大，要注意肺癌引起"杵状指"！

其实临床上肺癌出现杵状指的还是比较少。杵状指的出现是因为肺癌引起患者肺功能减退，引起长期慢性缺氧，所以手指头末端会增生肥厚。必须提醒大家的是，杵状指并不是肺癌特有的！其他的疾病，比如支气管扩张、法洛氏四联症、肺结核、风湿性心脏病等也会引起。

最后，提醒各位四十岁以上的朋友，胸部低剂量螺旋才是发现早期肺癌的最佳手段！

骨科木匠刘医生

先来看一个案例：

老郑，三个月前，确诊了肺癌，已经到了中期，立刻入院接受治疗。

但让老郑不理解的是，自己虽然吸烟，但从不咳嗽，不痛不痒的，怎么就得了肺癌呢？

老郑有着近30年的吸烟史，每天大约一包烟，干农活时，抽的更多一些。

除了抽烟，老郑还喜欢下厨，尤其喜欢爆炒、煎炸等美食。

老郑的身体还算健康，从不咳嗽，只是最近一年来，感觉自己的手指腹变粗了，但是不痛不痒，也就没在意。

三个月前，小儿子硬是带着老郑去做体检，说是到了这个年纪，每年至少要体检一次，老人的身体健康，对子女来说，最重要。

拗不过孩子的老郑，本想着“例行”检查一下，让小儿子放心，可体检结果显示肺部异常，建议做进一步检查。

老郑不敢耽误，立刻做了肺部的全面检查，最终确诊肺癌，入院治疗。

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一旦“手和脸”出现4种标志，十有八九是肺癌

1、手指末端粗大

临床上，肺癌患者，手指末端指节会有凸起，明显增宽增厚，看起来特别像鼓棰，被称为“杵状指”。

大多是由于肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生。

2、手指异常疼痛

指关节明显增宽增厚，指尖疼痛，也是肺癌的典型症状。

大多是由于肺部肿瘤，将化学物质，释放到血液中，刺激指尖喝指甲下的骨骼和组织生长所致。

所以，如果长期手指疼痛，一定要警惕肺癌，最好及时检查。

脸上2种标记：

1、脸色黑暗

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中医讲，肺主皮毛。

一旦肺功能下降，会导致有毒物质代谢异常，堆积在肺脏中，流入血液，沉淀在人体的皮肤中。

临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑，无光泽的表现。

2、面部肿胀

如果，睡前没喝太多水，早起后，却出现面部浮肿，此时，要高度警惕。

除了肝肾病变以外，肺部肿瘤，也会导致面部浮肿。

主要是，肺功能下降，导致气血不通畅，呼吸系统无法正常运行，从而引起面部肿大的现象。

肺癌，多是“熏”出来的，远离3种气

第一种：香烟“毒气”

<strong>吸烟、二手烟、三手烟，都是导致肺癌高发的因素之一。

一支香烟燃烧会产生百余种有害气体，吸入肺部增加基因突变，诱发肺癌。

这些气体，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致“黑肺”，损害其机能，诱发病变。

此外，吸二手烟，也称作被动吸烟、无意识地吸烟，或被强迫性地吸烟。

暴露于二手烟的时间越长，形成肺癌的风险就越大。长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。

也正因如此，经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。

这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。

据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。

有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。

长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。

第三种：装修“有害气体”

室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。

这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。

新房屋装修后，一定要通风换气，等到室内各种指标合格后，再进行入住。

食万个为什么

首先肺癌主要是由于长期吸烟、空气污染、职业性致癌等因素，导致各级支气管上皮的恶性肿瘤，肺癌病情的进展速度与细胞生物持续性有关，在我国肺癌致死率占第三位，而且5年存活率在10％左右，所以肺癌很可怕。

1、首先会出现脸部水肿，而且嘴唇出现紫绀，主要是由于肿瘤侵犯纵膈，而且肿瘤生长过大导致上腔静脉被压迫，所以会容易导致头面部静脉血流回流受阻，所以容易产生水肿，而且肺部受损导致一些末梢气血循环不好，导致出现紫绀。

2、手上常见的症状主要是杵状指，原因不明的四肢关节疼痛，杵状指主要是慢性肺疾病多见，而且先天性心脏病也会有这种症状，主要是由于肺受损导致很多组织缺氧、代谢障碍及中毒造成指端组织增所致，主要表现在四肢末端的增生肥大。

