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一提到孕期流产很多的准妈妈往往会觉得那不是只有孕早期才发生的事儿吗，其实不然，关于孕期流产无论是出于什么原因，在任何一个阶段都是都有可能存在并且发生的，只是相对来说发生在孕早期的概率比较大而已，那么在孕19周时流产到底是母体原因还是胚胎的原因呢，又是那些因素造成的呢？

我说过孕期流产的现象在孕早期往往是比较常见的，但是过了孕早期发生这种概率的现象就会大幅度的下降。那么孕19周时发生流产究竟是母体原因还是胚胎原因呢？

▶ 孕19周时胎儿的发育：

这个时候胎儿快速发育，体积也有一个小苹果般大小，遍布胎宝宝体内的神经系统被髓鞘包裹起来。而且宝宝的味觉、嗅觉、触觉等神经系统都在发育，此时的胎儿也已经学会有自己的手脚去探索感受这个环节，尽管动作不太敏捷，但是也已变得协调起来，如双腿交叉、踢腿、伸腰、翻滚等等。而且按照正常的孕周来计算的话，孕19周已经属于孕5个月底，就是典型的孕中期阶段。

那么孕19周时发生流产究竟是母体原因还是胚胎原因呢？

一般来说在进入孕中期时造成流产原因母体方面较多一些，因为这个时候胎儿的早期发育已经形成，胚胎时期在孕前三个月，可以说是孕4~8周时就已经完成了。

孕期前3个月，由于各种各样的原因，胚胎与准妈妈的联系还不是很稳定。一旦受到外界的干扰，有15～20%的孕卵会发生自然流产。因此，当准妈妈确定自己怀孕之后，从第2个月开始，就要尽量避免剧烈运动或搬运重物，造成不好的意外发生。

个别情况特殊的准妈妈，更容易造成意外，如患有某些慢性病或妇科病，怀孕后接触某些有毒、有害化学物质，有过自然流产史或习惯性流产的准妈妈。有慢性病者要治愈疾病之后再怀孕。一般身体健康无疾病史，只要避免过度劳累、保持生活规律即可。

• 胚胎染色体、基因异常。这是自然流产最常见的原因。染色体异常导致的早产、流产几乎占到 2/3。

• 染色体异常的胚胎多数会发生胚胎退化甚至消失，即使极少数发育成胎宝宝，出生以后也都有畸形或一些器官功能异常。

• 外界的不良刺激。影响胚胎的外界因素比较多，如镉、铅等重金属，有机汞、甲醛、苯、双对氯苯基三氯乙烷等化学物质，还有放射性物质、电离辐射等。这些因素在准妈妈接触后，会直接作用或通过胎盘影响胎宝宝，使其发育受损，发生流产。

