傻傻的等你回頭
朋友對時間很在乎，這是好的，惜時如金才不會浪費人生好時光，但是不能以焦慮的心境處之，如果是對時間過分在乎而焦慮，那豈不是太有緊迫感了，成為一種壓力逼迫成的壓抑了。心境壓鬱，就算你再惜時如金，你也不能活出一個好的狀態來。
其實我也有同感，因為我是人生走了一半的人，掐指一算，自己這輩子也就剩一萬來天了，因此覺得時間越來越珍貴，捨不得浪費每一個分秒，抓緊這餘生還未衰老的時候，努力看書，努力寫文，努力提升自己的學識修養，還不想怠惰自己的儀表儀態，真想讓自己這輩子，活的沒有後悔，不虛度此生。
有時候，對時間的緊迫感太強烈了，心情會有點沉重，覺得活的又太過用力，心情難以灑脫輕鬆，所以，還得學會自我調節，不能活的過於用力緊張，焦慮實在要不得，惜時也不能惜到心情壓抑不是？所以，勸朋友也學著自己調節一下自己的內心，人這一輩子，時光雖寶貴，該放鬆放鬆心情的時候，勞逸結合，才叫享受人生。放開你所焦慮的東西，不要用時間把自己逼的太緊。（個見）
a夢美兒
同樣很焦慮。。十二月23號，我辭職了。。然後到現在過年。。很久以前，也就是五六年前吧，做了五年左右的英文導遊，然後就談戀愛，結婚，生子，帶娃。。感覺青春在荒廢。。不知不覺，已到了30歲！！天哪。。。生完孩子，身材還走了行，從s到l，甚至xl！沒人幫襯帶孩子，我自己獨自帶娃！想做以前的導遊工作，我老公也不同意，娃也沒人照顧。。天哪。。本想著要是找不到合適的工作，就做個什麼生意我老公卻又開始了創業。。已經砸進去了二十來萬吧！幸虧我倆沒車貸，沒房貸！！可是生活還要繼續，幹吃手上的那點錢，怎麼夠？我焦慮，天天晚上失眠！煩！要是有人幫忙帶娃，我想出去掙錢，哪怕一天幾份工，哪怕擺地攤，再苦再累，我不怕！！我要過上好生活，要追求自己的夢想，首先要吃飽飯！我不在乎別人怎麼看我，只要賺的錢，乾淨！愛誰誰。。可是，又有幾人懂？回家過年，爸媽一直嘮叨，最近跟朋友拍視頻玩，我爹媽說我不務正業，唉😔！！心累！說我不上進，天吶嚕，我是一個有野心有夢想的人好不？我比他們更著急！！很多事，還不好跟他們說，每個人都只會給我發號施令，要我這樣做那樣做！！沒有人換位為我考慮一下！！我真心不想聽什麼大道理！！我是個獨立的個體，我也不想依附在誰的身上！因為我知道，誰都靠不住，只有自己！尤其是這些年發生了太多事！心累了。。
碧野清秋
對時間很在乎，珍惜時間是好事。只是不必因此焦慮，不要產生太大的擔憂和壓力。
我以前在國內上班也是節奏比較快，有時壓力很大，過得充實但有點顧不上自己的心。
現在在新西蘭，朝九晚五的工作，不緊不慢，主要心思在孩子身上，陪伴孩子是我重要的事情。認真準備早晚餐和他的午餐盒，保持家裡乾淨，陪孩子散步，去圖書，看演唱會，聽音樂會。總之，我知道時間是最寶貴的，所以儘量要給最愛的人。
我不想有一天回首，看著再變不回去小孩子的兒子，心懷遺憾和愧疚。所以能做的，就是現在多陪伴，而且用心高質量的陪伴。
工作上也盡心，認真做事，但不必太強迫，凡事有個合理尺度。大可不必先憂愁。
新年裡，多保重，加油。
附圖：日常生活
伊甸山梧桐雨
我一般不焦慮
以前焦慮過，主要還是怕對未來要做的事情沒有把握才焦慮
對時間，我也超級在乎。我每天都告訴自己，要做再高效點的人。
我建議你，每天寫個任務清單，完成一個勾一個，這樣，當你看到你心裡想完成，計劃完成，必須要完成的事情一件件搞定了，心情會越來越舒服哦
推薦你看關於高效能人士的書，會有很多啟發。
總之，做一個有計劃的人，然後做一個執行力強的人，最後做一個節奏快，不拖沓的人。
基本上，因為時間不夠而產生的焦慮就不太會有啦😉😊
對了，我還喜歡做反思，做筆頭的反思。
在一天基本結束的時候，看著任務清單，給自己一天的表現來個總結。
心情會很好哦，然後，對明天也更有啟發，因為今天做得不夠的，明天可以改正調整嘛。
😉😉好啦，希望可以幫助到你
果凍布丁媽咪S丁老師
