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大家好！我是角胡大叔，我来回答这个问题！
大四下学期，很多人都会感到焦虑！大学四年眼看就要过去了，要准备离开舒适的象牙塔了，一下子就有点慌了，很正常！不过不同人的焦虑的原因不一样，有人可能是因为学业而焦虑，有人可能是因为毕业而焦虑，有人可能是因为就业而焦虑，有人可能单纯的因为离开学校这个环境而焦虑！一般而言，每一个临近毕业的大学生都会有焦虑，只是每个人控制和消除焦虑的方法不一样。
大叔大四时候也有过焦虑，突然要离开熟悉的大学，离开熟悉的小伙伴，孤身一人进入社会闯荡，突然感到很无助很害怕！不过后来还是硬着头皮上了，搞好学校的事情之后，自己上网看了很多别人的经验分享之类的，然后自己选定好自己就业的方向，针对不同企业专门做了不同的简历，然后在网上投递，参加校招。不过很重要的是自己在大四下已经参加了毕业实习，也是自己在网上投递简历，然后去企业面试，最后实习了三个多月。实习期间获得了很多的经验。在后来的找工作中起到了关键性的作用！
在校就好好搞好学业，把大学四年该过的科目全部都过了，好好准备好毕业设计或者毕业论文，做好答辩的心理准备！
大叔觉得很多人到了大四其实就是因为就业和人生方向而焦虑。有计划的人可以很有效的消除自己的焦虑。提前做好自己的职业规划，确定就业方向，自己多多演练几遍面试流程，看看网上的一些例子，观摩学习强人的面试，获取一些经验，可以给自己增加信心！任何事情都可以想到未来，针对性的做好自己的规划，不至于等到事情来了就各种手忙脚乱，焦虑无比！
如果你是因为学业问题而焦虑的话，那么就只能先搞好学业了，不要到大四学期结束了，大家都开开心心的参加毕业典礼，而你则还要跟师弟师妹再过一年！
我是角胡大叔，欢迎大家在下方留言评论，我们一起交流一起成长！
角胡大叔
作为一名大四的应届毕业生，我们需要在学校与社会之间转换身份，难免会出现焦虑感。总结下来，无非是，找到一份心仪的工作很难，而保质保量的完成学校的毕业论文也并非一件特别容易的事。
在学校方面，我们要尽心完成自己的毕业论文写作或进行实习锻炼，完成这大学的最后一项作业。这就要求我们要静下来沉淀自己。
在工作方面，我们需要明确自己的工作。不能再像刚入大学的新生一样对于职业规划可以有一个迷茫的过渡期。明确自己的优势，然后制作针对性的求职简历，在现在宅在家的时间里就要准备寻求职业，投放简历，准备面试。
如果需要参加考试类的职业招聘，那么就需要我们现在针对自己的现状决定是否需要报一个课程学习或者自己好好看书刷题，努力备考，缓解焦虑。
其次，我们也可以通过互联网资源来学习新的技能，或者多看几本书，不论文学作品或者社科类书籍，只要我们感兴趣或者有益的，我们都可以花时间看一看。
最后，如果你厨艺不精，或者你生活技能不完善，那么，趁这个长假期来学着做菜或者学着做针线活等等。你要知道，如果决定大四下学期你要毕业工作的话，你就必须学会如何自己照顾自己了。
忙起来，焦虑就自然而然的减少了。
z小新说
毕业求职心理：定位
1、认真对待角色转变
从走出校园的那一刻起，你就不再是一个“孩子”了，所以你不能再像孩子那样任性、为所欲为，不能再那么依赖他人，要学会独立面对困难。作为一个独立的“社会人”，你要从心理上尽快成熟起来，学会独立思考，并且尽可能在经济上独立起来。
2、准确为自己定位
认清自己是一件困难的事，但你必须努力去做。因为只有了解自己后，你才能客观地评价自己，以一种理性的态度为自己规划未来——这对每个人来说，都很重要。
3、做好吃苦的准备
