感触161375654
这种情况我也经历过，肯定是你的家庭存在不少问题，孩子的心灵营养缺乏了肯定空虚
李愚公笑不死你740
这是中学生普遍存在的现象，我读高一的时候也是这样。主要原因就是迷茫、没有目标、丧失动力，继而导致内心与精神的空虚、烦躁。希望我学生时代的经历能够帮到你。
虽然过去十几年了，但我还清楚的记得，我那段时间在课堂上一直坐立不安，根本不想待在校园里，但是又不知道怎么办。我没有心思和耐心看书，一直看着教室黑板上的挂钟过日子。
我当时是迷茫的，不知道怎样面对接下去的日子。我其实是有目标的，但是我抱着怀疑、不敢确定，也就不去追求。我渐渐丧失了动力，内心空虚、烦躁，精神不安、失眠，浑身乏力。我告诉了班主任，说想回家一个星期，但是班主任不同意，也没有告诉我怎么办，只是把这个情况告诉了我的家人。
虽然我的成绩一直是班级前三名，但是相比我以往的学习热情和能力来说，还是太差了。
升上高二以后，我的情况有了好转，重新进入学习的正轨。我超前学习了数学，成绩重新进入优等，这是我从小学就养成的习惯。我的语文成绩和英语成绩重新进入优等行列。虽然理科科目很差，但是超前学习的习惯仍然使我保持学习的热情。
最重要的是，我更深入地进入写作状态，因此更加充实。虽然我是理科生，理科成绩一直优异，但是文学创作也同时一直是我的理想。
当然，高二时期我还打羽毛球。几乎每天傍晚，我都在羽毛球打球，接触了很多人，认识了很多人。我不仅享受着打球的激烈和畅快，而且沉浸在很多人的陪伴里，摆脱了过去的孤独。整个高二时期的热情、充实和快乐，让我根本停不下来。
可以说，摆脱高一时的孤独、空虚、烦躁、不安，主要还是因为我找回了曾经的学习习惯、交际习惯、打球爱好，那种习惯早已包含着热情和快乐，也因为我找回了曾经的梦想，并且肯定它、明确它、实践它。可以说，没有什么事情，比追求梦想更快乐、更有动力、更无畏的了。
彭翔聊心理
前段时间，和姐妹聊天，说起了孩子，她说"我家闺女，最近把折腾死啦，天天嚷着睡不着，学不进去，啥也不想干，心里空落落的。弄的我也烦心。"
这让我想起了，我女儿初三上学期，本身学习不大好，到了关键时侯，着急了，让我给她报集训。刚上没几天天，回来就告诉我说:“妈妈，我不知道怎么了？越想学越学不进去，晚上还睡不着。
我把这情况，告诉了集训老师。老师说，她那里好多学生都有过这种经历。像我家孩子是因为，平时学习不太好，到了关键时候，感觉什么都不会，什么都想往脑子里装，没有目标。越想越烦，晚上就休息不好，白天也感觉心空似的，有点焦虑症。
后来，老师调整了她的学习方案，让我每周末抽一天陪她，干点有兴趣的事，大概有两个月时间，学习紧张了。孩子也就慢慢过来了。
灵活就业人
1、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。 4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。 5、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。 6、尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。 7、勇担责任,增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。 8、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。 9、学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。 10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。 11、 穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。 学生本人应该树立学习信心，在家长的支持和教师的引导下，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳；课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经；或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。这些都是减压的良方。只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的成绩。
蒙萌老师
