潍坊宏达钻井机械
第一项:我的身体变胖……，是由于原来工作紧张劳累，每日三餐没有规律，体重飙升发胖，最突出现象，逐渐的身体健康出现了“亚健康”，年度体检出现:血脂高，血糖高，血压已在高字边沿！遵从医嘱必须减肥，“减肥不仅是为了美丽，而更是为了健康”，体重降下来，消除掉“三高”，身体健康～是干好工作最有力的法宝！
第二项:我不能接受自己变胖……
①由于身体变胖，亚健康“三高”身体状态，腹部凸起大肚腩，行动缓慢不利索，干什么活时间长，就累的筋皮力尽，只有强迫自己，为了自身健康，必须开始减肥行动！
②减肥二步曲:“管住嘴，迈开腿”……
选择自己的易行项目:跑步，走路，跳绳……比如说:由开始练每天20分钟起，慢跑每日2公里……身体适应～逐渐递增跑程，增加运动时间，练到二个月以后，基本上能跑完5公里，时间在35分钟左右！
③跳绳:从开始练跳绳，每次5一10分钟，累计跳到300以上，坚持跳绳减肥力度快！
第三项:减肥管住嘴……身体变胖，必须自律自己，严格控制饮食结构→逐步减量，从每顿饱腹感～8成饱～特别是晚饭5，6成饱！
平日饮食结构是:低盐～低糖～低脂，主食(粗杂粮为主)，多吃蔬菜水果，喝温热水(或茶水)，禁忌吃→高脂(肥肉，油炸食品，浓汤火锅，烧烤撸串……等等)，高糖(糕点，碳酸饮料，糖饮料，糖果……等等)，夜宵(不能吃夜宵，最长肉肉呦！)
在减肥初始，由于身体发胖，我就从易行运动开始练，循序渐进地……提高运动时间，增加运动量，让自己对健身运动，越来越有信心，坚持努力……体重稳中降下来，身体瘦身穿衣有型，检查“三高”到达到正常指标，身体越来越健康！
以上三项是我的分享，欢迎友友们～留言～点评～关注我😄😄😄
杨文杰
年轻的时候，变胖这事，我就从来没有担心过，因为在我身上就不存在变胖这等事，我的体重一直保持在88-92斤之间来回跳动，无论我怎么吃，都没有要变胖的迹象。
看着别人胖嘟嘟的身材，我就觉得好可爱哦，那个时候我就希望我自己，腿再稍微粗一点，屁股再稍微大一点，女人嘛，还是要圆润一点，看着都温暖。
最难过的是，买衣服经常买不到合适的衣服，夏天的还好说，冬天的最小号都撑不起来，因而错过了好多好看的衣服，最美好的几年买不到合适的衣服，这样的人生多遗憾啊！
后来，由于工作的原因，办公室长时间坐着不动，加上年龄日益增长，新陈代谢变慢，不知不觉，肉肉悄悄黏上了我，等我发现的时候，我已经胖了好多。
我开始注意饮食，每次老公都会说:“没事，吃吧，你不胖"。就因为这个“你不胖”这三个字，让我又胖了几斤。
人总是这样，瘦的时候，羡慕胖的人，等自己胖了起来，又开始怀念瘦的时候。看着自己的肚子慢慢凸起，腰上明显有了游泳圈，屁股也大了一号，我开始慌了。
还是不能接受变胖的自己，于是我开始网上收藏了一些视频，刚开始是郑多燕减肥操，后来是各种各样的运动，每天晚上蹦蹦跳跳，把自己累个半死，那个时候，我心里就莫名其妙的生气，生自己的气，吃的时候忍不住，吃那么多受，现在要受这种罪。
后来坚持了一段时间，好像也慢慢适应了每天都要运动的习惯，睡眠也好了很多，于是我又有时间学着做做瑜伽，改善一下体态，体重差不多又慢慢回到了2位数。
对我来说，变胖也是一种难以忍受的事情，因为那样又会错失好多漂亮的衣服。因为我相信一句话：“一个人连自己的体重都控制不了，又怎么能控制住自己的人生。”
染指流年5578
对于变胖这件事，我有自己的切身感受，任何时候都不能接受自己变胖！
因为我属于易胖体质，属于那种“喝凉水都能长肉的”！这么多年我的体重也是起起伏伏！
记得刚工作的时候，一开始的时候压力大，体重还是平稳的。后来工作熟悉了，下班后就开始暴饮暴食，体重也是急剧增长，最后简直爆表了！虽然个子很高，但是体重已经到了超重的范围，当时觉得已经接受不了自己的体重，身边的同事也投来异样的目光！就调换了一下岗位，一年的时间居然减重40多斤，高跟鞋穿坏了六双！脚趾也变形了，小腿变得很细！
过了两年，体重又因为身体原因开始暴增！甚至超过了之前的水平，走路都会喘不过气来，体检显示“血脂偏高”。没办法，又开始减肥，每天不坐公交车，早起一个小时走路去地铁站，一天上下班走十站地！开始不吃主食，一个月也吃不了两个馒头！用了几个月的时间，体重就恢复到之前的数值，走路也不再喘不上气来，体重稳定之后，买了两套跑步专用的运动装，只要有时间就开始跑步！
无论是以“胖”为美，还是以“瘦”为美！都要让自己的体重保持在一个正常的水平值，不要偏胖，也不要太瘦！身体健康才是最重要的！
行走的平凡之路
衷心感谢平台给我答题的机会：