▶ 另一方面就是准妈妈自身的原因：

①内分泌不足：最常见的是黄体酮不足，导致胚胎着床不牢固。

②激素疾病：甲状腺功能减退、严重的糖尿病等，也可能导致流产。

③全身性疾病：如发高热、严重的感染，如梅毒、支原体、巨细胞病毒、疱疹病毒感染等。

④子宫发育不全：单角子宫、子宫纵隔或子宫肌瘤等，特别是肌瘤变性时可以刺激子宫收缩。

⑤子宫颈功能异常：宫颈机能不全，子宫颈内口松弛：常引起晚期流产。

少数是因为免疫功能障碍胚胎对准妈妈来说，是个“异体”，因为有一半的遗传物质是来自父亲那一方的，母体易产生排异，排斥胎宝宝引发流产。

⑥母婴血型不合：

主要是母婴Rh血型不合，也属于免疫功能异常所致的流产。

有些情况，比如精神创伤、过度劳累、剧烈运动、孕期同房等也可以引起宫缩导致流产。

但是从怀孕的第十四周起，胎儿已经日渐稳定了，不过准妈妈们还是不能够放松了警惕。孕中期最易造成流产的疾病就子宫颈闭锁不全。

• 子宫颈闭锁不全，是子宫颈“无痛性扩张”而无法锁紧，使得羊膜脱出导致破水而流产。这种情况多发生在妊娠中期，且会造成妊娠中期重复性流产。

• 子宫颈闭锁不全的原因，主要是先天性子宫颈发育异常和后天子宫颈伤害。先天性约占30%-50%，其中包括母亲在怀孕期间服用DES这类药物。后天性原因，大部分与人工流产手术、引产或生产并有过损伤的，或经历过子宫颈癌初期的子宫颈锥状切除有关。

• 子宫颈闭锁不全的患者，会在怀孕超过四个月，在毫无自觉子宫收缩的阵痛征兆下，子宫颈却无声无息地张开，使得胎膜及羊水向下脱垂，突出到阴道里面破水造成流产。一旦确定是由于子宫颈闭锁不全所引起的怀孕中期流产，日后将反复发生成为习惯性流产，因此必须提前于怀孕满三个月时，实施子宫颈环扎手术，术后仍得尽量卧床休息及追踪检查。

简单来说,整个孕期发生流产的概率都是存在的，但是过了孕早期发生流产一般是母体的原因比较多一点,这也就要求大家在孕期坚持按时产检很重要。这样无论是出现任何现象都可以很好地应对，也可将风险降低到最下。

那么进入孕中期时准妈妈可以做哪些运动呢？

虽然整个孕期都存在流产的风险，但是在孕期适当合理的运动还是不可以少的。进入孕中期无论是生命运动都要以舒服为主，点到为止，这样不仅有利于胎儿的发健康发育，更有利于准妈妈腿部肌肉以及会阴位置的锻炼，对于孕晚期的分娩更是非常重要的。

可适当增加运动量，但避免跳跃性动作。随着孕中期的到来，孕早期的不适感消退，身体处于比较舒服的状态。

此时，准妈妈可以适当增加运动强度和种类，增加一些耐力和力量练习，这样会增强肌肉骨骼的柔韧性，有助于控制体重，为分娩做准备。但是，可以增加运动强度和种类并不意味着没有限制。

关于运动种类，要尽量选择动作轻柔的运动，避免跳跃性动作，因为准妈妈的腹部越来越大，身体的重心发生变化，跳跃性的动作会让身体失去平衡，容易摔倒。在运动时，保持身体的良好支撑非常关键。对运动强度的把握，准妈妈也可以根据自己心率的快慢以及身体支撑度来决定，切忌不可太快过于激烈。

其实最简单的方法是，如果感觉上气不接下气、不能说话了，就一定要慢下来，说明运动强度太大了。怀孕本身就是一场持久的耐力运动，超强度的运动会增强疲劳感，还会影响子宫内的血管分布和胎儿的成长，要慎重对待。

★ 而且在孕中期进行运动时更需要注意一下面两个方面:

1、禁止对腹部造成挤压的动作

运动方式有很多，但一些让腹部受到挤压、骨盆底压力过大、让子宫壁变薄的动作在孕期是决不可练习的，因为这样的动作会让腹内压增高，减少腹部的空间，从而危及胎儿造成危险。

2、不可因为控制体重而随意增加运动强度和时间

孕期合理控制体重是非常重要的，但并不能盲目用节食或超强运动的方式。

如果在孕早期进行锻炼时，身体的不适感较重或体能跟不上，在步入孕中期后不要随意增加运动强度，否则会加重身体的疲劳感，影响锻炼效果。

准妈妈应掌握自己身体的情况，在身体状态允许的情况下，适当增加强度和时间，给身体一个适应的过程。但运动最可贵的是坚持不懈，让身体一直处于舒适状态，更有利于坚持，也有利于身心健康。

我是谦妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈妈可以关注 ，一起分享有趣的又有料的孕育知识。（文章配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）

