乡野慧琳
这个可以有的，想法非常好。男生的青春期一般在12岁开始，女生的青春期10-12岁开始，这个青春期最短持续5-7年，整个生长期女生会长高20厘米左右，男生会长高20-25厘米，虽然男生的生长期比女生晚了点，但是一点也不影响青春期男生女生对身高的追求，这位家长的想法是很好的，关于青春期长高还是有规律可循的：
营养均衡是保证长高的基础，多补充一些钙质食物，和微量元素，和矿物元素这样才能为青春期的成长提供足够的营养，多食用一些牛奶，坚果，骨头汤，鱼类，牛肉等等，但是在这些基础上必须保证最基础的营养餐，三餐必须保证，在青春期可以饭量会增大，这些都是没有问题关系的，长身体，多吃点！
二、坚持运动 促进骨骼生长
青春期的孩子必须坚持运动，长期的运动有助于促进骨骼的发育生长，运动并不是只是单纯的跑跑步，可以适当的增加其他类型的运动，在强身健体的同时，培养一项爱好或者技能，可以根据孩子们的兴趣选择，篮球，跳舞，羽毛球，游泳等等运动，避免了运动的单调性，让孩子自己爱上运动。
三、保证睡眠 保障身体成长
如果孩子长期处于抑郁的情绪状态下，生长激素往往难以释放出来，为此会出现成长缓慢的状况，为此给孩子营造一个温馨的环境，并且让他们保持一种乐观积极向上的生活学习状态，不仅仅有利于他们的成长，更有助于后天对待事物的态度。
五、顺其自然 切勿拔苗助长
身高有很多不可控因素，比如遗传因素。身为父母切勿拔苗助长，自然界有自然界的生长规律，青春期是孩子的成长期，我们应该顺应自然的生长规律，给青春期的他们一个健康乐观的生长环境即可。
简v爱
有听说过在男孩青春发育，在变声期前后，给孩子用田七炖刚打鸣的小公鸡，有助于孩子最后长高冲刺。
无论男孩女孩，在青春期是长高的第二高峰。家长们都非常想抓住这个时机，让孩子的个头往高处串一串，个个长成大长腿。
但事实是并不是每个孩子都能达到理想身高，男女发育期由于早晚的差别，女孩骨龄10~12岁，男孩骨龄12~14岁，这是孩子长高的最佳时机，平均一年能长8~12cm。青春长高期大概能持续4~5年，而后长高高度逐步下降，最后停止。
1.需要补充大量的营养，所以当家里有10~14岁的孩子，饮食上要均衡，多摄入蛋白质，骨头汤，鸡鸭鱼。
2.保证充足的睡眠，深睡眠中生长激素特别旺盛。
3.多运动，特别是弹跳，拉伸相关的各种运动，如跳绳，打篮球，游泳等。多运动也能促进生长激素的发展。
而我们民间所流传的一些偏方，并不能完全相信。小公鸡，应该是由于刚打鸣的小公鸡，雄性激素比较旺盛，鸡肉中含有的营养成分，高于一般的食物，所以对于青春期的孩子来说，是非常好的一种营养食物。但说吃“小公鸡会长高”，并没有科学依据，所以不要过于给孩子进补，造成对孩子发育产生影响。