在回答你这个问题的时候，我不清楚你的孩子处在哪一个学习阶段。你说孩子主要的状态是心里空落落的，看书啥也看不进，晚上又睡不好，做什么事都提不起兴趣，这是怎么一回事呢？
你所说的这个状态跟我的孩子的状态基本上是一回事！我也正为这个问题觉得很烦燥，很苦恼，苦思无解。当下，又遇上肺炎疫情，学校放假，整天窝居家中。这个问题如何解决？真是愁死人了！
每一天基本上要到中午12:00才会起床。下午的话，你如果要他做一点作业的话，那就得炒翻天。反正是没有一点自觉性，如果不强迫的话，根本就不会动一下子作业。他整个日常基本上就两个12点！中午12点起床，晚上12点以后才会睡觉。
我本身也是一名老师，你说讲人生大道理呀，讲这个心灵鸡汤啊，讲他未来的这个路应该怎么走啊？还有各种励志啊，肯定讲了很多。这一些都是没有效果的，反而嫌你啰嗦。
我觉得这个情况的出现，主要是孩子他本身没有什么理想，也对未来没有一个人生规划，比较迷茫，不晓得往哪里？该怎么走？又吃不了苦！
因为我们现在生活条件相对来说比以前要好很多了，所以现在的孩子基本上都没有吃苦，你跟他讲未来，未来如何面对生活的艰难，走向社会生活的艰辛，他都没什么体会。整个在温室里长大的花朵。
所以有可能的话，是不是可以让他多看一些比较励志的书，或者说伟人自传这一方面的书，可能会有一点帮助。再者，我觉得在我们家长做了努力之后，顺其自然吧，静待花开，耐心陪他成长吧。相信会有转变，总有醒悟的一天。
乡野教育者
这个问题如果是在成年人之中，应该是比较普遍，而且会经常出现。如果涉世未深的孩子，那么应该是在学习和工作中，挫折较多，长时间没有自我存在感，这是最主要原因。针对这个问题，多鼓励孩子，给孩子找个容易获得快乐的事开始，慢慢引导。
177808227
首先，不知道您的孩子几岁了？原本的性格是怎么样的？
不同年龄阶段的孩子，伴随着不同的身体与心理的变化，这些变化有时候会带来“莫名”的压力。
比如，青春期的孩子，身体开始发生明显的改变，变声、胸部隆起、初潮等，这些体内激素的变化，本身就会引起孩子的情绪波动。
如果，孩子对这些变化不能的理解和接受，就会产生恐慌与压力。
很多女生在发生体征变化时，还会受到异性的指指点点，尤其一些内向的女生，假如还伴随着脸上冒痘痘或者身体发胖的状况，就可能会因此产生自卑情绪，还有些女生因为对性知识的缺乏，初潮来临时会害怕自己“死掉”。
这些种种的情绪常常会因为无法及时疏解而被压抑下来。
另一方面，孩子长到一定年龄，会面临在人格独立与依赖上的心理冲突。他们一方面希望挣脱家长的束缚，另一方面又无法完全脱离父母的支持。
所以，他们常常处在这种自我纠结的矛盾之中。
与小时候不同的是，这个时候不管父母说什么，他们都觉得你是不会懂他的，不管父母说什么，都认为这是你在干涉他。
女孩儿的表现会相对温和一些，但同样的，宁可把心里话说给闺蜜听，锁进日记本里，也不愿意告诉父母自己的烦恼。
所以，孩子在这个阶段的同伴关系是非常重要的，如果社交良好，就能够有效地得到疏解，如果没有好的朋友或者倾诉对象，这些问题就会积压下来，在内部发酵。
当这些“酵素”再碰到一些外在的其他压力（比如异性关系、竞争环境等），时间一长，就会产生比较严重的情绪问题。
人的内心一旦长时间被压抑，就会慢慢失去活力，紧接着，产生空洞的感觉。
其次，您孩子现在的情况持续有多久了？在多大程度上影响到她当前的生活？
如果症状持续超过两周以上，伴随着情绪低落、兴趣减退、注意力下降、睡眠与饮食改变（比如睡眠障碍、食欲减少或暴饮暴食）等情况，就需要引起重视了。
当然，情绪抑郁并不是什么洪水猛兽，现代生活节奏和压力的增加，使很多人都有轻微抑郁倾向，重要的是及时疏解。
最后，作为家长，首先不要焦虑上身，乱了阵脚慌了神
1. 用正向的表达替代焦虑追问，可以多说说她感兴趣的事情，或分享自己的过往经验，关心而不控制，分享而不说教。
2. 家里面增加一些新鲜的生命体，比如鲜花、香草等植物的点缀，或者如果喜欢小动物，也是非常好的选择。
3. 现在是非常时期，尽量不要外出，当条件允许的时候，可以放下书本，鼓励孩子去大自然里走走，适当的运动可以增加人的快乐指数。
4. 观察孩子的情绪变化，适当调整饮食结构，增加一些快乐食品，补充必要的维生素。
5. 提供良好的睡眠环境，比如声音、光线等，减少电子设备对睡眠的干扰。
6. 允许孩子做自己喜欢的事情，如果孩子有艺术方面的爱好，比如画画、唱歌、跳舞等，鼓励并支持。
7. 如果以上这些都没有效果，那么建议寻求专业的心理咨询帮助。
心理咨询师一米
