养生滋补

首先吃燕窝也因人而异，每个人的体质不同。要先确认自己的体质适合吃燕窝。我在怀宝宝的时候，因为是第一次做妈妈，所以在头三个月购买了燕窝，后面觉得一个太麻烦，一个确实要买到优质的燕窝和坚持吃，价格也是比较高的。所以在三个月之后，我就没有再吃燕窝，但是会煲一些白木耳，还会喝椰青等等其他对宝宝和对妈妈肤质有帮助的东西。出生的时候，宝宝也是非常干净的。所以如果有条件，体质也适合的情况可以吃。如果条件不允许可以在前三个月的时候买一些来吃。所有的东西都是坚持才会有效果，所以妈妈们选择最适合自己的就好。

那么燕窝到底对宝宝孕妇有什么好处呢？

1.能够为孕妇以及胎儿宝宝提供很多营养物质，尤其是在怀孕早期，孕妇经常会出现早孕反应，如恶心、呕吐，这个时候可能会导致营养摄入不足，此时吃些燕窝能够促进营养的吸收。

2.在孕中期胎儿发育的比较快，也可以配合吃些燕窝促进营养的吸收。另外，孕妇吃燕窝还能帮助美容养颜、淡斑，怀孕期间女性的皮肤可能会变的比较干燥，而且色素暗沉，这个时候吃一些燕窝，由于其中含有很多能够促进细胞分裂的物质，像胶原蛋白等，所以，对皮肤能够起到很好的修复作用，使孕妇皮肤变的更加滑嫩、白皙，而且还能够预防妊娠纹的产生。

3.孕妇吃燕窝，还能够促进胎儿大脑神经以及各个器官的发育，因为燕窝当中含有很多氨基酸，氨基酸对胎儿的发育有一定的好处。虽然孕妇吃燕窝有很多好处，但是也需要注意，在选择燕窝的品质时，尽量选择品质比较好的燕窝。如果孕妇对蛋白质过敏，尽量不要吃燕窝；感冒发烧的孕妇，也建议不要吃燕窝。

小米粥妈妈

我度蜜月的时候去的泰国，导游就推荐的各种燕窝，我因为在备孕，也就买了一些，当时导游说吃燕窝孩子会白，抵抗力也会很好不容易生病。我从怀孕五个月的时候就开始吃，就希望孩子白点，身体好点。当孩子生下来之后，我觉得再好补品也干不过强大的基因，孩子还是黑，跟他爸一样黑。身体还行，也不知道跟燕窝有没有关系。反正燕窝这东西营养价值还是很高的，怀孕的时候吃点没有坏处，还是不错的！

优秀宝妈

我是在备孕的时候才开始吃燕窝的，我的感觉是免疫力提高了许多，因为我天气一转冷就会感冒、咳嗽。

自从备孕开始吃燕窝到怀孕，天气都变冷了，我都没感冒过。不过有咳嗽，不过隔天就好了。

我吃燕窝主要是我老公不知道去哪听说孕妇吃燕窝的好处有很多，他就跑去买那种孕妇专用燕窝品牌的燕窝。

男人嘛，能知道给你买东西补补就不错了，也不怎么会买东西，只知道要准备当孕妇就应该买孕妇类的。

陳美丽947

表示并不会白

估计是我吃的少吧 就孕前期买过一次 孕后期买过一次 坐月子买过一次 前前后后才花了五六千块钱。反正孩子没见到白 生下来还没老大白 （怀老大还没吃燕窝呢） 反倒是我白了不知道是燕窝的功效还是因为怀孕出门的少。

反正这个东西吧 想吃有条件就吃呗 不一定要等到怀孕的时候吃 没条件就偶尔吃 就像我这种。

我是你不爱别人的理由

怀孕时候，有朋友建议吃燕窝，当时买过一次，吃过几天，也许是要经常吃，所以才吃过几天的我没什么感觉，倒是鸡蛋吃的有点多，每天基本都是十多个鸡蛋，导致我儿子现在特别喜欢吃鸡蛋～不知道是不是因为这个原因～而且我儿子身高比同龄人要高，我跟他爸爸都不怎么高～我想，也许跟吃鸡蛋有关吧，怀孕保持良好的心情，比吃什么都重要

程馨瑱

我在吃，就是有点费事，要用纯净水泡发挑毛水炖。孕前期老公给弄，吃完不到十分钟，控制控制再控制，还是没控制住全部吐了。这回我打算每周炖两次，冰糖枸杞红枣一定不要和燕窝一起炖，是分别炖好后再放到一起吃的，不然燕窝就化掉了。

