有个地方叫作遥远
高考是你人生中第一次拥有真正意义上的选择权，可以按照自己的意愿选择你的未来。在那里你将遇到一群志同道合的朋友，度过一段幸福多彩的美好时光。
那时，你会徐徐回首，感谢今天的你，向今天拼搏努力的你致意！
为知践行
同学你们，首先焦虑说明你对成绩特别看中，说明你渴望自己上进，这点特别值得鼓励。不过很多事情过犹不及，所以过度的焦虑就会让你浪费很多时间，我当时上高三的时候焦虑程度也是非常大的，在一般的随堂测试的时候我都胸闷气短、手抖，真的一点都不夸张，在一段时间这种状态之后我意识到必须要自我突破，否则学习焦虑不高，而且时间也一点点浪费了，所以我开始自我转变，我把目标放在高考大目标上，开始完成我的小目标，比如说我物理最后一道综合题用多长时间做出来，一套英语卷子给自己限定时间做完，每完成一件事就有一点成就感，慢慢的，感觉每天生活充实了起来，我的焦虑感也渐渐的少了，最后高考成功考取一所985高校，所以同学相信自己，每天给自己学习计划，你一定可以成功！
西科小袁
我认为最核心的就是内心的自我驱动，也就是你想上大学的原因。我自认为在小的时候就是一个比较有目标的人，做什么事情都是自己决定。因为我小时候阅读量比较大，所以内心深处很想去大城市，看看外面的世界。
而对于我们普通人来说，走出去的最好的方法就是考大学。而考什么样的大学也是至关重要，可以说决定了你未来的人生轨迹。
我自己从小到大就喜欢看书和写作，所以高三的时候我就想以后当个作家或是记者，要么写书，要么多出去跑跑看看世界。所以报志愿的时候，专业选的也是新闻传播。
虽然最后没有从事相关行业，有点可惜。但起码是按照自己的意愿上的大学，大学过得很快乐，也收获了非常多。
动力之所以重要，是因为动力和我们的行为结果息息相关。德国有一项3500名学生参与的研究表明，学习动力十足的学生比缺乏动力的学生数学学习情况更好，分数更高。
获得高分的动力越足，你就会越充满动力，成绩也会更好。动力给我们提供奋斗的方向，让我们干劲十足，变得更加强大。
云帆优提升
你好！
高三处于焦虑是很正常的，压力特别大，如果一直很努力但是一次考试看不到成果就会更加焦虑，甚至灰心丧气，首先你要想一下是什么原因让你感到焦虑呢，成绩不满意还是生活太枯燥还是太压抑了呢？很多因素都会影响我们的内心的。我也是过来人，高三的时候我也是很焦虑，也很压抑，甚至觉得自己没有大学可以读了。现在可能也还没开学吧，在家你就制定一个计划一定要可行的计划，每天都去完成，并且可以规定如果完成了我就奖励自己一点什么，或者你可以几个好朋友在一起互相监督打卡，每天做不到就惩罚。如果坚持做到了开学会有效果的，以前我一个同学就是寒假逆袭的，还没放寒假之前年级800多名，开学第一次考试年级100多名。如果你一直没有动力，你可以花一天时间去想一下你的理想大学是什么，有什么吸引你的地方，当你有明确的目标，你就会像打了鸡血一样去努力。还有就是不要毫无目的去学，每天一定要有明确的计划，做完了适当给自己放松，我建议早睡早起，熬夜通宵其实是没有作用的，熬夜对我们学习记忆力也有影响的，我们应该让我们每天最活跃的状态在白天，状态好的时候可以多刷刷题，这时候思路比较清晰，如果你比较不在状态了，这时候就可以做点不太耗脑力的事情，比如整理错题，背单词等等，每天适当的运动真的很有用，以前我每天都会去跑步释放压力，还有就是后期就是2.3轮复习你要知道这段时间要做什么。
关于高三其实我有很多想说的，也觉得自己过去走了很多弯路，如果你有什么疑惑也可以找我，老学姐愿意为你解答！
Cher293
十年寒窗，几多艰辛？大家和你一样，面对人生最关键转折点，在压力之下都会产生焦虑，所以我想和你说的是：别难过，相信自己一定能行，最辛苦的时期都过来了，你已经很了不起了，不拼一把怎知自己有多优秀？
我很想知道，是什么原因导致你焦虑且不坚定呢？是对自己的未来有些迷茫吗？是不是很爱爸爸妈妈，想通过好成绩报答他们，一直在努力却没有明显提升，而感到焦急呢？是对学习有些厌倦吗？还是爸爸妈妈对你的鼓励太少，要求太高导致你压力过大呢？还是不喜欢自己的哪个老师导致对学习没有兴趣呢？
