偏偏愛分享
每個人都有面對第一次滴尷尬，你地不習慣和緊張都有壓力，這個在做地過程中需要克服你地膽怯，說明你滴問題出在哪裡，有滴時候你滴誠意會有意想不到滴結果
洋氣老司機
第一次出鏡都緊張，我在電視臺工作時，採訪一個鄉黨委書記，一個兩分鐘的訪談，他足足耗了我倆小時的時間，照稿子念也不順溜，光煙足足吸了半盒。所以，不用害怕，一次不行兩次，兩次不行三次。只要是人，第一次做陌生的工作難免會緊張，關鍵是自己要給自己打氣，我能行的，我一定行的。找一個沒人的地方多多練習，在手機上反覆看。
豫見東西
其實我也有同樣的苦惱，不過現在已經好多了。每個人的原因可能不太相同，我是缺乏自信心。其實以前的我更喜歡藏起自己。我創辦過自己的公眾號，希望帶著更多朋友一起學習，也花了很多心思。但是因為朋友無意發現那是我的公眾號，我便不再更了。雖然朋友是好意表達了對我的欣賞之情，可我卻有種被發現的羞怯感。現在我不僅做公眾號也做視頻，通過做視頻這件事，我漸漸去克服自己的這種心理。所有的脫殼都不是一蹴而就的，不過我們可以努力。嘿嘿，陌生人我們一起加油吧。
Cassielfly
最近我發現身邊有越來越多的朋友投入自媒體行業，特別是vlog個人視頻博客這塊。現在還能做vlog嗎？答案肯定是可以的。vlog剛興起不久，正在高速向前發展中，你隨時都可以入場。下面我將分以下幾點進行分析新手vlog自媒體人需要哪些準備。
第一點：堅持很重要。因為vlog領域男女老少都可以做，入門很簡單。只需要一部手機即可，投入不大，隨手拍拍視頻，再後期剪輯一下就可以了。但是任何低門檻的行業都有一個問題，那就是淘汰率非常高！不是每個人都能夠堅持到最後的。我看過太多的人半途而廢，也許他們只是一時的興起。但是我要告訴各位新人的是，無論做任何事情都需要堅持，不堅持什麼也做不好。
第二點是心態，你都要拍vlog你就要面對鏡頭，克服自身對鏡頭的恐懼，要敢於在人群中說話不怯場。這是最重要的2點心理建設。如果克服不了，你肯定走不遠。
第三點要學習。你要學習攝影，學習拍照，學習後期剪輯，P圖等等。千萬不要把拍vlog想得很簡單，你可以簡單，但是想要在這個行業存活很難。要想活下來，你就得不斷的學習，不斷提升自己各方面的能力。不然只能等著被末位淘汰。
第四點原創。不要想著去做搬運，現在搬運已經不像以前那麼好了，現在是內容為王的時代，內容好才能被更多的觀眾看到，目前四大主流平臺都非常注重內容質量這點。這就是為什麼現在很多人做自媒體內容質量一直是個頭疼的問題。
永德小強哥
其實我也碰到過和你一樣的問題！也是猶豫了很久才走出這一步。根據我的理解，我覺得這還是缺乏自信心的一種表現，甚至可以說是一種自卑的表現！我覺得這需要平時多鍛鍊，堅持一段時間就可以改善！不知道大家平時注意到了沒有，越是在自己陌生的領域越是不敢發聲，更別說是上鏡說話了，然而在自己專長的領域好像又特別能說會道。所以我建議剛接觸自媒體的人，先找一些自己擅長的領域拍視頻，克服自己面對鏡頭的緊張感，多堅持一段時間就能輕鬆應對。希望能幫到你！貴在堅持！
Bing-聖美裝飾
非常理解你此刻的心情，其實對於拍攝自媒體出鏡，我相信大家第一次的時候都會有些緊張，結合自身經歷，通過以下幾點，我相信可以完全克服這種心理障礙。
1、擺正心態，是真正出自個人的興趣愛好，還是有很大的利益心。
自媒體現在發展非常火爆，每個人都可以成為舞臺的主角，盡情的展示自己，這是我們社會的發展，也是時代進步的結果！但是如果想要做好自媒體拍攝，持續的興趣愛好是最重要的，如果只是為了一時的好奇，即使開始了，也會很快結束。另一方面，只有真正拍攝自媒體是出自個人的興趣愛好，心中才有無限的勇氣和自信，大公無私才能勇猛精進！如果是為了單純的去獲取利益，我相信我們的心態一定會緊張，有壓力。一念之差就會為我們自己設置無限的心理障礙，所以說首先擺正心態最重要。
2、做最充分的準備，在出鏡之前重複演練。
臺上一分鐘，臺下十年功，做自媒體拍攝也是通同樣道理，在拍攝前要做最充分的準備。對你的主題內容，要思路清晰，邏輯分明，最好能把想表達的話題背誦下來，面對出境，可以自己在鏡頭面前重複演練，直到感覺滿意為止，然後可以讓家人和朋友坐在對面，再進行重複的演練，一直到自己能面對鏡頭收放自如，遊刃有餘。所以說我們只看到了許多網紅大咖的成功，卻不知道他們也是在背後做足了準備，進行了無數次演練，才一步步走到今天的。
