電視眼病，有人稱"眼球症"，長期盯著閃爍的熒光屏會使眼球充血、流淚，連續收看電視4-5小時，可出現視神經疲勞，視力暫時減退。除了看電視，還應該包括手機、遊戲機、平板電腦等電子產品。家裡有小孩子的更應特別重視，因為小孩的神經系統發育尚未完善，連續長時間看電視等電子屏幕，會嚴重影響他們眼睛的正常發育，這也是當今“小近視眼”越來越多的主要原因。
有長時間觀看電視習慣的人，會引起維生素A缺乏，使視網膜的感光功能失調，發生眼球乾燥，重者可發生夜盲症。因為在暗光下看電視，依靠視網膜上的感光圓柱細胞，而圓柱細胞中的視紫質是由維生素A合成的，經常在暗光下看電視的人，圓柱細胞中的是視紫質消耗就多，需要更多的維生素A來合成。
所以，不注意補充維生素A，就容易引起缺乏。此外，世界上有不少地方都發現有的眼疾患者，立體視覺衰弱，遠近高低難辨，甚至將大河當成藍天。據悉，立體盲比夜盲、色盲的危害更嚴重，主要是由於看電視時間過長引起的，發病率已達到1.2%。
如何防治電視眼病？
【1】經常看電視的人，要多吃些含維生素A的食物，以補充它的消耗。如牛奶，雞蛋，奶粉，蛋糕等。多吃些含糊蘿蔔素的蔬菜，如胡蘿蔔，白菜，豆芽，桔子，紅棗等，這些蔬菜水果中含有大量的胡蘿蔔素，被身體吸收後能轉化為維生素A,不僅能合成是紫質，使眼睛在暗光下看得更清楚，還能維護眼睛的健康，預防發生和夜盲症。
【2】儘量增強室內的光線，或在電視機旁安一個小燈泡。這樣屏幕周圍的光線亮了，也會減少眼睛內視紫質的消耗，不要過長時間看電視，注意休息。
【3】用眼較多的朋友，可以適當多吃桂圓、黑豆、紅棗、花生、核桃、枸杞等。也可以水煎決明子水代茶飲，沖泡菊花和枸杞代茶飲。
【4】晨起眼睛保健：每天早晨醒後，不要睜開眼睛，用兩大指背相合擦熱，然後揩目14次，仍閉住雙眼，緩慢的順時針、逆時針轉動眼珠各7次，再緊閉一會眼睛後忽然睜開，能讓眼睛明亮有光彩，預防各種眼病的發生。
轉載請註明出處：註明作者信息、網站信息，告知作者本人。
閱讀更多 針魂姜興鵬 的文章
