山裡竹
超級宅基本上無外乎這幾個原因，第一，性格原因，內向的人一般不願意主動去跟外面的人事物打交道。並不是他們不想，而是比較害羞，性格比較外向的人多帶帶，漸漸的他們也會主動出門。第二，興趣愛好不廣泛，喜歡宅的人，基本上就是在家追劇，打遊戲來消磨時間，久而久之他的朋友圈子越來越小，所以說多發展幾個興趣愛好，比如戶外的徒步，打球，逛街，讓他感覺到有趣，有成就感。第三，這個人可能比較懶，家裡所有的事，所有的活，有父母幹，比如買菜，出門辦事，所以說可以多安排他幹一些能勝任的事，讓他先跑起來動起來，漸漸地，他會主動承擔家裡的一些負擔，變得有責任，有擔當，自然而然的會主動跟外面接觸。
zhuguli車天下
不請自來[害羞]
對於一個超級宅的人，怎麼才能使他走出來？其實，沒有多少人願意宅在家裡，他們宅在家裡，無非兩種情況：
第一：信息化時代問題。在進入智能手機時代以前，人們最大的樂趣就是三五一群的，尋找各種各樣好玩的，有趣的，甚至現在看來，覺得腦袋秀逗的事情玩，那時候的溝通，都是面對面，你一嘴，我一句，就算有不喜歡的地方，也直接說出來。而現在呢？幾乎大部分的溝通都是在網絡上完成的，而網絡又催生了一些《鍵盤手》，其中極端的是隻要自己不喜歡，不高興，就開始發表“高見”，引來一些不知真相的附和，長此以往，網絡快感就像那些吸毒人員一樣，猶如蝕骨之蛆一樣，放不下，戒不了。
第二：性格問題。本人以前也有點宅，也僅僅有點宅而已，原因有點兒，我本將心向明月，奈何明月照溝渠的意思吧。經常自己做的事覺得很正常，但是在某些人看來，就不對，就會語言攻擊，有些時候做了覺得很了不起的事，那些人就又會出來酸言酸語的，再某些事情做的很糟糕，他們又出來，冷嘲熱諷的。長此以往下去，內心不夠強大的人，會產生交流問題，甚至會有自閉傾向，這總情況，我想，宅是最好的逃避方式。
不管是這兩種問題哪一種，我覺得，一句話，不逼他一把，你永遠不知道，他有多優秀，當然了，身邊的朋友家人還是要給予支持幫助，讓他武裝自己，強大自己，那樣某一天，他會覺得，外面的世界也許沒有網絡那樣繁盛，但是最真實，看的到，摸得到，感受得到。
落十二
首先得看是那種宅？
有一種宅是很可怕的，通常很難改掉，就是看盡世界萬物，覺得啥都不值得的這種。
我就是這種。從一開始的一刻都在家待不住，到如今的宅家裡幾個月不出門都沒關係。我不喜歡逛街，不喜歡旅遊，甚至連之前最愛的美食都吸引不了我。
沒有喜歡的人，想見的愛豆沒有勇氣，總之什麼都不想，出去浪費時間還不如宅在家裡看書寫作追劇……
還有一種宅是本來就很宅。這種宅多半是沒有走出去體會外面的世界的，這種宅很好走出來。通常有一個志同道合的好友，或者一生摯愛的戀人，再或者特別感興趣的事慢慢吸引，以熱愛的名義引導他走出家門，享受外面的樂趣。
總結就來就跟談戀愛一樣，還是那句話：“若他涉世未深，就帶他看盡人間繁華，若他心以滄桑，就帶他坐旋轉木馬。若他情竇初開，你就寬衣解帶。若他閱人無數，你就灶邊爐臺……”
還有一句忠告就是：不要以任何愛的名義輕易走進他（她）們的世界，待到他們排除內心萬難，拋開所有決心與你走到外面世界，別一回頭你們就不見了，再次回到自己的世界，可不是說能走出來就能走出來的。
大蚍蜉撼小樹
每個人都會有宅的想法，無外乎興趣點在哪？
有的人喜歡玩遊戲，所以會每天每天宅在家玩遊戲
有的人喜歡刷手機，所以也會選擇宅家
我覺得跟性格關聯不大，跟興趣有很大關係
我認識的有個朋友，很內向，也少話，不喜歡接觸人，但是他愛好種植花和盆栽植物，所以經常會出去學習，去戶外研究，很少待家裡
所以，要讓一個宅的人出來戶外，就要發現引導他的戶外興趣愛好
1.戶外運動，大部分男孩子都比較感興趣，雖然前期引導會很難，但走出來培養興趣，就會越來越濃，要時刻認可和鼓勵
2.設計類學習，我相信任何男孩子都會感興趣的，可以先找個感興趣的設計類別，去公司或者補習班學習，不僅可以帶來收入還可以增加自身技能