沐谦妈妈育儿经

很多人觉得流产应该是孕早期的事情，到了孕中期应该就是高枕无忧了，事实上孩子到了孕中期也可能会流产，也就是我们医学上讲的晚期流产。而一般早期流产可能是染色体的原因，而到了晚期流产可能和妈妈的关系会比较大。

菁妈一个同事说她的表妹就是在19周流产的，表妹是二胎，已经感觉到胎动了。有一天突然感到肚子痛，以为是拉肚子了，结果坐在马桶上，羊水却哗啦啦的出来了。因为是二胎自己也知道是破水了，就马上去医院，而医生检查后说胎儿已经没有心跳了，胎心都听不到了，应该是胎停了。

后来做了手术，胎宝出来时全身乌黑乌黑的，已经看到手和脚了，表妹哭了。出来时没看到脐带了。

医生说可能表妹经常抱大宝把脐带拉断了.......当然这是个案。

流产一般有什么原因？主要是四种原因。

一般流产会有胚胎因素，母体因素，父亲因素和环境因素。

一、胚胎因素

60%以上的早期流产都是胚胎的原因，也就是自然选择的结果。

而12周之后的晚期流产的话，胚胎的也占三成。所以19周流产也有可能是胎儿本身的原因。

胎儿的原因可能和遗传，感染，药物引起胚胎染色体异常有关。只能说跟孩子的缘分不够，如果有问题的孩子留下来也可能是畸形的。

二、妈妈的原因

晚期流产比较常见的妈妈的原因

1、妈妈本身的疾病

妈妈有严重的贫血或者心力衰竭，肾病等身体没办法承受继续妊娠时也会导致流产。

2、是生殖器的异常

子宫畸形，或者子宫肌瘤，又或者是宫颈黏连会影响胚胎的发育导致胎停育，还有子宫重度挫裂伤，宫颈重度裂伤，或者说严重的外伤或者宫颈内口松弛导致的宫颈功能不全，都会可能会引起胎膜早破，发生晚期的自然流产。

3、本身内分泌的不全

比如甲状腺功能减退，或者说血糖高到无法控制，黄体功能不全，也会引起流产，激素方面导致的一般是早期就引发流产。

4、免疫功能异常

三、爸爸的原因

精子的染色体异常可能会导致自然流产。一般在早期就会流产了。

四、环境的原因

比如接触了高含量的污染物，铅，苯，甲醛等。

到了19周才流产的晚期流产一般是妈妈的原因多，要占在六成左右。

而妈妈也不用担心，一般第一次流产，大多数妈妈第二次也可以生成健康的宝宝。

话题：你身边有没有晚期流产的妈妈？

菁妈育儿

孕妈怀孕到19周出现流产，对一个母亲来说，伤害是特别大的，因为这已经达到了一半的孕期，跟胎儿已经有一定的感情，说不伤心是不可能了，特别是对一些备孕几年的女性来说，这一种流产的打击都是致命，很多孕妈因为流产，整天郁郁寡欢，无法走出阴影，而如果是经产妇的孕妈，在16周的时候已经开始察觉到胎动，突然就没有了那种感觉，就算再生第二天胎，也不是那个宝宝了。

怀孕19周出现流产

第一、胚胎质量

精子和卵子的质量比较差，孕早期的时候没有被优胜劣汰的准则淘汰，挺过了孕早期，但是到孕中期的时候，病态越来越严重，所以胎儿的质量不好，在后面的发育进程中，暴露出来，导致胎停育。

第二、外界冲击、环境影响

孕妈摔倒或者被别人撞到肚子，可能会出现流产，因为外部的冲击力度太强了，强过了羊水的缓冲能力，那么这种作用力直接对宝宝造成很大的伤害，导致流产。

孕妈上班或者生活的环境在物理辐射比较强的地区，这样对宝宝的发育有很大的影响，同样有害物质也对宝宝有产生影响，比如孕妈生活的环境有甲醛，孕妈吸入的气体比较多，导致流产。