关注小克，为大家普及更多健康知识，谢谢！

小克大夫

最近，李大爷总感觉胸闷胸痛，这让李大爷挺担心的，以为自己可能得了心脑血管疾病。

李大爷不敢马虎，赶紧去医院查了心脏，血管等。

可医生说，李大爷除了血压高点，心脏没啥毛病，看起来挺好的。

李大爷描述了下自己胸闷胸痛的情况，医生建议李大爷去查下肺部。

李大爷还不大愿意，说自己平时也不抽烟，也不咳嗽的，还说这医院就是让他花钱。

老伴的劝说下，李大爷才去拍了肺部CT，结果李大爷是因为肺癌才导致胸部疼痛的。

医生建议李大爷抓紧就医检查，李大爷和老伴不明白，这也咳嗽，怎么就患上肺病。

医生提示：肺癌发病不一定咳嗽，手和脸出现5种迹象，也最好检查一下！

1、手指粗

手指是我们正常生活必须要用到的部分，但是如果你发现的手指在慢慢的变形，是否会重视呢？

事实上，肺癌发生以后，大部分的患者手指都会出现第一个关节肿起来的症状，也被叫做“杵状指”。

杵状指就可能是肺癌发出的警报。国内外有很多报道都表示，出现杵状指的人有八成都是肺癌导致的。

2、指甲发黑

手指是肺脏疾病的反射点，临床上，肺癌、支气管扩张症、肺脓肿等疾病，多会出现杵状指。

同时指甲的也会变的又粗又厚，也会出现黑斑，黑色的竖纹等信号，尤其是吸烟的人，出现这样症状，最好检查一下肺CT。

3、按压手指恢复速度慢

大拇指，对应肺部经络。

使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。

如果速度慢、弹性差，10秒之内不能恢复，则肺气不足，肺部已受损。

4、面色苍白消瘦

面色苍白、潮红等都可能是身体给出的信号，但在生活中，很多人都会忽视这一点。许多肺癌患者都会有面色苍白的症状，脸上潮红、紫红、没有光泽，尤其在两颊部位的皮肤，更加明显。

如果此时，患者还出现不明原因的消瘦，就一定要提高警惕了。

5、眉毛干枯，口鼻发黑

因为肺主皮毛，为身体提供氧气，当眉毛变得少而且干枯时，说明肺气不足；

并且，肺还开窍于鼻，也就是说，肺部的健康在鼻子上会有所表现。

正常鼻头的皮肤，应是光泽的，微微红润的状态，如果肺部已经受损，鼻头就会逐渐变成黑色。

肺脏有“3怕”，劝你一个不做：

1、怕害气

中医学认为，胸中为“上气海”，丹田为“下气海”，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用。

但日常生活中，雾霾、长期吸烟、二手烟等，都在不同程度地伤害着它。

这些有害的气体，会导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液便不能正常循环。

2、肺怕寒

如今天气越来越冷了，空气的温度也随之降低，我们吸入冷空气的时候，鼻子也会明显感觉到不舒服。

然而这些冷空气进入到了肺部，就会使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。

这也是入冬以来经常感冒的一个原因。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

4、肺怕“过度悲、忧”

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。

《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

生活中，养护肺脏健康，牢记四个字！

第一个字：“水”

用蒲公英根、苦苣、桔梗、尾参，搭配做成苦苣尾参茶泡水，热水冲泡，代茶饮。

蒲公英，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以消炎排毒，帮助肺部对抗炎症，助力身体排出毒素。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对于肺部健康十分有益。

尾参，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰等，有一定的改善作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

搭配在一起，可润肺、利咽、排毒，消炎，是养肺润肺不错的代茶饮。

第二个字：“穴”

列缺穴：在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。

功效：有通上彻下的作用，按揉此穴，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感；

同时列缺穴还是戒烟穴，可调理肺部健康。

按揉方式：每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1-3分钟。

第三个字：“动”

多做一些有氧运动。我们在做有氧运动的时候，能够帮助肺部主动的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的机能，这样肺部自身的清理机能就会加强。不过这里我提醒大家，不要的恶劣天气下进行运动，这样反而适得其反。

一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。

另外，适当锻炼除了对自己的健康有益，对肺部也是极好的。步行、上下楼梯、慢跑、太极拳等运动都很好。

第四个字：“睡”

