時光緩緩前行，在這個讓我們哭和笑的世間，留不住永遠的生命，擋不住容顏的衰老。
嚐盡酸甜苦辣，我們會發現，變老也是一種風景，即便退休，也有我們專屬的快樂和幸福。
人生向晚之時，怎麼過才算最好？且聽主編君娓娓道來。
01
- 退休後，最好的身材，是微胖。
中國老話“有錢難買老來瘦”，很多人肉也不敢多吃，蛋也不敢多吃，就怕吃多了長胖！
其實，“老來瘦”不是健康體型，做個“微胖”的人更健康。
微胖的身材可以提高免疫力、保護重要的器官，讓你更長壽。
微胖的人圓潤飽滿，看起來起色更好，更有福氣。
02
- 退休後，最好的保養品，是笑容。
有一位94歲的老人，鶴髮童顏，步履矯健，看上去就像60歲出頭。
問他長壽秘訣，吃什麼補品，做什麼運動，他不說話，指了指自己臉上的笑容。
這後半生，最好的活法就是一個字：笑。
笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好，愛笑的人生才會有精彩的理由。
03
- 退休後，最好的關係，是相處不累。
隨著年歲漸長，愈發覺得：最好的相處關係，衡量標準就是“不累”。
不累，就是沒有勾心鬥角，也不用互相防備。你知道我的難處，我體諒你的辛苦。
不想說話或暫時沒話題聊的時候，就各做各的事情，互不打擾，各自安好。
我們不是人民幣，不可能讓每個人都滿意，餘生珍貴，不要再勉強自己，去經營一段不舒服的關係。
04
- 退休後，最好的朋友，是知己。
退休了，除了家人，身邊常陪伴的就是朋友了。
人老了，有三五知心好友可以相伴白頭，才不枉費來這人世間走一遭。
天晴了，就去公園晨練；閒暇時，就出來喝茶、聊天、下棋。
有心事不要壓在心裡，免得悶出病來，多跟老友聊聊，心裡就會痛快許多。
05
- 退休後，最好的狀態，是心安。
錢鍾書說過一句話：
“洗一個澡，看一朵花，吃一頓飯，假使你覺得快活，並非全因為澡洗得乾淨，花開得好，或者菜合你口味，主要因為你心上沒有掛礙。”
人活一世，求的不過就是心安而已。
到了這個年紀，我們不必太牽掛孩子。
兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛。
心若安好，人便自在，才能無憂無怖地度過餘生。
06
- 退休後，最好的養老方式，是照顧好自己。
都說“養兒防老”，可把養老完全寄託在孩子身上，是非常不靠譜的。
自己照顧好自己，才是最好的養老方式。
那麼，我們到底應該如何照顧自己呢？
1. 安排好自己的時間。
人老了，時間雖多，但很珍貴，有規劃、有安排地生活，報名參加老年大學、跳廣場舞、健身、養花，都能豐富我們的生活。
2. 要有捨得花錢的心。
我們後半生的消費是有限的，沒有必要對自己吝嗇，偶爾買點好看的新衣服，下下飯館，和朋友旅旅遊，也能提升生活品質。
3. 別悶在家裡，常出門走走。
天天悶在家裡，心中一定會煩惱叢生。想要過得開心，不如常出門走走透透氣。
退休了可以參加社區活動，去認識更多的人，也可以和三兩好友們去公園逛逛，聽聽清晨的鳥叫。
4. 注重日常儀表。
當你穿著得體，整個人都顯得精神飽滿，也更自信，看起來會比實際年齡年輕十多歲呢！
5. 堅持運動。
身體健康才是保持年輕的基礎，不顯老的人一定都堅持運動，讓自己由內而外散發著活力。
6. 保持年輕的心態。
心態年輕的人，在他們身上你也許能看到眼角眉梢的皺紋，但更讓你目不轉睛的是他那神采奕奕的面容和熱愛生活的精神狀態。
7. 身體是最大的本錢。
年紀大了，有點小毛病很正常，可別諱疾忌醫。
每年定期體檢，小毛病拖大了，不僅給自己找罪受，更是給子女添麻煩。
▽
到了這個年紀，見過太多風浪，經歷過太多遭遇。
往後餘生，記得對自己好一些。
退休了，生活更要過得有滋有味，開心快樂每一天。
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