第四、染色体异常

孕妈或者宝宝的染色体异常，或者上辈的老人有染色体异常，那么有可能会遗传到宝宝，导致宝宝因为染色体异常，出现畸形，胎儿无法正常发育，出现了流产。

第五、胎儿缺氧、缺营养

胎儿在子宫的时候出现了缺氧的情况，这个阶段造成缺氧的原因有很多，有羊水过少导致胎儿缺氧等等，胎儿没有吸入到足够的氧气，那么就无法正常的发育，导致了胎儿的流产。

在孕期过程中，孕妈没有摄入足够的营养或者营养不全面，有些孕妈在孕期过程中挑食或者偏食，那么营养无法达到胎儿的需求，刚刚开始胎儿是从孕妈的身体里面透支，但是如果持续的时间比较久，那么胎儿的发育受到阻碍，导致胎儿流产。

如何预防流产

1. 胎儿在孕中期的时候，一定要做好产检工作，从12周的NT检查到16周的唐氏筛查，这两个产检项目都要做好，因为可以及时的发现胎儿异常。
2. 孕妈在孕期过程中保持稳定的心态，如果孕妈总是容易发脾气或者抑郁寡欢，这不利于胎儿的正常发育，同样也会影响到胎儿的营养和氧气的输送。
3. 孕妈在孕期同房，一定注意尺寸，动作轻柔，而且宝宝戴好安全伞，保证卫生和安全。
4. 孕妈不要去人多的地方活动，因为人多的地方容易发生碰撞，容易摔倒，同样出去散步的时候不要运动剧烈。
5. 饮食方面，注意营养的搭配，有些孕妈是素食主义，一点肉食都不吃，这样不好，因为没有足够的营养，是很难保证全面的发育。
   
   
   

艺迹育儿

怀孕早期，由于胚胎质量方面的原因或者胚胎着床不稳定引起的流产较多，因此孕早期对孕妇来说是高风险期。

怀孕中期和晚期流产的风险降低，但是也有。一般这个阶段流产与母体自身的原因关系更密切一些，但是不能完全怪罪到孕母身上。

大都数的流产都是合并多种原因引起的，包括母体方面、胚胎质量、环境污染，还有家庭孕育环境（比如说与孕妇吵架、生气）等，这些都可引起胎儿发育异常和流产。

怀孕早期如果胚胎质量有问题，比如说胎儿染色体异常而流产，这类流产属于自然淘汰，是很难保胎成功的。但是有一些胎儿染色体异常可维持妊娠到30周之后才被发现，唐氏儿如果没有被检查出来可以妊娠到孩子出生。

所以流产是多方面因素引起的，不能单一划分胚胎的原因还是母体的原因。一个简单的判断方法是看活胎还是死胎，活胎通常是母体方面的原因，死胎往往是胚胎质量的原因。但是这个仍然有局限性。

胚胎质量引起的流产，主要是DNA遗传和染色体异常。母体方面的原因，主要包括：子宫畸形、孕妇营养不良、病毒性感染、妊娠并发症、习惯性早产或流产史，宫颈松驰或宫颈机能不全，长期吸烟和酗酒等等。

上图：宫颈机能不全或者宫颈松驰的孕妇，要在怀孕14～18周做宫颈环扎术。

如何预防和避免孕中后期流产呢？

1、保持膳食营养均衡，不要明显偏食挑食，只有这样才能充分摄入各种营养素。通常建议孕妇每天吃35种以上的不同种类的食物，每种食物都少吃一点，要保证种类的多样化。

2、怀孕了不要吃生冷刺激性食物。比如说料理店的生鱼片，三分熟的牛排，没有煮透的糖心蛋，还有路边的烧烤，没有煮熟的螺丝和小龙虾。那么这些食品如果没有煮熟的话，就可能会含有各种病菌、虫卵甚至寄生虫，这些都可引起胎儿发育异常和流产。

