郑xxx
在家隔离后，自己做自已喜欢做的事，不外出，不会餐，讲卫生，勤消毒。我的爱好是创作漫画，多看电视，了解全国抗疫进展情况。创作一些众志成城、抗击疫情的漫画作品，为武汉加油，为中国加油，为逆行英雄歌唱！
徐铁军漫画
在家隔离应注意以下几点
一、保证食品的安全卫生，防止食物中毒。
有的小伙伴为了偷懒，可能会一次做很多事物，下次吃的时候会直接热一下，其实这样做很危险，吃了变质的食物会拉肚子，降低人体免疫力。在选择食材的时候，不要选择发霉的谷类，变味的肉类，发芽的土豆等。食物应合理分类储藏，防止变质。
在此疫情严峻之际，一定要注意食物在贮藏、加工过程中的安全，避免因食物中毒而导致自身免疫力降低，而让病毒有可趁之机。
二、保证作息，有充足的睡眠
每天保证睡眠时间不少于8小时，提高睡眠质量，养成良好的睡眠习惯，睡前不玩手机，不熬夜，睡之前不吃过多食欲，睡前可喝温牛奶帮助睡眠。
三、均衡营养，营养充足
保证足够的能量摄入，补充蛋白质，营养均衡，补充充足的水果蔬菜，不吃高油高糖食物，控制脂肪摄入，以免解决隔离后，造成肥胖[机智][机智][机智][机智]喝白开水，不得少于1500ml。
四、适当运动
可以选择室内运动例如，太极、瑜伽，健美操等。如果实在都不会那就做家务吧[耶][耶][耶][耶][耶]
隔离期间一定要吃好睡好锻炼好，提高免疫力，不让病毒有可乘之机……
护士的日常
1、单间居住。
2、和家人保持1米以上距离。
3、确保共享的厨房卫生间通风良好。
4、洗手后最好使用一次性擦手纸。
5、桌椅洁具等表面使用含氯消毒液如84消毒。
6、衣物用60℃以上热水烫洗，然后完全干燥。
居家消毒不推荐医用酒精，因为易燃易爆炸，在医院里，医用消毒酒精都是放在铁皮柜子里存储的；因为易挥发，医用酒精打开七天后都不能再用。
因此医用酒精不适合居家消毒。居家消毒用含氯消毒液和过氧乙酸。
时尚Jen酱
你好！很高兴能够回答你的问题。面对疫情，我们要积极响应征服号召，在家自觉隔离，不走动，不串门。有朋友就说了，天天吃天天喝我都胖的走不动了，都不敢见人了。那我们能干点啥呢？在家待着无聊，户外锻炼又不安全
那该怎么办？其实，除了家用健身器材外，结合日常起居也能开展碎片运动哦~增加在家的趣味性，又能增强体质。 下面我分享几种简单的健身方法： 01开合跳
边听音乐，边进行开合跳，简单的动作就能达到热身和燃脂。
02深蹲
边远眺，边试着来一组深蹲，可以锻炼你的肺活量哦！
03踮脚
神奇的踮脚尖运动！咱不用哑铃也可以随时练，刷牙时、发呆时、等水开时……每次踮脚坚持1分钟，长此以往，你的平衡力棒棒嗒。
04拉伸
洗完脸，别急着走。用毛巾做做拉伸运动，开始元气满满的一天。
乡村教师的幸福生活
觉得以下几点需要注意：
第一，室内加强通风，保证有充足的新风输入。
第二，如果出去隔离房间，需戴医用外科口罩。
第三，是吃饭前、吃饭后、如厕后、进出隔离房间前后需洗手，或者手消毒。
第四，咳嗽、打喷嚏时，需要佩戴医用口罩，或者用纸巾及弯曲的手肘掩护，咳嗽和打喷嚏后立即清洁双手。
第五，毛巾、餐具采用一人一套原则，病人单独用餐，避免交叉感染。
第六，使用过的、废弃口罩放入带盖垃圾桶，社区卫生服务中心收集后按医疗废弃物要求予以处理。
