喳哩吱
随着生活节奏的加快，很多妈妈做完月子后 就返回工作中，一边照顾哺乳的宝宝，一边处理工作上的事情，难免分身乏术身心疲惫，然而工作和孩子就像自己的左手和右手，选择比较困难。下面谈谈我的做法和看法。
1、选择保姆。家里亲人没有时间帮着照看宝宝的时候，只能找保姆来帮自己看着宝宝。给孩子找保姆并不仅仅是给孩子找一个看护，无论是自己还是宝宝都要适应离开彼此的生活。所以建议在返回工作之前就要找保姆，每天安排一定的时间让宝宝和保姆独处，让宝宝熟悉新的环境，随着时间越来越长，保姆和宝宝的关系会越来越好，可以慢慢的适应双方的生活习惯。即使妈妈去上班宝宝也不会哭闹。刚开始的时候让保姆熟悉周边的环境，离家最近的医院、菜市场等。妈妈每天回家也要寻混宝宝一天的情况，仔细观察宝宝的行为和情绪。
2、掌握挤奶的技巧。挤奶的技巧分两种：一种是手动挤奶，另一种是用挤奶器挤奶。手动挤奶在挤奶前在放松按摩乳房，这样容易分泌出更多的乳汁。尽量不能带负面的情绪挤奶，有情绪的时候要做深呼吸，想象给宝宝喂奶的场景帮助自己分泌乳汁。挤奶时不能使劲挤压乳房，容易是乳房瘀伤；不要使劲拉扯乳头，容易弄伤自己；不要拼命的揉搓乳房，容易刺激乳房皮肤。挤奶的过程要放松，越是着急越不容易出奶。选择吸奶器的时候一定选择大品牌的吸奶器。因为大品牌的吸奶器不但质量好而且舒适度更高。吸奶器的吸管中银对准乳头正中间，否则容易伤害乳头。吸奶器工作的时乳头应该不会感到疼痛，如果有疼痛就降低吸纳的频率和吸力。吸奶器在吸奶之前也是先要按摩乳房。吸奶器尽量不要借用别人的，每位妈妈都应该自己准备一套，这样会更加的卫生。
3、上班族怎样合理的喂奶、挤奶和保存母乳。上班的妈咪在早上出门前给宝宝喂一次奶，在公司每三个小时吸一次奶，晚上回家做好简单清洁在喂宝宝。无论在任何情况下，都不能长时间的憋奶，容易堵奶，严重的会得乳腺炎。想要奶量充足，乳腺通畅，少喝肉汤多喝蔬菜汤，哺乳前半小时多喝温开水。奶量多的妈咪，随身携带防溢乳垫、消毒巾、吸奶工具。在公司吸奶后应该及时的放入冰箱，上下班路上用冰包携带，冰镇保存。储存母乳最好用单独的景象，不要和冷饮、冻肉等放在一起，这样会很不卫生。每次吸奶后，按照宝宝单次喝的量分别装在奶袋里，标好日期。母乳放冷藏室里可保存3天。冷冻室可以保存2周。母乳刚挤出来的时候是温的，一定放凉后放入冰箱保存。解冻母乳可以先放入冷藏室，融化后再拿出来用温奶器加热，不能用微波炉。
哺乳期应该保持好心情，别找气生，过度悲伤和气氛都会让奶水产生毒素。哺乳期的妈咪应当以家庭为主工作为辅，均衡营养，远离垃圾食品。母乳是小宝宝最好的营养品，含有400种营养元素，是无可取代的。刚复工的妈咪要放松心态，多寻求同事的帮助和领导的理解，尽量延长哺乳期。以上希望能帮助到哺乳期上班的妈咪。“关注我”每天分享育儿心得。
伍月1990
我那时候刚出月子就去上班了，产假都没休完，因为我当时的单位不大，一个萝卜一个坑，我坐月子的那两个月，工作都是领导替我做的。
因为当时单位离家特别近，领导允许我上午和下午各回家一次给宝宝哺乳，非常感谢领导当初给予的照顾和理解。因为当时宝宝还太小，哺乳次数也多，我就早上上班前哺乳一次，上午10点再回家哺乳一次，中午下班回家哺乳一次，下午3点左右再回家哺乳，然后就是我下午下班回家再哺乳了。夜里宝宝和我睡，夜奶不是问题，就是我太累太困了。奶水多的时候，也会用吸奶器把奶水吸出来，放在冰箱里备用。有时候单位忙，回不了家，就可以给宝宝把冰箱里的奶拿出来热热喝。就这样，我一直哺乳到宝宝1岁。这期间真的很累，也休息不好，感觉每天都很缺觉，特别特别困。体重也很快瘦到孕前水平，如果宝妈还在为产后瘦身而烦恼，不妨试试一边工作，一边哺乳，真是减肥的好办法。