重庆寸草心心理咨询中心专家强调不管你之前的路走得多么一帆风顺，这一刻起，请你做好吃苦的准备，因为生活之路并不平坦，总是以曲折的姿势向前延伸的。每个人在前行的路上，都会遇到困难和挫折，这一点你不用怀疑，你能做的，就是从信念上战胜自己，然后迎难而上。
4、不要期望一步登天
欲速则不达，任何事情都不可能一蹴而就。每一个成功都是一步一步走过来的，所以，初入社会的你，请放弃那些一步登天的幻想。脚踏实地，做好自己的事，慢慢积累经验才是最重要的。
5、告诉自己：永不放弃
涉世之初，你要学习的东西很多，包括工作能力的提升、人际关系的改善等等；你要面对的东西也很多，包括生活压力、职场竞争等等。不管怎样，请你学会告诉自己，永不放弃。因为，再坚持一下，希望就会在下一个拐角出现。
毕业后的1-5年是职业探索期，在探索期中我们会遇到各种各样的困惑，这些困惑主要来自工作、人际关系、情感等方面。一个人的生活满意度由职业满意度和休闲生活满意度这两部分组成，而休闲生活的内容安排直接影响着职业能力的积累速度和进程。重庆寸草心理专家认为在这最初的职业探索期我们需要了解自己的成长史、职业家族史、职业能力、职业兴趣、职业性格等等，需要作出必要的取舍，也是一个心理成长的过程。
重庆寸草心理医生
焦虑是很正常的，结合你现在所处的特殊时期，我猜测焦虑的原因大概是对未来的不确定性的焦虑，在即将面临新的环境，不知道将来会怎样的情况下，人人都会有焦虑的感觉。重点是你要认真思考一下自己毕业后准备做什么，然后跟相关的前辈了解一下可能面临的情况，这样未来的不确定性就减轻了，自己也可以着手准备。
还有另一个建议，我的一个老师曾跟我们说过一句话“勤奋是减轻焦虑的最好办法”，我后来逐渐体会到确实有用，你也可以通过这个方式试一下，也就是用努力学习减轻压力，当你认真学习并且有所收获的时候，内心是有一种掌控一切的感觉的，自然也就不再焦虑。
以上是我的一点个人见解，如果有其他意见欢迎在评论区留言，大家一起讨论。
爱读书的大明
根据你所学的专业，研究好它的前景，可以让导员给一些专业性的意见，多上网查查资料，看看以后自己想往什么方向发展，选择自己想做的事情，大四不是让你用来尽情玩耍的，而是让你用这在校的最后一年里规划人生的，毕业走出校门那一刻你会发现在所有人一头雾水的时候，你有一个清晰明了的出路是什么一段多好的体验。
千万不要利用大四的时光来挥霍所谓的青春，你这个时候整天玩，那么以后就是天在玩你，不差这一年，等自己有一定的时候随意去放荡没人会管你，
十八线岑老师
同学，你不必焦虑，是担心社会不好混？工作不好找？这都不要担心！学以致用，读了那么多年书，到了回报社会，回报父母，下展拳脚的时候了，将所学以所用，想想不兴奋吗？不期待吗？想想快能赚钱了，能给妈妈钱花了不高兴吗？多想好的地方，都是好事发生，坏事没机会来。不过你若是不清楚想做什么，可以私信给我建议你做什么。
易道雷震子
焦虑是正常的，你要积极调整自己的心态，准备好下一阶段自己想干什么，如果想工作赚钱就去了解一些相关的企业，招聘条件、工作环境等。如果想继续深造，那么就准备考研吧
公务员考试学习分享
合理规划好自己今后的努力方向前进就好了。
厂长O
焦虑很正常，说明在思考，关键是怎么面对，可以从以下几个方面来看：
1、 工作是否找到、满意，如果工作找到，首先焦虑的是从学生到职场人的转变，放平心态，这是一个过程；
2、 从毕业到慢慢顺利，是一个过程，得靠熬，一般三年一个坎，五年之后一个变化，
人们一般会高估在短时间内能完成的事，却低估了在长时间内能完成的事。
3、 心态放平和，珍惜时间学习，好好提升自己，走向工作岗位后的学习和在学校学习不一样。
以上建议供参考。