顺应自然界，阳盛阴虚的变化，睡好“子午觉”，也可以预防上火。

子时，也就是晚上11:00前，进入睡眠状态，子时要大睡。

午时，也就是午休的时候，小睡15-30分钟，有利于五脏六腑的恢复。

所以，睡好子午觉，也有助于给身体降火。

营养师老杨

脸上的2种标志：

1、鼻子出汗

《黄帝内经》指出，肺气通于鼻，肺脏的健康也会从鼻子中体现出来。

当肺脏损伤，肺气不足时，毛孔开合功能下降，鼻子就很容易出汗，尤其是鼻翼或是鼻头处。

长期的肺热，也会导致咳嗽，呼吸道感染，肺脏疾病的发生。

2、皮肤粗糙

肺脏可以说是主管理全身的健康，中医讲，肺主皮毛，皮肤的好坏与肺脏的健康又直接的关系。

当肺脏毒素堆积过多时，皮肤就会出现毛孔粗大，皮肤粗糙，暗黄，没有光泽等症状。

手上的2种标志：

1、手上关节凸起

肺脏主气，推动血液的运行，当时肺脏损伤时，肺气不足，血液的循环代谢减慢，关节处于缺血，缺氧的状态，引起组织的增生。

临床上，大部分的肺癌患者都会出现关节肿大的表现，像鼓棰一样，所以被称为是“杵状指”。

2、大拇指异常

肺脏的健康，我们可以观察大拇指是否异常，

一方面，如果大拇指的末端肥大，说明肺脏的健康已经受到影响，最好检查一下。

另一方面，观察大拇指指肚，如弹性差，按压时恢复的速度慢，是肺气不足的表现。

医生建议：三类人最好去检查一下肺CT！

1、烟龄在10年以上的人

在肺癌的患者中80%的人都是与吸烟有一定的关系。

烟草中的有毒物质或致癌物，会随着烟雾进入肺脏，直接破坏肺泡，影响肺内纤毛对对肺脏的清洁，引起有毒物质堆积，增加肺脏病变几率。

随着吸烟的的年龄不断的增加，对肺脏的损伤越来越严重，进而的诱发癌症。

研究发现，烟龄在10年以上的人，患肺癌的几率提升30%。

2、反复出现呼吸道感染的人

如经常的出现扁桃体炎，支气管炎，肺炎等，这是就要提高警惕，预防肺脏疾病，建议积极的治疗，定期的检查肺CT。

长期的炎症，感染等，就会引起疾病的侵蚀，刺激癌细胞的增长，肺脏是呼吸系统主要的脏器，尽早治疗，预防癌变。

3、特殊职业的人

肺脏被称为是“娇脏”也是最喜欢干净的脏器，一些特殊职业的人，平时要更加注意肺脏的保养。

比如一些化工人员，煤炭开采、制造业等，经常接触一些污染的环境，或是化学试剂等，都会对肺脏产生危害。

在这就是厨师，厨师长期的接触油烟，油经过加热，也会产生致癌的烟雾，吸进肺脏，长期接触引起肺脏病变。

保护肺脏，预防肺癌，常饮一水，多食二物，做好三事！

1、白鼓丁桔梗茶泡水

材料：取白鼓丁，桔梗，菊苣，连竹搭配在一起炒制成茶泡水饮用，效果更佳。

白鼓丁，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助肺部对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。

桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。

玉竹，具有养阴润肺之功效，适用于肺胃燥热、阴液不足所致的咽干口渴、干咳、心烦等症，含有抗氧化作用的成分，可调节人体免疫力。

菊苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。

搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、止渴。

“多食二物”

1、杏仁

杏仁中含有大量的苦杏仁苷，属于一种生物活性物质，可起到防癌抗癌的作用，有效的预防肺脏疾病，肺癌的发生。

杏仁也有润肠通便的功效，肠道与肺脏相为表里，肠道健康，肺气畅通，肠道有毒物质堆积，肺脏也会受到影响。

2、莲子

莲子具有润肺的功效，促进全身气血的循环和代谢，补充五脏的不足，有强身健体的作用。

研究发现，莲子中的营养成分，有抑制鼻咽癌的功效，起到防癌抗癌，调节呼吸道的作用功效。

“做好三事”

1、练习“呬”字诀

《正统道藏洞神部》曰：“呬主肺，肺连五脏，受风即鼻塞，有疾作呬吐纳治之”。”