如果孩子处于小学阶段或初中低年级，作为家长要仔细观察一下，孩子是不是真的有他所说的问题，也就是说孩子根本没有问题，只是孩子因为家长给了他较大的学习压力或者自己没找对学习的方法厌烦学习，有的孩子在学校受到同学的欺负或者被老师批评，孩子只是通过这样的手段想引起家长的关心和重视，这种情况比较好解决，只要找到问题的根源，问题自会解决。再一种情况就是孩子确实存在这样问题，那就需要找专业的心理医生做一下专业的诊断和心理辅导了！
如果孩子处于初中高年级或高中阶段，那一种情况是孩子到了叛逆期，这时候的孩子往往比较敏感而极端，经常是你说往东他偏偏往西，觉得自己就是大人了，什么自己都能处理好，不愿意跟家长沟通，有的还会对某个老师特别反感，因为这可以不去上课辍学等极端的事都做的出来，这就需要家长特别耐心细心地因势利导，多关心理解孩子，站在他的角度考虑问题，千万不能粗暴的解决问题，这种情况，只要过了这个时期，孩子就会好转。再一种情况就是孩子到了青春期，心理上、生理上发生了一些变化，孩子内心既恐惧又向往，还可能有了喜欢的异性，因为学校、家长肯定都早早地强调了不能早恋之类的说法，造成孩子内心的想法无处申述无处表达，时间长了，就会出现问题。这种情况，家长要好好跟孩子沟通，或者找个孩子比较信任的成年人，这个人可以是老师、姑叔姨舅、哥哥姐姐，了解孩子出现这些问题的根源，然后在循循善诱，加以引导，问题会得到改善和解决的。第三种情况就是家长给了孩子过大的压力，对孩子给予了过高的期望，孩子觉得自己无法满足家长的愿望，从而出现了焦虑的情绪，这个首先家长早放平心态，谁都希望自己的孩子成龙成凤，但是一定要因材施教，因势利导，不要拿自己的孩子跟别人家的孩子比较，这是最伤害孩子自尊心的，一定要明白，别人家的孩子好与坏都与你无关，要坚信天生我材必有用，你的孩子就是这世上独一无二的，是上天曾给你最好的礼物！这种情况，只要家长不给孩子施压，我相信很快就会好转的。第四种情况，还是孩子真的出现了心理上的问题，这个需要家长跟老师沟通，了解孩子再学校的情况，找一下他要好的同学，了解一下孩子课下的情况，如果他在学校没有任何反常，那孩子的情况并不严重，他可以自己控制自己的情绪，那就需要家长多关心孩子，找专业的心理医生加以引导和治疗，很快就会好的，但是家长一定要注意，不要把孩子的这些症状跟老师和同学说，因为这会让孩子更加不安，怕因此而受到嘲笑和排挤。如果在学校都有明显的表现，我想老师肯定会主动跟家长沟通的，目前没有找家长，就是并没有明显的症状，家长不比过分担心，及时就诊就好。就算在学校也有症状，也不是问题很大，因为他自己可以清楚地表述自己的症状，那也是及时找心理精神科医生及时诊断抓紧治疗，相信很快会痊愈的！
这就是我能分析到的几种情况，希望对你有帮助，祝一切安好！
丽日辉煌
这个不单单小孩有这种情绪，我们大人偶尔不也一样。有时跟老婆开玩笑说来“大姨父”了别理我。一般情况是有心事，却不知如何诉说的心事。好比这些天肺炎，我是在云南开了个小宾馆，每天挣开眼就是一千的开支，想想这些天的损失，还不知道啥时候是个头，你说我心里空不空？能吃的下睡的着吗？这些能跟远在千里之外的父母去讲吗？每天视频还不是得强颜欢笑去安慰他们让他们保重身体，疫情严重别出门。
再来说说孩子，做父母的一定要多善于观察孩子的细微表现。有些心事他不会说出来，但是从他的言行举止之中作为父母应该大半能看的出来，从而从侧面开导开导他。很多父母没有耐心不够细心，觉得孩子这么小会有什么心事，或者觉得有心事也一定会跟你讲。那就大错特错了。我女儿两周岁零三个月，她是那种比较记仇的那种性格，假如你今天说了她几句，她今天就不理你了。所以我也跟我老婆说要好好开导开导下她，这么记仇咋行。
总之多观察观察，有些时候小孩受刺激了她不会说出来，就好比你看到自己家邻居过年开了辆豪车回来，你是不是也会受刺激。然后别人问你怎么了？你好意思说是为什么不？
多开导开导，等疫情过了，多陪他室外玩玩，多鼓励鼓励。自信的小孩都是夸出来的。
晨曦1209
应该是过分焦虑引起的。首先，家长注意自己跟孩子的沟通方式。目前由于疫情形势严峻，家长要充分利用全家人朝夕相伴的宝贵时机增进亲子关系。在日常交流过程中，切忌时时处处以孩子为中心，这样会无形中给她增进心理负担，更加深焦虑和不安的情绪。转移注意力，学习不能一蹴而就，要劳逸结合。没法看书就睡觉，顺其自然，学习固然重要，但跟健康的身体和健全的心理就微不足道了。其次，鼓励孩子多跟同学、同龄人沟通，目前只能线上沟通，他们同龄人之间的聊天也能缓解不安和焦虑的情绪。最后，行为心理学告诉我们，通过一定的行为方式也可以缓解焦虑情绪。比如呼吸防松法、冥想和静坐等等。