你和你的同学们都面临着升学的压力，不可能没有焦虑。能否化焦虑为动力，则取决于你自己。
如果焦虑正在对你的学习造成消极影响，这样的状态效率会很低下，建议你可以先放下课本，在你的父母、老师、朋友中找一两个愿意听你倾诉的人，和他们聊一聊，或者去外面晒晒太阳，释放下心中的压力，调整一下状态，再投入学习。无论做任何事，有个好的状态特别重要，高考也一样，每年都有实力不凡的考生因为状态不佳影响发挥，留下了遗憾。
同时，自己要坚定信念。你选择了高考，这是最正确的一条路，唯有接受教育才能改变你的命运。所以我还想和你说的是，千万不要因身边人七嘴八舌的声音诸如“不出类拔萃照样也没前途”、“学得好不如嫁得好”而动摇信心，导致不坚定。不客气的讲，这是非常无知且恶毒的话，况且说出来很容易，可谁会为你的前途负责呢？
台湾作家龙应台曾在信中对儿子说：
“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，会给你快乐！”
接受过高等教育的人，更容易变得优秀，会拥有更多的选择机会，活出精彩的人生，否则只能被迫谋生。
也许，你一直有着名校梦，可没有实现的把握，所以感到焦虑，担心考不上考大学将来会没前途。
关于此，我可以负责任的告诉你，不会的。
我们读的不仅是大学，不仅是为了获得一个文凭，而是为了获得能敲开更多扇门的金砖。高学历并不意味着就能理所当然地唾手可得高薪体面的生活，而是有资本去抓住更多好机会，在实现理想的路上走得更快更远，为精彩人生提供各种可能。
把你备战高考时的精神带入大学，带入职场，你的未来就会不一样。就算你做的是最普通的工作，没关系，意义大不同。只要你把“提高一分干掉千人”的精神保持下来，把好方法好习惯好态度保持下来，带到大学中、职场中，只要你竭尽全力，就不必太在意考不考得进名校。普通本科一样能成为敲门砖，一样可以读研；专科也可以升本，升完本照样可以读研。
另外，刚毕业走向社会时，大家的起点基本差不多，过了几年就会逐渐形成差距。而造成差距的，并不是学历本身，是态度！是态度！是态度！有了TA，你不会差到哪里去。
虽然，谋事在人成事在天，也许结束了象牙塔生活的你，没有学有所用，没能实现目标，甚至最后还是挣扎在底层，但那又怎么样？我们所作出的任何努力，本来就不是一定要怎么样，而是为了不放过、不失去任何机会，拥有不因虚度年华而悔恨、不因碌碌无为而羞愧的人生。
孩子，加油吧，消除所有的顾虑和不安吧！趁着最好的青春年华，学一学，闯一闯，精彩的未来属于你！
预祝备考顺利，金榜题名~
东北虎EDU
多么熟悉的场景啊，当年的我们也都是这么的焦虑、无措……
建议你：
1、加强体育锻炼。切记运动量一定要把握好，不能受伤，不能过度疲劳。且不要一边听音乐一边运动，一定要学会集中注意力去做好一件事情；
2、睡前听音乐或是背书。音乐一定要选择纯音乐，节奏要舒缓的，最好是反应大自然类型的舒缓性纯音乐。当然也可以背书，记得要选择自己日常比较感兴趣的内容来背，否则越是不熟悉、平常不感冒的课程，越背下去，越是因为背不熟而焦虑，反而影响了休息，得不偿失。
3、睡前用热水泡脚或是通过静坐，尽量通过自然的呼吸控制，来缓解焦虑状况。
4、把订正本拿出来，反复强化。因为订正本把平常自己掌握不够好或是没有完全吃透的问题都记录了下来，只要吃透了，就把自己的薄弱环节给弥补了，这有助于提高自信和避免再次在同类问题上出错。
5、少熬夜，保证充足的休息时间。熬夜的危害就不在此敷述。因为大脑进入疲劳状态，学习效率自然低下，要想保持大脑的兴奋状态，除了充足的睡眠休息外，主要还是要给大脑足够的氧气，给大脑不同的刺激。比如，背书累了，就改做数理化习题等，给大脑不同反应区轮番的刺激来避免大脑的反应迟缓。
6、保证足够的全面的营养的摄入。高考前，学生的各方面消耗是极大的，且身体处于快速发育的阶段，对营养的需求是全面的。如果营养跟不上，则身体各方面的机能都会受到影响。
