李辰晓
从放假至今已过去不短时间了，在以往，全国各大中小学校已开学上课了，尤其高三年级往年更稍提前，今年疫情原因，大多数都宅在家，很少外岀，全家晚睡晚起，整天玩手机玩电脑过上慢生活，这个势必对高三党造成了一定影响，学习时间控制力方面减弱，造成学生专注性复习效率降低，以往成绩一般的学生，.这个时候一定要学会提高自控力，减少玩耍游戏时间，养成上学时间生活规律，让自己努力静下心来，每天坚持学习不少于规定时间，疏理自己短板学科，针对性学习，提高学习效率，同时不忘多做针方题，查漏补缺，持之以恒，相信学习成绩一定会稳步提高
偶华印记
学姐今年大二，我给你讲讲我的故事，希望对你有帮助。
在我高三的那年，也和你的情况差不多，感觉学不进去了，压力巨大，成绩不断下滑，从班上的10名退到班上的30多名，班主任也批评我，父母也对我失望。我学的是理科，门门都学得差，特别是物理，惨不忍睹，以至于我在校外报了一个物理培训班，但是效果依然不尽人意。还有英语，150分的题我平时才70多，压力巨大，在这千军万马过独木桥的道路上，我注定是被马踩死的那一个，我整天都在郁闷，卑微，痛苦，孤独中度过。直到有一天，我们的语文老师讲课时提到，你花了12年时间来到高三，如果你放弃了，你将前功尽弃！你的未来注定一片灰暗，你注定穷一辈子，走不出大山！后来，我又找到了前进的动力，是啊，高三怎么能放弃啊，我读了这么久的书不就是为了走出大山嘛！不就是为了改变命运，让家人过上好日子吗？！我将精力全部投入学习。
高三真的很累，你要习惯孤独，享受那种充实紧凑的生活，将来才会更加出彩！那年暑假，我顺利拿到一所一本大学的录取通知书，圆了自己的大学梦
哈密菠萝蜜520
这个我最有资格回答，因为我和你是一类人，虽然我现在大三了，但是这个毛病改不掉，不管到哪都是一样的，要明白，不管做什么一定要保证效率。
- 如果没法集中精力，首先你要找找原因在哪，如果是因为贪玩了，没心学习，你不妨放下功课，拿出两个小时专心打游戏，一半人连着玩游戏，差不多两个小时你就疲倦了。玩完再回来学习，效果可能会更好。
- 如果是因为打盹，那就去睡觉，睡醒了喝口水洗把脸继续学。
- 还有就是，你也说了成绩一般，不要给自己布置高难度的任务，你要知道，考试百分之75是普通难度的题，只有那百分之25是拉分档，不要看的太远，就做平时的训练题，研究透了足够面对考试。
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- 第四就是，你一定有相对来说比较拿手的科目，可以先从这些科目下手，学腻了这些科目再换换口味去学别的，可能就有兴趣了。
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- 最后，给你总结一下，高三不要有太大压力，要有自己的规划别看着别人学啥你学啥，就看看你哪里不行，你就补哪里，每天慢慢来，别轻视高考也别太大压力，正常面对，毕竟，以后你会发现，高考是这一辈子中相对来说最公平的竞争了。
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- 祝你取得佳绩！！！
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暴躁后生
我是高中老师，按我的理解，题主这种情况，你需要在以下几个方面做出改变。
第一，心态上，不要想太多，尤其不要对未来担心太多。
你在问题中特别提到自己成绩一般，对高三学生来说，这个评价其实充满了焦虑，成绩一般意味着你哪怕考上大学，也没有多少自主选择权。所以很多成绩中等的学生对未来有一种焦虑，这种焦虑渗透进日常的学习中去，让他们经常在学习中出现患得患失的兴许，以至于无法集中精力投入到学习中。
题主不妨想一想，自己写东西的时候走神，思想是跑到哪方面去了？是漫无目的的发散，还是总是不自觉的想到开学，想到成绩，想到高考？
我们往往会纠结于未来的种种不妙，来自己吓唬自己，却很少去期待好的结果。有时候只需要强制自己多往好的一面想想，心态就会大不相同。经常有学生问我，老师我这次考试考不好怎么办？我会反问：你为什么不去想想这次考试考好了该怎么办？看开一点，洒脱一点，能够减少很多不必要的担心。
第二，学习上，从感兴趣的学科，易学的知识点入手，在初期寻求获得感。