3、孕妇不能完全吃素食，每天要吃一点肉类、动物血和动物肝脏。这些食物含有大量的蛋白质、叶酸，维生素A、铁和锌。长期贫血的孕妇还要及时补充铁剂，经常腹泻的孕妇还要适量补充水分和锌。

4、怀孕了要少去人员密集的公共场所，尤其是春秋两季传染病高发季节。尤其是怀孕期间高烧对胎儿的影响还是很大的。另外，怀孕了最好少与动物接触，对于长期伺养的宠物，可以暂时寄养，以避免寄生虫感染到孕妇。

5、孕期还应坚持每天低强度的有氧运动，比如说散步和瑜伽。不要一直坐着和躺着，适量的运动可提高血氧饱和度，促进胎盘和胎儿血液循环。通常建议运动心率不得超过最大心率的60～70％，不要运动过量。

6、怀孕期间要保持愉快轻松的心理状态，不要与人吵架，要少生气，更不要与人发生肢体上的冲突。前段时间还看到一件事，说是有人与孕妇吵架引起孩子流产，你说有多么可惜。孕妈心情愉快内分泌就好，所以开心很重要哦！

如有疑问，请留言。

爸爸不讲理

怀孕19周已经4个多月了，如果有流产的现象的话，和早期，是有不同的。早期可能和孕酮有一定的关系，但现在可能是由于孕妈宫颈机能不全引起的，也就是说宫颈口扩张以后又出现的。

但也有可能是由于胎儿本身的原因或者是外界因素引起的，比如染色体异常，胎盘因素，病毒原因，环境以及孕妈的情绪等，都有一定的关系。

　　孕中期流产有下面几个原因，孕妈妈在怀孕期间要特别注意：

1.孕妇腹部受到撞击、挤压，或孕妇跌倒，腹部着地，撞击到肚子里的胎儿，另外，太剧烈的运动，过度劳累；我以前怀大宝时，坐了几个小时的车，引起宫缩，去医院住了一个星期。

2.孕妇情绪变化波动大，过度悲伤、激动都会引起体内失调，使子宫发生宫缩；

3.营养不足，孕妇提供给胎儿的营养不足，导致胎盘发育不良或有异常；

总之，当孕妈在没到预产期时出现腹痛、见红、宫缩的情况下，就要引起注意，这有可能是早产或者流产的征兆，需要及时就诊。

邓念美医生

如果是胚胎的原因，通常12周以前就会发生流产，虽然对于孕妈妈来说是一件比较难以接受的事情，但是这种胚胎多数有染色体异常的情况，所以这是胎儿本身的一种优胜劣汰。而怀孕12周以后出现的流产，大多是因为母体的原因导致的。

怀孕19周已经属于孕中期了，孕中期胎儿的胎盘发育完成，胎儿和母体的连接也更稳固，所以很多孕妈妈都认为孕中期胎儿就算是稳定了，但实际上，孕中期胎儿稳定仅仅是相对孕早期和孕晚期来说的，在孕中期如果孕妈妈不注意精心呵护自己的宝宝，也会导致流产的发生。

怀孕19周流产一般有这几种原因：

1、孕妈妈受到了来自外界的过度刺激。孕妈妈情绪波动太大、劳累、同房时用力过猛等原因都会刺激到子宫，引起子宫发生异常收缩，严重的则会导致流产的发生。

2、孕妈妈的宫颈口松弛。在正常情况下，孕妈妈的宫颈内口应该是闭合的，但如果孕妈妈的宫颈口太松，就很容易张开，当宫腔里面的压力达到一定程度的时候，就会让子宫口张大，羊膜囊露出，引发宫缩或者胎膜早破。