呬字具有泄出肺之浊气、调理肺脏功能，提升免疫力的作用，经常联系，对感冒，咳嗽，哮喘，呼吸道疾病都有不错的调节作用。

2、常按合谷穴

位置：可以一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。

合谷穴：手阳明大肠经贯颊，既有通降肠胃，又有清泄肺气、疏风解表的作用，防止感冒，咳嗽，通经，止痛等功效。

3、八段锦第二式，“左右开弓似射雕”

八段锦是健身气功，可有效的调节五脏六腑，其中的第二式就是针对肺脏的健康。

经常联系，抒发胸气，消除胸闷，调理肺气，增强肺脏的功能，预防肺脏疾病，同时也可修复肺脏损伤，对身体的各个脏器都起到很大的作用。

健康小蜜蜂

肺癌的发病率和死亡率均居我国癌症发病榜首，而且近年来肺癌的发病率仍在持续增加，严重威胁着患者的生命健康。

肺癌不是悄无声息，手和脸可以体现出来，哪些迹象说明肺已严重损伤？

肺癌的发生是多种因素综合作用的结果，因为初期症状不明显，患者确诊时多已经是中晚期，此时已错过最佳的治疗时机，这也导致了肺癌较高的死亡率。

1、肺癌的前兆症状：其实，肺癌发生时，并非毫无症状，只不过容易被忽视。

肺癌发生的早期症状包括：表现在手上，可有杵状指，即手指变粗，手指主干不粗，只有指头变粗，是慢性肺病患者常有的表现，且多有常年吸烟史；拇指指肚干瘪，弹性很差，按压之后恢复很慢；手指发紫，是因为肺部受损使得关节不畅所致。

表现在脸部，部分肺癌患者可能会出现面部水肿，甚至是全身水肿的表现，是因为肿瘤生长导致血液供应障碍所致。另外，还有面部粗糙、鼻子容易出汗等异常表现。高危人群若出现这些症状，应该提高警惕。

除此之外，肺癌发生前最常见的症状为咳嗽、咳血，表现为刺激性干咳、咳中带血等；胸痛、胸闷，是肿瘤侵犯器官所致，疼痛可放射至肩背部、左臂等部位；低热、乏力、易疲劳等全身症状。

2、肺癌的预防：肺癌高发于某些人群，如长期吸烟者、慢性肺病患者、长期接触油烟者、特殊职业者等，都属于肺癌的高危人群，应注意做好预防措施，同时注意定期进行肺癌的筛查，做胸片、低剂量螺旋CT等全面的检查。与此同时，高危人群在生活中 应该注意，尽早戒烟，远离二手烟；避免接触油烟、粉尘、石棉等危险物质；注意饮食，多食梨子、百合等清肺食物；避免长期熬夜、过劳，保证充足的睡眠，规律作息；保持良好的心态，避免抑郁、焦虑等不良情绪。

黄志艳大夫

肺癌不是悄悄地来吗？虽然一部分早期病人可能有咳嗽、咳血丝，但大多数病人发现还是比较晚些，更不会在患癌之前对人打个招呼、发个信号什么的。出现症状再检查，往往情况不是很好。

肺癌常见的症状有咳嗽、胸闷、气短、胸疼以及淋巴结转移和远处转移导致的相应症状。肺癌病人或许出现手部、面部症状，但这些症状不一定肺癌引起的。

肺癌的手部症状——杵状指

杵状指是手指、脚趾末端膨大，呈鼓锤状，尤其是手指明显，约20%的肺癌病人或许可发现这种情况。杵状指形成的具体机制并不清楚，可能有两种原因，肺癌病人肢体末梢缺氧是一种说法，二是肿瘤释放某些物质刺激末梢骨导致膨大。

杵状指并不是肺癌病人特有症状，一些心血管疾病、呼吸系统疾病或许也会有杵状指出现，所以不能以杵状指导致肺癌的诊断。

肺癌的面部症状——上腔静脉阻塞综合征

上腔静脉直径粗、而管壁又薄，稍有外因压迫就可能致血液回流受阻，最常见的原因是肺癌，但是其它肿瘤纵膈淋巴结转移也可能压迫上腔静脉。还有一些病人是由于癌栓、血栓在上腔静脉内形成，也会影响血液回流。不论外压还是内栓，总之上腔静脉所收集的血流不能顺畅地回流到右心房。

