每个女性都希望自己能够永葆青春，能够容颜依旧，可是，并不是每个人都能实现的。不过，我们看娱乐圈中的一些女明星她们就能很好地保持自己的皮肤。
一方面是因为她们舍得为自己使用昂贵的护肤品，另外一方面就是她们有个好的习惯——健身。我们放眼望去，很多人实现了冻龄、逆生长的人，她们无一例外都是平时喜欢运动的。
比如，一直被称之为“玉女掌门人”的周慧敏，她如今虽然是53岁了，可是她看上去却像一个妙龄女子。而且，为了保持自己的皮肤，她几乎是很少晒太阳，去哪儿都是包裹得严严实实的。
除此之外，她还是一个健身达人，经常会晒己的健身照片，她的双腿纤细，皮肤紧致，根本不像是五十多岁的女人。
除了周慧敏，还有一位不老女神，她就是65岁的刘晓庆。刘晓庆当年那也是红遍大江南北，虽然现在很少活跃在演艺圈，但是偶尔也会有一些消息。
刘晓庆那真的是实现了逆生长，整个人容光焕发、风采依旧，身材也是保持的非常好，心态更像是一个年轻女子。
她平日也是一位健身达人，也是各种运动的爱好者，尤其是喜欢游泳，因此你会发现她的身材匀称，没有走样。
女人健身不显老，53岁周慧敏和68岁刘晓庆，这两个人的身材都是保持得非常好的。除了这两个人之外，娱乐圈中还有很多女明星通过健身实现了不老的容颜。
对于大多数普通女性来讲，要想拥有好的身材、不老的容颜，也可以学习她们的方法。只是也许很多人经济条件不是很允许自己购买一些价格比较高的护肤品。
那也没关系，我们可以选择性价比最合适的方式——健身。健身是不会需要你花费很多钱的，即便是你不去健身房，在家中在户外也是能够进行运动健身。
总之，有很多方式是可以满足你健身需求的。不要还没开始健身就为自己找好了各种各样的借口。只要我们从思想上坚定地去健身，那就等于成功了一大半。
明星他们表面看起来光鲜亮丽，她们背后也是付出了相应的努力的。若是你也肯对自己狠一点，对自己要求严格一点，那你也能够拥有像明星一样的身材，向他们一样实现冻龄。
分享几个简单的动作，每日坚持练习，让你的身材越来越好。第一个动作，每天三组深蹲，打造魅力美臀。第二个动作，每天三组卷腹，打造紧致腰腹。第三个动作，每天15个俯卧撑，打造魅力胸型。
周慧敏曾在自己的社交媒体上分享了一组照片，大方地展示了自己保持身材的心得——健身。照片中的周慧敏身着全套专业运动装备，又是打篮球，又是玩单杠，还摆起了标准的平板支撑的姿势，看这架势就知道她一定是健身房的常客。
除了各种力量训练，周慧敏在锻炼时也没有忘了塑形。照片中的她手举小哑铃平躺在瑜伽球上，她的腰部和背部都十分平坦的，没有一丝赘肉。这一姿势将周慧敏的身材完全展现了出来，而你不管从哪个角度看，她的身材都完美得像个二八少女！
很多人觉得去健身房烧钱，也许没有时间，天气太冷，根本不想出门。而且对于体质虚弱的人，跑步这种有氧运动并不适合。
有没有能运动又省钱又不出门的方式?还真有一个。
这条几十元的拉力绳，3个简单动作，30天拥有好身材。
一条百变功能的健身绳，能随时随地帮助你进行，力量、柔韧、拉伸、舒展等全身运动。没有门槛，没有难度，随时随地都可以健身！
下面教大家几个动作。
1、 针对"水桶腰""大屁股"
2、轻松瘦腰腹
躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。
3、专瘦大腿有效锻炼腿部肌肉
4、速减"麒麟臂"
这款拉力绳小巧外型不占地，外出携带非常方便~为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下2杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会！
点击文末，即可购买！
閱讀更多 愛看電影資訊 的文章
