wangjutao
每个孕妈妈都希望顺利的走过十月妊娠，生个健康聪明的宝宝。
孕育宝宝真的是一个很艰辛的过程。孕早期要忍受早孕反应，恶心呕吐，浑身无力。
孕晚期随着孕妈妈腹部的增大，身体行动不便，会更加感到疲劳。平常轻而易举能做到的动作对孕晚期孕妈妈讲都是很大的挑战。特别是孕晚期很容易疲劳，一定要处处小心，避免意外情况发生。
虽说怀孕期间很辛苦，不能因为后期身体笨重而每天懒于床上。这样对孕妇和胎宝宝的健康都有影响。孕妈妈适当的运动可以防止便秘，还能够防止妊娠纹的产生。适量的运动有助于顺产。
孕妈妈多到大自然中去饱览美丽的景色可以促进胎宝宝大脑细胞和神经发育。
自然美能陶冶孕妈妈的情感对母亲和胎宝宝的心理健康非常有益。美好的大自然能带给孕妈妈快乐，这对胎宝宝来讲是一种难得的精神享受也是胎教的一种形式。
语妈妈平时在身体允许的情况下可以做做孕妇体操。孕妇体操是专门为孕妈妈设计的有氧运动。有利于孕妈妈顺利分娩和产后的恢复，对胎宝宝健康发育也十分有利，可谓是一举两得。
孕妈妈要根据自己身体状况决定锻炼量，整个孕期孕妈妈最好持之以恒，坚持每天做孕妇体操。切记要轻柔，运动量以不感到疲劳为宜，微微出汗就可停止。
祝愿天下所有的孕妈妈都能够平安的生出健康可爱的宝宝！孕妈妈辛苦了！
可爱的爱笑的萌萌
怀孕后期感觉好累好困
说实话，90%的孕妈妈都会有这样的感受，特别是孕早期和孕晚期。
怀孕感觉到乏力是正常现象。怀孕后感觉懒散、浑身无力，这是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处。研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它主要成分是黄体酮，主要的作用于子宫。这些物质可以使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，孕妇却不一定能在这时期得到休息。
所以有类似感觉的孕妈妈也不要太过忧虑了，基本上属于正常的妊娠现象。之所以怀孕之后容易犯困、浑身无力、嗜睡，主要是卵巢分泌的孕激素具有一定的麻醉剂功效导致的。
其实孕期疲劳是可以通过适当的休息来进行缓解的，所以当感觉到身体累的时候，不要有太多心理负担，注意休息就可以。如果实在是很难受，可以去医院看医生做调节。医生的建议是注意多休息，在力所能及的范围内做一些运动就行。
爱生活的阿澄
孕妇睡觉时间不要过多，每天晚上睡8个小时就可以，中午的时候再睡一个小时，这样每天睡子午觉对胎儿是好的，孕妇每天要适当的活动，尤其是怀孕后期，适当的活动有利于生产的，每天要保持充足的营养，不要吃辣椒类的刺激食物，可以喝点鸡汤补身体，每天的饮食要有规律，每餐不要吃的过饱，吃的菜不要太咸，多喝温开水，不要喝碳酸饮料，咖啡，酒类等。
一颗来自火星的鸡蛋li
孕晚期容易犯困很正常的，晚上早点睡，白天的时候可以睡个午觉补眠，因为这个时候很多妊娠反应，比如说尿频，胸闷气短等容易睡不好，晚上睡不好的话白天就比较容易犯困，这种情况你要注意控制一下睡觉的时间，如果睡觉时间太长的话是不利于胎儿身体健康的。
子女教育
1. 现在这个阶段就要跟着自己的身体状态走，饿了就吃，吃了就睡 困了就睡，适当运动，累了就休息下。
2. 其实并不是说睡得太久就不好,如果想要这样的话,就睡吧 怀孕过程中受到荷尔蒙的影响,有些孕妈 会睡了又想睡,也有些孕妇会因为胎动而无法睡。
3. 因为孩子逐渐的长大，所以自己也会感觉到很辛苦，经常也会觉得感觉想睡觉那就适量的休息一下。
农村刘小妮
十月怀胎，一朝分娩！怀孕是件很幸福的事。但是孕期的各种煎熬，让人很不是滋味！孕期由于体内激素水平的变化，很多孕妈会出现经常犯困的情况，这是一种正常现象，孕期如果出现犯困的情况，孕妈可以多休息一会，但是不要一直睡觉，长时间的睡眠会对身体造成危害，对宝宝也不好。孕晚期出现特别困，因为这时的胎儿增长速度比较快，肚子空间变小了，很容易缺氧。孕妈可以适当活动，多去户外走走，呼吸新鲜空气等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样不但能够补充维生素，还能够促进新陈代谢，能够缓解体内缺乏营养的症状，缓解特别困的现象。还可以转移注意力，让老公陪着散散步，或者和肚子里的宝宝互动互动[笑]。母爱是最伟大的！相信等宝宝降临的那一刻，你会觉得自己很幸福，觉得一切都很直！(ง •̀_•́)ง
顾铭思逸MS888
孕晚期准妈妈的体重会增加很快，脚会出现浮肿的现象，所以妈妈们感觉到困是正常的。睡太多，胎儿会发育过重，影响妈妈顺产！建议准妈妈晚上早睡，白天去散散步，在家听听音乐放松心情，为未出身的宝宝准备好物品，合理安排自己的时间，让自己每天充实起来，孕期很快就结束了。
猛子同学
怀孕期间多睡觉的话这个是有利于胎儿的生长发育的，不过白天的时候最好不要睡太长时间1-2小时就可以，要保证晚上的睡眠质量，孕晚期要多走动，可以促进顺产，平时饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水，促进新陈代谢，希望我的回答能帮助您，祝您生活愉快！
承承饲养员
孕晚期孕妈妈总是想睡觉是正常现象，不要过多担心，只要在医院检查各项指标正常，困了就睡一会，孕妈妈爱睡觉因为怀孕后体内激素水平发生很大变化，基础新陈代谢的提高，增加体内热量的消耗
建议：困了就睡一会，保证良好睡眠充足，睡眠空间，养成良好的生活习惯，谢谢，祝你新年快乐，顺利分娩，加油💪