上腔静脉阻塞综合征表现为颜面肿胀，非凹陷性，尤其是眼睑部，上肢、胸前肿胀。当然脑部血液回流也会受阻、脑淤血，恶心、呕吐、头晕眼花、意识障碍等情况。

我们国家肺癌每年新发病例接近80万人，其最大的原因就是吸烟，不容置疑！美国上世纪七、八十年代开始禁烟，目前他们的肺癌发病率在下降。烟，百害而无一利，戒吧！我是 ，感谢您的阅读！

刘永毅医生

肺癌通常是悄无声息的来的，导致早期发现和诊断困难，根据统计调查，大约100个肺癌患者当中，平均有10个左右不会出现任何的不舒服，也就是不会出现任何症状和体征，而这些没有任何表现的肺癌通常是因为常规体检或者因为其他疾病看病而拍胸片或者行胸部CT 检查而被明确诊断的。

那有症状的肺癌有那些表现，手上和脸上出现那些表现，说明肺癌已经严重了？

1、手指关节出现肥大，就是人们经常听说过的鼓槌指，也称为杵状指，部分患者以此为首发表现，容易被误认为骨关节病变，主要是因为肺癌引起手指缺血缺氧导致。

2、面部皮肤出现水肿或者出现潮红。颜面部向阳的部位出现皮疹，双侧眼眶的周围还可以出现紫红色葡萄样皮疹，这是肺癌患者出现皮肌炎的表现。

肺癌除了以上两个表现，常见的表现还有:

1、肺癌患者早期可以出现人们熟悉的最常见的症状就是咳嗽，这种咳嗽通常无痰或者咳痰比较少，也就是表现为刺激性干咳，这种咳嗽通常治疗效果不好或者直接没有效果，持续2~3个星期，伴发感染可以出现痰量增多，咳黄脓痰或者恶臭痰。

2、反复出现或者间断出现咳痰带血或者出现咯血，患者如果没有肺结核、支气管扩张、肺心病等疾病，则需要警惕肺癌可能。

3、出现可轻可重的不好呼吸，表现为喘息气促呼吸困难。

4、肺癌引起阻塞性肺炎患者可以出现发热，消炎药(抗生素)治疗无效或者效果不好。

5、出现胸部钝痛或者难以用话语来形容的胸痛，胸部疼痛可以放射到肩背部。

6、出现食欲不振，进行性消瘦和体重下降。

7、转移到则引起骨痛，转移到大脑引起头痛恶心呕吐，精神心理出现异常甚至出现偏瘫和抽筋的表现。转移到肝脏和胰腺可以引起腹痛和皮肤黏膜以及巩膜黄染。转移到淋巴结则出现淋巴结肿大。

以上的这些表现是肺癌的常见表现。伴随环境污染的越来越严重，导致肺癌发病人数逐渐增多。部分肺癌发现的时候可以没有任何症状，部分肺癌是以常见的咳嗽和咳血及胸部疼痛来就诊明确诊断的，当然也有部分患者是以提问中表现杵状指等表现为首发表现的，当然杵状指和脸上出现皮疹和这些干咳痰中带血等肺癌的常见表现并非肺癌特有的，所以遇到这种情况需要注意排查。

佳园道

肺癌，“发病率、死亡率”双第一的癌症。

数据显示，我国每年新发肺癌病例约有78万，

而且由于肺癌进展快，早期症状不易察觉，

很多人一发现已经是中晚期。五年生存率不足15%。

因此了解肺癌早期症状，做好预防是重中之重。

肺癌是悄无声息的发生吗？

肺癌并不是悄无声息的发生，肺癌的发生之前，肺部往往出现了一些严重的损伤。而肺部受损，往往都可以在手上和脸上可以提现出来，留心观察，就能识别肺癌健康状况，做好肺癌的预防！

手和脸上有4个异常表现，说明肺部已经严重损伤！

1、嘴唇发紫当心肺部病变

一个正常人的嘴唇应该是红润有光泽的，当嘴唇发紫时就是不正常的表现。特别是肺部处在高压状态下时，血管阻力也会因此减弱，导致供血不足的情况发生，这种情况在嘴唇上有症状显示，比如嘴唇发紫就是其中的一种，这是肺部不健康的表现。

2、皮肤暗黄且干燥

夏季是皮肤干燥的高发季节，但如果干燥的同时还出现了暗沉和发黄的问题，这和肺部燥气伤害有一定关系。中医都认为肺部的毒素过多首先会影响皮肤，所以异常的暗沉和干燥一定要警惕肺部健康的变化。

