时光潋滟滴墨盛放1
首先，让自己升值，成为不可替代的人。
在职场中，随时保持拥有核心技术的能力和学习的能力，总之，一定要有自己的一技之长，要么用一技之长赚钱，要么把一技之长教给别人收点学费。
其次，学会投资。
步入中年，合理规划自己的收入，必要的时候学会一些理财知识或者发展一些副业，增加自己的睡后收入，要随时保持金钱危机感，没钱，就要时时刻刻经历着危机，少年危机，青年危机，中年危机甚至老年危机。
最后，坚持运动。
从科学角度而言，运动可以有效改善焦虑和抑郁这两种最常见的不良情绪，而中年人恰恰面临的就是这两大情绪的折磨。
搞副业是怎么看？
中年危机不是人生的陷阱，而是路上的警钟，如果你已嗅到前路的危险，不妨稍停一下，审视下来路，看看是否要做出些改变。
人至中年，不仅是是容易产生危机的时候，更是整合人生的好时候。
经过数据研究表明，39-50岁拥有副业或者是新人生规划的人群，相比退休后无所事事的人群，心态更加平和、精神更加饱满、生活状态更积极。所以，想要摆脱中年危机，搞副业就很不错。
适合中年人的副业智慧之选有哪些？副业的种类大致有三种，分别是兼职、项目智慧之选、学习（自我智慧之选），而这三类，都适用于中年群体。接下来，我们具体来看看有哪些副业智慧之选能够解决中年危机吧。
1、兼职：
适合人群：一些还未退休，有工作在身的人。
工作种类：实体小店（餐饮、教育等传统行业较优）、淘宝网店、代购、写作，都可以。
2、智慧之选：
适合人群：所有中年人群。
智慧之选种类：
1）银行理财产品：中老年人颇为信赖的一种智慧之选方式。
2）购置商业保险：一些中年人会将部分资金用来购买扶持性的商业保险，如意外保险、缓解保险等。
3）P2P理财：过去P2P理财的很大，现在虽然降低了很多，但是还是需要慎重挑选。
4）货币基金：货币基金经营率高于定期存款利率，灵活性不错。
3、学习（自我智慧之选）
适合人群：所有中年人群。
智慧之选类型：就读老年大学、报能力培训班。
有哪些副业智慧之选能解决中年危机？不知上述类型的副业，您更倾向于哪一种呢，不过，不管是哪一种，都是具有积极向上意义的。所以，只要你有意，就可以自由放心的选择。
亦夫
人到中年，很多人把日子过成了笼子。
十几年的职业生涯，弹指一挥间。
十几年的家庭生活，转眼半辈子。
打牌的好友还在打牌，
喝酒的兄弟依旧喝酒，
除了时间在滴滴答答走着，
仿佛一切都没有变化。
直到有一日，赫然发现自己两鬓有了白雪的痕迹…中年危机来了。
工作稳定，其实就是没有夜草；
家庭和睦，其实只是不争不吵；
这辈子就这样了吗？
我还能老夫聊发少年狂吗？
原来的巅峰已经不是巅峰，
那现在我又被落下了多少？
平淡的焦虑，
无聊的恐慌，
不约而同，走上副业，甚至创业之路。
人到中年，
其实就是半夜被尿憋醒，
尿完以后打了个抖，
卧槽好冷，
然后披件衣服，
思考了一下人生罢了。
讲道理的叨叔
我的个人观点：
我的记得小时候我们听过一个故事，内容大概是说以前有两个小和尚一起去挑水，一个呢每天勤快的挑完水后就去休息完了，一个挑完水后有去后院挖井，这个过程中，第一个小和尚还不断的嘲笑第二个和尚，说他傻，有水喝，还挖什么井，可半年后，第二个和尚就没有挑水了，因为井里出水了，而第二个和尚一直再挑。
这个故事很简单，可是道理正好实用于我们，人不管什么时候都要做好两手准备，不要一味的觉得永远太平，可靠都是靠自己的，世界没有什么中年危机，只有我们不努力。赶紧增加自己的赚钱技能，方为上策。
路边小友