我觉得需要注意的是:
1、用吸奶器吸出的母乳一定要存放好。
2、注意协调好工作和哺乳的关系。
3、尽量多休息。
芒果妈育儿
宝宝出生的一个月内，作息混乱，当时最期盼的就是：如果能上班该多好。
有这样的想法，原因有二：
1.可以和同事交流
宝宝出生后，婆婆帮忙照看。对新人儿的到来，自己有诸多的不适。
而和婆婆沟通时，老人家的心思更多的在孩子身上。
迫切需要把自己心里的话语说出去，解脱自己。
2.上班作息规律
有了孩子才知道，眼光24H盯着孩子，他睡觉时你都不一定能睡觉。
而上班时间，可以和同事聊一下天，有工作做，时间过得飞快；偶尔还能偷懒一下。
结合上面两点的考虑，在家里有产假初期，有强烈的愿意回公司去上班。
产假将近结束时，心里非常迷茫，不舍得去上班。
原因如下：
1.和宝宝产生了感情
宝宝出生后，几个月的时间，慢慢和他熟悉了，有时候一笑就开心的不得了。看着发生在宝宝身上的飞快变化，真的不舍得离开小小的人儿。
2.担心哺乳问题
就职的企业没有哺乳室，这是感觉很困惑的地方。一想起这个问题就休息不好。
眼看产假日期一天天接近尾声，慢慢筹备了电动吸奶器，储奶瓶，蓝冰，保温袋等。
产假结束后，拎着全套装备奔赴职场，其实并没自己想象的那么难。
首先和上司沟通好：
入职后，我和经理打好招呼，上午哪个时间段、下午哪个时间段我要去挤奶，工作安排会避开这两个时间段。
其次，与其他部门同事沟通好，使用她们的办公室：
公司有不少办公室，只是在某个时间段使用，都是女同事，只要不影响她们的工作，她们还是比较乐意接纳“哺乳妈妈”。
哺乳妈妈群体由最开始的一个人，慢慢延伸到四五个人，大家一起结伴在挤奶的时候，聊聊育儿，聊聊工作，美好的时光。
最后，储奶的问题
挤出来的奶，只有好好保存，才不会变质。因此，我购买的保温袋发挥了作用。蓝冰头一天晚上放在冷冻保存，第二天早上拿出来，挤好的奶放在里面，可以保质，晚上下班回家时不受影响。
偶尔，如果晚上忘记把蓝冰放在冷冻里，第二天会选择把储奶瓶/储奶袋直接放在冰箱里冷冻，晚上下班后带回家完全没有问题。
哺乳期上班，心里会很舍不得宝宝，同时会为了错过了宝宝的成长瞬间而沮丧。但是投入到工作状态中后，忙碌于工作间，和同事和睦相处，觉得一天的时间很快就过去了。而利用周末，全心的陪伴宝宝，谁又能说不是一种幸福呢？
【宝宝是第一次做宝宝，妈妈也是第一次做妈妈，我是豆妈，左手职场，右手育儿，欢迎关注头条号：豆妈静思，伴宝宝一起成长！】
豆妈静思
请问哺乳期上班的妈咪是怎么熬过来的？注意哪些？
哺乳期的妈妈要上班的话，就要协调好工作和喂奶的时间。
有些哺乳期的妈妈用挤奶器在早上或者前一天挤好奶之后再上班。
有些离家比较近的妈妈早上喂完宝宝上班，中午回家喂宝宝一次，下午提前一小时下班，只要工作可以安排好，大家也不会有什么意见。
有些工作内容比较宽松的上班族妈妈，会在工作的间隙去更衣室或者比较隐蔽的地方挤好奶，放在公司的冰箱或者自己随身携带的便携式冰箱中，由家人过来拿回去。
也有些宝宝比较大已经添加了辅食的，宝宝在家就吃辅食，妈妈在家就吃奶。
有些母乳比较多的妈妈，就只能带着吸奶器去上班，有时间就把母乳挤出来。
还有些容易堵奶的妈妈，上班期间一旦没有及时挤奶，就很容易堵奶，不但疼痛难忍，还有可能发烧生病，如果是此类妈妈，建议还是尽早给宝宝断奶比较好。
母乳的存储：
母乳在0-4°可以保存8天，在19-22°可以保存10小时，25°可以保存6小时。
哺乳期的妈妈上班，需要注意：
1、如果公司有冰箱就可以把挤出来的奶放在冰箱里，如果没有冰箱还是买个便携式的小冰箱比较好。