3、体毛旺盛需警惕

如果你本身是来自星星的“无毛人”，但最近却突然出现体毛变多且黑密的情况，需要警惕肺部的病变出现。有专家根据临床经验发现，肺部如果堆积过多毒素，就会导致四肢和嘴唇周围的体毛变的旺盛。

4、出现杵状指

在肺癌来临时，人的手指也会出现一些异常表现，例如常见的杵状指。此时，患者可以发现自己的手指头变粗了，如果存在这种情况，需要检查机体的肺部功能，多半是癌变地发展引起的。此时肺部功能下降，局部血液循环受阻，因此患者才会出现杵状指。

尤其是以下肺癌高危人群，出现上述情况，需要及时去医院检查肺部健康状况！

1.年龄45～75岁；

2.至少合并以下一项危险因素：

①吸烟≥20包/年，或者吸烟指数400以上（吸烟指数=吸烟的年数×每日吸烟的支数），也包括曾经吸烟，但戒烟时间不足15年者；

②长期被动吸烟者；

③有职业暴露史（烟尘、有毒化学气体、石棉、铍、铀、氡、放射线等接触者）；

④有恶性肿瘤病史或肺癌家族史；

⑤有慢性阻塞性肺病（COPD）、矽肺、肺结核或弥漫性肺纤维化病史。

另外生活中做好养肺护肺工作也非常重要！润肺养肺，谨记做好4件事！

1.严格控烟

吸烟引发肺癌的至关因素。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是尼古丁。吸烟时间越长，肺部伤害就越大，吸二手烟同样危害身体健康。另外厨房油烟也不可能忽略，烹饪时，尤其是油炸煎炒时一定要打开油烟机，避免吸入大量油烟。

2.常喝养肺茶水

肺，喜润恶燥，日常多喝点温开水，40℃左右为宜，有助于肺部健康。水是焦油的克星，多喝水，有助于降低吸烟对人体的危害。喝水时也可以加点养肺的茶。

如丁香桂花茶，是出自《本草汇言》的茶疗方。据记载：“桂花，散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。"取丁香叶1.5g，桂花瓣0.5g，混合制成花茶。可以很好的润肺，养肺。

中医认为，丁香叶可泻肺、治痰声漉漉。这样的方式自古就被人们用来止咳润肺，是中医的食疗方。丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。

3.呼吸功能锻炼

对于施行过肺癌切除术的患者应尽早进行呼吸功能锻炼，做扩胸运动，同时深呼吸，通过扩胸动作增加通气功能，做腹式呼吸，挺胸时深吸气，收腹时深呼气，改善胸腔的有效容量和呼吸功能。

4.保持良好的生活习惯

定时起床、进食，此外还可进行适量的活动，比如散步、气功、养花、钓鱼、打拳、体操等锻炼等，以增强机体抗病能力，但不能疲劳锻炼，并防止伤风感冒。

九点养生在线

肺癌是目前死亡率排在第一的一种肿瘤疾病，它的病因非常明确，因为病因明确我们可以做好预防，在生活中做好预防的同时我们应该了解肺癌的症状，从而做到早发现，早治疗，不错过治疗最好的时机。

当身体出现以下四个信号时，需警惕肺癌！

1、身体长期发热

45岁以上，男性，烟民，出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。

2、咳嗽

由于肺癌早期多先侵犯在敏感性较强的支气管粘膜上，产生刺激性呛咳，用一般止咳药物疗效欠佳。癌灶刺激支气管粘膜，可分泌粘稠度较大的痰液，它与其他心肺疾患所致的咳痰不全相同。

3、杵状指

亦称鼓槌指，表现为指、趾第一关节肥大，指甲凸起变弯，常伴有疼痛。常被作为肺癌的判断依据。

4、胸痛、后肩臂痛

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一般为间歇性不剧烈的胸内疼痛。表现为钝痛或钻痛，可持续数分钟至数小时。肺癌也有可能将病菌毒素转移到后肩臂上而引起疼痛，有些人会误认为是肩周炎！

