爱--雨天
一是每天坚持6:30起床。首先这让我有了稳定的睡眠，保证了睡眠质量（因为要长时间保持早起，那么也反过来让我坚持固定时间睡觉，对于现在的年轻人，这一点还是挺难的）。其次，因为早起，我比从前多出了近两个小时的自由时间，这段时间让我可以根据需要做计划、读书、学习、吃早餐等等，养成了诸多小的好习惯。
二是每天坚持读书。我平均一周阅读1-2本书，这首先源于我早起的习惯，让我有至少半小时的阅读时间，晚上如果没有特殊情况，也会抽出至少半小时的时间阅读。其次源于我懂得快速阅读，能快速且有效的进行读书。在两年前我通过学习“精英特速读记忆训练软件”掌握了快速阅读这一技能，我现在读书平均以每分钟2-3千字的速度进行，效率比我以前、也比很多人高出了不少，让我读书学习的速度加快了很多倍。
事实上，很多好习惯都具有引导、诱发其他良好行为的特点，比如我说这两个，我因为早起，至少就养成了按时吃早餐、锻炼身体、读书或写作、提前思考并规划一天工作这几个良好的行为习惯。每天坚持读书，同样的也让我至少拓宽了视野、增长了各类知识和技能，这也让我在与别人聊天交谈时更具魅力、工作做得更加出色等好处。
所以，你不妨也先选择一个习惯，让自己逐渐变得好起来吧！
每天学习一点
每天坚持做一件事，不管什么事，坚持做，时间长了你就会发现你会有很大的改变
一二话说
强迫自己是最好的方法！
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