diyuanzhixing
你要是能看书、看视频就有救 ，就好办 。给自己刷新，重做系统，把我的概念去掉，我都没了那还有抑郁症呢？
百度一下， 蔡礼旭细讲《弟子规》，国家都在推广孔子学院呢，这内容就没问题，天天听，听懂一条就在家里落实一条，圣人咋做你咋做，日久天长，功夫得力，你想想你会成为什么样的人。
艺林生活
不知现在看到是否晚了，我也面对过这个问题，我有一个亲属，当时我们也不认为是忧郁症，也认为是明白，闹事，后期别人劝说带去医院，说得了严重的忧郁症，病看晚了，现在吃药控制了，如果你明白自己有忧郁症，那是最好的，别人帮不了你，只有吃药控制慢慢就好，加油，能控制去医院开药，找个心理医生，省的老去伤害亲人
用户12050222404
这是需要普及的心理健康知识。抑郁症不是疯子（精神分裂症）。如果他们那样认为，是他们不懂这方面知识。
抑郁症多由心理社会因素致病，所以有人把抑郁症称作现代人易患的“心理感冒”，而精神分裂症除心理社会因素外，主要致病因素是家族遗传及大脑某些器质性病变，“精神病”是它的代名词。
两者在诊断、治疗、预后等方面都大相径庭。
简单区别如下：
1、就医不同。抑郁症主动就医，对病有清晰正确的感受。有能力配合医生完成治疗，直到痊愈。精神分裂症被动就医，一般需要家人带来陪伴就医，没有自己清晰正确的感受，常常出现幻觉和妄想等与实际没关系的混乱感受。
2、情感表达方式不同。抑郁症反应是心境低落，给人的印象是痛苦，愁眉苦脸，垂头丧气，忧心忡忡，不少患者未等开口讲话就潸然泪下。
精神病患者由于存在严重的精神障碍，就诊时多表现为茫然、淡漠、木僵，无论医生怎样引导发问，患者或者不作答，或者所问非所答。强调自己没有病，甚至情绪高涨兴奋。
3、意念和妄想。在思维内容方面，抑郁症与精神分裂症有着重要区别，这也是临床上最易混淆的焦点问题。抑郁症患者的主要临床表现是有消极悲观的意念，如困难、挫折、失败、患病、自责、自罪、自杀等不良念头。但精神分裂症患者是把混乱念头当成是“事实”。歪曲判断得出的信念，会坚信不疑。
4、有效和无效区别。抗抑郁症的药和精神分裂症的药，是两个完全不同的药。从药物是否有效也可以区分开。
不要太在意别人怎么看，原谅他们不懂。自己相信自己，坚持治疗和配合心理健康知识学习，相信心里的抑郁症就和身体的感冒一样，马上就会好起来。
张老师心理健康家园
积极寻求医院治疗，你能意识到并且承认自己抑郁，这是非常可贵的，说明有救。
有些抑郁的人，认为全世界都是错的，唯有自己是对的，这种最可怕，只有强制救助。
我身边就有例子，一女的，虽家财万贯，但整天以泪洗面，认为自己被全世界抛弃了，想寻短见，但是，愿意配合医生，先治疗睡眠问题，而后参加瑜珈运动，后来完全康复。
另有一男的，精神分裂，很严重，明明想和别人打招呼，伸出手后却打了对方，不能自控，后来也治好了。
伊犁老王
那有勇气说自己抑郁，只要你努力很快就会有转变的，最好的方法就是有一个能放心，啥都能说，没有顾虑的朋友，也可以是网聊，只要投机聊得来，建立这样一种关系那就在心里突然间有了一缕光线，每天你想说啥就和他聊，这样就带动了那就内心情趣，当然这个朋友一定是那喜欢和他聊的，有的聊，如果有一个这样的聊友，能用交流理解养护你，你会心里有暖意，有阳光，很见效的。
学友紫气东来
找一件自己很感兴趣的事情或爱好来做，当一辈子的事业做，全身心的投入，世界上有才华的名人很多都抑郁，相信自己。还有就是要有包容整个世界的概念，任何事都没关系，不用太介怀。比如说字画，手工制作，文玩，玉器，瓷器都是不错的研究方向，希望能帮到你。[抠鼻]
和玉王朝玉雕艺术
抑郁症心情压抑，经常发脾气，所以搞得家人气氛紧张。作为家人要多多理解患者，患者本人要努力寻求帮助，看医生，多进行户外活动。希望早点走出阴影
浣溪沙1039
这种还是别说出去比较好 不懂的人是不会理解的 只能说现在抑郁症的普及度还是太低了
抑郁症患者面对别人的不理解时，应该先肯定自己，然后正确的认识自己的缺陷。
在生活中，我们不难看到有很多患抑郁症的患者，他们每天都压抑着自己情绪，想要摆脱情绪的束缚，却又不知道如何做，尤其是很多女性，在产后容易做出很多极端的行为，不仅伤害自己，还会伤害他人。
忧郁的人都这些特点：语气总是透露出一股忧郁的气息，传递一种内心有深刻感悟的意蕴。他们喜欢描述自己的感觉，尤其是悲伤的、痛苦的感觉。
忧郁的人喜欢体验生活中悲伤的一面，把它当成生活的调味剂，从来不回避忧郁或黯淡的情感，久而久之慢慢的变得抑郁。
抑郁的人总是被一层淡淡的忧伤笼罩着，他就像进入了一个周围都是浓雾的环境，想要看清楚前方的路，可是怎么也看不清楚，想要走出来，却又无可奈何，他们总是在里面兜兜转转。
然后便开始了妥协，不再去寻找，也不再努力想要看到阳光，因为他觉得那对自己来说是奢侈的，是不可追求的。他们总是容易产生消极的想法，也很容易放弃。
抑郁的人内心有着强烈的缺失感，总喜欢把注意力放在自己缺失的部分上，总是在寻找能够弥补自身缺失的美好事物，然而现实往往不遂人愿，当他们找不到满足自己的美好事物时，内心负面情绪被激发，抑郁情况变重。
面对别人的不理解，我们应该学会以下的方法来给自己减压。
一、珍惜当下
首先要做的是珍惜当下，不要把注意力放在自己缺失的部分，回到现实，不要沉浸在幻想中，想象终究不能代替现实。珍惜现在的一切，才能真正体验生活的快乐。
二、正确认识自己的缺陷
抑郁的人有着强烈的缺失感，常常因为自身的不完美而痛苦，情绪反复无常、高度敏感，任何让他们感到被忽视或被拒绝的事情，都会让他们受到很深的伤害，使他们陷入抑郁的情绪中不能自拔，并感到难以言说的痛苦和孤独。正确认识自己的不足，努力发展自己的长处和优点。
三、肯定自己
感受自己的重要性、独特性，并努力寻找自己与众不同的人生意义。
肯定自己，寻找喜欢的人有意义的关系和真实的交流，他们可能是戏剧化地表现自我，也可能是有保留的选择沉默。他们也可能很富于想象，致力于改变自己的内心体验和痛苦，寻找自己的闪光点和自己擅长表现的东西，肯定自己的才华。
别当刘黑七
轻度抑郁的话、可以自己调整。工作、接触社会、积极向上的东西。
不要太在意其他人的眼光、有句话当你改变不了的时候要学着适应，与其做个弱者躲在那里自怨自艾，为什么不试着掌握自己的人生。
最后希望走出抑郁、愿君安好。
