LIU奥莉
你好，很高兴回答你的问题。
在世界上形形色色的人当中，我相信每个人都不容易，每个人成长的阶段以及经历孤独痛苦的时间也不一样，有的人可能在20多岁，有的人可能在四五十岁，所以，痛苦孤独的阶段想有一种解决的方案也是正常现象，那么具体应该怎样做呢？
一、学会与孤独共处。我们往往只接受好的事情，不愿意接受坏的事情，但是许久之后，我们会发现这些不好的事情反而成了我们历练的财富，甚至会感谢这些痛苦，正是由于这些痛苦与孤独，才能够衬托出幸福的珍贵；
二、思考并且多沉淀自己。在孤独痛苦的阶段是需要我们用精神力量来支撑的，不如趁着这个时候好好的打理一下自己的思绪，沉淀一下许多年前的自己，与此同时也规划一下未来的蓝图；
三、做自己感兴趣的事。我们很痛苦的时候，不妨转移自己的注意力，将感兴趣的点发挥到极致，这样就没有时间来胡思乱想，如果一个人做起来感到困难，那就去寻找，寻找一些同频的伙伴和你一起度过。
以上只代表自己的个人建议，希望对你有帮助，谢谢！
雨桐有话说
人生最大的遗憾，莫过于遇到一个特别的人
却明白永远不能在一起，或早或晚
你不得不放弃，到最后才明白，最让人痛苦的事，不是得不到，而是舍不得，
风雨一生，你陪我一程，我念你一生，
往后余生，见或不见，你都在我心里。
雨嫣小主
人生不如意事 十常八九，我想谁都会经历这辈子最最遗憾，最孤独的日子。关于人生，关于经历，其实我也不知道该怎么谈论。有句话说的好，没有深夜痛哭过的人，不足以谈人生。
最遗憾，最孤独，最无助的时候，我们还是要鼓起勇气去面对。可以通过运动解压，可以通过拼命工作转移坏的情绪，可以通过学习，使自己认知提高。
总之，方法很多，我们不能沉沦，一定要鼓起勇气面对
情感界小学生
正常生活就好，该吃饭吃饭该休息休息，该学习学习该工作工作，过段时间你会发现，时间都过去那么久了，没有什么事是时间冲不淡的，只是早晚的问题，保持正常生活就好，每天的生活都是新生，都会遇见不同的事，到时候你或许会遇见另一些惊喜和意外的收货。
灯下小鹿
什么时候是人生最孤独，最遗憾，最痛苦的时光？或许每个人的解读都不一样，也许有人觉得失去亲人的时候，也许有人认为是失业的时候，还有人认为是失恋的时候，无论是哪一段经历都是痛苦的，也是每个人必经历的。然而这个世界上是没有真正的感同身受的，你所承受的痛苦，委屈，只能自己去消化，或许你可以和亲朋好友诉说，但他们除了安慰并不能改变什么，只有自己走出来，可以放声痛哭一场，或者干脆给自己放个假，结结实实睡个半月十天，打开淘宝买买买，或者出去吃吃吃，生活还要继续，颓废总得找个释放的出口。
出去旅游走走也是很好的释放方式，看看大自然，看看人生百态，你就会觉得生活中一切都无所谓，一切都太渺小了。
走出来，放下。就是这样，如果你正在经历，不妨试一试，最后，给你个拥抱，一切都会好起来。
Meixi美兮
做自己想做没做过的事，吃自己想吃的东西，在不影响别人的时候怎么喜欢怎么来白。
其实回头看曾经以为过不去的事儿终会过去的，能说出来的事儿都不叫事
田螺姑凉
换个新环境，努力工作，多充实自己，努力劝自己啥事都看开，没有过不去的火焰山
