我们总说能吃是福，面对美食来者不拒，固然叫人羡慕，但是并不是所有“美食”对身体都有好处。有些食物，在制作加工中，或是原料选购中会由于各种原因，产生对人体有害的因素，这种食品也就是人们常说的垃圾食品。
我们都知道，方便面既方便，又好吃，偶尔吃吃是件很享受的事，可是，又听说方便面不仅没营养，而且有毒，肝脏需要32天才能解毒。方便面究竟是不是“垃圾食品”？是时候告诉你关于泡面的“真相”了
首先从营养物质角度来看，方便面当中所含的营养素更多只是碳水化合物、蛋白质以及脂类物质，其他的营养物质含量甚少，这些基础营养物质本身无毒。
其次我们都知道传统的方便面是以油炸为主，大型企业炸面饼，是以流水线形式生产，每分钟要用掉油池里16%-18%的油，不断加新油后，老油很快就被稀释消耗了。因此，我们并不用担心油炸方便面所用的油是“千滚油”。
最后没有所谓的垃圾食品，只有不健康的膳食搭配，所以吃完方便面后可以搭配苹果、草莓、橙子等水果来达到均衡饮食的目的。此外，高能量是方便面的营养特点，建议搭配其它热量较低的食物一同食用。
分享到:
閱讀更多 吃不飽的寶寶 的文章