在学习上最让我们绝望的是什么？是劳而无获，有心无力。明明自己一腔学习热情，却学不会，看不懂，以至于产生畏惧感，在学习的时候无法集中精力。偏偏我们的假期学习还有一个特点：学生喜欢在这个阶段补差。学的都是有挑战有难度的学科和知识。
客观的讲，这种思路当然是对的，但却忽略了人的主观能动性和能力限制。在假期效率本就不高，个体本就精力不易集中的情况下，一上手就是高难度，这不是要好好学习，而是要自我劝退。
对成绩一般的学生来说，正确的假期复习应该是什么样的？当你连精力都不够集中的时候，一定是先培优而不是补差，先从感兴趣的擅长的入手，寻求一丝获得感，当你觉得自己学有所获之后，再切换成弱势学科。而且弱势学科的学习一定是以基础为主，基础基础再基础，不要好高骛远，不要妄图一口吃个胖子。对于自己学得并不精通的知识，要心怀敬畏和尊重，做好持续作战的准备。
第三，及时寻求外力介入。
高中生应该都学过王安石的《游褒禅山记》这篇文章，文中既是在说登山游记，也是在说治学，很多时候个体光有志向和努力还远远不够，“有志与力，而又不随以怠，至于幽暗昏惑而无物以相之，亦不能至也。”当你力有所不逮的时候，一定要考虑借助外力来寻求进一步的突破。
对我们的假期学习来说，这个外力是什么？可以是我们的家长，可以是交好的同学，也可以是老师。家长的监督，同学之间学习互助小组的鼓励与帮助，老师的启发引导解惑，这些都是必要的。
题主可以将自己的学习计划展示给家长看，让家长做好对自己的监督工作，如果家长文化水平较高，还可以负责在每天的学习时间结束后，检查一下当天的学习进度。作为老师，我一向认为，但凡缺乏检查（批阅）的作业，都是不完整的。有检查有督促，才能倒逼学生学习的时候提高效率，真正学到东西，最大限度的避免敷衍应付的情况出现。如题主这样如果精力难以集中，那低效的学习就会在家长的检查中暴露无遗，这种压力应该会有一部分转化为动力。
如果家长无法做好检查，题主还可以和较好的同学朋友组建一个“假期学习互助小组”，大家成绩相似，但各有擅长的科目，一起公开学习计划和进度，既是一种监督，更可以互相之间优劣互补，在有疑难问题挡道的时候，多一条寻求帮助的渠道。更重要的是，同龄人之间对学习的理解是相通的，你在某个知识点上正在走的弯路，也许就是别的学生昔日已经克服的障碍，如此交流，对我们当下的学习一定是大有裨益的。
最后，我们还可以寻求老师的帮助，这方面主要是在线上。当然，这可能因地域、因学校而已。在我们的高中，寒暑假期间老师都会把学生拉进学习交流群，每天要求学生拍照上传当天作业，学生如果有问题，也可以在线直接问老师，只要老师有时间，一定会作出讲解的。这个工作绝对是义务的，不会出现什么有偿、付费等狗屁倒灶的事情。
对题主来说，现在最重要的是要主动。主动去学，主动去想办法，主动引入外界力量来帮助自己。只要完成以上三点，并且坚持下去，我相信题主一定可以慢慢找到学习的感觉，建立自信心。
金牌小书童
我高三的时候也这样，明明知道自己成绩还需要努力，心里也告诉自己要努力学习。但是呢学又学不下去，制定了什么学习计划也是一拖再拖。 说白了吧，我觉得就是一种缺乏危机感的表现。那时候的我，对未来并没有一个准确的定位。换句话说，突然对自己产生了怀疑。不知道为什么学习。 现在想来，其实解决方法也挺简单的。
首先，是身体状态，如果是因为熬夜容易困的话，就尽量避免熬夜，及时补觉，注意休息； 其次，是心理状态。要学会排解压力，不要把什么事都堆在心里；然后，是要对自己有一个准确的定位。比如说，你未来想做什么？想向什么方向发展？确立一个目标。 其实就是为自己寻找一个努力的动力。有了动力才能不断向前。
如果沉迷于游戏沉迷于小说，从前我也曾深陷其中无法自拔，可是现在发现，也没那么有魅力，迈过高三这道坎，你就会发现你会有许多时间可以用来打游戏。慢慢的你就会发现游戏其实也就那样。
事有轻重缓急。要学会分清主次，现在对于高三而言，学习，高考。真的是一件影响一生的事。努力加油吧！
胆小的夕非
作为高三党，成绩一般，但寒假假期学不下去，写东西时总走神，无法深入下去。怎么办？
这就是学生中普遍存在的想学学不进，学不进去的主要原因不是智力，也不是本身不想学，而是情绪，主要指焦虑情绪。到了高三，时间紧迫，焦虑还会升高，导致更学不进去。家长，老师可能会说，孩子不懂事，快高考了，还不知学习。