3.參與些聚會，可以先讓朋友來家一起聚會，再慢慢通過朋友引導戶外聚會，吃飯，逛街，看電影，談人生，談理想，吹吹牛，旅旅遊
4.價值性引導，瞭解他現在喜歡宅，一般在家做什麼，然後根據他喜歡的，發展成戶外價值，比如喜歡在家玩遊戲，可以引導遊戲戶外自媒體，比如喜歡看書，可以引導讀書館價值性
更多的宅男宅女，除了沒有突出興趣點，還有一點就是是要克服惰性，希望能幫到你
室內設計師J
1、內向的性格，或者是壓抑型
2、內向的性格：覺得穩定，有規律的生活最舒服適合他，不肯變化 不願意與別人交流。這樣的性格，你只要讓與別人交往 、外出變成習慣即可，他遵循的是生活的慣性
3、壓抑的性格：本來天生很活潑，但是在後臺受到打擊後把自己的性格收斂起來，這樣的性格的需要有人先打開心結，讓傷痛逐漸淡去，他才能走出來
普通的何么妹
一個人超級宅，無外乎有兩個因素導致：
一、內在因素
自己本身的性格導致，性格較為內向，不擅長與他人溝通；更有甚者，恐懼與他人溝通進行溝通交流。溝通本就是雙向的，你不喜歡與別人溝通，久而久之，別人也不會與你溝通，最終導致你越來越宅。
二、外在因素
自己身處的環境導致，可能周圍大家都比較宅，相互之間都不經常交流，最終自己也就隨波逐流了，養成了超級宅的習慣。
個人建議：其實，我自己性格也是那種偏內向的，有點恐懼與別人溝通。但是，人麼有的時候就是要逼自己一把，越是自己不擅長的領域就越要挑戰下自己，勇於跨出與別人溝通的第一步。建議經常買一些關於如何與別人溝通的書籍（例如：卡耐基系列），時常練習與他人交流溝通，不要膽怯，別人也是十分樂於與你溝通交流的。另外，自己要保持樂觀積極的心態，多看書多讀報拓寬自己的知識面，從而才能積累與他人交流的談資，才能做到交流時的侃侃而談。
JoeJiang9527
對於這個問題，個人認為要捋清楚。
1、為什麼會宅在家？
宅在家有很多種方式，對於宅這個有很多動作表現。比如:玩手機，玩電腦，看電視，發呆…… 很多人會認為這是孤僻的表現。但是根據我對身邊宅的朋友的瞭解，其實他們並不是屬於孤僻的人。我覺得“宅們”會宅在家可能有兩個方面——信息爆炸和興趣(自我理解，這個很容易想到)
2、出去對“我”有什麼好處？
退些年代，大家為什麼那麼愛出去？因為有追求的——金錢？求學？開闊視野？對將要接觸陌生世界的憧憬？ 而現在看來，在如今信息化如此發達的時代，大家不愁溫飽，所以會宅。自己沒能突破這道門，無非是沒有突破自己罷了。安於此？(興趣，引導)
賈bu假
對於超級宅在家的人基本上都是心理上的問題：
有些人性格內向。內向者敏感、自卑，虛擬的網絡使他們不必擔心被拒絕，反而能更輕鬆地與人交流；他們希望與人建立深層次的人際關係，滿足情感需求，建立歸屬感。
也有些人社交技能不足，從小沒能培養起完善的社交技能，或在成長中有過社交失敗的經歷，並對社交產生焦慮甚至恐懼心理，寧願在家守著自己的一片小天地。
現在的亦有些人內心比較迷茫。年輕人沒目標，覺得與其在外獨自拼搏，還不如在家習慣性地接受父母的照顧。有人年近不惑卻一事無成，心生倦怠，感覺自卑、渺小，不願見人。有些與兒女分離的老人，又因退休失去原有的社會支持系統，產生心理退縮。
心病還須心藥醫，要知道是什麼問題造成的，找出來慢慢開導！萬事皆有因果！
淺白素墨
以下幾點建議可以幫助你：1、首先要有合適的人幫忙溝通，告訴他外邊的世界是多麼的絢麗多彩。2、讓其朋友經常帶著他出去（打籃球、聚餐、等一些戶外的活動）。3、如果是家裡的孩子超級宅，那就家長多和孩子互動走出去！比如春天來了可以到廣場放風箏、到公眾體育健身的地方打打乒乓球、讓孩子多去交朋友！培養更多的戶外運動，這樣他有了自己的興趣朋友，他們自己就會約著一起打籃球、乒乓球的戶外運動了！4、切記環境改變人！一個家庭就是一個環境，這個很重要。要看看自己家庭是不是都很宅，有的話改之就行了！
高冷少爺
我覺得宅是一個人的性格、喜歡宅的無論男女大多性格比較內向心思比較細、不太喜歡溝通、我身邊比較宅的一群朋友遇到自己的另一半以後就改變很多、不知道這算不算一個辦法[呲牙]