3、感染。在孕期孕妈妈的身体其实是比较脆弱的，由于身体里面激素水平的变化，孕妈妈各个身体部位的抵抗力都会被削弱，阴道的内环境也会改变，很容易被细菌侵袭，虽然有羊膜的保护，细菌不至于直接影响胎儿的健康，但是羊膜的保护作用也是有限的，细菌会慢慢侵袭羊膜的表层，让羊膜的质地变脆，甚至发生破裂的危险。

那么，怎么预防孕中期流产呢？

孕中期虽然胎儿已经稳定了，但同样也需要孕妈妈多加小心，预防孕中期流产的发生。

1、在生活中要避免劳累，像是搬东西这样需要负重增加腹压的劳动最好让别人代劳。

2、孕妈妈出门最好穿平底鞋，浴室最好有防滑地毯，平时不做爬高等危险性的动作，避免摔伤和震动的发生。

3、同房要节制。同房过度、同房时太过于用力都会刺激到孕妈妈的子宫，容易引起腹痛、宫缩等问题，虽然孕中期可以同房，但是一定要适度。

4、预防感染。妇科炎症也是引起流产的原因之一，所以要想怀孕，在怀孕前应该做一个充分的检查，有妇科炎症要提前治愈，怀孕后要注意外阴卫生，勤洗勤换内裤，如果发现有白带发黄、瘙痒的症状，需要及时去看医生。

沐依萝

你好，非常高兴为你解答问题，孕19周属于大月份流产，发生的原因有母体方面的，也有胎儿方面的，如果发生流产前，胎儿是正常的有胎心，那引起流产的最大可能是宫颈问题，也就是常说的宫颈机能不全。

不知道你流产前胎儿是否存活，如果胎儿能确定存活，那可能就是宫颈的原因居多。 流产后如果能及时的取胎儿小部分皮肤和胎盘送去做基因检测，就能准确的诊断是否胎儿的原因了。

还有感染、胎膜早破都会引起大月份流产，流产的原因在当时诊断是比较准确的。 如果排除感染、胎膜早破、胎儿异常等原因，那最大的可能就是宫颈机能不全。需要到医院让医生给查一下，如果是宫颈的问题，可以在下次怀孕以后做宫颈的环扎手术。

希望我的回答能够帮助到你！

陈庆华大夫

孕19周，胎儿已经发育为一个梨子大小了，这个时期为孕中期，孕妈妈的肚子已经凸出来了，孕早期的反应也基本已经过去，相对孕早期和孕晚期，孕中期应该是孕妈妈最舒服、胎儿最稳定的时期。 当然，现实生活中也存在很多孕中期流产的胎儿，大部分的胎儿流产的原因可能是来源于母体，原因如下：

1，怀孕28周以前，由于胚胎发育异常或者胚胎质量差，或外部环境因素（如辐射），有可能出现阴道出血，或者是下腹部痛，甚至是流产，这是不可避免的。2，由于孕中期孕妈妈的肚子慢慢凸起，并不是很明显，旁人也不易察觉，孕妈妈也不会显得很笨重，生活中可能就会不是很注意，如果妈妈摔倒或者腹部受到撞击，就容易发生流产。