2、注意储奶袋和储奶盒一定要带够。
3、最好还是穿哺乳内衣，这样更方便用吸奶器挤奶。
4、垫上溢乳垫并随时更换，以免打湿衣服尴尬。
5、协调好同事之间的关系，如果条件允许，可以适当调整下自己的工作内容，避免太过劳累和忙碌，以免影响母乳分泌。
6、下班回家之后，要洗手换衣服，清洁胸部之后再给宝宝喂奶。
7、早上上班之前先喂宝宝吃奶，宝宝实在不愿意吃再用吸奶器挤出母乳。
如果时间或者工作内容不允许随时挤奶，又因为生活艰难，哺乳期的妈妈不得不上班，那就还是尽早给宝宝断奶吧，以免既无法照顾宝宝，又做不好工作。
虽然母乳是宝宝最好的食物，但无论是吃母乳还是吃奶粉，妈妈对宝宝的爱都是同样的。
总之，当妈不易，哺乳期上班的妈妈，不但要兼顾工作，还要给宝宝准备母乳，除了咬着牙坚持，也要注意保持好心情和健康的身体。
以上是我的回答，希望有所帮助。
文字为清心无碍原创，手打不易，抄袭必究。
清心无碍
一些女性生完孩子后，需要赶紧回到工作岗位。若是人工喂养还好些，只要有人照顾孩子就好。但是母乳喂养的妈妈需要做好充足的准备，需要做一个背奶妈妈。下面来具体看看哺乳期妈妈上班怎么办？
哺乳期的妈妈们在上班前需要准备好背奶的用具，先要购买吸奶器，然后再就是放乳汁的容器。如果单位有冰箱，只要准备一个干净、密封的瓶子就好。如果没有冰箱，就要准备有冰镇功效的母乳，这样可以将正常哺乳时间的奶挤出来放到瓶子中。下班后带回家放到冰箱中，第二天给孩子吃。
母乳从冰箱中取出要加热，将冷冻的母乳解冻后再加热。先用冷水把冲洗储存奶的容器，再放到热水中待到完全解冻之后再加热到适合的温度，温度大概在四十度。冻着的母乳如果直接加热会破坏掉母乳的营养。而且每次解冻后的母乳不能再冻，要在一天内吃完。
做一个哺乳的全职上班族，确实辛苦，所以家人一定要理解，给予更多的关爱。老公注意多分担一些家务，让宝妈下班后，可以安心喂奶，不用担心家庭的琐事。
姗姗妈妈生活日记
作为新时代的女性，工作是安身立命之本，一定要注意工作的把握和时间的分配。女人无论在任何时候都要有自己的事业，只有有事业的女人才是有魅力的女人，有宝宝后，女人是没有必要非得牺牲工作的，可以选择做一个背奶妈妈，上班的时候带上保温袋、冰袋、奶瓶等装备，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝。
妈妈搜
哺乳期上班的妈妈要注意这些，随身携带吸奶器，每三个小时挤奶一次，保证乳房通常，使用之前，将吸奶器用开水烫过消毒，挤完的奶马上放冰箱
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一一和诺诺
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小草芳芳
您好 需要用吸奶器吸奶 开始肯定会比较想孩子 需要自己慢慢习惯
gjmmas
我就是一名背奶妈妈，也是一名新手妈妈，宝宝四个多月的时候休完产假后回来上班，宝宝拒绝奶瓶，我也没有存奶，没办法添加了米糊，还好米糊可以接受，慢慢的才接受奶瓶喂奶。
上班第一天背着专门买的背包，里面放着蓝冰，吸奶器，一般上午挤一次奶，下午一次挤奶，放在公司冰箱，下班买回家放冰箱冷藏，冷藏要注意放在冰箱的里面，一般在48小时内吃完，我家宝宝第二天就热了喝，专门买的温奶器，温度不能太高，否则破坏营养成分。我基本是早晨喂了奶出门，晚上回去喂，白天宝宝就喝前天挤的奶。为了不影响工作，上午都到中午才会挤奶，吃了午饭挤完奶，中午都没有休息时间，但是我也坚持喂到了一岁。希望可以给你参考参考。