呆呆67311666

自从知道怀孕开始，相信很多孕妈及家人对于肚子里的宝宝是非常关注的，而对于只要有能够有效促进胎儿健康发育的食物更是不会错过了，而燕窝在近代更是受到怀孕群体的追捧，因为据说燕窝含有很多种营养丰富的维生素和蛋白质，能够增强孕妈的抵抗力以及可以促进胎儿在妈妈肚子里的健康发育，所以虽然燕窝的价格不低，但是因为其宣传的营养成分的确非常高，所以也就成为了让很多人趋之若鹜的去抢购的因素。

逗妈怀第一胎的时候，我婆婆托人买了血燕给我吃，因为听别人说燕窝吃了可以增强肚子里宝宝身体的抵抗力，而血燕更是燕窝中营养成分最高的一种，所以就去买了，但是不知道什么原因，我每次吃就会发生流鼻血的情况，所以吃了几次就不吃了，大宝出生后一直很健康，皮肤又白又嫩。后来二胎的时候，买了白色的燕窝，吃了几个月，可是宝宝出生后并没有什么特别之处，因为我和老公都挺白，两个宝宝皮肤都挺白的，不过二宝体质感觉没有姐姐好，刚出生第四个月就开始发烧，咳嗽，而且还得了湿疹，折腾的我不行，所以我不太相信燕窝有传说的那么好，更多的应该只是一种营销噱头。

那么孕妇吃燕窝对胎儿有什么作用呢？

自古燕窝就是备受上流社会的富裕人家所喜爱的营养圣品，电视剧里宫妃经常会喝的美容养颜食品，随着科学研究的进步，发现了燕窝当中富含蛋白质以及多种氨基酸，可以增强身体抵抗力以及皮肤的弹性，而燕窝当中所含有的营养成分也是可以基本满足孕期孕妈对于营养的需求，虽然没有传说中的那么强大，但起码也是聊胜于无吧。

1. 燕窝当中含有大量的蛋白质成分，而蛋白质可以促进胎儿的发育，如果缺乏蛋白质的补充很有可能引起胎儿发生生长发育迟缓或者是身体过小等胎儿畸变的现象，所以在怀孕期间，孕妈应该要保证足够的蛋白质的摄入，特别是在孕早期妊娠反应强烈胃口不好的时候，蛋白质的摄入不可以比怀孕之前还低，所以燕窝可以适当的给孕妇和胎儿补充蛋白质。

而孕妈可以在早晨空腹食用适量的燕窝，不仅可以适当的缓解下孕吐的反应，还可以补充蛋白质，燕窝之外还可以食用奶类、蛋类、肉类等食品。

2. 燕窝当中还含有多种氨基酸，氨基酸是胎儿成长中不可或缺的营养素，氨基酸当中神经氨酸对于胎儿脑细胞的发育尤为重要，可以促进脑细胞的分裂，增加脑细胞的数量。如果胎儿缺乏氨基酸的供给，会直接影响着脑细胞的数量和视网膜的发育，并且还有可能会引起脑中枢神经系统发育不良，影响胎儿器官的正常发育，导致胎儿发生大脑萎缩等先天性畸形的症状。

所以孕妇经常吃燕窝可以适当的补充氨基酸，及时提供氨基酸的供给，除此之外，还可以多吃核桃、芝麻、禽畜肉类，动物内脏、牛奶类、豆类和海产品，都是有助于胎儿大脑发育的食物。

3. 燕窝当中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，有着养颜美容的功效，怀孕期间多吃燕窝不仅可以让孕妇的皮肤富有弹性，还可以促进肚子里胎儿的皮肤发育，宝宝出生之后皮肤白嫩细腻，颜值当当。

4. 燕窝中含有大量的微量元素，孕妇经常食用燕窝，这些微量元素进入身体之后可以增强自身还有胎儿的免疫能力，让宝宝在出生之后抵抗力强。

不过燕窝虽然很好，但也不是万能的，也不要过量的去食用，而是应该要保持营养的全面摄入，什么东西都要吃，那样对于孕妇和胎儿来说才是最好的。而且现在燕窝由于太受欢迎，导致市面上出现了很多假冒燕窝，如果不慎食用，对胎儿的危害可是很大的，所以在购买燕窝的时候应该要选择正规渠道去购买。

逗妈育儿路

孕妇什么时候吃燕窝好,孕妇是一个需要进补的人群，燕窝就是其中一种进补的食物，因为它有很多的营养成分，那么孕妇什么时候吃燕窝好?一起和小编去看看孕妇什么时候吃燕窝好的介绍吧!

孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。

燕窝对孕妇来说确实很有滋补效果，但是选择好食用的时期也是很有必要的。在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，为了保证效果，可以坚持到孕期三个月，这样可以发挥燕窝的最大滋补效果。

当然在孕期的后三个月也可以适量的服用一些燕窝。因为，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次不超过五克，少量食用。

如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

如果只是为了胎儿的健康成长，那么孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。

胎儿在腹中生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，因此孕妇朋友在这个时期服用燕窝是非常有帮助的。

吃燕窝可以提高孕妇的抗病能力

燕窝针对于人体有益的物质非常多，特别是对于孕妇来说，可以提高抗病能力。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

孕期服用燕窝可以安胎保胎

孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

孕妇服用燕窝可以使肤质有弹性

燕窝中的营养对于孕妇的皮肤有很好的调节效果，可以改善肤质，使皮肤变有弹性，更光滑。燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。

孕妇服用燕窝可以助胎儿发育

燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。所以孕妇在怀孕期间，通过服用燕窝是非常有益于胎儿健康的。

潮妈一席话

首先，怀孕的时候吃燕窝有N种好处的。众所周知，燕窝对人体的好处数不胜数，就连如今的明星也对于燕窝爱不释手，例如吴昕有段时间在节目里表示：男朋友拿什么都可以，就是不可以偷吃她的燕窝，那可是她的宝贝东西。谁都想生一个白白胖胖的宝宝，所以在怀孕期间，很多孕妇会尽量多补充一些营养，让宝宝可以充分吸收。燕窝可以补充胎儿所需之“燕窝酸”、提供和补充孕产期所需的营养物质，满足宝宝的快速成长需要。此外，孕妇食用燕窝还具有促进产后恢复的功效，让孕妇在产后能够迅速恢复健康和身材，成为一名美美的辣妈。。

吃燕窝，贵在坚持，可以一次清炖（不加任何冰糖和食材，清水炖）的3-5天的量，彻底放凉后，用乐扣盛放冰箱冷藏保存，每天早上气床空腹舀2汤匙炖好的燕窝兑热牛奶或蜂蜜喝下（个人比较推荐用蜂蜜，因为牛奶不宜空腹饮用，而对于孕妇甚至一般人群而言，早上空腹喝蜂蜜却有通肠、胃且促进排便的作用）。

但是选购好品质燕窝才能有很好的疗效。选够燕窝一定要亲自“望、闻、掂”。如果不看实物，不考虑各方面的质素及级别，肯定买不到平、靓、正的货品。当消费者无法鉴别真假时，选择去买大牌子的燕窝，像福临门燕窝和同仁堂这类，品质好，有保障，更多的是你不用去担心那些多余的，不差钱的就选择同仁堂，追求性价比高的就选择福临门，这你懂的。

吃燕窝是一个慢慢滋养的过程，随时随地，享受美丽！！

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静能明道V

孕妇吃燕窝好吗？怀孕吃燕窝有什么好处？我是元贞贞，用中医的营养学，以人为本来回复这个问题！

首先我们要对燕窝进行了解：了解啥呢？了解本性！燕窝就是燕子的口水，唾液——唾液就是肾精所化，任何的东西我们要明白它从何来？才会明白它将要去什么地方，就可以预知食用的后果。所以，燕窝毫无疑问是补养我们肾精最好的食材！

那么，哪些人并不适合食用燕窝呢？我们身体所有的水液，责任都在肾：如果说话痰声不断，唾沫星子乱蹦，睡觉的时候嘴角全是口水——这个问题就是脾出了问题，吃了燕窝也化不了，很可能形成结石的，得先解决脾的问题。

反之，如果我们口干舌燥，口中没水就说明津液生化不太足了，可以食用燕窝，不过需留意几点：1,吃到稍微有点流鼻涕，打喷嚏就要暂停；2，外感风寒暂停吃；3，同食用其它的东西不能凉性；4，接触的性伙伴凉的话，也要留意食用；5，建议冰糖炖燕窝。

更甚的如嘴干，眼干，鼻子干，或者生殖器也干，说明症状在肾精了，就可以食用燕窝。

怀孕的伙伴，可以照着以上情况——观察自己何时食用？食用多久？不能一概而论好与不好？适宜自己的身体才是好！

我是中药房调剂元贞贞，酷爱专研《黄帝内经》——可以根据脏像（五脏表现出来的外部特征），知道人是生理或病理阶段，用饮食来调养生活，为想要健康的伙伴提供帮助！

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關鍵字: 孕产 育儿 燕窝