这是一种潜意识的条件性厌学情绪，就是想学学不进，想做做不到，这种厌学情绪是在以前的某些学习经历中形成的，如经历过某些失败，某次没考好，换老师，甚至换座位形成的。需要改变一些认知，焦虑降下来，学习状态就会好些，在心情平静的时候体验高效学习的感觉，慢慢的再学习的时候就能静下来，学进去。
现在这种学习状态的学生很多，讲大道理没用，需要专业的辅导。同年级的学生，原先成绩差不多的学生，调整的效果也会有差别，相对来说，意志品质比较好的，责任心比较强的，摆脱现在状态比较强烈的，效果较好。
霍体清
高三党遇到这样的问题确实头疼，很理解你的心情，你想好好学习，但是不由自主的走神了，你也知道这样做不好，但是自己又控制不住自己。这时你就需要考虑自己的学习方法是否存在问题。
建议你从这几方面入手：
1、学习时间安排
最好按学校上课的时间来安排，不要因为是假期就随意安排学习时间，这样会将原来养成的学习时间规律打破，会造成心烦的情况。
2、学习内容的安排
首先你的成绩一般，不建议你去做那些太难的题，先根据自己的情况将对知识点掌握的情况划分一下级别，对于自己掌握的差不多的科目，可以考虑做一些难题，对于那些基础比较差的科目则考虑从基础做起。这样不会因为超过自己的能力范围而丧失信心。
其次，科目要交叉复习，也就是说不要一直学一科，过一段时间就要换另外一科来复习，这样不至于觉得枯燥。
3.学习目标的安排
在学校复习因为有老师安排，所以有一种节奏感，在家复习可能会因为随意而盲目，进而造成走神，所以很有必要安排好每天需要复习的内容，有目标就会有动力。
高三学生时间紧，如果发现自己的状态不好，建议尽快改变学习方法。
然规教育说
首先你得调整好心态，我能理解你的心情，必须要给自己加油，自信地面对考试. 其次，就是数学英语的问题。英语是一门需要长期积累的学科，既然你已经落下来不少了，那只能从基础入手，认真背好以前的所有单词，还有语法也要巩固，词组句型什么的。
成绩差，基础肯定有问题，因此该记忆的一定要记好，不能理解的要问。高考试卷里面基本的内容达到一半以上，基础好了，一些难度稍大的不也能会做一些了!把简单的学好，是能做到的，更是能做好的!
思考问题很重要，早在两千多年前，伟大的教育家孔子就说过："学而不思则罔"，可见思考的重要性。思考是人们掌握以往的知识，发现新的问题，掌握规律的必然途径。在学习上，不但思考问题，还要学会举一反三，逐类旁统，要学会思考性学习
不放过一个含糊不清的问题，将学到的新知识，容纳进自己旧的知识体系中，是学习过程中一个重要的方法。学习效果的好坏，还在于积极的归纳学过的知识，对自己的知识体系进行梳理，使得归纳出来的方法，能够解决新的问题。高三一年努力来得
课必须认真听，听不明白也要听，该动笔记录下来的，必须要记。这样即便不是很理解，以后复习这里的内容的时候还是有印象的，更容易利用记忆获取复习的信息和信心。时间不够怎么办?挤!把早起晚睡、课间饭空的时间都用到复习上，效果自然有。倘若和别的同学一样，是永远追不上那些在你前面的同学的，只有比他们多用时间，多学习，才可以有机会去获得自己要达到的高度!差生如果被开发，其潜力将无穷无尽!
停产手机维修
能自我反省已经比绝大多数人优秀了。注意力不集中，是自控力不足的表现，自控力和先天脑白质和灰质的比例有关，但可以后天培养。我以前高中的时候和你差不多，也注意力不集中。
1.练字，每天写题前练半小时字，小楷、正楷什么的。
2.试着去理解透一个难题，一定要理解透，你会发现很有成就感。不懂就问，大题的知识覆盖面很广。懂了一个题会让你理解很多知识点。
3.要明白学习的目的。虽然学习的知识在以后生活和工作不一定用的上，但是却可以培养自己的思维和学习能力。你要明白你现在学习是让自己变强，不只是为了学习而学习，虽然没有立竿见影的效果，却伴随终生，到了社会上同样需要不停的学习。
4.每天给自己一些目标，比如下午3点开始看两个小时书。不一定非得完成，当然能完成更好。这样做的目的是给自己一个自我博弈的机会，到了三点就会思考到底要不要看书。而不是浑浑噩噩把一天天都混过去了。
5.要保证好睡眠和休息时间，这个对注意力的影响特别大。
加油！！ ！还有少刷头条。
哎呀呀丷
成绩一般，就认清自己的实力，没有自律，脑子一般，就打工去吧