3，孕妈妈身体的原因，比如宫颈异常，生殖道的感染，如果没有及时治疗，也会导致胎儿流产。

4，过度劳累，由于经济或者其它的种种原因，有的妈妈怀孕的时候依旧在上班，甚至加班，这时候会影响到胎儿的生长发育，严重的时候会导致流产。

5，很多夫妻在孕中期的时候都会同房，这时候一定要注意动作不能太激烈，特别准爸爸一定不能压到准妈妈的肚子。其次需要戴避孕套，避免发生感染，影响胎儿的发育。

6，孕妈妈的不良生活习惯也会导致流产，比如孕妈妈抽烟、酗酒、暴饮暴食、熬夜、不良情绪等都会影响胎儿的发育，严重时会使胎儿流产。

为了避免胎儿在孕中期流产，我们应该怎么做呢？

1，按时产检，检查宝宝，也检查孕妈妈。孕中期的时候要按时去正规医院产检，如果发现异常要及时接受治疗。

2，调整作息，注意休息，早睡早起身体好，合理饮食，为胎儿补充营养，避免暴饮暴食，以及抽烟酗酒，保持良好的情绪，为胎儿营造一个良好的氛围。

3，发现身体有任何不适，就应该去医院就诊，不错过任何机会。

我的表姐就是因为错过了最佳救治时期，失去了怀了五个多月的孩子。表姐一个人在家摔了一下，没有人帮忙，并且表姐自己当时也觉得除了肚子有点痛，其它都正常，又因为是二胎，觉得自己比较有经验，所以当时没有当即去医院检查，到了晚上就开始流血，去医院的时候，已经晚了。十月怀胎，一朝分娩，母亲是非常不容易的，花费了多少心血，愿每位孕妈妈平安好孕！

杨谧说

很多孕妈在怀孕后都会比较担心流产的问题，一般来说母体健康情况下，胎宝宝度过危险的孕早期后就比较稳定了，孕中期和孕晚期只要按时去产检，流产的概率就会降低很多，大多数都能顺利孕育宝宝到出生的。

那么，孕19周流产是母体原因还是胚胎原因呢？

按正常来说，胚胎如果有问题的话，基本在孕早期就会自然淘汰的，而孕19周都差不多5个月了，这时候流产多数是因为母体原因引起的，不过具体的还是要去医院检查过后才能知道，毕竟每个孕妈的情况是不同的。

那么，怎么做到预防流产呢？

1.避免同房: 对有自然流产史的孕妈来说整个孕期都应该避免同房，特别是孕早期和孕晚期，稍微不注意随时都有流产的可能性。

2.生活规律: 适当外出呼吸新鲜空气，每天保证充足睡眠，不要过于太闲也不要过于劳累，孕妈的心情要尽量保持平和，不可大喜大悲。

3.合理饮食: 多吃富含各种维生素、矿物质和优质蛋白质的食物，这样胎儿有利于胎儿发育。一些孕妇紧急的食物就不要碰了，比如螃蟹、马齿笕、桂圆等，一些体质弱的孕妈吃了后可能就引起宫缩，增加流产概率。

4.保护腹部: 避免让腹部紧张和受到压迫，有些对孕妇不利的动作也要小心，比如弯腰、搬东西、伸手、转身、频繁上下楼梯等。

5.拒绝拥堵: 不要乘坐震动比较剧烈的交通工具，人多时也不要去挤，平时比较拥堵的场所也尽量少去。

总之，当孕妈在没到预产期时出现腹痛、见红、宫缩的情况下，就要引起注意，这有可能是早产或者流产的征兆，需要及时就诊。

慧说育儿

怀孕19周已经4个多月了，如果有流产的现象的话，和早期，是有不同的。早期可能和孕酮有一定的关系，但现在可能是由于孕妈宫颈机能不全引起的，也就是说宫颈口扩张以后又出现的。

但也有可能是由于胎儿本身的原因或者是外界因素引起的，比如染色体异常，胎盘因素，病毒原因，环境以及孕妈的情绪等，都有一定的关系。

1.孕妇腹部受到撞击、挤压，或孕妇跌倒，腹部着地，撞击到肚子里的胎儿，另外，太剧烈的运动，过度劳累；我以前怀大宝时，坐了几个小时的车，引起宫缩，去医院住了一个星期。

2.孕妇情绪变化波动大，过度悲伤、激动都会引起体内失调，使子宫发生宫缩；

3.营养不足，孕妇提供给胎儿的营养不足，导致胎盘发育不良或有异常；

总之，当孕妈在没到预产期时出现腹痛、见红、宫缩的情况下，就要引起注意，这有可能是早产或者流产的征兆，需要及时就诊。

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