运气爆好369
是怀孕就胖了还是哺乳后胖了？我怀孕是时130斤，产后两个月110斤，没怀孕之前100斤以内。我个人觉得产后哺乳的很难胖。
每天半夜要起来喂奶，没睡过超过6个小时的觉，真的很难胖。饮食方面比较清淡，家里养了很多鸡，但我不是很喜欢，所以最多是吃肉，大部分时间青菜。
所以感觉产后要减肥一方面饮食不要刻意大补，另外花时间带小孩或者去工作。总之要减肥绝对是管住嘴迈开腿
暗影阔剑
你好，我是一个二胎妈妈，二胎生时体重126斤，生完116斤，坐完月子又瘦了4斤，孩子哺乳到1岁，在哺乳期间体重降到100斤左右，现在二宝2岁了，体重已经恢复到孕前状态98-100斤左右徘徊。其实我是偏瘦体质，我身高167体重应110斤才行。而且我认为生完孩子的女人应该要有丰润一些，不能太瘦反而不好看。
首先我不知道你生孩子前体重多少身高多少？你现在是生完孩子几个月？是顺产还是剖腹产？如果哺乳期间要减体重，这些都是需要考虑进去的，生完孩子不可马上就进行减重运动，有些妈妈生完孩子肚子上的肉像还怀了一个，一层层的游泳圈，为了快速恢复身材，在月子期间就开始做卷腹、俯卧撑之类的运动，这是非常危险的举动！
刚生完宝宝的妈妈，身体还没有恢复元气，尤其是剖腹产，不管什么产后修复都要在100天后进行。生完宝宝妈妈肚皮被撑大，腹部两根腹直肌被分离，严重的腹直肌分离能放进去一个拳头，这是需要去医院进行腹直肌修复的理疗了，腹直肌分离的情况下如果宝妈强硬进行卷腹动作，将会使腹直肌分离越来越严重，影响后半辈子的健康，出现长期腰痛、小腹外凸等身材健康以及形象问题。
正确的减重应该是坐完月子，恶露完全干净、剖腹产伤口完全恢复后，先开始做一系列产后修复项目、比如盆底肌修复、腹直肌修复，以及子宫、气血方面的调理项目。
有的宝妈生完孩子盆骨扩张大以前的裤子都穿不上，可以选择进行盆骨修复的项目，也可通过后期的瑜伽连续使身体恢复原状。
被动型的产后修复项目做完，就可开始主动型的瑜伽修复训练。主动加被动结合的产后修复方式，能快速有效并针对性的将产后身材恢复如初。
哺乳期间有些项目并不可取，什么内服减肥药，使用不安全保障的减肥产品等等，都会对宝宝有影响。为了孩子健康成长，可以在哺乳期间持续练习产后修复或塑形瑜伽，哺乳结束后对身材不满意再进行减肥项目不迟。不过一般长期修炼瑜伽的宝妈身材都会恢复很快。希望我的回答对你有帮助，祝宝妈早日恢复健康美丽身材。
此后安平喜乐
如果你怀孕前不胖，那你也不用着急，慢慢就瘦下来了，如果你怀孕前胖，生完以后也不容易瘦，不吃也不会瘦很多，宝宝还没营养，浦乳期啥也别想就吃吧，我身高169，生之前体重118左右，生的时候160，出月子130，大概宝宝一岁左右120差不多，我吃的很多，所以不用担心，慢慢就会瘦的
糖果呀sweety
我曾经也是哺乳期158斤的宝妈，现在只有94斤，我今天分享一下我的减重观点，希望对各位宝妈们有帮助
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琼6202
在哺乳期的妇女产妇🧵不要考虑怎么去减肥
因为刚生产完身体很虚需要进补孩子也需要营养，要靠食补才能能维持这样是减不了肥的。如果真的想减肥可以让孩子喝奶粉，然后自己吃一些蔬菜纤维的东西，不要吃太油腻的，每天坚持锻炼，再坚持穿收腹带。这样是可以减下来的。
我是张敏敏
少吃多餐，尽量不要吃太油腻的食物，最好喝点胶原蛋白和益生菌[呲牙]
18108878068
注意饮食，平时多运动，我老婆就是产后肥胖瘦下来的，很高兴回答你的问题
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罗拾
我的经验，一个人带孩子，会累瘦的
