此苗刀譜是明代程宗猷所著《耕餘剩技》第四卷中原版刀勢圖的重製版，也是明代程宗猷寫成《續總刀圖說》，跟具劉雲峰所傳而寫。
苗刀譜續總刀圖說：
以前刀法，著著皆是臨敵實用，苟不以成路刀勢習演精熟，則持刀運用，進退跳躍環轉之法不盡。雖雲：「著著實用」，猶恐臨敵掣肘，故總列成路刀法一圖，而前圖諸勢備載在中，又〈續刀勢〉十二圖於後，以便習演者觀覽。第習演之刀當用重長者，使臨敵用帶弩之刀，則驍快輕利矣！然全路勢多，倘力微者持重刀，難以跳舞終局。當聽用者力之長短，分為兩節、三節習演，毋拘定格可也。
苗刀譜總敘單刀一路：
北望南用起，並足左帶刀勢，右轉身，出刀勢、壓刀勢，丟刀接刀，按虎勢，進左步，入洞勢、單撩刀勢，單回刀，腰砍勢，懸左足，左獨立勢，攪一刀，斜砍，懸右足，右獨立勢，進右步，迎推刺刀勢，一刺、挽一刀，退右步，低看勢，退左步，迎轉身，背砍勢，偷左步，攪一刀、砍一刀，迎推刺刀勢，二刺漫頭五花左轉身，左單擺，漫頭五花右轉身，右單擺，攪一刀、砍一刀，迎推刺刀勢，三刺東洋收回，上弓勢，花挐一刀，進左步，低插勢，攪一刀，進右步，砍一刀，挽五花，單提刀勢，左手櫓外鎗，進右步，單刺刀勢，進右步，砍五花，擔肩勢，左手撥裡鎗進右步，砍一刀，偷左步，斜削勢，北望南用終。五花迎轉，南望北用起。幻步勢，偷右步，挽一刀，低看勢，進右步，上弓勢，樺一刀，跳剪步，砍一刀，名曰：「奔剪一跳。」南望北用終。北望南用起。迎轉。上弓勢，花挐一刀，偷左步，回砍勢、斜削勢，攪一刀，右跳砍一刀，樺一刀，左跳砍一刀，浪裡三跳推起，朝天刀勢，懸左足，攪一刀，斜砍一刀，外看勢，進左步，左定膝勢、左提撩勢，架起一刀，翻身，進右步，刺一刀，北望南用終。南望北用起，五花迎轉，砍一刀。外看勢，迎推刺一刀，剪步。背砍勢，南望北用終，攪一刀，砍一刀，五花迎轉砍一刀，北望南用起。外看勢，進左步，左提撩勢，進右步，右提撩勢，隨身五花左、右提撩進退勢，進右步，右提撩勢，扯回，復砍一刀，名曰：「提留。」南望北用終。迎轉，收刀入鞘勢。北望南用大終。
苗刀一路：
〔01〕帶刀勢
二足並立，惟右膝稍彎，左膝直站，名為「雌雄腳」。左手按刀鞘，右手按刀靶；左肩向前顛步，進左腳於右，再左轉身；進右步，出刀。
〔02〕出刀勢
右手陽掌持靶，出刀於右，斜橫刀尖在左，示胸腹大空向敵。彼槍札入，略偷左腳移於後，用刀靶?下槍，隨加左手共持刀靶，則刀尖斜橫右邊，以右肩向敵。彼槍又札入，即起拏砍一刀，如成外看勢；彼槍又札入，斜進右腳，用刀背勾開槍，即進左腳砍殺。又一著如前出刀之勢，彼槍札入，亦如前移步，將刀靶?下槍，大偷左腳，右轉身，進右步，背砍一刀。
〔03〕壓刀勢
將右手陰持刀，蹲身壓下低勢。左手直伸於後，刀尖斜向上，以便丟刀高起。
〔04〕丟刀接刀勢
壓刀，將刀口向下，丟起刀，待刀落下，右手陽仰接刀，但刀丟起落下，毋使刀轉動，則接手持靶，刀口向前，則便運用。如刀丟起落下，轉動不定，及接持刀口不能向前，或左或右，則刀難於運用矣。
〔05〕按虎刀勢
接刀在右手，即成此勢。再好進步，聽變埋頭、入洞二勢，從便砍殺。
〔06〕背砍刀勢
如先立外看勢，彼槍從右札入，刀往右推，開槍進左腳，偷右步，左轉身，橫靠一刀。
〔07〕低插刀勢
先立低看勢，彼槍札左腳，用低插一提。彼槍起札面，將刀背勾開槍，斜進右腳砍殺。
〔08〕提單刀勢
右手持刀，將左身並手側偏於右邊，特露出左手外腹脇誘彼槍刮入。斜進左步於右，將左手挽開槍，隨進右步，單刀平直，刺去。
〔09〕單刺刀勢
單手刺去，一刀收回，挽五花，曲左手肘，墊起刀背，往頭上過，擔於右肩上。
〔10〕擔肩刀勢
將刀橫放右肩，前手徧垂於左。特露出左手裡腹脇，誘彼槍札入。用左肘往右橫，墊開槍，左、右二腳斜跳而入，隨加左手，共持刀靶砍殺。（單提、擔肩刀勢，乃倭奴譎誘之法。但人見此大空，即欺之，多是用槍著實札去，常墮計中矣。故云欺敵者亡。）
〔11〕斜削刀勢
如抱刀懷中，以右肩向敵。彼札右腳，用刀斜削開槍，則刀偏於右旁。彼起槍札面，偷左步，將刀遶開槍，順砍一刀。
〔12〕收刀勢
用完刀法，將刀往頭上左遶一刀。曲彎右手，以刀背閣在肘上，再用手，反拏刀靶入鞘。
苗刀一路練法圖：
苗刀一路破槍：
以上槍刀用法，惟以粗語直述。各勢之中，蓋餘昔演棍法勢圖，皆以歌訣述之。雖便觀者記憶而變幻之意猶未能詳悉，故今粗述槍刀法，誠欲人之易曉也。然有心妙者，猶不必定拘愚見，但目視敵如何殺來？手中運槍刀如何格去？身體如何左右躲閃？腳步如何進退等法！至於心手俱化，隨機而應，惟以順勢順力為妙；如逆之，則不能稱絕疾也。歷雲十八般武藝，惟槍稱王。諸器皆用槍法比試，欲制其長與疾也。故餘刀法亦以槍法諭之。如遇各器，觀其體當，知其用，以各勢中用法破之，無有不勝者。譬虎雄猛有牙爪之利，鬥必以牙爪傷人：牛力巨有角之力，鬥必以角觸人。能在此中解悟類推，可稱「因敵制勝」矣！反此，何以談技哉！
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