第七，社区卫生服务中心指导家庭每天用1000～2000mg/L有效氯含氯消毒剂，对物体表面（包括家庭桌面、台面、地面等）进行一次消毒，消毒完毕后可以用清水冲洗。
第八，隔离期间，如果出现病情加重的现象，应立即向当地乡镇卫生院或社区卫生服务中心报告。
第十，要保持好的心态，俗话说心情好病就好了一半。
厚德载物31589301
为了顺利度过隔离期，一定要知道这五点：PART 1 适度上网，保持活动多样性
控制上网时间，不要沉迷网络，电视、游戏，对于容易上瘾的事物，切记不要过度沉迷。
对中老年人来说，长时间沉迷于麻将，纸牌，导致精神高度紧张兴奋，容易引起脑血管意外。
另外，尽可能的将日常活动多样化。
从心理学上讲，在日常生活中，一段时间内要做至少3件事以上，就像吃东西一样，要多样化。如果一段时间只做一件事，做久了，人就会觉得乏味、头昏，精神不振。
1 科学锻炼身体
眼下，人们被困在房间里，缺乏运动，身体机能开始逐渐下降。
运动有助升阳，阳气提升后，人体体温会升高，体温升高时，机体免疫力会增强，从而杀死外侵的细菌和病毒。
2 做好家庭清洁卫生
由于家庭成员长时间待在家里，家里的地板、厨房特别容易脏，因此需要经常打扫，定期开窗通风，必要时进行消毒。
同时，要做好个人卫生，勤洗手，勤洗澡，剪指甲。
冰箱的清洁。这是大家平时容易疏忽的地方。大多数人不知道，冰箱是房间里最脏的地方。冰箱长期不清理，里面滋生了大量的细菌，污染严重超标，容易导致肠道疾病。利用这段在家时间，不妨将家里的冰箱好好清洗一下。
4 科学饮食
不要暴饮暴食，控制垃圾食品的摄入，多吃蔬菜和水果。多喝开水，柠檬水，防止便秘。长期不外出，缺少活动量，容易发胖，大家要避免疫情过后，身体超重哦。
学习烹饪。天天吃泡面对健康不好，外卖也不好叫，还是自己学着做饭，既可以打发时光，也可以锻炼自己的生活能力，提升生活质量。PART 5 保持心情愉快，防止抑郁情绪产生
隔离在家后，长期不能外出，容易产生无聊，乏味，烦躁的感觉。甚至会产生抑郁倾向。
可以做些锻炼，唱唱歌，看看喜剧，和亲朋好友通通电话，视频聊天，抒发一下感受。
学会接纳现实，生活就是时不时会遇到些糟心事，有时候相处得好，有时候相处不好，这都是生活的一部分。
阅读。静下心来读书，找一些自己感兴趣的书籍来读，可以开阔心胸。比如读一些童话，往往会被作品中的童心和美好的理想所感染，超越自己的处境进入另一个世界中去，心理上的压力解脱了，心情也舒畅了。
最后祝大家过一个健康祥和的假期。
古月剪辑
今天公司群里正式通知：春节假期延长到2月2日。并在2月3日上班时，检测体温，佩戴口罩。
2020年的春节，注定不同。
不仅放假延长，而且大街小巷上鲜有行人，大家都自觉带上了口罩……被困在家中的我们，总不能天天躺着刷手机，吃饱了就睡。
如果没有临时任务，那么这个时候，正好用来充电。
漂泊人生浪迹天涯
隔离在家后、长期不能外出、容易产生无聊、乏味、烦躁的感觉。甚至会产生抑郁倾向。首先必须合理科学饮食、做好家庭清洁卫生、可以做些锻练，唱唱歌，看看喜剧，和亲朋好友通通电话，视频聊天，抒发一下感受。
大自然风
那还能怎么办？在家睡觉就是爱国，我义不容辞！
O帥貓O