3、做最好的自己，做出自己的特色。
每個人生而不同，都有自身獨特的優勢，只有展示自己的優勢，才會有無限的勇氣，才會不緊張，自媒體拍攝現在最重要的就是原創，單純的照搬和抄襲已經完全，不能滿足觀眾的需求，更不能符合平臺的要求，同時模仿別人會讓自己內心無比緊張，充滿壓力感，所以在自媒體拍攝時不要去想別人怎麼樣，別人如何成功，別人如何出鏡，這和你沒有任何關係，做最好的自己才是關鍵，做出自己的特色才是關鍵，因為每個人生而不同。
4、出境之前不要去想效果會如何的精彩，只需要真實展示即可
自媒體拍攝，自己出鏡的心理障礙，有的時候是因為自己對結果的期望過高，想象的自己一定要如何如何的精彩，一定要如何如何的漲粉？這種心理障礙其實是自己為自己預設的，心理學上有個概念，叫墨菲定律，你越是擔心什麼，害怕什麼？什麼就會如期發生，所以說我們不用去想，結果會怎樣？是否精彩？只需要心態平和的真實展示自己才是最重要的，要在心裡重複的做這種積極暗示，我相信一定會在鏡頭面前收放自如，遊刃有餘。
以上都是我的一些真實感受，希望能幫到您，祝福你能早日出鏡，完全克服心理障礙，其實許多心裡障礙都是我們自己預設的，是自我設限，只要我們調整好了心態，依照上面幾點去做，我相信你一定會收到最好的效果。
我是道小白，感謝您的支持和點贊，歡迎大家隨時互動溝通。
道小白好茶客
想做自媒體拍攝VLOG，怎樣克服出境的心理障礙？
自卑感
有些人，在鏡頭面前會顯得很緊張，本來已經準備好臺詞，在鏡頭面前由於緊張無法很好的發揮，出現結巴或者說錯詞句這些都是內心中的自卑心理在作祟，有的覺得自己長相不自信，有的怕自己的內容不夠好等等。
克服自卑心態
自卑心源於自己的否定，對自己缺乏認同感，比如：我前面提到了自我否定自己長相，和創造內容等等，這個時候就要告訴自己，我做的視頻只是去分享經驗和一些生活知識，如果你在意的是長相只要有吸引力內容精彩觀眾不會在意自身，只想看美女帥哥的觀眾他們也不會來關注別人分享知識，在加上現在很多軟件視頻都自帶美顏效果，所以這一點上不用擔心，當然你也可以去借用其他VLOG創造者方法，看看他們是怎麼做的，像今天頭條和平精英遊戲解說裡狙擊手麥克，他出境就是戴著一個頭盔，同樣你也可以戴一個眼鏡框架或者面具，增加神秘感也是一種方法，但是這些都是次要的，最重要的是要有自己的風格
L大叔
第一點：堅持去說話，堅持每天錄一條視頻，對著鏡頭展現自己。因為vlog領域男女老少都可以做，入門很簡單。只需要一部手機即可，投入不大，隨手拍拍視頻，再後期剪輯一下就可以了。但是任何低門檻的行業都有一個問題，那就是淘汰率非常高！不是每個人都能夠堅持到最後的。無論做任何事情都需要堅持，不堅持什麼也做不好。
第二點是心態，既然你要做vlog，不論是對著鏡子演練，還是對著朋友表演都要你有一顆強大的內心，克服自身對鏡頭的恐懼，要敢於在人群中說話不怯場。這是最重要的2點心理建設。如果克服不了，你肯定走不遠。
第三點如果實在不知道如何開始，就每天給自己一個關鍵詞試著講～自信的抒發自己的觀點是做好內容的關鍵
古月聲幾又香
你好，我想我有一點經驗與你分享。我覺得每個人在接觸自媒體以前都會有出鏡的恐慌和緊張感，那麼我們應該怎麼做才能克服自己心理那道關呢？我覺得做到以下三點，你就會開始自己的自媒體之路：
1、多學習自媒體的拍攝方法，俗話說入行先懂行，你的技術你的理論知識豐富了以後才能支撐你去實踐；
2、多練習，找到適合自己的拍攝方法和拍攝素材，熟能生巧嘛！
3、先嚐試拍攝景物和環境，慢慢到拍攝背影和不露臉的鏡頭，時間不要過長，剪輯不需要過於複雜。
相信通過練習，你也成為一位vlog達人！謝謝！
南京創業小杆子
像我是剛做美業這行的時候，很多時候要出去拓客派傳單派優惠卡，這個時候就特別害怕遇到熟人就特別放不開，後來開始學會暗示自己其實這些只是工作都很正常的，慢慢的就放開了！自媒體也是一樣，開始或許會有不自在，但是一直暗示自己，就像寫日記一樣不過是換了一種方式通過視頻記錄自己的生活而已，很多人都做，沒什麼好害羞的！同時拍視頻也是可以很好的鍛鍊自己膽量和思維！給自己打氣加油！
