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我们都知道生活自理对自闭症谱系障碍的孩子来说是往后能不能独立生活的关键之一，培养孩子勤洗手更是重要的基础项目，先不说最近的疫情大家都提倡抗病毒之一的要素是常洗手，在我们的生活中，吃东西前、上完厕所后这个洗手的动作更是不能少。但，什么时候要洗手？吃完东西？还是...?还有还有～手要怎么洗呢？打开水龙头冲个两下就可以了吗？还是有什么样的步骤呢？今天编编就要来帮大家一一揭晓！
首先，先让我们揭晓在日常生活中一定要洗手的三个时间点
1、吃东西前
吃东西前要洗手，这个很重要唷～我们的手会在不知不觉中接触到细菌，在我们吃东西的时候也很难避免碰触到食物，如果我们吃东西前没有把手给洗干净，我们一不小心就会把细菌病菌给一起吃下肚啦～所以不管是小朋友还是大人，吃东西前都要记得洗手哦！
这边编编想为爸爸妈妈们做个小提醒，大人们常常会觉得自己的抵抗力比较好，所以会忽略洗手这个步骤，有时我们在办公、追剧时会搭配电脑或手机一起使用，但要切记不论是键盘或是手机都会沾染大量的细菌与病菌，千万千万不要边打字或是边滑手机然后边吃着水果、薯片，这样不小心吃下许多细菌哦～
2、上厕所后
在如厕时或是在使用纸巾擦拭的过程，双手都可能会不小心沾染到尿液或是粪便，尤其，刚学习怎么上厕所的小朋友更容易触碰到尿液及粪便，此外厕所的门把及冲水按钮也是细菌喜欢聚集的地方，还有马桶盖，我们都知道公共场合卫生间的马桶盖可能会充满着细菌，但是～即使是家用厕所的马桶盖也是充满着细菌哦！所以～上完厕所一定要扎扎实实的把手洗干净哦！
3、擤鼻涕及用手遮挡喷嚏后
鼻腔的分泌物含有大量的细菌与病菌，即使用纸巾擤鼻涕，双手可能还是会碰到鼻涕或是细菌，有些爸爸妈妈会帮小朋友擤鼻涕，更是要注意手部的卫生清洁，这个部分是父母比较容易忽略的，爸爸妈妈替孩子擤完鼻涕也要记得洗手唷～
此外，当喷嚏来个措手不及的时候，我们习惯用手去遮挡，避免喷嚏不小心飞溅到他人身上，此时，拿来遮挡喷嚏的双手就充满了细菌、病菌，这个时候一定要去洗手，将手上细菌给洗掉，避免细菌透过我们的手传播哦～
接下来我们要来介绍洗手七部曲，有哪七个步骤呢？
<strong> 1、手掌 2、手臂 3、指缝 4、指甲 5、拇指 6、指尖 7、手腕
我们就要教大家如何来正确洗手～爸爸妈妈可以带着小朋友一起学习唷！洗手前别忘记打开水龙头，将双手沾湿，挤上一点洗手液。
1、手掌
首先，双手掌心相对，手指并拢相互揉搓，先把手掌及手掌心搓洗干净。
2、手背
接下来我们把一手手心对手背沿指缝相互揉搓，双手都要交换进行哦～
3、指缝
像是手牵着手那样，双手手心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
4、指甲
指甲是我们最容易忽略的地方，很多细菌也会藏在指甲缝里，所以洗手时不要忘了洗一洗指甲唷～我们可以双手手指相扣，互搓。
5、拇指
每一只手指头都洗到啦～但千万不要遗忘身为手指大哥的大拇指！我们可以一手握另一手的大拇指旋转揉搓，交换进行。
6、指尖
用指尖在手掌心跳一场旋转舞吧！将五个手指尖并拢在另一手掌心旋转搓擦，交互进行。
7、手腕
手腕手腕～才不会忘记你呢！手腕为我们提供了支撑的作用，因此很常被我们用来靠在任何地方～所以不要忘记清洗手腕唷！我们可以螺旋式擦洗手腕、手臂，交替进行。
写在最后
其实，养成洗手的习惯就是最好的保护自己的方式，所以不论是爸爸妈妈或是小朋友，都不要只是在疫情期间勤洗手，而是要养成勤洗手的好习惯哦～当然，也欢迎各位在下方留言”你认为什么时候要洗手?”，帮编编一起头脑风暴解答需要洗手的时刻哦～
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