在乎時間很焦慮有可能你想要做的事情很多而時間有限，又或者是在你設定的時間範圍內無法達到你的預期目標。
不防先靜下心來，把你想要做的事做個規劃，排個時間表，安時間表完成你的小目標，冰凍三尺非一日之寒，循序漸進，有條理就不會慌亂焦慮！
千里之行始於足下，從現在做起，把你的焦慮付諸行動，做遠遠比想像來的實際和踏實，正如餘世存在《時間之書》裡說的“你做三四月的事，在八九月自有答案”！
紅塵一笑1111
當自己很焦慮不安的時候。找一個安靜的地方，讓自己靜下來，和自己對話，問問自己：我為什麼焦慮？內心的焦慮是何引起的？為了緩解這些焦慮，我可以做些什麼？我可以從哪件事著手開始做？我為什麼如此在乎時間？我在害怕什麼？
當自我對話逐漸深入自己的內心深處，你會越來越瞭解自己，只有對自己足夠了解，才能更好的應對生活中發生的一切，成長為更好的自己。
下面是我曾寫的一篇自我對話，供參考：
我好像遇到了困境。
看得出來，你有些退縮和逃避。
是啊，我已經連續兩天沒有堅持早起了，寫作也突然不知道如何進行？
說來聽聽，為何堅持不了早起？
昨天早上勉強堅持七點醒來，然後躺在床上聽自律力課程，結果聽得迷迷糊糊又睡過去了，直到八點半才起來。
躺在床上聽課不是個好辦法。
是啊，可是起來我也不知道幹嘛？因為不想開燈打擾到還在睡覺的老公孩子和婆婆，所以只能在黑暗中聽課比較現實。
其實你已經開始想辦法了。
……
你不是買了個檯燈嗎？就是為了解決早上起來看書寫作的問題啊。
是啊，這兩天都忘記去拿檯燈了，一直還在快遞站呢。
今天讓家人務必拿回來，明早就可以早起看書啦！
是啊，這貌似個不錯的注意！
這個問題不就是輕鬆解決了嘛！
我在想我為什麼總是遇到外部情況就想著逃避。
因為你內心沒有目標，或者說你沒有時刻想著你的目標，也或者是你對你的目標動搖了。
對，就是這種感覺，這兩天看了書，然後又結合了現實，突然又開始迷茫了。真正的寫作是為了愉悅自己，表達自己。但是我現在堅持學習寫作，目的好像是賺錢，是為了寫給別人，而不是真正為了自己。
所以呢？
所以我就感覺產生了矛盾，如果純粹是為了自己，沒有人看，賺不了錢，肯定也沒有長期堅持下去的動力。但是如果只是為了讀者寫，我又覺得背離了寫作的初衷。
除了表達自己，寫作對你來說還意味著什麼？
我更希望通過寫作來幫助別人，影響別人，希望別人通過我的文字獲得一些正面的積極的力量，或者幫他們解決他們遇到的問題和困惑，比如養育中的困惑，比如瞭解孩子的心理發展過程，比如如何瞭解自己，讓自己更好，更積極。
這樣很好啊，既表達自己，又幫助了別人，完美的融合在一起了。不過這對你自身有非常高的要求。
嗯，說來聽聽。
首先你得不斷提升自己，自己真正接納自己並喜歡自己，熱愛生活，善於發現生活中的一切美好。然後你得通過語言把你看見的，聽見的，想到的完整的表達出來。這對自身的要求非常高。
是啊，我現在正在努力，在一步一步的做好自己，接納自己。
那就堅持吧，相信堅持一個月你就會有不同的感悟，半年甚至一年，你會成為一個全新的你！
嗯，堅持！從每一件小事開始！從解決每一個小問題開始！
親愛的冉冉
當你度過這一秒，你就回不到上一秒了。這句話聽起來很廢話，但其實仔細一想是會讓人感覺恐懼。在回答題主問題之前，我們來玩一個關於時間的遊戲，也稱為人生九百格。
如果將你的時間畫在A4紙上會怎樣？
按照平均年齡來算，平均值大概為75歲，也就是75X12=900個月。
然後把自己現在的年齡換算成月份，將表裡的格子塗黑，看一下你已經花費了生命中多少的時間，除此之外，再扣掉睡眠時間，再可以計算一下父母、朋友的年齡，與你還有多少交集的時間呢？
我相信很多人都會焦慮，焦慮工作、感情或者具體的某一件事，而焦慮時間的卻是很少的一部分人，因為時間的流逝總是緩慢，令人察覺不到的。而一旦察覺到時，好像又無力改變什麼。大家在做過這個遊戲後有沒有對時間有一個新的概念呢？
為什麼我們會焦慮？來源是什麼？