还有人说中年要想找回年轻的感觉，就是骑机车，最为著名的哈雷的骑士精神，飞驰在马路上，如同穿梭着时间的轨迹，或许是一件事，也是一个值得的爱好，也是一件开心的事，快乐才是最重要的，心烦气躁影响的是生活，开心快乐是美好的是生活，那艰难险阻却阻碍了快乐，隔断了心平气和，注定了心散意乱，那一件事的专注力，或许分散了危机的行动，但多多少少的取决于快乐的沸点，是快乐还是不快乐尤为重要，或许没有最好的办法，但有最好的心情，必须的好心态。
情感调语
个人觉得这句话并不是很有道理
抵御中年危机最好的办法是搞副业
第一，为什么会产生中年危机？
“中年危机”也被称之为“灰色中年”，是指这个人生阶段可能经历的事业，健康，家庭等各种关卡和危机。也被成为男人四十综合征。
中年危机这个词语呢，其实是近几年才出现的，使用较多的应该是在70-80身上。
似乎在这个年龄段的人都属于，上有老，下有小。所以家庭压力会相对而已比较集中。
一家的开支加上房贷车贷，确实是一个很庞大的数目。
第二，中年危机是每个中年人都有的吗？
其实不是，中年危机只是出现在少部分人身上
在没出现中年危机时，人们的观念里，男人30-40岁时，是事业的发展期
男人相对成熟较晚，20多岁的时候都是属于青春的时候，思虑不会很周全
所以在30之后，历经千帆，便可扬帆起航
那么为什么现在很多会有中年危机呢？
一个是独生子女的原因，两个独生子女结婚，需要2个成年人养4个老人还有小孩子（不单指经济，还有身体照顾，家庭琐事等）
另一个是年轻时的经历，如果你年轻时没有存款，选择了安逸，那么中年的危机必定是逃不过的
第三，抵御中年危机最好的办法是搞副业？
如果你的工作顺利，属于上升期，或者属于平稳发展，不会有失业的可能，那为什么会有中年危机的？
如果你的副业搞得非常成功，那为什么会有中年危机呢？
副业，兼职，斜杠青年，这些都是最新出现的词语，伴随着网络时代的发展
都在慢慢流行，如果能紧跟时代的脚步自然是好事
但是请在这个浮躁的世界中安稳住自己那颗躁动的心
如果有中年危机个人建议，应该先稳定正业，也就是工作
如果有这个经历再来做副业，副业只是锦上添花，而不是雪中送炭
副业是在有正业的基础上，建议不要本末倒置
小窝旅行
搞副业是很难解决中年危机的。中年危机是老化的威胁，焦虑紧张的心情等一些中老年人的普遍现象。
老化的威胁。
很多人到了中年以后，运动量降低，身体开始变胖。体质开始下降。或多或少会查出一些中老年人常得的病。比如心脑血管病，三高（高血压.高血质.高血糖）糖尿病等。
这时就需要适量的多做些运动。饮食上荤素搭配好。烟酒上能免则免。如果戒除不了。尽量控制在一定范围之内。身体是革命的本钱。确保一个好的身体，好的精神面貌，是抵御危机最基本的条件。
产生紧张焦虑心情的原因。
年轻人的崛起，知识的储备，工薪低，精力旺盛等诸多因素，已经严重的威胁到了自己的位置。如果职务不过保，就产生经济危机。因为中年人上有老下有小。一些日常开销是担负不起经济危机的。
其实这个问题也好解决。用业务加丰富的工作经验，做到业务的精.专，让别人无法取代你。让老板赏识，同行称赞。保住职位也就是保住了经济来源。也就消除了焦虑紧张的心情。
结束语
保证好自己的身体。精通自己的业务。有个稳定的经济来源。照顾好自己的家庭。这就是我认为抵御中年危机的最好方法。
我是生活领域赵老六779。大家要有不同的看法，可在评论区留言。
赵老六779
对于大多数工薪阶层，职场就像温水煮青蛙，越到后面只会越被动，直到最后再也跳不出来了。单纯依靠工资收入的模式，其抵抗风险能力太弱。
中年人，一方面竞争力越来越低，工资性收入已经触碰到了天花板，往上很难突破了；另一方面，家庭开支却越来越大，老人与小孩都是你不可推卸的责任，这些矛盾的冲突只会愈演愈烈。不破不立，现在不趁早在危机还没来临时多开辟几条副业的渠道，改变自己单一的收入构成，到时只会更加没有勇气了。