三类人是肺癌高危人群，尤其要注意

第一类：本身有肺部慢性疾病的人

患有肺部慢性疾病的患者，患肺癌的几率要比健康人群高出好几倍。

大多数老慢支会发展成慢阻肺，它们可以说是同一种疾病的不同阶段，患者癌症的患病率比健康人群高3倍左右；

肺纤维化患者癌症的患病率比健康人群高7倍左右；

肺结核对肺部的损害非常大，患者癌症的患病率比健康人群高10倍左右。

第二类：长期吸烟或接触二手烟的人

香烟燃烧后的烟雾，在这些烟雾里含有明确的致癌物质：

N-亚硝胺，烟草特有亚硝胺具有致癌性，与肺癌等多种烟草相关癌症的发生有关；

稠环芳烃，烟草烟雾含有500多种稠环芳烃，苊烯、苊、蒽、苯并蒽、苯并芘等有致癌性。

不仅是直接吸烟，被动吸烟的危害也很大。在家及工作场所暴露于二手烟的非吸烟者增加了患肺癌20-30%的几率。

第三类：长期处于污染、空气环境差的人

这也是导致肺癌出现的重要因素，厂矿和车辆排放的废气、粉尘被人们直接吸入气管，对肺功能造成了严重的损害。

通风系统中的有害物质多到让人触目惊心，其中最严重的是可吸入颗粒物，它们既是病毒的载体，又能滋生、散播微生物，近68%的呼吸道疾病就是它们的“功劳”。

此外，长期接触铍、镉、硅、福尔马林等物质也会增加肺癌的发病率。

肺不好的人，一定谨记，少碰三物！

1、辛辣食物

辣椒是很好的调味料，也是驱寒的佳品，但是，当你过多食用时，对身体还是有一定影响的，特别是对肺部的损伤更大。

在辣椒的刺激下，会严重损伤肺气，损耗肺阴，甚至可能造成心肺亏损。

2、海鲜生冷食物

吃海产品非常容易产生痰湿，这样不断刺激身体分泌，会造成痰分泌过多，若是不能排出体外，就会影响到肺部健康。

并且肺不好，最好少碰一些寒凉冷饮，在冷饮的刺激下，肺气会变得更加薄弱，这无疑非常可怕。

3、油炸食物

大家都知道油烟对身体危害很大，也是造成肺癌的因素之一，而用高温炸出的油炸食物，肺不好的人也要尽量少碰。

因为食用油高温分解的产物中有300多种有毒有害物质，若是反复使用的油，产生大量的醛、酮类物质以及苯并芘等致癌物质，不仅会吸入到人体的呼吸道，还会再体内蓄积，大大增加肺癌发病风险。

预防肺癌，养肺润肺，这6件事，做好2个都很好！

1、停止吸烟

相信所有人都知道吸烟有害，但对肺的伤害特别大，可却偏偏一直在抽。

肺癌患者中约有80%的男性与50%的女性患者与吸烟有关，香烟中的焦油、苯并芘、二甲基亚硝胺以及3-萘胺等对人体都有致癌作用。

要想预防肺癌，一定要掐掉这个“源头”，停止吸烟，才能做到真正的养肺。

2、注意清肺排毒

随着年龄增长，年纪越大的人呼吸道自我的排毒功能就会越差，所以生活中应该选择自制一些清肺茶，日常饮用能清肺排毒，利尿消肿。

苦苣尾参茶

自制方法：取蒲公英根、苦苣根、桔梗、尾参按2:2:1:1的比例，制成苦苣尾参茶即可。

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。

苦苣根可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。

尾参可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

3、多吃白色食物：滋阴养肺

中医认为，白色入肺，对滋养肺部有益。

①银耳，性平味甘，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、滋阴养胃的作用，多吃能滋润秋天干燥的身体和皮肤。

②荸荠，含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，有清热生津、利咽化痰之功效。

4、按摩穴位养肺

常按——迎香穴

①将两手拇指外侧相互摩擦，有热感

②用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右

③按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）20次，每天早晚各做1~2组。

5、经常锻炼

在无烟的环境下，多锻炼有助于降低患肺癌的风险。

锻炼的内容不限，可以不拘一格，走路去商场、爬楼梯而不是坐电梯、提前一站下车走路过去等等，这都算是锻炼。

6、大笑养肺

肺怕虑、怕闷，据医学研究表明，微笑可以说是养肺的最佳运动方式。

大笑，可以使得肺部扩张，将体内的毒素进行有效的排出，从而清理呼吸道，使得呼吸更加的具有通畅感。

除此之外，大笑还能缓解气氛、减少负面情绪，提高生活质量，所以生活中开心一些，还能对身体好，何乐而不为那？

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