那是因為人生來就不是一個個體，隨著年齡的增長會有越來越多的責任，同時又懷揣著自己的夢想。相當於既要完成應盡的義務，又想要過上自己想要的生活。很明顯，生活是不會一帆風順的，在實現這些事件之前，總是要遇到各種各樣的問題，這個時候未知感就會讓人感到恐慌、焦慮，因為一旦遇到挫折就需要總結經驗教訓、承擔相應後果、心理層面受打擊陷入自我懷疑，這是一個漫長且痛苦的過程，好像大腦一時間需要處理很多信息，這就形成了焦慮。
為什麼會對時間很在乎？
首先想要說的是，題主的角度與很多人都不一樣，因為大多數人在提到焦慮的時候是可以脫口而出具體的事件，比如感情、事業、家庭等方面令人不滿意，而題主更多的在意的是源頭，因為你想在有限的時間裡做更可能多的事，並且你很“敏銳”的感覺到了時間的重要性及其意義。有時間，我們可以不怕失敗，重頭再來；有時間，我們可以去完成更多的感興趣的事。而一旦時間不夠用，那麼這一切都將成為泡影。你深諳這個道理，所以你就很懼怕時間不夠用。
面對這種情況該如何調整心態？
不妨回到開頭玩的那個遊戲，建議題主可以自制這麼一張表格，甚至可以細化到每一天，你可以在前天定製第二天的計劃，並且堅決的將它執行、落實，這樣的話你會感覺每一天似乎都在你的掌控範圍之內，你問心無愧的在認真對待每一分一秒，既然時間是不能倒流的，何不換種思維方式去完全的利用起來呢？
希望我的回答能幫助到你，感到滿意的朋友可以給我點個贊或者關注一下我，感謝支持。
海苔飯糰
題主說焦慮時間，那時間的概念究竟是什麼？時間的什麼屬性讓你感覺到焦慮？弄清楚了這一點，才能解決焦慮。
首先，我們來看時間的概念。
- 時間：是人類用以描述物質運動過程或事件發生過程的一個參數。（僅是人類描述過程的參數）
- 牛頓的時間屬性：時間獨立於世界而均勻流逝。
- 愛因斯坦的時間屬性：時間和空間組合在一起構成了一個四維時空座標共同參與到物理過程中去。（時間在不同的空間可以有快慢或靜止）
兩種截然不同的概念，我覺得題主的焦慮應該是第一種，焦慮的是時間“均勻流逝”的屬性。
題主這種心理狀態許多人都有過，感慨光陰易逝、朝花夕拾，覺得人生短暫，其實焦慮的原因還是在於過分追求結果，因為人生無論長短，結果終究是死亡。
從馬克思主義哲學的思想來講，任何事情都有兩面性。一方面，雖然光陰似箭，一去不復返，但另一方面，時間對於人生來講，更重要的是幫助人生更加精彩。
人生在於過程。
這一刻的世界必然和下一刻的世界有些不同，這一秒的你也與下一秒的你不同，但這才是人生的精彩之處。我們把一個人一生經歷比做財富，那經歷了80載春夏秋冬的人生和經歷了60載四季如春的人生究竟誰更富有呢？
可以看出來，這是一道唯心的題。我們把春夏秋冬比做酸甜苦辣，有些人覺得一輩子經歷了酸楚、苦難和悲痛，看著別人一輩子都活在陽光下，滋潤在蜜罐裡，好生羨慕。那個整日晉照在陽光下，沐浴在春風中的人卻終生不懂波濤洶湧、飛沙走石、暴風驟雨。
題主的焦慮正是由於沒有調整好心態，應該把人生的重點放到過程中來，而時間流逝的屬性恰好幫助你體驗不同的風景。
人生在於過程，而時間描述過程。
時間倉促，不妥之處，敬請見諒。
邯鄲和煦
現在人由其二三十歲的，表現都很焦慮。因為在婚後壓力太大，房代，在代和孩子都壓力比較大，有的還沒有對像，壓力山大，父母也更是焦慮不安。現在生活這個社會，攀比之心物質的比較使得這人的價值關一切向錢看，沒有親情友情。我奉勸當金社會人說人生短短几個秋，不醉不罷休，順其自然吧，不要折磨自己。
lierjian
焦虛情緒症狀表現，焦慮特點有點緊張惶惶不安，老是擔心將要發生不好的事情，通常還伴有心跳加速，心慌，頭暈等表現，出現了焦慮的症狀要儘早調節，可以練習深呼吸進行放鬆，日常生活中加強運動鍛鍊，建立一些興趣愛好，保證作息規律，不要過度勞累和熬夜。早晨多出去走走，呼吸新鮮空氣，能夠舒緩神經，放鬆心情，保持心情愉快，焦慮症要養成良好的生活習慣，保證睡眠充足，能夠改善焦慮症狀。