近年来职场中的“清退35岁以上中年人现象”是真实存在的，绝非空穴来风。尽管它让我们忧心冲冲，心生排斥，缺乏安全感 ，却是我们不得不面对的残酷现实 。它就像一头灰犀牛，如果我们不提前布局规划自己的未来，那么它早晚都会迎接面撞上来。。。。。。
随着年纪的增长，中年人的家里的事越来越多，时间精力都无法与刚毕业血气方刚的年轻人相比，拼劲全无，但薪水却比毕业生高出一两倍经验技能又到了难以突破的瓶颈期，如果不能通过升职等途径进入管理岗，依然在基层一线奋战的话，那么被优化的概率就很大了，涨工资就更加免谈了。所谓长板不够长，短板又太明显，他们在职场的竞争力正在一点点丧失，直到终有一天接受被淘汰的命运。而公司方面往往更倾向于培养成本低廉更有冲劲，精力旺盛且在未来上升空间更大的年轻人。一个大学刚毕业生技能水平的巅峰期往往出现在毕业之后的五年，大概25-30岁左右，之后就进入了漫长的平缓期，表现为一条很平的直线，甚至随着年龄的增长才慢慢开始进入衰退期。
不要把鸡蛋放在同一个篮子里，结合自己的兴趣爱好，未雨绸缪，趁早开辟出几个副业来，尽量与主业的属性区分开来，以对冲掉单一的工资性收益带来的风险，这将决定你未来几十年人生的主动权，很多人的创业之路就是从做副业开始的。
观城烟雨
中年危机之前，最好做好准备，可以搞“复业”，这个“复业”和“副业”的概念是不一样的。例如你的工作是做行政管理的，但是你还精通摄影和画画，那么八小时之后，你可以做摄影师，给客人拍婚纱照或者人像赚钱。不仅可以给你带来收入，而且可以打磨你的摄影技术，做得好了，可以做出自己的品牌，成为独立摄影师，拥有自己的工作室，收入比自己主业的收入还要高好几倍。但是“副业”就不一样了，八小时之后你可能开出租或送快递挣钱，完全是付出体力劳动，而且这个工作也没有技术含量，没有成长的机会，完全是拼体力。
王桂东
人到中年，上有老下有小，压力确实不小。
首先面对的是经济压力，好多事情都需要钱来说话，用钱来解决。
“能用钱解决的问题，都不是问题。”
更准确的说，能用钱解决的问题，对于有钱人，都不是问题。
怎样成为有钱人，这是大家都关心和一直追求的，没有几个人觉得自己的钱够用了。
开源节流，是最传统的办法。东方不亮西方亮，如果某一方面有欠缺，从其他的方面进行弥补，不至于生活陷入困顿。
对于大部分来说，收入基本上都来自于工作，只要能上班，收入就会源源不断。
一场突如其来的疫情，让好多人产生了焦虑。多地封城，交通也不便利，市民在家隔离，无法上班，上班也没客户。
在这个时候如果有个副业，那还蛮不错的，至少生活无忧。当然这个副业是在家里可以完成的，譬如说网上销售，或嫌稿费。如果这个副业需要外出找客户，那么在这种情况下，就起不了多大的作用。
如果手头有一点余钱，不妨试试理财。不建议进行炒股等高风险的操作，但银行理财产品、债券、货币基金之类风险低的，还是可以考虑的。
但是相比于赚更多的钱，还是要防止失去更多的钱。
身体健康是本钱。健康是前面的1，其它是后面的0。没有了健康，便没有了一切。
现在重疾成年轻化的态势，而且医疗费也很高昂，一旦患上疾病，不但挣不了钱，而且要花钱，无疑雪上加霜。
相比较挣不来大钱，不生大病的日子更好过些。拿命换钱，再拿钱换命，这不是个好路子。
所以，在保持身体健康的前提下，搞一搞副业，增加些收入，过上好日子是没问题的。
风笑无痕369
抵御中老年人的危机，搞副业。这问题似乎笼统不明朗。人生进入中老年阶段，身体思维等诸方面都会发生很大的变化。体力减退，器官渐老。高血脂，高血压高血糖，这三高时时缠身，思维僵化。鉴于这些状况，中老年人要调整好自己的心态，心胸开阔乐观，凡事不斤斤计较。要进行适当的身体锻炼，如慢走，骑行。尽力做一些有益身心健康事情，不可整天无所事事。努力活出后半生的精彩，就不会存在什么中年危机