如果能做到上述几点，相信能帮到你缓解部分的焦虑和不安、不坚定。所有的焦虑、不安、不坚定，主要来自于你的自信，相信自己已经做好了全面的准备工作，结合上述几点，保持张弛有度，你一定会成功的。
在此，预祝你高考顺利！心想事成！
龙象空间
焦虑一定是有内在的原因的。
最大的可能性还是自己学习的实力不够，对自己的高考比较担心。
到了这个关键的时刻，不管你的学习实力够不够，也不必要再去担心了，现在唯一能做的就是你尽可能的把学习做好，把复习做好！
不坚定，那就是在焦虑的基础上，内心总是变来变去的。
心中一个懒惰的你，和一个想要求上进的你，在不断的打仗！
一方面呢，学习压力特别大，每个人在压力比较大的环境下，都希望能给自己的懒惰找一个合适的理由，为自己开脱，找一个合适的借口，希望能够躲起来混混日子。
而事实上呢，自己又知道那样做是不对的，内心又有一个想要上进的心，想要做得好，对得起父母，让周围的人能看得起自己等等这样子的想法。想到这个时候就想努力坚持下去，要自己抓住最后的这一段时光，自己多付出，多勤奋，多努力一些！
人是思想的巨人，行动的矮子，想的挺好啊，等到具体做的时候会有很多困难，一旦做题做的很乏味，很吃力的时候，又会想到自己那个心中懒惰的自己，很舒服！
反反复复，这就是你所说的不够稳定！
时间已经不多了，在高考前不要再犹豫，不要再彷徨，心中懒惰的那个自己要把他给打下去，坚持一直学下去，这样的话，未来不会后悔，这是我对你的忠告！
双勤讲学
高三学生很焦虑，而且又不坚定，可以鼓励一下我吗？
临近高考，很多孩子都会有一些焦虑，但是这个时候调整心态非常重要。不要在意每次的考试结果如何，成绩只代表过去。无论过去成绩怎样，只有高考能证明自己。所以平时考试的真正价值在于发现自己存在的问题，一次次的总结经验，一次次的吸取教训，让自己一天天的进步。你要相信，只要自己付出了努力，总有一天会收获胜利的果实。
坚强的意志力是学习成功的保证，想要学业有成，想要拥有一个美好的未来，没有长年累月坚持不懈的努力是不可能的。不能否认，在学习的过程中，每个人都可能会遇到困难、挫折和失败，如果遇到了困难就退缩，遇到了挫折就放弃，那么你很难做成一件事情。高考这么难，为什么还是有人能成功？因为他们懂得坚持。
当你在学习中也遇到了困难或者挫折时，当你坚持不下去的时候，当你想要放弃的时候，不妨将眼光放得长远一些，想想自己的理想，想想自己的未来。尽全力拼搏一下，或许还有成功的可能；如果放弃了，再没有成功的机会。有一句话送给你：我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
总结：你要相信，每一次的奋斗，每一点一滴的努力，都会让你离梦想近一些，再近一些。坚持、坚持、再坚持，永不言弃。坚持到底，就是胜利 。
寒梅落雪
特别能体会你现在的状态和心情。
首先，焦虑对我们来说，并没有那么糟糕。焦虑实际上是一种正常的情绪反应，焦虑状态并非都是不好的，在正常情况下每个人都可能产生焦虑。焦虑可以帮助人们提高警觉性，加强思维，从而调动自己的生理、心理和知识因素去解决问题，因此焦虑并不可怕。如果遇到困难没有焦虑情绪反而不利。
其次，我们要知道自己为什么而焦虑？只有对自己的不确定或对未知的不确定才会产生焦虑情绪，找出它，我们就更能清楚看见自己哪些地方还有不足。亡羊补牢，为时不晚。
最后，就是缓解焦虑。让大脑放松，以现在的特殊状况，建议在家进行适量的运动。或是选择做一件轻松的事情，让自己注意力转移。条件允许的情况下，也可以在线找专业心理医生，进行心理疏导。
这时候的不坚定，是因为自己底气不足吗？如果是因为无谓的没自信，就真的不用想那么多了，放手一搏，拼尽全力，正常发挥就好。如果是的确认定自己考不上好的大学，那就早点和老师沟通，看有没有更适合的选择。
人生的每个阶段都会遇到各种困难，可以焦虑，也可以害怕，但请不要退缩！自己尽力做了的事情，这个过程也终将成为你人生美丽的回忆！加油，高三学子！
潇h潇
一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去