关于胖与瘦问题，我认为胖也不好那么太瘦也不理想。人若是胖了会给身体带些付面影响，比如行动不灵活，还容易产生"三高"等疾病。由其是中老年人，在健康方面影响较大。俗话说：有钱难买老来瘦。当然了，胖与瘦也要适度，岁数大了，太瘦也不算太好看，怎么也得差不多，一般来说，按着本人的高和矮衡量体重标准。
如我本人是162㎝ ，体重60㎏
目前我体重悬162㎝，体重66kg。按标准是偏胖了一些，但从我目前看身体健康方面还算可以。
体重是一一反应和衡量一个人健康状况重要标准之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。
春英的春天
这个问题很有意思，因为我就是个胖子，而且我身边的男生是真直男，说到结论，大概158的体重105斤左右，但是主要还是看身材，肚腩不能大，四肢可以略粗，但是也不能粗过头，如果你158，130斤，大部分男生是很难接受的 说到这里，很多妹子可能会觉得我说的有点重了，实际没有，骨感的女生确实有男生喜欢，但大多男性还是喜欢有肉的，你想，没肉摸起来都不舒服 但是也不要被这句话迷惑，男生确实都是视觉动物，太胖了，想脱单?做梦，你可见那些直男连美瞳和内眼线都能当素颜吗？确实碰见过无所谓的，但是男方条件也是真不好，所以，想找合适的还是要瘦点 总结起来就是摸着有肉，看着很瘦，大大方方，颜值赛高
辣条菌
没有什么能不能，做人首先要悦纳自己，不管自己是什么样子都应该接受。我曾经胖过，那是刚生完我们闺女以后，身高一米五八体重137斤，可以想象一下当时的自己有多胖。后来在孩子一周八个月的时候回老家住，母亲那会儿脚歪伤了在家又是带孩子又要照顾母亲，而且生活条件也不好那会儿还得往家里挑水吃，五十天以后回到市里是108斤每个人见到我的第一句话就是在哪儿减的肥？一直到现在体重都在108到110斤之间徘徊！有人说到更年期时候就该胖了，而且我上面的姐姐都比我胖，说不定以后我也会变胖，不管是保持现在的体形还是变胖，我都会很坦然的接受。只要自己身体健康就好！不管是体重也好或者长相也好我们都要学会悦纳自己，保持一个乐观的心态很重要！
qing清涩人生
首先我很肯定的说我能，我胖我快乐，又碍不着别人。
其次，我现在就有点胖，不过我一般的顺其自然的，胖了就胖了，瘦了就瘦了，我是一个管不住嘴的人，看见爱吃的我都想吃，什么肯德基了，巧克力了，冰激凌了，好吃的东西太多根本管不住自己，尤其去一趟小吃街，我能从街头吃到街尾，感觉都能胖二斤了，但那又怎么了，我高兴了，满足了。
最后，人生在世，虽然不是事事能如我们的意，但是在吃上要是还不能随心所欲的话，那活着还有什么意义呢。你觉得呢？
阿懒先生
说起胖，我是从初二开始胖起来的。那个时候，课业繁重，学习紧张，我给自己定的目标又高，所以我只要在学校读书，几乎除了下课去上厕所以外，就没有和别的同学一起出去玩过。整天就只看书，然后不停地写作业。所以，我几乎一天都是在椅子上坐着的，坐得屁股发麻。缺少运动，这是一个变胖的因素。
然后第二个因素就是，因为和父母在一起，备受父母宠爱，他们总是心疼我吃的不够好，学习很累。所以只要下了班，有空就给我和我妹炖汤喝，鸡肉、排骨、玉米🌽、海带、豆子、花生，变着花样的搞。还有买零食，有一段时间，吃鸡蛋糕都吃腻了。而且，那个时候就只装着学习了，所以对于身材不是很重视。于是我就胖了。
一直胖到了今年，从14岁胖到二十几岁。当我意识到胖起来不好看，没人和我玩的时候，我是欲哭无泪，特别讨厌自己。连衣服都不好买，全买最大码。看着别的小姑妈穿着漂亮的裙子，我只有羡慕的份儿。看到那些漂亮的小姑娘，眼神都不由自主地多看几眼。
所以我前年就开始减肥，直到今年，才觉得自己勉强能看得上眼了。所以怎么说呢，当你不在意自己身材的时候，胖了也没什么。但是一旦肥胖给你带来麻烦了，你就需要好好想想，是不是要这样继续胖下去。或者说，你要减肥了。
我的最后答案就一点，我真的不想再胖一次了！我肯定是讨厌变胖的。
萧萧梅
我非常能接受自己长胖。
我已经三年没有增加过1斤体重了。三年一直保持在一个重量。一直长不胖是我最头疼的事情。我很喜欢吃肉，但是即便吃很多东西，也不会长胖。经常和朋友开玩笑说：“胖的人不懂我们瘦人的悲伤”。太希望自己能长10斤上去。
附图一张：
仙湖四季
不能，我现在也在努力减肥呢，不过我现在还在哺乳期，只能少吃醋能不吃，因为宝宝还需要吃母乳，但是我真的嫌弃自己胖了，因为一胖毁所有嘛[捂脸]。没结婚之前90斤，生大宝之后130多斤，然后又瘦下来了，这不生二宝又胖上去了，郁闷，所以等二宝大大以后再减肥
