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西洋參的特點
西洋參又叫花旗參，主要功效成分為人參皂甙。中醫認為西洋參性涼，味甘微苦，入心、肺、腎經，具有養陰清熱、補氣生津的作用。《本草備要》記載：“西洋參苦甘涼，味厚氣薄，補肺降火，生津液、除煩倦，虛而有火者相宜。”相對於大補的人參，西洋參比較溫和，滋補而不膩，沒有溫燥上火之弊。
夏日睡眠不好的氣陰兩虛者適合補西洋參
在夏天，體質不好的人因出汗多、體力消耗大，晚上睡眠又不好，導致體虛、免疫力下降，尤其是氣陰兩虛的老年人，可以選擇西洋參來補氣養陰，調理體質，反過來能幫助促進睡眠。
西洋參怎麼吃？
西洋參可以泡茶、煎水、燉湯，甚至做成點心食用。
1、可以將西洋參切成片狀，然後用來泡水喝，可沖泡2~3次。西洋參片變軟後可以直接嚼碎食用。
2、也可以把西洋參打成粉末狀，然後再衝泡食用。
3、燉雞湯、山藥瘦肉湯的時候可以適量加入一些西洋參。
4、西洋參還可以和蓮子、薏米、蓮藕、山藥等打粉做成糕點食用。
康品君
睡眠不好，大多和心臟有關聯，如果排除了胃的原因，可以從心臟上入手，但是心火旺的不能茫然用西洋參，心氣不足或者心血虛的可以嘗試下，找中醫辯證後用。心火旺的吃了後會s上火的。
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